Сигаретный дым состоит из газообразных составляющих и твёрдых частиц.

Газообразные: оксид углерода, цианистый водород, акролеин.
🚫Акролеин относится к веществам общетоксического действия и повышает риск развития онкологических заболеваний. Выведение из организма метаболитов акролеина может приводить к воспалению мочевого пузыря, а так же провоцирует развитие астмы.
Твёрдые частицы включают в себя: никотин, воду и смолу - табачный деготь.
🚫Никотин легко проникает в кровь, накапливается в жизненно важных органах, приводя к нарушению их функций. Он токсичней, чем мышьяк. Смертельная для человека доза никотина 60 мг.
⚠️Никотин увеличивает уровень дофамина в головном мозге, что является фактором получения удовольствия от курения.
🚫Курение временно повышает АД, учащает сердечный ритм, сужает сосуды, повышает риск тромбоза, ускоряет развитие атеросклероза.
🚫Отравление никотином характеризуется головной болью, головокружением, тошнотой, рвотой. В тяжёлых случаях потеря сознания и судороги.
⚠️Вторичный табачный дым ещё более токсичный, чем дым во время курения. Компоненты вторичного дыма сохраняются в воздухе намного дольше. Проникают в ковры, одежду, занавески.
😱Среди детей, подвергавшихся воздействию вторичного дыма, на 50-100% выше риск ОРЗ, инфекционных заболеваний ушей, поведенческих проблем.
❓Как отказаться от курения?
👉Курить больше всего хочется в состоянии гипогликемии, т.е. при снижении уровня сахара в крови. Поэтому, если есть возможность, в этот момент лучше выпить стакан воды, сока, съесть фрукт или немного перекусить.
💪Если нет желания или возможности поесть — присядь раз 20. Отожмись от пола, от стола 10-30 раз в темпе. Гликоген выходит из печени, сахар нормализуется. Желание курить отпадает.
Надо просто понять, что курение бессмысленно.
❌Кстати, при стрессах человек курит больше, значит, табак не является транквилизатором.
🏋А вот гимнастика при стрессе помогает в 90% случаев. Кинезитерапия построена на правильном дыхании. Дыхание «ХАА» очищает позвоночный канал и помогает восстанавливать энергетику человека достаточно быстро. Соответственно быстро происходит и излечение.
😎Вы всё ещё не бросили курить?

Сигаретный дым состоит из газообразных составляющих и твёрдых частиц. - 884210948683

Комментарии

Комментариев нет.