Витамин B12: Что происходит, если его не хватает?

Ты когда-нибудь задумывался, что может случиться, если в организме не хватает витамина B12? Это важный витамин, который помогает нашей нервной системе, крови и обмену веществ. Его недостаток или перебор могут проявляться разными симптомами, которые поначалу легко не заметить.
Основные симптомы, которые могут быть связаны с витамином B12
Усталость и слабость
- Постоянно хочется спать
- Нет сил
- Слабые мышцы
Проблемы с нервами
- Онемение и покалывание в руках и ногах
- Трудно ходить и держать равновесие
- Проблемы с памятью и концентрацией
Проблемы с кровью
- Анемия (слабость, бледность, одышка)
- Быстро устаешь, даже если немного поработал
Проблемы с пищеварением
- Тошнота, понос или запор
- Воспаление языка (глоссит), краснота и боль
Изменения настроения
- Депрессия и тревога
- Проблемы со сном
- Раздражительность
Кожные проблемы
- Сухая и шелушащаяся кожа
- Язвочки и воспаления во рту
Почему важно следить за уровнем витамина B12?
Если его не хватает, могут быть серьезные проблемы, например, с нервами или постоянная усталость. А если его слишком много, это тоже нехорошо.
Что делать?
Заботься о себе — слушай, что говорит твое тело!
Познакомься с продукцией#⃣ AGenYZ
👉 https://raisabogdan.taplink.ws/