Секрет Юлии Высоцкой: как есть в удовольствие и не толстеть
Юлию Высоцкую знает каждая хозяюшка. Ее природное обаяние и умение доступно объяснить приготовление интересных блюд просто восхищает. Одно время телеведущая не просто рассказывала, как вкусно готовить, но и активно пропагандировала здоровый образ жизни и правильное питание. Однако в последнем интервью она кардинально изменила свое мнение. Она отметила, что попросту потратила время зря. По ее словам, именно из-за такого правильного образа жизни она стала выглядеть хуже. Актриса уверена: «Полное отсутствие сахара, алкоголя, острого, жирного, соленого, калорийного, мучного, кофе, шоколада… Отсутствие счастья и радости!» Юлия объяснила, что еда дарит ощущения комфорта и любви. Можно собраться всей семьей за столом, общаться, шутить, обсуждать вкус приготовленного. А не сидеть с синяками под глазами со своим салатом. «Еда – это действительно комфорт», — заключила Высоцкая. «Абсолютно ушедшее зря время, когда организм вообще не понимал, что с ним происходит, находился в полной панике и начинал, как сумасшедший запасаться. Потому что вместо награды мы ему даем 10 километров пробежечки и еще час силовой йоги», - возмущается Юлия. Между прочим, многие диетологи и гастроэнтерологи также не советуют полностью исключать какие-то компоненты или продукты из своего рациона. Резкий отказ от того же сахара или глютена спровоцирует у организма стресс. Поэтому лучший вариант – есть всё, но контролировать величину порций в зависимости от физической активности. По ее мнению, каждому человеку нужно прислушиваться к своему организму, чтобы правильно питаться. Высоцкая дала совет: «Если вы хотите есть много и качественно и при этом не поправляться, это реально, если вы заканчиваете прием пищи обедом, это работает». А до обеда ты можешь себе позволить и кофе с молоком, и пирожное, и пасту, и хлеб, и курочку, маринованную в майонезе. Или же просто распределяй это всё в течение дня небольшими порциями. Юлия посоветовала тем, кто не может полностью отказаться от какой-либо вкусности, не мучить себя запретами, а руководствоваться принципом умеренности. "Не нужно над собой издеваться: ваш лучший диетолог – это ваше тело", — отметила она. P.S. И фигура хорошей будет, и удовольствие от еды получишь.
КРАСОТА и УСПЕХ
Секрет Юлии Высоцкой: как есть в удовольствие и не толстеть
Юлию Высоцкую знает каждая хозяюшка. Ее природное обаяние и умение доступно объяснить приготовление интересных блюд просто восхищает.
Одно время телеведущая не просто рассказывала, как вкусно готовить, но и активно пропагандировала здоровый образ жизни и правильное питание. Однако в последнем интервью она кардинально изменила свое мнение.
Она отметила, что попросту потратила время зря. По ее словам, именно из-за такого правильного образа жизни она стала выглядеть хуже.
Актриса уверена: «Полное отсутствие сахара, алкоголя, острого, жирного, соленого, калорийного, мучного, кофе, шоколада… Отсутствие счастья и радости!» Юлия объяснила, что еда дарит ощущения комфорта и любви.
Можно собраться всей семьей за столом, общаться, шутить, обсуждать вкус приготовленного. А не сидеть с синяками под глазами со своим салатом. «Еда – это действительно комфорт», — заключила Высоцкая.
«Абсолютно ушедшее зря время, когда организм вообще не понимал, что с ним происходит, находился в полной панике и начинал, как сумасшедший запасаться. Потому что вместо награды мы ему даем 10 километров пробежечки и еще час силовой йоги», - возмущается Юлия.
Между прочим, многие диетологи и гастроэнтерологи также не советуют полностью исключать какие-то компоненты или продукты из своего рациона. Резкий отказ от того же сахара или глютена спровоцирует у организма стресс. Поэтому лучший вариант – есть всё, но контролировать величину порций в зависимости от физической активности. По ее мнению, каждому человеку нужно прислушиваться к своему организму, чтобы правильно питаться.
Высоцкая дала совет: «Если вы хотите есть много и качественно и при этом не поправляться, это реально, если вы заканчиваете прием пищи обедом, это работает».
А до обеда ты можешь себе позволить и кофе с молоком, и пирожное, и пасту, и хлеб, и курочку, маринованную в майонезе. Или же просто распределяй это всё в течение дня небольшими порциями.
Юлия посоветовала тем, кто не может полностью отказаться от какой-либо вкусности, не мучить себя запретами, а руководствоваться принципом умеренности. "Не нужно над собой издеваться: ваш лучший диетолог – это ваше тело", — отметила она.
P.S. И фигура хорошей будет, и удовольствие от еды получишь.