Период отпусков и отдыха, связанного с водоемами, продолжается.
Независимо от вида водоёма, будь то море 🌊 🌊 , река 🌊, озеро 🌊 или пруд 🌊 каждый человек должен ☝ 👮 знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.
Рубрика: "Спроси у МЧС" : безопасность во время купания
Ивановское инспекторское отделение Центра ГИМС Главного управления МЧС России по Ивановской области напоминает основные правила поведения на воде при купании.
- Купание следует начинать в 😊 ☀ солнечную погоду при температуре воды 18-20° С, воздуха 20-25 °С. Нельзя входить в воду 🌊 и нырять в возбужденном, разгоряченном состоянии, после физической нагрузки, общем недомогании, ознобе, переохлаждении. Теплопроводность воды в четыре раза больше воздуха. Организм человека начинает переохлаждаться, если он длительное время находится в воде;
- не умея плавать, не следует заходить в воду выше пояса 🙅 , а при наличии течения заходить вообще нельзя 🙌 👣 👣 👣 👣 🙅 . Это касается и рыбаков, заходящих в воду для более дальнего заброса;
- нельзя купаться натощак, а также раньше 1,5-2 часов после последнего приема пищи. В связи с этим изменяется порядок кровообращения. Задача организма в этот момент - обеспечить переваривание пищи. В результате в мышцы рук и ног поступает меньше крови, а с ней - кислорода. Они становятся не способными к физическим нагрузкам. Находиться в воде в это время - опасно!
- при заплывах правильно рассчитывайте свои силы 📊 💪 . Во время купания не доводите себя до озноба😰 . Помните, что длительное пребывание в воде может привести к судорожному сокращению мышц и другим негативным влияниям.
Запомните и не паникуйте!
- попав на сильное течение 🌊 🌊 🌊 , не плывите против него, не тратьте силы, а используйте течение, чтобы приблизиться к берегу;
- оказавшись в водовороте, наберите большое количество воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность;
- при судорогах ⚡ 😳 - измените способ плавания с целью уменьшения нагрузки на сведенные мышцы, ускоряя их расслабление, и плавно плывите к берегу. В случае судороги мышц голеностопа - подтяните ногу, а затем пальцы стопы потяните на себя. Возможно, это придется сделать несколько раз; - если Вы заплыли далеко или почувствовали усталость 😫 😥 — отдохните на воде. Сменив стиль плавания и, отдохнув, возвращайтесь к берегу;
- если Вы попали на участок с водорослями 🌊 🌱 🌊 и запутались 😳 😱 - не делайте резких движений, а лежа на спине, плавными движениями, с помощью рук освободитесь от них, и плывите ⬅ обратно тем же путем.
Центр ГИМС ГУ МЧС России по Ивановской области
Период отпусков и отдыха, связанного с водоемами, продолжается.
Независимо от вида водоёма, будь то море 🌊 🌊 , река 🌊, озеро 🌊 или пруд 🌊 каждый человек должен ☝ 👮 знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.
- при заплывах правильно рассчитывайте свои силы 📊 💪 . Во время купания не доводите себя до озноба😰 . Помните, что длительное пребывание в воде может привести к судорожному сокращению мышц и другим негативным влияниям.
Запомните и не паникуйте!
- попав на сильное течение 🌊 🌊 🌊 , не плывите против него, не тратьте силы, а используйте течение, чтобы приблизиться к берегу;
- оказавшись в водовороте, наберите большое количество воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность;
- при судорогах ⚡ 😳 - измените способ плавания с целью уменьшения нагрузки на сведенные мышцы, ускоряя их расслабление, и плавно плывите к берегу.
В случае судороги мышц голеностопа - подтяните ногу, а затем пальцы стопы потяните на себя. Возможно, это придется сделать несколько раз;
- если Вы заплыли далеко или почувствовали усталость 😫 😥 — отдохните на воде. Сменив стиль плавания и, отдохнув, возвращайтесь к берегу;
- если Вы попали на участок с водорослями 🌊 🌱 🌊 и запутались 😳 😱 - не делайте резких движений, а лежа на спине, плавными движениями, с помощью рук освободитесь от них, и плывите ⬅ обратно тем же путем.