У многих на слуху загадочное название – Омега 3 и я хочу рассказать о его пользе.

Омега 3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, защищающих органы человека и клеточные мембраны от разрушения. Потребность в жирных кислотах возникает при: интенсивных занятиях спортом; различных болезнях; в холодное время года; в детском и пожилом возрасте.
Часто люди не получают достаточное количество полезных элементов вместе с пищей. Чтобы предотвратить развитие болезней нужно принимать витамины, в частности, омега 3.
Без омега 3 невозможна полноценная работа нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Омега 3 подавляет воспалительные процессы в особенности аллергического характера, предотвращает развития атеросклероза и гипертонии, поддерживает гибкость и эластичность суставов, психика становится более стабильна и устойчива к внешним воздействиям, не допускает наступление депрессия и развитие синдрома хронической усталости.
Как мы видим влияние на организм Омеги 3 велико, поэтому стоит позаботиться о ежедневном ее приеме.
#ярекомендую #звездныйбатл #академиядостижений