✅ КБЖУ - 108🔻10.2🔻6.4🔻3.6 Выход: 4 порции ✴️ Ингредиенты: ▫️Говядина — 600 г. ▫️Половинка небольшой тыквы ▫️1-2 красных болгарских перца ▫️соль, перец, молотая паприка ▫️пара зубчиков чеснока, зелень — опционально 💢 Приготовление ▫️Тыкву очищаем и режем кубиками. Режем перец. Небольшими кусочками нарезаем мясо. Солим, перчим, натираем молотой паприкой. ▫️В силиконовую форму выкладываем половину овощей, затем мясо, и вторую половину овощей. Каждый слой посыпаем измельченным чесноком и солим по вкусу. ▫️Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку где-то на час. Перед подачей посыпаем рубленой зеленью.
🙌 Приветствую Вас в моей группе ! Меня зовут Нина Кузмич ,я консультант по питанию и помогу Вам получить результат в снижении веса . 💥 Приглашаю Вас в наш Бесплатный чат Буду очень рада Вам помочь💖
Девчонки, скоро у нас будет проходить недельный марафон- детокс ,под руководством профессионального диетолога- нутрициолога, и мы активно начинаем работать над собой!
Присоединяйтесь в наш бесплатный чат, где мы все вместе снижаем вес , мотивируем и поддерживаем друг друга. А ещё даём массу полезной информации, делимся рецептами и хорошим настроением 😉 с любовью Нина Кузмич 😘
Присоединиться может каждый. Ждем только вас, ссылка на чат в WhatsApp 👇
Ешь и Худей ПРАВИЛЬНО !!!
🥩🎃 МЯСО ЗАПЕЧЁННОЕ С ТЫКВОЙ.
✅ КБЖУ - 108🔻10.2🔻6.4🔻3.6
Выход: 4 порции
✴️ Ингредиенты:
▫️Говядина — 600 г.
▫️Половинка небольшой тыквы
▫️1-2 красных болгарских перца
▫️соль, перец, молотая паприка
▫️пара зубчиков чеснока, зелень — опционально
💢 Приготовление
▫️Тыкву очищаем и режем кубиками. Режем перец. Небольшими кусочками нарезаем мясо. Солим, перчим, натираем молотой паприкой.
▫️В силиконовую форму выкладываем половину овощей, затем мясо, и вторую половину овощей. Каждый слой посыпаем измельченным чесноком и солим по вкусу.
▫️Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку где-то на час. Перед подачей посыпаем рубленой зеленью.
Меня зовут Нина Кузмич ,я консультант по питанию и помогу Вам получить результат в снижении веса .
💥 Приглашаю Вас в наш Бесплатный чат
Буду очень рада Вам помочь💖
Девчонки, скоро у нас будет проходить недельный марафон- детокс ,под руководством профессионального диетолога- нутрициолога, и мы активно начинаем работать над собой!
Присоединяйтесь в наш бесплатный чат, где мы все вместе снижаем вес , мотивируем и поддерживаем друг друга. А ещё даём массу полезной информации, делимся рецептами и хорошим настроением 😉 с любовью Нина Кузмич 😘
Присоединиться может каждый. Ждем только вас, ссылка на чат в WhatsApp 👇
https://chat.whatsapp.com/DGBHqy6V84S6wWML3FxAL1