Одной из главных причин набора лишнего веса является переедание.

В случае если человеку не удается вовремя остановиться, объем его желудка может увеличиться до нескольких литров. Чтобы не стать заложником переедания, следует использовать…руку – именно она способна помочь «остановить» Ваше рвение употреблять пищу в неограниченных количествах. Ладонь, пальцы, кулак, горсть – то, благодаря чему удастся измерить суточную порцию продуктов.