Как не потерять зрение, благодаря смартфону?

Сейчас трудно представить человека без смартфона в руках. Порой, люди, особенно молодые, не расстаются с ним ни днём, ни ночью. Как от этого страдает зрение?
• Нельзя пользоваться гаджетом в движущемся транспорте (электрички, автобусы, автомобили и т.п.) и при плохом освещении.
• Надо держать телефон на расстоянии не менее 30 см от глаз.
• Старайтесь избавляться от бликов, которые также отрицательно влияют на глаза.
• Помните и о банальном – это питании, так как оно немаловажно, при частом пользовании смартфоном.
• Как известно, на зрение хорошо влияет витамин А, а потому чаще употребляйте продукты с его содержанием (рыба, морковь, яйца, черника и пр.
• Если вы любите читать с гаджета, то помните, что в данном случаи, лучше выбрать всё-таки бумажный вариант.
• Не экономьте на своём здоровье, покупайте смартфоны, только проверенных производителей, которые выпускают продукт.
#АптекиСазонова@apteki45 #аптека45 #холод #витамины #польза #грипп #профилактика #лечение #прогулка #забота #симптомы #курганаптека #аптека45плюс