–10 кг: не чудо, а шаг за шагом со мной

Когда ко мне приходят с вопросом: «А у тебя самой получилось?» — я улыбаюсь. Потому что да.
Я сбросила 10 кг — без диет, жёстких ограничений и марафонов на износ.
Это был путь:
— от «не хочу вставать с кровати» к утренним прогулкам
— от перекусов на бегу к тёплым, нормальным приёмам пищи
— от самокритики к уважению к телу
Не мгновенно. Не идеально.
Но с пониманием, поддержкой и… вкусной едой
Я не просто нутрициолог — я человек, который прошёл это.
И знаю, как бывает сложно начать. И как ценно — не сдаваться.
Если хочешь — я рядом https://t.me/+hHgZ2BMdr-diODUy А ты уже начинала путь к себе? Или только собираешься?