Новые исследования: учёные уверяют: пить кофе до 9 утра — не так эффективно, как мы привыкли думать. Дело в том, что в это время наш организм и так вырабатывает максимальное количество кортизола — гормона, который помогает проснуться и активизироваться. А вот кофеин на этом фоне почти не ощущается.
🕘Лучшее время для первой чашки — с 9:30 до 12:00. К этому моменту уровень кортизола падает, и кофе начинает действительно бодрить.
А вторая чашка — с 13:00 до 15:00, в тот самый час после обеда, когда организм так и тянет к дивану.
Бонус: исследования говорят, что кофеманы живут дольше. Главное — соблюдать меру: 3–4 чашки в день считаются идеальной нормой для пользы.
Так что, возможно, стоит пересмотреть своё расписание кофе-пауз?
❓А вы когда пьёте свою первую чашку? Чувствуете эффект с утра? Делитесь в комментариях — интересно, как у кого работает кофейная магия!
Еда.ру – Главные по еде
☕️Утренний кофе может быть… бесполезным?
Новые исследования: учёные уверяют: пить кофе до 9 утра — не так эффективно, как мы привыкли думать. Дело в том, что в это время наш организм и так вырабатывает максимальное количество кортизола — гормона, который помогает проснуться и активизироваться. А вот кофеин на этом фоне почти не ощущается.🕘Лучшее время для первой чашки — с 9:30 до 12:00. К этому моменту уровень кортизола падает, и кофе начинает действительно бодрить.
А вторая чашка — с 13:00 до 15:00, в тот самый час после обеда, когда организм так и тянет к дивану.
Бонус: исследования говорят, что кофеманы живут дольше. Главное — соблюдать меру: 3–4 чашки в день считаются идеальной нормой для пользы.
Так что, возможно, стоит пересмотреть своё расписание кофе-пауз?
❓А вы когда пьёте свою первую чашку? Чувствуете эффект с утра? Делитесь в комментариях — интересно, как у кого работает кофейная магия!
#кофе #новость #интересно #утро #здоровье #завтрак #напитки