17 причин лишнего веса

#mktrain_превенция
Худеть нельзя толстеть! Где запятую поставим?)
Давайте сразу к делу. Девчонки, я поздравляю всех с наступающим праздником 8 Марта 🌷🌷🌷! Каждая из вас самая лучшая, красивая и любимая. Берегите себя, цените свой труд, здоровье, стремления и мечты. Вы достойны своих сокровенных желаний и если они есть, то сбудутся!
Ведь горы зовут тех, чьи души им по росту 😘
А в качестве подарка к празднику примите мои знания, способные направить ваши "паруса" в направлении ветра).
Называю причины лишего веса 👇
⃣ Избыток калорий. Теоретически единственная причина.
Если приход калорий больше, чем расход – толстеете, если меньше – худеете. "Ну понятней же некуда!!", – кричат на каждом углу многиие зожники и ругают себя за лень и отсутствие силы воли не зожники 😅, полузожники. А правда, как всегда, где-то посередине.
Я – практик. Поэтому точно знаю, что эта ⬆ "единственная причина" – верхушка айсберга. Ее мусолить не буду. Погнали по заболеваниям и всему такому?
⃣ Дефициты. Магний, железо, витамин Д, хром и др. – тянет на сладкое. И будет тянуть. Против биохимии не попрешь. Организм – саморегулирующийся механизм и всегда возьмет то, что нужно ему для выживаня! Витамин D влияет на чувствительность тканей к инсулину посредством стимуляции экспрессии инсулина в клетках и увеличения внеклеточного кальция (недостаток ведет к ожирению, инсулинорезистентности).
⃣ Железодефицитная анемия. Тут уже запущенный случай железодефицита. Происходит кислородное голодание клеток, организм требует быстрой энергии, задыхается. Быструю энергию легче всего получить из быстрых углеводов (булки, конфеты, или хотя бы еды побольше)))
⃣ Гипотиреоз. Организм начинает впадает в анабиоз и замедляет все свои метаболические процессы.⠀
Это – анахронизм, необходимый для выживания. Пока вы не скомпенсируете работу щитовидной железы вы не сможете похудеть, т.к. по факту базовый обмен у вас на порядок ниже, чем на калькуляторе.⠀
Когда Вы находитесь в дефицитах, ЩЖ "подкручивает краник")), чтобы не тратить то, что осталось.
⃣ Инсулинорезистентность. Глюкоза не может должным образом проникнуть в клетку, уровень сахара повышается, клеткам не хватает энергии: сильный голод и тяга к сладкому. Без изменения образа жизни ведет к диабету 2 типа. Когда поднимается инсулин – процесс липолиза (жиросжигания) останавливается.
⃣ Метаболический синдром, бок о бок с инсулинорезистентностью
⃣ СПКЯ (синдром поликистозных яичников)
⃣ Дисфункция половых гормонов (обширная тема с подпунктами)
⃣ Психосоматика
⃣⃣ Интоксикация (тяжелые металлы, ксеноэстрогены и др.)
⃣⃣ Нарушен режим сна
⃣⃣ Нет контроля над уровнем стресса
⃣⃣ Генетика
⃣⃣ Заболевания ЖКТ (напр., гастрит, панкреатит, язва). Знали, что не можете похудеть из-за этого?
⃣⃣ Нарушенный желчеотток или плохое качество желчи. Не усваиваются жирорастворимые витамины, тот же витамин Д, например, и получаешь то, что получаешь. Смотри второй пункт.
⃣⃣ Паразитоз (грибки, плесень, бактерии, простейшие, гельминты). Подъедают питательные вещества. Привет дефициты! Да здравствуют заболевания, низкий уровень общего белка. И справиться со своей силой воли все сложнее.
⃣⃣ Низкая кислотность. Все паразиты, которые попадают в кишечник, не погибают, а плодятся и размножаются, загрязняют кровоток продуктами жизнедеятельности, вызывают общее воспаление и все вышеуказанные состояния.
Многие начинют работать со своими негораздами от начала списка. А надо с конца 😉.
Раскрыть более подробно каждый из пунктов – это не о формате поста)), поэтому раскрыла выборочно.
✔Есть истинно толстые (люди с лишним весом, которые ничего с этим не делают по разным причинам)
✔Есть худые толстые (когда худой за счет вечно каких-то манипуляций, даже из разряда зож)
✔ А есть истинно худые (гармония между мыслями и действиями, с телом на "ты", здоровье на уровне выше среднего, генетика 20%)
Так вот мне понадобились ГОДЫ, чтобы стать истинно худой.
Хотите быстрее? Напишите в сообщения группы, заполните анкету и я бесплатно и без анализов скажу предварительно, как решить именно Вашу проблему, в какую сторону посмотреть). Анамнез смотрю, конечно же, в порядке очереди с 9 марта, в анкете 53 вопроса и это лучший направляющий вектор для дальнейших действий.
#причиныболезней #причинылишнеговеса #анемия #гипотиреоз #какпохудетьклету #спкя #инсулинорезистентность #инсулин