💥ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ❗👋🥰🤗

#ОАТ_ВЕСЕЛКА с РУБРИКОЙ:
#ТАНЦЫ_С_ДОСТАВКОЙ_НА_ДОМ
#Тренировка_дома#Танцевально_ритмическая_гимнастика
Танцевально-ритмическая гимнастика — это система физических и танцевальных упражнений, построенная на связи движений и музыки. Отличительные признаки — танцевальная манера выполнения упражнений, сочетание общеразвивающих упражнений с элементами народно-бытовых и характерных танцев, диско-танцев и других направлений.
Занятия могут проводиться в различных формах: как часть занятия по физической культуре, вместо динамической паузы, на празднике или развлечении, при проведении утренней гимнастики.
Цели
Танцевально-ритмическая гимнастика направлена на общее, гармоничное психическое, духовное и физическое развитие. Занятия помогают:
Развивать музыкальные способности: музыкальный слух, чувство ритма, музыкальную память.
Формировать двигательные качества и умения: ловкость, точность, координацию движений, гибкость и пластичность, правильную осанку, умение ориентироваться в пространстве.
Развивать творческие способности: творческое воображение и фантазию, способность к импровизации в движении.
Задачи
Некоторые задачи занятий танцевально-ритмической гимнастикой:
Учить согласовывать движения с характером музыки — передавать ритмическую выразительность в движениях.
Развивать художественно-творческие способности: ученики сами ищут способы отражения игрового образа, придумывают, комбинируют танцевальные движения.
Развивать внимание и память — при разучивании упражнений и танцев ученики запоминают комбинацию движений, данных в определённой последовательности.
Упражнения
В содержание занятий входят, например:
Танцевальные шаги: шаг вправо — левую ногу приставить, хлопок, шаг влево — правую ногу приставить, хлопок.
Движения руками: руки резко поднять — опустить, попеременно скрестить руки перед грудью, круговые вращения руками назад, вперёд.
Упражнения для ступней: плавное движение ног с носка на пятку.
Обучение идёт по принципу от простого к сложному: выучив простое движение, добавляются различные элементы с подключением рук, плеч, головы.
Противопоказания
Перед началом занятий танцевально-ритмической гимнастикой рекомендуется проконсультироваться с врачом. Некоторые противопоказания:
- острые воспалительные процессы в организме;
- серьёзные сердечно-сосудистые заболевания;
- нарушения дыхательной системы в острой стадии;
- прогрессирующие неврологические расстройства, требующие покоя. https://vkvideo.ru/video-87644771_456239235?ref_domain=yastatic.net