#ОАТ_ВЕСЕЛКА с РУБРИКОЙ: #ТАНЦЫ_С_ДОСТАВКОЙ_НА_ДОМ #Тренировка_дома#Тренаж #элементы_классического_танца Основные элементы классического экзерсиса у станка Элементы классического танца у станка (экзерсис) включают позиции ног и рук, движения и прыжки. Эти элементы помогают вырабатывать выворотность, устойчивость и баланс, а также изучать более сложные движения. Позиции ног В классическом танце у станка изучают пять основных позиций ног (по системе Вагановой): - I позиция: ступни развёрнуты наружу, пятки вместе, носки смотрят в стороны. I- I позиция: как в I, но между пятками — расстояние одной ступни. - III позиция: одна стопа ставится перед другой так, чтобы пятка одной была у середины другой. - IV позиция: как в V, но одна нога выставлена вперёд или назад на небольшое расстояние. - V позиция: ступни развёрнуты наружу, пятка одной ноги прижата к носку другой. Позиции рук В классическом танце у станка изучают три основные позиции рук и подготовительное положение: - I позиция: округлённые в локтях и кистях руки опущены вниз на уровне диафрагмы, слегка отделены от корпуса. - II позиция: руки разведены в стороны на уровне плеч. - III позиция: округлённые в локтях руки подняты вверх над головой. Движения Некоторые упражнения экзерсиса у станка: - Plie — приседание по какой-либо позиции без отрыва пяток от пола (demi plie) или глубокое приседание со сгибом колен до предела и отрывом пяток от пола (grand plie). - Battement tendu — движение натянутой ногой из позиции в позицию, вырабатывает натянутость ноги в колене, подъёме и пальцах. - Rond de jambe par terre — круговое движение рабочей ногой по полу, разрабатывает выворотность, эластичность и подвижность тазобедренного сустава. Прыжки Прыжки в классическом танце у станка изучают вначале отдельно, с остановками, для развития техники толчка, взлёта и завершающего demi-plie. Затем можно перейти к слитному выполнению двух-трёх прыжков, в зависимости от задания. Важно: во время изучения прыжков у станка учащиеся должны слегка придерживаться за станок руками, «висеть» или наваливаться на станок недопустимо. https://vkvideo.ru/video895077102_456239020
Дворец культуры им. Чернышевского
💥ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ❗👋🥰🤗
#ОАТ_ВЕСЕЛКА с РУБРИКОЙ:
#ТАНЦЫ_С_ДОСТАВКОЙ_НА_ДОМ
#Тренировка_дома#Тренаж
#элементы_классического_танца
Основные элементы классического экзерсиса у станка
Элементы классического танца у станка (экзерсис) включают позиции ног и рук, движения и прыжки. Эти элементы помогают вырабатывать выворотность, устойчивость и баланс, а также изучать более сложные движения.
Позиции ног
В классическом танце у станка изучают пять основных позиций ног (по системе Вагановой):
- I позиция: ступни развёрнуты наружу, пятки вместе, носки смотрят в стороны.
I- I позиция: как в I, но между пятками — расстояние одной ступни.
- III позиция: одна стопа ставится перед другой так, чтобы пятка одной была у середины другой.
- IV позиция: как в V, но одна нога выставлена вперёд или назад на небольшое расстояние.
- V позиция: ступни развёрнуты наружу, пятка одной ноги прижата к носку другой.
Позиции рук
В классическом танце у станка изучают три основные позиции рук и подготовительное положение:
- I позиция: округлённые в локтях и кистях руки опущены вниз на уровне диафрагмы, слегка отделены от корпуса.
- II позиция: руки разведены в стороны на уровне плеч.
- III позиция: округлённые в локтях руки подняты вверх над головой.
Движения
Некоторые упражнения экзерсиса у станка:
- Plie — приседание по какой-либо позиции без отрыва пяток от пола (demi plie) или глубокое приседание со сгибом колен до предела и отрывом пяток от пола (grand plie).
- Battement tendu — движение натянутой ногой из позиции в позицию, вырабатывает натянутость ноги в колене, подъёме и пальцах.
- Rond de jambe par terre — круговое движение рабочей ногой по полу, разрабатывает выворотность, эластичность и подвижность тазобедренного сустава.
Прыжки
Прыжки в классическом танце у станка изучают вначале отдельно, с остановками, для развития техники толчка, взлёта и завершающего demi-plie. Затем можно перейти к слитному выполнению двух-трёх прыжков, в зависимости от задания.
Важно: во время изучения прыжков у станка учащиеся должны слегка придерживаться за станок руками, «висеть» или наваливаться на станок недопустимо. https://vkvideo.ru/video895077102_456239020