Ингредиенты:Консервированные кальмары - 1 банка (можно заменить на свежие отварные)Авокадо - 1 штОгурец - 1 штБолгарский перец - 1 штЯйца - 2 штНатуральный йогурт - 125 гЛимон - 1/2 штСоль, перец - по вкусуПриготовление:Авокадо почистить и нарезать небольшими кусочками. Сразу полить лимонным соком. Добавить порезанный огурец. Добавить перец.Добавить порезанные яйца. Порезать и положить кальмары.Посолить и добавить йогурт.Приятного аппетита!на 100 грамм - 103.51 ккал
Салаты и Закуски...
:Светлана Пьянкова
Салат с авокадо и кальмарами
Ингредиенты:
Консервированные кальмары - 1 банка (можно заменить на свежие отварные)
Авокадо - 1 шт
Огурец - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Яйца - 2 шт
Натуральный йогурт - 125 г
Лимон - 1/2 шт
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Авокадо почистить и нарезать небольшими кусочками. Сразу полить лимонным соком. Добавить порезанный огурец. Добавить перец.
Добавить порезанные яйца. Порезать и положить кальмары.
Посолить и добавить йогурт.
Приятного аппетита!
на 100 грамм - 103.51 ккал