Роль белка в снижении веса🔴 Ценность белка - его состав. Для того чтобы хорошо понять почему белок так полезен и каким образом он способствует процессу снижения веса, мы должны сначала разобраться в его составе. Протеины синтезируются во всех тканях и органах нашего организма, но их основное производство идет в мышцах и печени. Почему во время похудения нужно особенно позаботиться о подходящей дозе полноценных протеинов? Во-первых, при нехватке калорий мышцы подвергаются повышенному спросу на белки в результате катаболических реакций. Организм, если не получает достаточного количества энергии из других источников, начинает брать аминокислоты из мышечной ткани. Поэтому в период диеты человеку необходимо потреблять их больше, чем обычно.
Недостаток белка может вызвать: ⚠️Хроническую усталость ⚠️Выпадение волос ⚠️Потерю мышечной массы ⚠️Гормональную недостаточность ⚠️Потерю эластичности кожи и сосудов ⚠️Набор веса и углеводную зависимость
Правильное питание и ЗОЖ
:Юлия Пуц
😀🔴Тема: Белок.
Роль белка в снижении веса🔴
Ценность белка - его состав.
Для того чтобы хорошо понять почему белок так полезен и каким образом он способствует процессу снижения веса, мы должны сначала разобраться в его составе. Протеины синтезируются во всех тканях и органах нашего организма, но их основное производство идет в мышцах и печени.
Почему во время похудения нужно особенно позаботиться о подходящей дозе полноценных протеинов? Во-первых, при нехватке калорий мышцы подвергаются повышенному спросу на белки в результате катаболических реакций. Организм, если не получает достаточного количества энергии из других источников, начинает брать аминокислоты из мышечной ткани. Поэтому в период диеты человеку необходимо потреблять их больше, чем обычно.
⚠️Хроническую усталость
⚠️Выпадение волос
⚠️Потерю мышечной массы
⚠️Гормональную недостаточность
⚠️Потерю эластичности кожи и сосудов
⚠️Набор веса и углеводную зависимость