Ароматерапия оказывает положительное влияние на эмоциональный фон человека, снижая уровень тревожности и способствуя расслаблению.
Об этом РЕН ТВ рассказал эксперт Роман Опарин. "Лаванда — это одно из самых популярных масел с успокаивающим эффектом. Помогает уменьшить уровень стресса и способствует хорошему сну. Применяйте ее в диффузоре или добавляйте несколько капель в теплую ванну вечером", — отметил он. Кроме того, сладковатый и свежий аромат мелиссы наполняет энергией и поднимает настроение, помогает снизить уровень стресса и тревожности. Можно попробовать использовать масло мелиссы в сочетании с другими маслами, например, апельсиновым, грейпфрутовым или лимонным, для создания цитрусового букета, сказал доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения. Другие аромамасла, оказывающие положительное влияние на эмоциональный фон, по мнению эксперта: — Масло нероли; — Масло розмарина; — Диффузор с любимыми маслами, свечи или ароматизированные подушки. При этом нужно помнить о безопасности. Перед использованием эфирных масел на коже следует обязательно проверить их на аллергию. Стоит использовать базовые масла — например, кокосовое — для разбавления, чтобы избежать раздражения.
РЕН ТВ Новости
Ароматерапия оказывает положительное влияние на эмоциональный фон человека, снижая уровень тревожности и способствуя расслаблению.
Об этом РЕН ТВ рассказал эксперт Роман Опарин.
"Лаванда — это одно из самых популярных масел с успокаивающим эффектом. Помогает уменьшить уровень стресса и способствует хорошему сну. Применяйте ее в диффузоре или добавляйте несколько капель в теплую ванну вечером", — отметил он.
Кроме того, сладковатый и свежий аромат мелиссы наполняет энергией и поднимает настроение, помогает снизить уровень стресса и тревожности. Можно попробовать использовать масло мелиссы в сочетании с другими маслами, например, апельсиновым, грейпфрутовым или лимонным, для создания цитрусового букета, сказал доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения.
Другие аромамасла, оказывающие положительное влияние на эмоциональный фон, по мнению эксперта:
— Масло нероли;
— Масло розмарина;
— Диффузор с любимыми маслами, свечи или ароматизированные подушки.
При этом нужно помнить о безопасности. Перед использованием эфирных масел на коже следует обязательно проверить их на аллергию. Стоит использовать базовые масла — например, кокосовое — для разбавления, чтобы избежать раздражения.