В ближайшие дни Москву накроет “опасная жара“, которая может привести к серьёзным последствиям для здоровья.

«Особенно уязвимы пожилые, дети, беременные и люди с хроническими заболеваниями. Перегрев грозит тепловым ударом, обострением болезней сердца и лёгких, а также обезвоживанием“,— предупреждает терапевт Оксана Пивоварова.
Главные риски — тепловой удар, обострение сердечно-сосудистых и лёгочных заболеваний, обезвоживание и даже психические расстройства.
Чтобы защититься, важно избегать выхода на улицу с 11 до 17 часов, носить лёгкую одежду и головной убор, пить минеральную воду и не злоупотребляйте кондиционерами.
В рацион лучше включить лёгкие охлаждающие продукты — огурцы, арбузы и кисломолочные напитки.