Сопротивление

Почему вес не снижается?😕
Нам может казаться, что вес стоит, потому что недостаточно мотивации или потому что мы что-то делаем неправильно, мало силы воли, ленимся или что-то еще… что тоже имеет место быть, но… Кроме этого, вес может не снижаться из-за сопротивления!☝
А сопротивление включается, потому что есть какие-то неосознаваемые причины, чтобы продолжать удерживать вес. То есть лишний вес может не снижаться, потому что он от чего-то защищает.
👇Делюсь осознаниями наших участников:
1⃣ С лишним весом на меня меньше обращают внимание. А если похудею, могу столкнуться с:
🔹излишним мужским вниманием
🔹ревностью мужа
🔹новой ответственностью на работе
🔹завистью подруг или родственников
🔹конфликтами
2⃣ С лишним весом я меньше трачу на гардероб. Если снижу вес, придется заходить в магазины, примерять одежду, а я стесняюсь и не люблю это
3⃣ Лишний вес уберегает меня от экстремальных видов спорта, на которые меня подбивает муж
4⃣ Лишний вес помогает мне манипулировать другими: из-за вас я такая и собой не занимаюсь, потому что вы меня доводите, отнимаете все мое время, поэтому “вы мне должны”
5⃣ Лишний вес помогает мне чувствовать себя нужной и хорошей, потому что если я занимаюсь собой, то это стыдно, а если занимаюсь другими/другим помогаю, то я хорошая и меня есть за что любить
6⃣ Чтобы снижать вес, мне нужно найти баланс в жизни, меньше тратить время на работу, но тогда я должна буду на какие-то задачи отвечать руководству НЕТ, а я не могу, на меня же надеялись, как я могу подвести?
7⃣ Если я снижу вес, то лишусь своей главной цели и основного занятия/ увлечения, основой темы для разговоров с другими… а о чем тогда еще говорить? С кем мне тогда дружить?
8⃣ Если снижу вес, то придется выходить на работу, а так у меня есть оправдание, чтобы еще посидеть дома
👇Делитесь, что осознается? Какие причины могут удерживать ваш вес? Что сбивает ваш фокус внимания с цели, что постоянно тянет на себя ваше внимание?
Когда мы в тренинге сталкиваемся с чем-то неприятным для себя, когда нам не хочется делать задание, смотреть урок, делиться результатами и даже писать в чат, это про сопротивление. Это может быть проявлением одной из причин лишнего веса...
С каким бы сопротивлением мы ни сталкивались на тренинге или в снижении веса, я всегда призываю написать об этом в чат, мне или психологу-эксперту, чтобы мы вместе прояснили причину и проработали сопротивление, тогда вес продолжит снижаться.
Когда мы осознаем свое сопротивление, когда понимаем, от чего нас защищает вес, мы можем с первого дня в тренинге начать с этим работать. Потому что в тренинге есть глубокие уроки, задания, медитации, дыхательная практика и крутейшие психологи, которые помогут разобраться, изменить свое отношение к ситуации, найти выход, проработать причину. Инструментов у нас много, главное - ваше желание снизить вес и изменить свою жизнь 🙌
Чтобы присоединиться к тренингу “Красивые привычки. Красивое тело”, напишите ДА мне в личные сообщения 👉 https://ok.ru/group/54017871315197/messages 💗А если вы уже проходили мой тренинг и хотите еще, напишите мне “ХОЧУ ЕЩЕ” 👉 https://ok.ru/group/54017871315197/messages . У меня для вас есть особые условия