МРТ Севастополь: "Если Вы почувствуете себя одинокими и никому не нужными, вспомните, что у Вас есть 7 млрд лимфоцитов, которые путешествуют по Вашим венам и каждый из них готов умереть, защищая Вас💪🏼 ⠀ ⚪️Сегодня поговорим про иммунную систему. Это целая вселенная🌌, поражающая своим великолепием! И мы просто обязаны беречь ее и заботиться о ней!😌 ⠀ ⚪️А вот правила заботы об этом удивительном мире: ▫️выпивайте 30 мл/кг в сутки чистой воды ▫️употребляйте с пищей достаточное количество белка — более 1,5 г сутки ▫️снимайте стресс медитацией и работой с психологом ▫️чаще обнимайтесь — этот инструмент очень хорошо повышает иммунитет ▫️занимайтесь физкультурой ▫️регулярно делайте массаж, самомассаж ▫️ежедневно наслаждайтесь контрастным душем ▫️в летние дни по 10-15 минут принимайте солнечные ванны ▫️добавляйте к пище витамины ▫️пейте рыбий жир — Омега-3 ▫️высыпайтесь, т.к. сокращение времени сна менее 5 часов, приводит к увеличению риска простуды и воспалению легких. ⠀ ⚪️Пока учёные решают как лечить 👑, у нас с Вами есть время🕐, которое сейчас входит в состав рецепта. Так давайте же займёмся профилактикой? Ведь профилактика — это лучшее лечение! Возьмём под свою защиту того, кто защищает нас!☝🏼 ⠀ #крым #севастополь #феодосия #керчь #мрт #мрткрым #мртсевастополь #мртфеодосия #мрткерчь #кт #ктсевастополь #кткрым #ктфеодосия #кткерчь #иммунитет #какповыситьиммунитет #медитация #психолог #рыбийжир #омега3 #какснятьстресс #массаж #самомассаж #зарядка #физкультура #иммуннаясистема"