Диета стройность: 1 день: завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности) обед - салат овощной ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт 2 день: завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока обед - салат овощной ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт 3 день: завтрак - 1 йогурт + 1 яйцо вкрутую обед - овощной суп ужин - стакан кефира 4 день: завтрак - стакан молока + 1 йогурт обед - 2 варёных (запечёных) картофеля + овощной салат ужин - стакан кефира + любой фрукт 5 день: завтрак - любые фрукты в разумных кол-вах обед - овощной суп ужин - стакан кефира 6 день: завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт обед - овощной салат ужин - стакан кефира + любой фрукт 7 день: завтрак - стакан кефира + любой фрукт обед - овощной суп ужин - 1 яйцо + йогурт В летнее время овощной суп можно заменить окрошкой, но не добавляя туда при этом картофель.