Чем полезно плавание для позвоночника

1. Человек в воде оказывается практически в состоянии невесомости. Благодаря этому позвоночник разгружается: вся нагрузка, приходящаяся на позвонки и диски уходит.
2. Из-за отсутствия сдавливающей нагрузки на суставы амплитуда их действия увеличивается. Это способствует скорейшему восстановлению подвижности суставов, если она снизилась.
3. Плавание тренирует мышцы. В том числе мышц спины, которые выполняют функцию поддержки позвоночника.