Чем полезна вишня 🍒

📌Общая польза
укрепление сердечно-сосудистой системы;
нормализация свертываемости крови;
снижение уровня холестерина;
устранение запоров;
нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
уничтожение возбудителей дизентерии;
профилактика и лечение артрита, подагры;
повышение иммунитета;
предотвращение авитаминоза;
нормализация нервной системы;
борьба с симптомами острых респираторно-вирусных инфекций;
укрепление волос и ногтей;
улучшение внешнего вида кожи;
повышение остроты зрения;
улучшение и укрепление зубов;
повышение общего тонуса;
природный антибиотик;
улучшение обмена веществ.
📌Для женщин
Женский организм нуждается в особой защите – вишня способна оказать специфическое влияние, которое необходимо женщинам. Помогает избежать спазмолитических болей во время критических дней. Такое свойство ягоде подарил магний, который входит в ее состав. Также она нормализует менструальный цикл и помогает справиться с симптомами менопаузы. Ее влияние полезно как для молодых девушек, так и для женщин старшего поколения. Плод способен останавливать, а точнее снижать количество обильных выделений в период менструации.
Еще одно качество, которое так ценно для представительниц прекрасной половины человечества – это способность очищать и омолаживать кожу. Также ягода помогает справиться с нервными стрессами, улучшает зрение, снимает отеки и помогает сбросить вес, проводит чистку организма, расщепляет жиры и борется с развитием раковых опухолей.
📌Для мужчин
нормализация выработки мужских гормонов и потенции;
улучшение семенной жидкости;
профилактика мужского бесплодия, аденомы простаты, онкозаболеваний;
повышение общего тонуса и физической выносливости.
Также стоит отметить, что для мужчин полезна не только свежая ягода, но и продукты из нее, т.к. цинк, который и справляется с большинством мужских проблем, не разрушается в процессе приготовления варенья, джемов, компотов и т.п.
📌При беременности
Насыщает организм матери и ребенка большинством необходимых витаминов и микроэлементов. Также чудесная ягода способствует выведению шлаков из кишечника и лишней жидкости, тем самым уменьшая отеки, укрепляет зубы, кости и волосы, справляется с перепадами настроения, устраняет бессонницу, помогает повышению иммунитета, нормализует работу ЖКТ и ЦНС. Кроме того, у некоторых будущих мам наблюдаются боли в суставах – вишня способна облегчить страдания беременной. Она может препятствовать развитию гестационного диабета, который характерен именно для беременных. Это связано с глюкозой, содержащейся во фрукте в положенном количестве.
Будущему маленькому человеку также будет полезно употребление его матерью в период беременности спелых вишневых ягод. Дело в том, что фрукт способен защитить нервные клетки плода, и впоследствии это положительно влияет на работу мозга ребенка. А фолиевая кислота, которая есть в ягоде, является важнейшим элементом кровяных клеток малыша и снижает риск возникновения врожденных пороков.
Но не стоит забывать, что ягода является аллергенной, а также опасна обострениями гастрита. В таких случаях ее заменяют компотами, отварами, вареньями и вишневыми чаями. Но все же во избежание рисков осложнений перед употреблением нужно посоветоваться с лечащим врачом.
📌Для детей
лечение и профилактика детской анемии;
выведение токсинов и шлаков;
улучшение работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы;
лечение и профилактика запоров;
улучшение и нормализация микрофлоры кишечника;
помощь в лечении заболеваний верхних дыхательных путей;
укрепление сосудов;
повышение аппетита;
укрепление костного скелета и его правильное формирование;
уменьшение симптомов аллергии, благодаря катехинам и танинам;
повышение иммунитета;
снятие воспалений слизистых оболочек.
📌При похудении
Вишня не только укрепляет здоровье, но и помогает сбросить лишний вес. Этому способствуют:
-Низкая калорийность. 100 г ягод содержит 50 ккал. Это точно не прибавит лишних грамм и сантиметров, даже если съесть большое количество ягод.
-Углеводы. Фрукт действительно содержит углеводы, но не вредные, а образованные фруктозой и сахарозой. Большую часть ягоды составляют белок и клетчатка, которые просто незаменимы в процессе похудения.
-Гликемический индекс. У вишни этот показатель равен 22 единицам, что не является риском для повышения уровня сахара.
-Ягоды улучшают обмен веществ, чем полезны в борьбе против лишних килограммов.
-Вишня улучшает работу кишечника, освобождая его от шлаков, что ведет к очищению организма и снижению веса в целом.
-Кроме того, эфирные масла, которыми обладает продукт, участвуют в процессе расщепления жиров.
Но все же сильно злоупотреблять ягодой не стоит. На ночь можно позволить лишь 50 г ягоды, а лучше отказаться от ночных ягодных перекусов совсем.