Салат с тунцом

⠀
Кбжу на порцию: 367/36/19/15
Калорийность на 100 Гр такого салата всего 80 ккал👌
⠀
Ингредиенты:
- салат айсберг 150 Гр;
- Огурец 100 Гр
- Яйца перепелиные - 6 шт
- Тунец в собственном соку - 100 Гр
- Красный лук - 30 Гр
- Кунжут - для украшения.
- Для заправки: йогурт натуральный 1 ст/л + горчица
⠀
Приготовление:
1. Нарезаем мелко айсберг, огурец, лук, яйцо на 4 части.
2. Выкладываем все красиво в тарелочку, сверху тунец и кунжут.
3. Для заправки смешиваем йогурт с горчицей и небольшим количеством сока тунца, чтобы соус получится более жидким.
⠀
Приятного аппетита! 👌
#МезинаТатьяна #женскийрай #коррекциявеса #рецепт #салат #вкусно#полезно