ПОСЛЕДНИЕ ВИТАМИНЫ ЛЕТА:

КАКИЕ 4 ПРОДУКТА СТОИТ ВВЕСТИ В РАЦИОН В КОНЦЕ ЛЕТА?
Увы, лето заканчивается. Конечно, нас еще порадует бабье лето, но как ни крути, уже скоро наступит осень со своими ветрами, простудой, сонливостью и нехваткой витаминов.
Так давайте же воспользуемся последними витаминами лета? Ведь не секрет, что от того, какую еду мы употребляем, какой образ жизни ведем, такой мы и получаем внешний вид, работоспособность, настроение и, конечно же, здоровье.
🥬Цветная капуста
В первую очередь, чтобы уберечь себя от простудных заболеваний, не стоит забывать про витамин С, который является мощным антиоксидантом и участвует в обмене веществ, а также повышает иммунитет.
🍇Виноград
Для снятия стресса и усталости съешьте кисточку винограда. Магний, содержащийся в составе этого продукта, зарядит вас энергией, положительными эмоциями и поддержит иммунную систему. Кроме всего, виноград содержит флавоноиды, которые замедляют процесс старения.
🍑Персики
Ведь не зря гласит восточная мудрость, что персик – символ долголетия и мудрости. Специалисты считают, что даже ароматный запах персика является антидепрессантным средством, поэтому при употреблении этого фрукта улучшается настроение, память и внимание. Благодаря огромному содержанию солей магния, которые помогают ослабить воздействие стресса.
🍉Герой последних дней лета – полосатый друг. Кто это? Конечно, арбуз!
Эта большая ягода приобрела себе огромную популярность и как десерт, улучшающий настроение и как полезный продукт для здоровья в целом. Арбуз – это природное мочегонное средство, которое устраняет отеки. Клетчатка, находящаяся в этом продукте, усиливает перистальтику кишечника и тем самым способствует выводу из организма плохого холестерина.
☀Наслаждайтесь последними днями лета и позаботьтесь о здоровье своего организма уже сейчас!🍇🍑🍉