Самый быстрый завтрак - тот, что приготовлен заранее.

🤩
Ленивой овсянкой, пожалуй, никого уже не удивишь, а вот чиа-пудинг вполне на это способен. Заморские семена сейчас - один из самых популярных суперфудов. Они активно используется для похудения благодаря особым свойствам: если их залить жидкостью, семена разбухают, обволакивают желудок и тем самым надолго дарят вам чувство сытости.
Попробуйте приготовить пудинг, в который можно добавить фрукты, ягоды, мед, орехи и наши любимые молочные продукты «Коровка из Кореновки».😍
Наша подписчица Людмила @milanika111 знает простой рецепт такого блюда и с радостью делится им с нами.
Чиа-пудинг🍮
Ингредиенты:
Йогурт термостатный 4% «Коровка из Кореновки» - 350 г
Семена чиа - 3 ст.л.
Овсяные хлопья - 4 ст.л.
Орехи – 100 г
Мёд – 40 г
Сок лимона - 1 ст.л.
Ягоды любые по желанию
1. В йогурт добавить семена чиа, мед, лимонный сок, перемешать.
2. В бокалы всыпать измельчённые орехи, овсяные хлопья, ягоды, сверху влить йогуртовую массу.
3. Повторить слоями.
4. На ночь убрать в холодильник, а утром вкусный и полезный завтрак готов.
Приятного аппетита ♥️
#КоровкаИзКореновки #Рецепты_КоровкаИзКореновки #завтрак #перекус #вкусно #йогурт #пудинг #пудингчиа #быстрыйзавтрак #полезныйзавтрак #рецептзавтрака #лениваяовсянка