СМУЗИ ИЗ ТЫКВЫ - лучшие варианты

Смузи из тыквы прекрасно очищают организм. Для их приготовления следует правильно подготовить основной ингредиент. Тыкву пропаривают в духовке или микроволновке. Таким образом, она становится мягкой и проще взбивается до однородного состояния.
Рассмотрим несколько рецептов для похудения с использованием этого ароматного продукта. Приготовленные коктейли станут прекрасным завтраком, так как тыква богата клетчаткой, которая надолго избавляет от чувства голода. Такой напиток восстановит уровень гемоглобина, спасет от апатии и поднимет настроение.
С корицей
- 400 г мякоти тыквы нарезать кубиками.
- Лимон и половину грейпфрута очистить от кожуры.
- Ингредиенты сложить в чашу блендера, добавить половину чайной ложки молотой корицы и 2 чайные ложки меда.
- Все взбить.
С овсяными хлопьями
- 300 г мякоти тыквы измельчить и сложить в чашу комбайна.
- Добавить 3 ст. л. овсяных хлопьев.
- Перемолоть до однородной консистенции.
Со специями
- В чайной ложке соединить сушеный имбирь, гвоздику, корицу, мускатный орех и душистый перец.
- Специи растолочь в ступке.
- 400 г тыквы и банан нарезать кубиками и сложить в чашу блендера.
- Добавить специи, чайную ложку меда и щепотку ванили.
- Все взбить до однородности.
Выбирайте любой вариант. Приятного аппетита!