Рецепты для мультиварки: 1 кочан капусты (800 гр или 1 кг) 1 куриная грудка 1 перец красный 4 маленькие морковки 1 большая луковица 2 помидоры 1 ст.л томатной пасты 150 мл теплой воды Укроп, перец горошком, перец черный, куркума, соль, лавровый лист по вкусу (или любые другие специи) Капусту мелко нашинковать, морковь натереть на терке, лук мелко нарезать, перец и помидоры нарезать кубиками. В чашу мультиварки засыпать овощи (кроме капусты), добавить растительное масло или немного воды. Режим жарка 10 минут. Далее добавить мелко нарезанное куриное филе. Режим жарка 5 минут. Все перемешать, добавить капусту, лавровый лист, перец горошком, соль, куркуму и 150 мл воды. Режим тушение 40-50 мин. Через 20 минут, открыть мультиварку, добавить томатную пасту и все тщательно перемешать. После окончания готовки, добавить мелко нарезанный укроп и оставить на режиме подогрев еще на 10 минут. Приятного аппетита!
ВСТУПИТЕ В ФИТНЕС-МАРАФОН или купите на эти деньги тортик и пару коробочек конфет ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ВСЕГО 190 РУБЛЕЙ-ПРОЙДИ ПЕРВЫЕ 9 ДНЕЙ ЗА 190 РУБЛЕЙ ПОЛУЧИ ПЕРВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ 2-5 КГ И РЕШИ ПРОДОЛЖАТЬ ДАЛЬШЕ ИЛИ НЕТ-ВСЯ ПРОГРАММА 60 ДНЕЙ
МАРАФОН ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ
ТУШЕНАЯ КАПУСТА С КУРИЦЕЙ В МУЛЬТИВАРКЕ.
Рецепты для мультиварки:
1 кочан капусты (800 гр или 1 кг)
1 куриная грудка
1 перец красный
4 маленькие морковки
1 большая луковица
2 помидоры
1 ст.л томатной пасты
150 мл теплой воды
Укроп, перец горошком, перец черный, куркума, соль, лавровый лист по вкусу (или любые другие специи)
Капусту мелко нашинковать, морковь натереть на терке, лук мелко нарезать, перец и помидоры нарезать кубиками.
В чашу мультиварки засыпать овощи (кроме капусты), добавить растительное масло или немного воды. Режим жарка 10 минут.
Далее добавить мелко нарезанное куриное филе. Режим жарка 5 минут. Все перемешать, добавить капусту, лавровый лист, перец горошком, соль, куркуму и 150 мл воды. Режим тушение 40-50 мин.
Через 20 минут, открыть мультиварку, добавить томатную пасту и все тщательно перемешать. После окончания готовки, добавить мелко нарезанный укроп и оставить на режиме подогрев еще на 10 минут.
Приятного аппетита!