Набор мышечной массы - долгий и зачастую более трудоёмкий процесс, чем похудение.

Делимся с вами историей подопечного *martyanov_mt (Александра Мартьянова), который уже делает успехи в наборе 💪
Слово тренеру:
«История тут следующая. Евгений, придя в зал, поставил себе цель набрать, на что я ему ответил – для начала необходимо скинуть. И вот, начав с 84 кг, мы поправили и нормализовали БЖУ, и вес пошёл вниз. Женя уже не мог ждать набора, но, при всём его желании нарастить массу, покорно держал питание. Как итог, мы сбросили до 79 кг. Момент X настал: начали набирать. На данный момент промежуточный результат – 82 кг. Придя, он весил больше, но выглядел меньше. Сейчас все иначе. Он большой молодец, его упорству и терпению можно позавидовать😉 В остальном, двигаемся дальше и продолжаем работать. Так держать!»