Как сложно бывает утром уделить время разминке: сонный организм ни в какую не хочет утруждать себя физической нагрузкой.

Но мало кто задумывается о том, что эффективные упражнения могут выполняться прямо в кровати под тёплым одеялом. Такая практика занимает всего 15 минут и даёт целый комплекс положительных эффектов:
✅ улучшает кровообращение и обмен веществ
✅ помогает в борьбе с лишним весом
✅ заряжает отличным настроением на целый день
Мы стремимся, чтобы как можно больше людей выработали полезные привычки 🙌 В благодарность за репост этой публикации мы с удовольствием подарим вам самую популярную среди наших марафонцев тренировку "Гимнастика в кровати" от фитнес-эксперта Маргариты Атаян 🎁
Как получить видео “Гимнастика в кровати?”:
1. Сделайте репост этой публикации.
2. Подпишитесь на группу МАРАФОН 5.5 https://ok.ru/group/70000006984910 3. Напишите «Готово» в комментариях под этим постом.
4. Получите фаворит наших марафонцев «Гимнастику в кровати».
Cпасибо за поддержку! Давайте помогать вместе 💚