Топ-3 приложений для медитации⠀

⠀
Я обожаю разного рода практики, аффирмации, планирование и медитацию. И вот о последнем хотелось бы рассказать больше. А точнее рассказать о крутых приложениях для медитации, которые помогут углубиться в это с головой.⠀
⠀
А вы не забывайте ставить лайк посту 💓⠀
⠀
🌟⠀Calm
С английского это переводится как «спокойствие». И не зря, ведь приложение включает в себя 16 бесплатных медитационных и дыхательных упражнений, включая 7-дневную программу новичка.
⠀
🌟⠀Headspace
Это приложение стало одним из самых популярных с момента его запуска, а случилось это в 2012 году. Медитации там учит основатель приложения Энди Паддикомб, бывший буддийский монах. Кроме простых инструкций медитации, там так же можно найти и дыхательные упражнения, которые помогут успокоиться, когда это будет необходимо.⠀
⠀
Для слишком занятых людей приложение предлагает минутные медитации для моментов, когда нужно быстро зарядиться энергией или сфокусироваться на конкретных вопросах, таких как тревога, стресс и сосредоточенность.⠀
⠀
🌟⠀Buddhify
Приложение заточено на то, чтобы подобрать медитации, подходящие именно вам. Buddhify был ориентирован на 14 различных видов деятельности: от прогулок до решения сложных задач.⠀
⠀
Друзья, пользовались ли вы когда-нибудь приложениями для медитации? Если да, то какими?
#иринаисакова
#иринамысли