Как правильно измерять давление?

✅Для точного измерения нужно использовать сертифицированные аппараты с плечевой манжетой. Важным моментом является размер манжеты, который должен соответствовать окружности вашего плеча.
✅Измерение давления нужно проводить сидя.
✅Перед непосредственным измерением необходим отдых в течение 5-15 минут.
✅Сидеть во время измерения нужно с полной опорой стоп на пол, ноги не поджимать и не перекрещивать. Руку с манжетой положить на уровне сердца, удобно и без напряжения. Манжету накладывают на расстоянии 2-3 см от локтевого сгиба.
✅Измерение обычно проводят на той руке, на которой давление обычно выше. Необходимо провести 2 последовательных измерения с разницей в 1 минуту и зафиксировать среднее значение. При необходимости, можно провести и третье.
✅За 30 минут до изменения давления необходимо исключить курение, употребление кофеинсодержащих напитков и интенсивную физическую активность.
✅Помните, что нормальным давлением считаются показатели ниже 130/85 мм. рт. ст.*