🌱 Забота о легких: дышите свободно!

Легкие – это основа нашего дыхания и здоровья. Что можно сделать для профилактики и поддержания здорового дыхания?
🔹 Дыхательная гимнастика: Укрепляйте дыхательные мышцы с помощью регулярных упражнений, например, глубокого дыхания.
🔹 Правильное питание: Включите в рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых антиоксидантами, чтобы поддерживать дыхательную систему.
🔹 Отказ от курения: Это ключевой шаг к здоровью легких и снижению риска серьезных заболеваний.
🔹 Диспансеризация: Регулярные проверки помогут выявить проблемы на ранних стадиях. Пройти обследование можно в поликлинике с паспортом и полисом ОМС.
Начните заботиться о своих легких уже сегодня! Дышите свободно и будьте здоровы!