Проблемы с пищеварением знакомы каждому человеку. Изжога, вздутие, метеоризм - это далеко не полный перечень симптомов, которые портят нам жизнь. Для устранения этих проблем существует масса методов, среди которых употребление натуральных продуктов, улучшающих работу желудочно-кишечного тракта.
1 К средствам, которые нормализуют работу ЖКТ, относят льняное семя. Данный продукт богат клетчаткой и часто используется в лечебных целях. К примеру, льняное масло - отличное слабительное средство. Оно также помогает снизить уровень холестерина в крови. Еще одной особенностью льняных семян является выделяемая ими слизь, которая обволакивает стенки кишечника, облегчая симптомы и защищая от раздражения.
2 Еще одной группой продуктов, которые рекомендованы людям, страдающим проблемами с желудком, являются сухофрукты. Чернослив, финики, курага, инжир положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. А все дело в высоком содержании клетчатки, которая очень полезна для человеческого организма.
3 Эффективным средством для улучшения пищеварения также является корень сельдерея. Несколько граммов измельченного корня необходимо залить литром воды, после чего оставить настаиваться. Наутро процедите отвар и принимайте по одной столовой ложке три раза в день. Также специалисты рекомендуют пить сок сельдерея или делать отвар на основе семян данного продукта.
4 Пряности также отлично помогают справиться с проблемами пищеварения. К примеру, приготовив отвар на основе тмина и майорана, можно помочь своему желудку после тяжелого праздничного застолья. Возьмите 1 столовую ложку семян майорана и тмина, залейте стаканом горячей воды, настаивайте 15 минут. Принимать такое лекарство надо утром и вечером.
5 Целебными свойствами для пищеварительной системы обладает также корень лопуха. Измельчите корень и залейте его молоком в соотношение 1 столовая ложка корня на 1 стакан молока. Приготовленный отвар необходимо проварить 15-20 минут, после чего можно принимать 2-3 раза в день перед едой. Такое лекарство обволакивает и успокаивает кишечник.
6 Не стоит забывать и о таком средстве, как чай с семенами фенхеля, аниса или кориандра. Такое средство поможет избавиться от колик и метеоризма. Для приготовления чая возьмите 1 чайную ложку семян, залейте их одним стаканом кипятка. Предварительно обязательно растолките семена! Напиток необходимо настаивать 10 минут. Пить чудо-чай рекомендуется 3 раза в день по 1 стакану.
Делимся умными и полезными советами
Домашние средства для улучшения пищеварения
Проблемы с пищеварением знакомы каждому человеку. Изжога, вздутие, метеоризм - это далеко не полный перечень симптомов, которые портят нам жизнь.
Для устранения этих проблем существует масса методов, среди которых употребление натуральных продуктов, улучшающих работу желудочно-кишечного тракта.
1 К средствам, которые нормализуют работу ЖКТ, относят льняное семя. Данный продукт богат клетчаткой и часто используется в лечебных целях. К примеру, льняное масло - отличное слабительное средство. Оно также помогает снизить уровень холестерина в крови. Еще одной особенностью льняных семян является выделяемая ими слизь, которая обволакивает стенки кишечника, облегчая симптомы и защищая от раздражения.
2 Еще одной группой продуктов, которые рекомендованы людям, страдающим проблемами с желудком, являются сухофрукты. Чернослив, финики, курага, инжир положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. А все дело в высоком содержании клетчатки, которая очень полезна для человеческого организма.
3 Эффективным средством для улучшения пищеварения также является корень сельдерея. Несколько граммов измельченного корня необходимо залить литром воды, после чего оставить настаиваться. Наутро процедите отвар и принимайте по одной столовой ложке три раза в день. Также специалисты рекомендуют пить сок сельдерея или делать отвар на основе семян данного продукта.
4 Пряности также отлично помогают справиться с проблемами пищеварения. К примеру, приготовив отвар на основе тмина и майорана, можно помочь своему желудку после тяжелого праздничного застолья. Возьмите 1 столовую ложку семян майорана и тмина, залейте стаканом горячей воды, настаивайте 15 минут. Принимать такое лекарство надо утром и вечером.
5 Целебными свойствами для пищеварительной системы обладает также корень лопуха. Измельчите корень и залейте его молоком в соотношение 1 столовая ложка корня на 1 стакан молока. Приготовленный отвар необходимо проварить 15-20 минут, после чего можно принимать 2-3 раза в день перед едой. Такое лекарство обволакивает и успокаивает кишечник.
6 Не стоит забывать и о таком средстве, как чай с семенами фенхеля, аниса или кориандра. Такое средство поможет избавиться от колик и метеоризма. Для приготовления чая возьмите 1 чайную ложку семян, залейте их одним стаканом кипятка. Предварительно обязательно растолките семена! Напиток необходимо настаивать 10 минут. Пить чудо-чай рекомендуется 3 раза в день по 1 стакану.