ИНГРЕДИЕНТЫ 300 г куриного филе 1 луковица 3 яйца 1 помидор 1 ст. л. сахара 2 ст. л. уксуса 2 ст. л. майонеза соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ Предварительно замаринуй лук. Нарежь его полукольцами, смешай с сахаром и уксусом. Оставь мариноваться на несколько часов.
Когда лук готов, можно приниматься за приготовление салата. Яйца отвари и нарежь кубиками.
Помидор тоже нарежь кубиками. Если не хочешь лишней жидкости в салате, можешь вынуть сердцевину из помидора. Хотя, на наш скромный взгляд, это лучшая часть томата.
Куриное мясо отвари в подсоленной воде, остуди и нарежь кубиками. Если хочешь сделать салат еще вкуснее, курочку можно запечь в духовке со специями. Также подойдет копченая курица.
Теперь соедини все ингредиенты: яйца, курицу, помидор и маринованный лук. Заправь всё майонезом — и смело подавай к столу. Если ты следишь за фигурой, можно заменить майонез на соус из нежирного йогурта и горчицы. А в остальном же салат достаточно диетический, калории считать не придется.
Делимся умными и полезными советами
СВЕЖИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ
300 г куриного филе
1 луковица
3 яйца
1 помидор
1 ст. л. сахара
2 ст. л. уксуса
2 ст. л. майонеза
соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Предварительно замаринуй лук. Нарежь его полукольцами, смешай с сахаром и уксусом. Оставь мариноваться на несколько часов.
Когда лук готов, можно приниматься за приготовление салата. Яйца отвари и нарежь кубиками.
Помидор тоже нарежь кубиками. Если не хочешь лишней жидкости в салате, можешь вынуть сердцевину из помидора. Хотя, на наш скромный взгляд, это лучшая часть томата.
Куриное мясо отвари в подсоленной воде, остуди и нарежь кубиками. Если хочешь сделать салат еще вкуснее, курочку можно запечь в духовке со специями. Также подойдет копченая курица.
Теперь соедини все ингредиенты: яйца, курицу, помидор и маринованный лук. Заправь всё майонезом — и смело подавай к столу. Если ты следишь за фигурой, можно заменить майонез на соус из нежирного йогурта и горчицы. А в остальном же салат достаточно диетический, калории считать не придется.