Развод - это ... возможность взросления и сепарации 2. 4 простых заклинания на успех во всех делах. 3. Закон бумеранга в жизни: примеры как он работает. 4. Любить. Заботиться... Ругаться! 5. Авторитет 6. Карма — это воплощение закона причинно-следственной связи. Она условно делится на несколько видов. 7. О чём шумит подросток... 8. О Тени #психологияуспеха,#эзотерикаудачасчастье ============================================================== 1. Развод - это ... возможность взросления и сепарации Что для вас развод? Задайте себе этот вопрос. И, в зависимости от вашего ответа, я пойму, на какие установки вы опираетесь. Эти установки - ваш собственный опыт? Или вы опираетесь на некоторые стереотипные представления, эдакую бытовую мораль? Возможно, вы думаете так: Развод - это катастрофа. Мои родители развелись, и это был ужас, теперь я этого не допущу. Женщина виновата, если семья распадается. Не уберегла. Надо терпеть ради детей. Все так живут. Я делаю все правильно, мой партнер не может хотеть развода. Страшно разводиться, потому что придется (самой зарабатывать, чувствовать вину перед детьми, оставаться без привычного комфорта, и так далее) Таких установок много, все не перечислишь. Установки диктуют, что можно делать, а что нельзя, и даже чувства возникают, в соответствии с установками - стыд, вина, страх... Если же у вас есть не завершенные травмы (они почти у всех есть), вы можете чувствовать ужас, что вас покидают, горечь непризнания (я оказался (оказалась) не такой хорошей), отвержение, детское одиночество. То есть к и так непростой ситуации "цепляются" травматичные переживания из детства, и усиливают их. *** Одна женщина решила развестись. Муж оказывал на нее давление, и, когда она ему об этом говорила, не слышал ее. Он искренне не понимал: чего надо-то? Он же ее любит? Деньги зарабатывает? Да любая женщина с руками оторвет такого парня. Я не буду описывать все эпизоды того, что было "не так". Это не так важно. Важно другое: он не мог предположить, что что-то может быть "не так". И не хотел слышать. Он согласился на развод. Какой-то своей частью он тоже был недоволен: сколько можно говорить о проблемах, которых нет? Но вот однажды он увидел свою жену с другим мужчиной. И вот тут у него срезонировала другая часть, которая до сих пор была в "тени". Эта детская часть совсем не хотела развода. Она хотела, чтобы все оставалось, как раньше. Мужчина начал давить и запугивать (следствие испуга, который он пережил, бессилия, что все рушится, а он не может повлиять, и гнева, что власть ускользает из рук). Грозился судами и страшными последствиями. Ситуация заходила в тупик, потому что женщина тоже начала защищаться. Оглаской, своими адвокатами... Знакомая ситуация, не так ли? Либо сами проживали, либо видели у других, верно? А на глубинном уровне все это последствия того, что мужчина не был готов к сепарации, и сопротивлялся. Не признавал своих чувств, не признавал своего вклада в отношения. То есть не признавал свою ответственность в том, что случилось. Это совсем не стереотипный взгляд, не так ли? Если бы мы опирались на оценки и суждения, мы просто поделились бы на два лагеря: кто правее - он, или она? Но мы ничего не поняли бы из того, что происходит на самом деле. Разногласия - это признак того, что в отношениях что-то не так. Надо слышать, прояснять, разбираться. Развод - это уже тупик, когда прояснить ничего не удалось. Развод обнажает все наши внутренние дыры и ресурсы. Тяжелее переживает тот, кто не может достаточно опереться на свою ценность и свою взрослость. Тот, кто пытается избежать сложного опыта, чтобы не переживать боли, чтобы не разрушалась картина мира. И тогда он удерживает своего партнера, или, напротив, "сбегает" в отношения с новым "родителем". Однако развод дает возможность посмотреть на себя честно. Какой я? Я - маленький ребенок, которому нужна мама, или взрослый, который умеет ценить себя сам? Я - тот, кто не может жить без костыля, или я - тот, кто опирается на себя? Я могу переносить испытания, или я сбегаю от них в новые отношения, где меня погладит и прижмет к себе новая "мама"? Все эти вопросы встают в полный рост, и требуют прояснения. Это действительно тяжелый опыт, и от него больно, но я не знаю другого такого же эффективного способа прожить настоящую сепарацию от родительских фигур, и повзрослеть.
gif
2. 4 простых заклинания на успех во всех делах.
Ученые давно доказали что мысль вполне материальна, то о чем мы думаем, как думаем, то и имеем. В этом плане Фильм "Секрет" очень дельное пособие.
Открою секрет, маг или практик или ещё как угодно - человек который играет со своими мыслями, воображением. Она или он притягивает в жизнь то чего желает.
Руководствуясь этой простой истиной можно сказать что всякий немножечко маг. Это на самом деле правда. Главное поверить в себя, ведь магия скрыта не в колдовских словах, а в самих людях что её творят.
Так почему бы не воспользоваться этим и не притянуть в свою жизнь успех? Хотя бы попытаться, а вдруг получится.
Чтобы все дела решались в вашу пользу Есть одно простое заклинание которое помогает обернуть все дела себе на пользу. Главное вовремя им воспользоваться.
Чтобы дела решались в вашу пользу, нужно сжечь перо птицы над пламенем свечи и произнести слова заклинания:
Огнем и воздухом заклинаю. Пусть дела все на земле на пользу будут мне. Земля и небо в том свидетели, да будет так! Для исполнения задуманного Понадобится свеча и бокал воды. Зажгите сечу, пристально посмотрите в огонь и скажите:
Огонь силы проводник, горит для исполнения задуманного. Дальше возьмите стакан с водой и продолжайте читать заклинание:
Вода магии зеркало, воплоти в жизнь задуманное. Дальше нужно какое то время смотреть в бокал с водой, представлять как воплотилось задуманное. Как оно будет уже у вас получилось, что от этого получили и так далее.
Как почувствовали что всё достаточно, воду нужно вылить под плодовое дерево. Это в идеале. Можно в цветок например вылить, желательно в цветущий.
Как всё сделано, забудьте о том что сделано и о том что просили. Это очень важная часть заклинания. Именно в ней кроется весь фокус.
Для успеха в делах Для Этого заклинания понадобятся шерстяные нитки, желтая и синяя. Их нужно взять в руки и произнести:
Пусть то что загадано исполнится, как заклинаю так и будет, всё к лучшему случится. Завяжите узел на этих нитях и продолжайте заклинание:
Слово и дело накрепко связаны как этот узел. Как сказано так свершится, мне на пользу завершится. Эти нити станут отличным талисманом, его достаточно просто носить с собой. Более того этот талисман может стать основой для многих других заклинаний которые привлекут в жизнь то о чем просите.
Для успеха в начинаниях Слегка эксцентричное заклинание, вместе с тем очень сильное. Для которого нужны перья. Их можно надергать из подушки, но я вам этого не говорил.
Для него нужно встать до восхода. Когда первые лучи солнца коснутся земли, нужно выйти на воздух с этими пёрышками. Положите их в открытую ладонь и подуйте, так что бы перышки полетели. Слова заклинания:
На 4 стороны света мне пути дороги открыты, за что возьмусь всё получается. Все ветры мне попутными стали, дороги теперь легки и быстры. Как сказано так и сделано, так тому и быть.
Магия вселенной 3356 подписчиков 4 простых заклинания на успех во всех делах 13 ноября 2018 1 тыс. дочитывание 2,5 мин. 1,5 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы. 1 тыс. дочитываний, 67%. Пользователи, дочитавшие до конца. 2,5 мин. Среднее время дочитывания публикации.
Только малая часть людей добивается вершин, денег. Всё потому что нас с самого детства учат тому что важно и многому из того что в жизни не пригодится. Но не учат думать, так как думают успешные, преуспевающие люди.
А ведь именно с этого всё начинается, так сказать мысль рождает бытие.
Секрет настоящих магов
Ученые давно доказали что мысль вполне материальна, то о чем мы думаем, как думаем, то и имеем. В этом плане Фильм "Секрет" очень дельное пособие.
Открою секрет, маг или практик или ещё как угодно - человек который играет со своими мыслями, воображением. Она или он притягивает в жизнь то чего желает.
Руководствуясь этой простой истиной можно сказать что всякий немножечко маг. Это на самом деле правда. Главное поверить в себя, ведь магия скрыта не в колдовских словах, а в самих людях что её творят.
Так почему бы не воспользоваться этим и не притянуть в свою жизнь успех? Хотя бы попытаться, а вдруг получится.
Простые заклинания на успех во всех делах
Чтобы все дела решались в вашу пользу Есть одно простое заклинание которое помогает обернуть все дела себе на пользу. Главное вовремя им воспользоваться.
Чтобы дела решались в вашу пользу, нужно сжечь перо птицы над пламенем свечи и произнести слова заклинания:
Огнем и воздухом заклинаю. Пусть дела все на земле на пользу будут мне. Земля и небо в том свидетели, да будет так! Для исполнения задуманного Понадобится свеча и бокал воды. Зажгите сечу, пристально посмотрите в огонь и скажите:
Огонь силы проводник, горит для исполнения задуманного. Дальше возьмите стакан с водой и продолжайте читать заклинание:
Вода магии зеркало, воплоти в жизнь задуманное. Дальше нужно какое то время смотреть в бокал с водой, представлять как воплотилось задуманное. Как оно будет уже у вас получилось, что от этого получили и так далее.
Как почувствовали что всё достаточно, воду нужно вылить под плодовое дерево. Это в идеале. Можно в цветок например вылить, желательно в цветущий.
Как всё сделано, забудьте о том что сделано и о том что просили. Это очень важная часть заклинания. Именно в ней кроется весь фокус.
Для успеха в делах Для Этого заклинания понадобятся шерстяные нитки, желтая и синяя. Их нужно взять в руки и произнести:
Пусть то что загадано исполнится, как заклинаю так и будет, всё к лучшему случится. Завяжите узел на этих нитях и продолжайте заклинание:
Слово и дело накрепко связаны как этот узел. Как сказано так свершится, мне на пользу завершится. Эти нити станут отличным талисманом, его достаточно просто носить с собой. Более того этот талисман может стать основой для многих других заклинаний которые привлекут в жизнь то о чем просите.
Для успеха в начинаниях Слегка эксцентричное заклинание, вместе с тем очень сильное. Для которого нужны перья. Их можно надергать из подушки, но я вам этого не говорил.
Для него нужно встать до восхода. Когда первые лучи солнца коснутся земли, нужно выйти на воздух с этими пёрышками. Положите их в открытую ладонь и подуйте, так что бы перышки полетели. Слова заклинания:
На 4 стороны света мне пути дороги открыты, за что возьмусь всё получается. Все ветры мне попутными стали, дороги теперь легки и быстры. Как сказано так и сделано, так тому и быть.
Вот собственно и весь фокус. Главное верьте в себя тогда сами удивитесь тому как всё получается.
gif
3. Закон бумеранга в жизни: примеры как он работает.
Закон или эффект бумеранга предполагает возвращение всех совершенных когда-либо вами поступков назад. Он действует так же, как обычный бумеранг. В прошлом его использовали в качестве оружия. После броска он делал круг и возвращался назад к охотнику. В некоторых случаях даже ранил или травмировал его. Так происходит и в жизни.
Закон бумеранга с успехом использовали в древности. Только название было другое. О нем говорится в Библии. Вспомните призыв поступать с людьми так, как хотите, чтобы поступали с вами.
Эффект бумеранга в жизни хорошо отображается в народном творчестве. Наверняка вам знакомы такие выражения:
Что посеешь, то и пожнешь. Как аукнется, так и откликнется. Каков привет, таков ответ. Не рой яму другому, сам в нее попадешь. О законе бумеранга также есть много цитат, интересны афоризмов:
«Эффект бумеранга: как на жизнь посмотришь, так она тебе и ответит» — Гарри Симанович. «Прежде, чем пожинать плоды справедливости, необходимо бросить в почву своих поступков её зёрна» — Игорь Субботин.
Здесь можно вспомнить и известные слова Омара Хайяма:
«Не делай зла — вернется бумерангом, Не плюй в колодец — будешь воду пить, Не оскорбляй того, кто ниже рангом, А вдруг придется, что-нибудь просить. Не предавай друзей, их не заменишь, И не теряй любимых — не вернешь, Не лги себе — со временем проверишь, Что этой ложью сам себя ты предаёшь».
Получается, что нужно серьезно задуматься над своими поступками. Сожаление о них, возможно, придет как в старости, а может, и сейчас. Это зависит от скорости возвращения бумеранга назад.
Принцип работы закона бумеранга Существует утверждение, что мысли материальны. Но люди не хотят видеть связь между мыслями и событиями вокруг. А зря, поскольку закон бумеранга работает именно по этому принципу. Человек получит от жизни то, что отдал ей. Если это была злоба, агрессия, то же можно ждать взамен. В случае с добром оно возвращается в увеличенном размере.
Если все так просто, почему множество добрых людей живут несчастливо, спросите вы? Вполне логичный вопрос. Ответ кроется в мотивах. Дела должны быть бескорыстными. Тогда вернутся к человеку назад. Получается, если он делает хороший поступок неискренне, испытывает к человеку неприязнь или другие негативные эмоции, они и придут вместо добра. Здесь также все зависит от мыслей. В социальной психологии это явление называют положительным или отрицательным мышлением.
Если говорить в общем, суть закона бумеранга выглядит так: обратно вы получаете то, что отдаете в мир. Обойти это правило или проигнорировать не получится.
Интересно, что эффект бумеранга в большинстве случаев касается не материальных ценностей. Хотя о них речь тоже идет. Отдавая положительную энергию, добрые эмоции, вы их же получаете обратно. Обстоятельства сложатся так, как вам было нужно. Или же вы сможете решить давно мучившую вас проблему. По мнению успешных людей, успех – следствие того, что когда-то они помогли тем, кто отчаянно нуждался в этом. И помощь заключалась не в деньгах. Это были знания или жизненный опыт.
Так же происходит и с негативом. Если к вам проявили агрессию, обидели, накричали, не спешите винить человека или окружающую обстановку. Подумайте, не вели ли вы себя похожим образом? Может быть, неудачи, болезни – это всего лишь ответная реакция Вселенной на ваше поведение в прошлом?
Почему люди сомневаются в законе бумеранга. Причин много. Поверить в «отдачу» мешают:
неадекватное восприятие себя как личности, завышенная самооценка; излишняя самоуверенность; слепая вера в то, что с человеком ничего плохого не произойдет; необоснованный оптимизм; честолюбие; трусость; наивность; злоба; высокомерие; мстительная натура; инфантильность. Обладающий такими чертами характера человек ведет себя некрасиво по отношению к окружающим. Он считает себя лучше других. По-детски уверен, что плохое обойдет стороной. Более того, он думает, что является любимчиком судьбы. И она лояльно относится к проступкам. Поначалу, возможно, так и будет происходить. Но однажды человек столкнется с проблемами. Причем они возникнут сразу во всех сферах жизни.
Как использовать эффект бумеранга в свою пользу. Разве ответ на этот вопрос не очевиден? Послал в мир добро – добро и вернется. Закон работает немного по-другому. Совершать добрые дела нужно бескорыстно. Только в таком случае вы получите приятный бонус. Задумайтесь над своей жизнью. Возможно, вам кажется, что она повернулась к вам спиной. Почему так получилось? Понять это поможет тщательный анализ происходящих с вами событий. Разберите мотивы, эмоции, побуждения. В результате вы увидите простую закономерность: чем больше добра в ваших поступках, тем щедрее отдача Вселенной.
Говоря о законе бумеранга, психологи дают действенный совет: ведите себя с людьми так, как хотите, чтобы они вели себя с вами. Давайте им то, что хотите получить от жизни. Поставьте цель делать хотя бы один хороший поступок в день. Только в таком случае к вам будет возвращаться исключительно добро.
Как защититься от бумеранга. Если вы не хотите испытать на себе закон бумеранга, следуйте нижеприведенным рекомендациям:
Не разносите сплетни, не критикуйте, не осуждайте поступки людей. У вас нет информации о том, почему они так поступили. Вам неизвестно, какие обстоятельства подтолкнули сделать их так, а не иначе. Даже в мыслях не желайте людям плохого. Вы сами от этого пострадаете. Это касается и тех случаев, когда человек вас обидел. Не переживайте, его поступки и негативная энергия все равно вернутся к нему. А ваши пожелания, пусть и частично, придут к вам. Не делайте окружающим больно. Если кто-то будет из-за вас плакать, рано или поздно вы также столкнетесь с подобной ситуацией. Не завидуйте. Лучше направьте силы и энергию на собственное развитие. Зависть не даст вам добиться успеха. Если эмоции на пределе, а вы чувствуете, что скоро взорветесь, скажите «Стоп». Глубоко вдохните 3 раза. Попробуйте понять, что и по какой причине вы сейчас ощущаете. Подобные мысли помогут успокоиться, снизить накал страстей. Делайте так тогда, когда хочется пожелать собеседнику, может, даже обидчику что-то плохое или отомстить ему. Только так вы сможете построить конструктивный диалог, решить возникшую между вами проблему. Не забывайте: закон бумеранга действует всегда.
Примеры из жизни. Существует ли закон бумеранга в жизни? Да. Наверняка и вы можете вспомнить не один такой случай. Представьте двух человек, каждый из которых хочет занять более высокую должность в своей компании. Между ними происходит борьба. Один из них, считая себя умнее и хитрее, начинает рассказывать руководству нелицеприятную информацию о сопернике. Это приводит к тому, что последнего с позором увольняют. А может, он сам уходит, не выдержав сплетен за спиной. Итак, конкурент устранен. Можно чувствовать себя в безопасности. Но так ли это на самом деле? Вскоре руководство начинает предъявлять к «победителю» такие же требования. И он сам в этом виноват. Это была его идея построить взаимоотношения на работе именно так. Она сыграла с ним злую шутку. Итогом стало увольнение.
Человек думал, что его поведение останется безнаказанным. Но, как видно, закон бумеранга еще никто не отменял.
Есть и другие примеры. Женщина решила устроить личное счастье. Вот только объект ее обожания женат, воспитывает детей. Но ее это не смущает. Она прилагает максимум усилий для того, чтобы увести любимого из семьи. И он, не выдержав натиска из-за слабой натуры, разводится.
Первое время влюбленные чувствуют себя счастливыми. Но вдруг выясняется, что новоиспеченная жена не может иметь детей. Ее мужу не остается ничего другого, как налаживать отношения с бывшей супругой. Это единственная возможность общаться с сыном и дочерью.
Та, что стала разлучницей, осознает всю нелепость своего положения. Да, она добилась желаемого, стала женой любимого мужчины. Но это не принесло ей счастья. У нее есть все: деньги, карьера, дом, положение в обществе. Нет только одного – ощущения значимости для своего мужчины, его любви.
Разрушая семью, эта женщина не думала о последствиях. Но, в согласии с законом бумеранга, ее негативная энергия к ней же и вернулась. Соперница нашла счастье в детях. Позже она, скорее всего, устроила личную жизнь. А разлучница так и осталась неудовлетворенной. Закон бумеранга в жизни при измене вернулся ко всем участникам этой истории.
Заключение Что такое закон бумеранга? Это когда ваша энергия, поступки и мысли приходят к вам же. Не важно, какие они, хорошие или плохие. Вселенная возвращает вам все, что вы отдали ей. Если хотите больше положительных моментов в жизни, станьте добрее. Учитесь бескорыстию. Совершайте добрые дела, даже не думая о том, что они вам принесут.
4. Любить. Заботиться... Ругаться!
Доверие возможно только тогда, когда мы не держим камня за пазухой и не утаиваем шила в мешке. Вот и получается, что разногласия нужно не замалчивать, а обсуждать. Три веские причины выйти на арену для поединка.
Чтобы жить в мире с собой
Многие из нас думают, что различия обязательно влекут за собой разногласия. «Проявление различий в поступках или словах иногда действительно приводит к тому, что кто-то хочет переделать или переубедить нас, — замечает гештальт-терапевт Мария Долгополова. — И в какой-то момент нам кажется, что мы стоим перед дилеммой: предать свои ценности и представления о своей личности или высказать недовольство, рискуя потерять отношения. Ведь отстаивание своей позиции может привести к неприятию, отвержению, иногда даже к разрыву. А мы не хотим рисковать тем, чем дорожим, и это естественно.
Но если мы непрерывно, в том числе в острых, критически важных вопросах, выбираем в пользу другого, прячем наши отличия, то мы никому не сообщаем о собственных потребностях и границах и постепенно теряем связь с собой. Это ведет к тому, что мы либо становимся вечно раздраженным «мучеником», либо впадаем в депрессивное состояние».
Избегая конфликтов, мы постепенно и вовсе теряем способность заявлять о своих потребностях, а заодно и самоуважение. Тогда как вместе с готовностью к конфликту приходит понимание себя и осознание собственной ценности.
Чтобы поддерживать доверие в паре
Даже если мы сдерживаем недовольство, оно не исчезает, а накапливается. «Погреба потаенных обид могут переполниться, и тогда качество отношений пострадает, а возможно, и сами отношения прервутся, — продолжает Мария Долгополова. — Мне встречались клиенты, для которых единственным способом обходиться со своим раздражением был разрыв с партнером. В результате они становились похожи на перекати-поле в отношениях».
Возможность открыто выразить любые эмоции, включая агрессию, укрепляет связь с партнером. «Пара, которая не запрещает себе конфликты, приобретает большее доверие, — подчеркивает психотерапевт Михаил Дубинский. — Причем причина конфликта не всегда лежит в самой паре. В обществе проявления агрессии табуированы. Например, мы не позволяем себе кричать на коллег или на детей. Эту сдерживаемую энергию мы можем выплеснуть в конфликте с партнером. Существующая между нами близость делает связь более прочной, чем другие отношения, и способной выдерживать высокое напряжение».
Если причина конфликта — недовольство партнером, полезно уметь точно выражать свои чувства
Более того, прямое выражение табуированных чувств также дает свободу сексуальным импульсам и может разжечь любовную страсть. Но «в здоровых отношениях роли нападающего и защищающегося не фиксированы, а постоянно меняются, в них по очереди бывают оба партнера», — подчеркивает психотерапевт.
А если причина конфликта — недовольство партнером, полезно уметь точно выражать свои чувства. «В психотерапии пар есть понятие «зашумленное послание», когда партнеры обмениваются словами и даже чувствами, но понять, кто о чем говорит, невозможно, — рассказывает Мария Долгополова. — А раз непонятно, о чем речь, то и договориться не получается».
Пример такого зашумленного послания — фраза «Ты меня не ценишь». Обычная реакция — защита («Неправда!») или встречная агрессия («От тебя тоже слова доброго не дождешься!»). «Мы разрешим такой конфликт только тогда, когда выясним, какие конкретные события вызвали это переживание, — поясняет Мария Долгополова. — Например, если эта фраза принадлежит женщине, она могла бы сказать: «Мне тяжело планировать выходные, если ты меняешь наши планы в последний момент. Я расстраиваюсь. Давай назначим четверг днем, когда мы окончательно договариваемся. А менять что-то будем только в экстренных случаях».
А вы — высококонфликтная личность?
Некоторые из нас в силу особенностей характера неизбежно вызывают вспышки конфликта. Семейный посредник Билл Эдди разработал концепцию «высококонфликтных личностей». Вот их признаки:
Их рассуждения построены на принципе «все или ничего». Они совершенно не властны над своими эмоциями. У них экстремальная и угрожающая манера поведения. Они перекладывают на других ответственность за свои проблемы, ищут (и находят) козла отпущения, которого стремятся взять под контроль, устранить или уничтожить. Любая критика лишь укрепляет их сопротивление переменам и делает их поведение еще более экстремальным.
В большинстве ситуаций домашнего насилия или конфликтов между соседями принимают участие как раз такие взрывные личности, считает Билл Эдди. Этих «профессионалов конфликта» определенно стоит избегать.
Чтобы договариваться с другими
«При избегании конфликта может нарушиться баланс между моими вложениями в группу и тем, что я от нее получаю, — объясняет Михаил Дубинский. — О нарушении говорят раздражение и обида, а если эти сигналы игнорируются, кто-то начинает эксплуатировать других, что ведет к неэффективности и развалу системы, поскольку те, кто страдает, воспринимают других как врагов и теряют вовлеченность в работу на пользу группы как целого».
Привычка открыто заявлять о своих потребностях позволяет нам спокойней относиться к признаниям и самораскрытиям других. «Предпосылка конструктивного разрешения конфликта — точность в определении потребностей, — замечает Мария Долгополова. — Хорошо, если у нас есть также догадка о том, как их можно удовлетворить. Но если у нас еще не сложился образ разрешения конфликта, мы можем собирать информацию о том, о чем уместно попросить и что будет реалистично для партнера или партнеров».
Мы часто боимся конфликтов, потому что не умеем вести переговоры. Но этому можно научиться
Вопреки распространенному убеждению, конфликт не обязательно означает ссору. «Обмен мнениями не перейдет в скандал, если участники напоминают себе, что они в безопасности, — подчеркивает Мария Долгополова. — В противном случае ситуация переживается как поединок, в котором один победит, а другому останется слушаться. И тогда силы тратятся на сопротивление, их не остается для поиска эффективного решения. Поэтому лучше, когда хотя бы один участник дискуссии стремится к тому, чтобы выгоду получили все».
Ведь пока не доказано, что интересы у нас строго взаимоисключающие, мы можем допустить, что есть путь, где все стороны удовлетворят по крайней мере часть своих запросов. Переговоры об этом — часть конструктивного разрешения конфликта. Мы часто боимся конфликтов, потому что не умеем вести такие переговоры. Но этому можно научиться.
«Гнев связан с физиологическими рисками»
Гнев, вспыхивающий или сдерживаемый, вреден для нашего организма. Как уладить разногласия, не теряя самообладания? Объясняет нейробиолог Катрин Белзунг, автор книги «Биология эмоций».
Вспышка гнева задействует миндалину — структуру, которая состоит из двух ядер в форме миндаля и расположена в височной доле. Миндалина участвует в наших примитивных эмоциях и реакциях выживания. Когда ситуация воспринимается как несправедливая, миндалина придает ей эмоциональное измерение (гнев), активирует средний мозг (который вызывает агрессивное поведение: крики, жесты) и гипоталамус (ответственный за прилив крови, ускорение сердечного ритма, расширение зрачков). Прежде чем дойти до миндалины, информация может также обрабатываться неокортексом — это область, связанная с сознательным мышлением. Этот путь называется медленным: он дает возможность успокоить эмоцию, прежде чем начнется агрессивное поведение.
Но людям с гиперчувствительностью или повышенной реактивностью трудно осуществлять эту регуляцию. У них миндалина включается значительно легче: возможно, под воздействием генетических, экологических, семейных факторов. Исследования показали, что плохое обращение в детстве влияет на активацию миндалины. Но способность сохранять самообладание — также вопрос воспитания: например, мы знаем, что азиаты редко впадают в ярость, потому что считают такое поведение неприемлемым.
Существует два способа обращаться с гневом. Если гнев сдерживать, реакция поддается цензуре, но эмоция остается, и симпатическая нервная система остается включенной (повышенное артериальное давление и сердечный ритм, напряженность мышц), с эффектом «накопления пара под давлением», еще более вредным для здоровья. Можно успокаивать гнев с помощью когнитивной переоценки ситуации: кто-то проявил недоброжелательность, но, возможно, не желая этого или не понимая, что он действует нам на нервы. В результате гнев кажется менее необходимым.
Медитация и постоянное наблюдение своего тела в моменте сейчас развивает нашу естественную способность сохранять спокойствие, увеличивая объем лобных зон и неокортекса, которые представляют собой краеугольный камень когнитивной переоценки. Префронтальная кора головного мозга контролирует миндалину, тормозит ее с помощью проекций, которые могут значительно снизить гнев, когда он не оправдан. Таким образом мы избегаем вредных эффектов сдержанного гнева.
Дорогие мои, никто за вас этого не сделает. Дайте себе ВНИМАНИЕ! Не подавляйте, не избегайте, не убегайте от себя в мир. Наблюдая ситуацию, эмоцию в моменте сейчас вы выдергиваете себя из прошлого или будущего. А значит ПРОЖИВАЕТЕ ЭТУ СЕКУНДУ. Только она имеет ценность. Находясь мыслями в прошлом или будущем вас НЕТ в СЕЙЧАС. А значит жизнь течет сквозь вас а вы тормозите ее просматриванием мыслей из прошлого или выдумыванием планов на будущее. И все это со страхами, тревогами, контролем... Давайте учиться быть в сейчас... иначе вы не живете вообще.
5. Авторитет
Авторитет на Земле определяет направление и положение человека в жизни. Стремление человека создать себе правильную репутацию в обществе, заставляет его идти на компромисс с самим собой и, тем самым, скрывать своё истинное лицо. Боязнь быть выброшенным из общества, в законы которого входит правда и справедливость, заставляет человека раздваиваться, скрывая свои негативные стороны, чтобы показать себя нужным и полезным обществу. От раздвоенности чувств человек становится лжецом, приобретая ужасные пороки. Лесть, клевета, шантаж, безнравственность становятся его спутниками жизни. Эти пороки, рождённые от страха разоблачения, заставляют человека видеть мир несправедливым и бессмысленным, дающим возможность процветать беззаконию во всех его проявлениях. В обществе, созданном из таких людей, всегда будет процветать ложь, клевета, шантаж и надругательство над теми, кто по-настоящему признаёт правду и справедливость. Другими словами, тот человек, который живёт раздвоенностью, а следовательно, автоматически становится лгуном, всегда подвержен риску быть униженным и презираемым со стороны окружающих.
Пример. Человек льстит своей начальнице, показывая ей, какая она умная и честная, а за её спиной своей жене и знакомым рассказывает, что она глупая и корыстная. Чтобы начальница не заметила в человеке лгуна, он контролирует себя, показывая ей свою честность и принципиальность по отношению к людям, не видя и не слыша, как за его спиной точно также обсуждают его. Но как только человек узнаёт, что его видят глупым и лживым, он чувствует себя униженным и раздавленным, ненавидя тех, кто его разоблачил. От такого разоблачения происходит сильный эмоциональный внутренний взрыв, который способствует различным видам заболеваний. Однако человек не связывает такие разоблачения со своими болезнями, продолжая льстить для своей выгоды.
Таким образом, гарантируя безопасность своей репутации через лесть, человек приобретает тайну, целью которой становится: “любой ценой завоевать доверие”. Но постоянное напряжение и слежка за своими словами и поступками неизбежно приведут человека к полному краху и разоблачению со стороны окружающих. Цель общества на Земле построена на понятии “правда, для добра”. Для того, чтобы общество было реальным и сильным в добре, необходимо каждому человеку узнать, как избавиться от страха внутри себя. Раздвоение внутри человека, создающее два лица и больше, не даёт возможности видеть мир таким, каким он является на самом деле, а именно: прекрасным для творения разума, любящим для размножения живого, дающим свободу и счастье в гармонии с самим собой. Пример. Человек имеет два лица. Одно лицо - это семьянин, а второе лицо - это развратник и аферист. Одно лицо - справедливый, честный, а второе лицо - обманщик и вор. Одно лицо – добрый и мягкий, а второе лицо – садист и шантажист и т.д. Обществом воспитывается добро в людях с раннего возраста. Но для того, чтобы жить и творить добро, необходимо иметь одно лицо. То есть стать таким, каким требует общество, живущее для добра. Для этого не нужно спорить: кто прав, а кто виноват. Достаточно себе сказать: “В чём заключается жизнь настоящего человека c одним лицом?” После этого появится интерес познать многогранные чувства, дающие возможность быть самим собой. В сегодняшнем обществе не каждый живущий человек может быть самим собой. Человек, имеющий два лица, искусственно создаёт себе авторитет для потомков, создавая видимость хорошего, настоящего человека. Но психика человека устроена так, что правда неизбежно выходит наружу. И тогда потомки страдают ненавистью и презрением к тем лжецам, к которым они прониклись уважением, и от этого теряют веру в справедливость и победу добра. Для того, чтобы избежать таких явлений в жизни, необходимо постичь разумом тайну человеческих чувств. Только тогда, когда человек разберётся в своём собственном внутреннем мире, начнётся духовная революция, которая поможет ему жить в обществе для добра с одним лицом.
Зло – это человек, живущий в страхе быть разоблачённым за свои плохие поступки, которые отвергаются обществом. Добро – это человек, живущий без искажения самого себя, не подстраивающийся под другого человека.
Посмотрите на себя глазами реальной правды, и вы найдёте спасение для себя и своих детей. Не бойтесь сказать себе так: “Я являюсь частью общества, которое борется за то, чтобы сила добра процветала и сделаю всё, чтобы узнать, как избавиться от страха за мои действия, мешающего мне стать самим собой”. Только тогда человек сможет постичь реально свободу, о которой мечтал всю свою жизнь. У него появится настоящая вера в силу добра. (отрывок из книги "Моё счастье - от Бога!" автор Галина Дымкова)
6. Карма — это воплощение закона причинно-следственной связи. Она условно делится на несколько видов.
• Зрелая карма
Человек получает все, что содеял в мыслях, чувствах, поступках: и добро, и зло. Зрелой кармой обусловлены появление на свет, а так же страна, нация, семья, окружение. Прежде чем воплотиться в материальном мире, дух выбирает оптимальные условия для своего развития. В зависимости от развитых и неразвитых качеств в прошлых воплощениях дух намечает примерный план воплощения, он выбирает родителей, родственников, близкое окружение. Очень часто в одной семье воплощаются враги из прошлых инкарнаций. Могут быть даже привлечены, вследствие сильной связи жертва и убийца из прошлых воплощений. Кому-то нужно научиться любить, кому-то прощать, кому-то превозмочь свою гордыню. Жизнь учит каждого из участников ситуации. И лишь сделав первый шаг к себе, можно «отработать» кармический узел и изменить свое будущее.
Очень часто высокий дух воплощается в очень тяжёлых условиях, чтобы максимально быстро отработать карму. Испытания всегда даются человеку по силе: чем сильнее дух, тем труднее испытания. Лёгкая карма на Востоке считается наказанием. Она не позволяет человеку развиваться и оплачивать долги. На пути духовного развития не может быть остановок. Любая остановка — это деградация. Кроме того, чем выше человек поднимается в духовном развитии, тем тяжелее становится путь.
В силу неразвитости сознания человек сталкивается с обстоятельствами, людьми, попадает в определенные ситуации. Так будет повторяться до тех пор, пока человек не изменит себя, не обретёт необходимые качества. Как только это произойдет, кармический узел будет развязан, ситуация перестанет повторяться и человек сможет перейти к овладению новым качеством.
Часто говорят: «Вот другие воруют, убивают… и так замечательно живут, а я ничего плохого не делаю и страдаю. Почему Господь так несправедлив?» Когда человек не понимает малейших намеков на неправильно сделанный шаг, вслед за мелкими неприятностями всегда приходят большие, и Господь здесь ни при чем. Каждый из нас стоит на разных ступенях развития, и то, что позволено одному, недопустимо другому. Откуда Вы знаете, как «хорошо» живёт Ваш сосед, как он спит, что у него внутри, что будет с ним и его семьёй через год, два, десять? Из чего Вы исходите, говоря, что он «хорошо живёт»? Ведь хорошо и счастливо живёт лишь тот, кто находится в гармонии с собой. Загляните в себя! Подумайте, что мешает Вам жить. Быть может, это зависть или лень? Коль скоро Вы найдете это у себя и начнете избавляться, давая окружающим Вас людям тепло, тем быстрее Вы отработаете кармический узел, и жизнь ваша изменится к лучшему во всех аспектах.
Чем выше карма, тем короче нить между причиной и следствием. Кто-то может творить безнаказанно (как кажется) зло, а кто-то только плохо подумал и сразу же последствия — неприятности. Каждый оплачивает свои «долги» и рано или поздно ограбивший будет ограблен, предавший будет предан. И чем больше у человека «долгов», тем больше проходит времени между причиной и следствием, ведь на очереди оплата других долгов.
Зрелую карму изменить нельзя, но можно облегчить, ускорить отработку кармических долгов, изменяя и улучшая себя, с благодарностью принимая все испытания.
• Скрытая карма
По мере духовной готовности человеку предоставляется возможность отработки кармических долгов. Ему не могут предъявляться к оплате сразу все счета. В этом случае человек просто не выдержал бы испытаний.
• Зарождающаяся карма
Она целиком и полностью зависит от самого человека. Каждый из нас ежедневно стоит перед выбором, как ему поступать, мыслить и чувствовать. Это наш свободный выбор — один из главных законов космоса. Чем чище и выше карма, тем короче связь между причиной и следствием, тем быстрее зарождающаяся карма переходит в зрелую.
Всё, с чем мы сталкиваемся в жизни, кармически обусловлено и является одним из звеньев в большой цепи нашего обучения и развития на данном круге. В вашем свободном выборе состоит и смысл жизни, ведь Вы пришли сюда научиться стать человеком, и эту задачу за Вас никто не решит. Психолог, психоаналитик, целитель, духовный наставник — все они могут только помочь, но выбор всегда за Вами. Кроме того, поскольку от человека идут миллионы кармических нитей, видеть их и разбираться в восхождении или в снисхождении человека в данный момент могут только великие Учителя.
Так как сознание отдельной монады достигает расширения и очищения постепенно, то, пока человек не достиг нужного уровня, память о его прошлых воплощениях скрыта, чтобы не мешать ему отрабатывать кармические долги и развиваться. Ведь если агрессивному и низкодуховному человеку вдруг вспомнится, что он и его теперешняя жена в прошлых воплощениях были врагами и принесли друг другу много зла, — это, скорее всего, приведёт к плачевным результатам, а никак не к отработке кармы.
Развитие человеческого сознания можно сравнить с ростом и развитием ребёнка. Пока он очень мал, мы прячем от него острые предметы, дабы сохранить ему жизнь и здоровье. Потом он постепенно развивается, идёт в 1, 2-й класс и т.д. Никому не приходит в голову вести пятилетнего ребенка в институт! Также постепенно в процессе жизней проходим обучение и мы. Когда человек достиг высокого уровня духовности, расширения сознания, он может получать информацию о своих прошлых воплощениях.
7. О чём шумит подросток...
От автора: Когда трудно понять ребёнка, бывает полезным присмотреться к себе, своему детству и собственным детским переживаниям...
Иногда трудно бывает сочувствовать своим детям, особенно подростам, кажется, ну чего они бесятся! Всё им ни так, да ни эдак! Но если быть внимательным к себе и задаваться вопросом, а какая информация здесь для меня, почему я не могу сочувствовать, можно найти удивительные вещи...
Странная история у меня недавно произошла. Дочка сходила подстричься, пришла недовольная. Подстригли «креативное каре», с коротким затылком, но на 1см короче, чем надо было. Плохо в хвостик собирается.
Дочка бухтела, жаловалась, ворчала на протяжении остатка дня. Я успокаивала как могла, но к вечеру начала раздражаться.
Едем в лифте, смотрю на себя в зеркало , поправляю чёлку. Дочь снова ворчит рядом. Я отвечаю, что этот сантиметр отрастёт у тебя за месяц...
На этой фразе вместе с раздражением поднимается тошнота и чувство непереносимого стыда... и я вспоминаю ситуацию из своего 9 класса. Я её реально забыла, вытеснила, никогда не вспоминала.
9 класс, у меня длинные волосы и густая длинная чёлка. Хочется какой-то новизны, изменений, хочется нравиться мальчикам... Мама предлагает съездить к «хорошему» парикмахеру и придать форму чёлке.
Я прожужжала уши подружкам. Сегодня поедем в Москву, к парикмахеру! Съездили...
Она стригла и стригла, пока увы, ничего не осталось... два сантиметра. При высоте лба 8,5см.
Я смотрела в зеркало и даже плакать не могла. Шок. Я понимала что «это» ( даже сейчас хочется материться и плакать) отрастёт только месяца через 4. А как жить- то? В школу невозможно столько времени не ходить...
Пришла, ржали, но сдержанно, уважали и наверное, жалели. Но улыбочки сдерживали с трудом. Как я жила эти 4 месяца. Каменное лицо , смотрю в окно, контактирую по-минимуму. Стыд запихиваю поглубже, стараюсь не чувствовать горечи и отчаяния. Ругаюсь на себя: дура, усовершенствовалась...
Рассказываю всплывшую историю дочкам. Ворчавшая дочь поутихла, слушает , сочувствует...на этом моменте мы сблизились. Для меня стали вдруг более понятны её переживания, я смогла ей больше сочувствовать. А до этого , как будто нечем мне ей было посочувствовать, ерундовыми показались переживания её. Выйдя на поверхность моя история освободила , видимо , место в душе для сочувствия моему ребёнку.
Прошло несколько дней, а переживания продолжают подниматься и распаковываться, сейчас я могу их пережить , переварить, сочувствовать себе, девятикласснице... 4 месяца стыда и отчаяния при виде себя в зеркале... тогда это было очень серьёзно...
Я давно замечаю, что дети в каждом своём возрасте созвучны мне в примерно том же, если с ребёнком происходит, что-то из ряда вон выходящее- иди Наташа, копай про себя. Откопаешь , полегчает всем.
И про сочувствие- если не можешь посочувствовать, присоединиться в каком-то месте к переживаниям другого, возможно в этой теме у тебя , что-то , какая-то история , до которой не хочется дотрагиваться. Но развитие в том , что б откапать её и стать более живым...
8. О Тени
Тень, юнгианский архетип, - это такой большой, бездонный чулан. Дальний угол сознания/души/мозга/what have you. В нем всегда темно, всегда адский бардак и всегда овердофига напихано. На всем этом лежит толстенный слой вековой пыли, что-то покрыто паутиной, а где-то и вовсе разноцветные пауки размером кулак бегают и мух ловят. У кого-то там даже мыши/домовые/отдельные люди заводятся. А потом начинаются слуховые и/или визуальные галлюцинации.
Стены у чулана бывают разные - могут быть просто из фанеры, как навес для машины на даче, а могут быть бетонными, трехметровой толщины, и сверху еще чем-то металлическим на манер саркофага облицованными. Чтоб даже не фонило напоминаниями о том, что там внутри.
Хотя самое примечательное в этом чулане - это дверь. У кого-то это просто ширма, у кого-то обычная дверь, у кого-то железная с массивным амбарным замком, а у кого-то и вовсе стальная банковская дверь толщиной с человека, закрывающаяся на миллион замков, чтобы точно ничего из чулана наружу не прорвалось. И никто извне внутрь не залез.
Заглядывают в Тень редко. Обычно для того, чтобы в сей чулан что-нибудь еще запихнуть. И тут же сбежать.
А запихивают все подряд - от неприятных воспоминаний и чувств до нежелательных черт характера и особенностей поведения. Чем плотнее забит чулан, тем белее пресловутое “белое пальто”. В особо запущенных случаях чулан и вовсе пытаются от себя отхреначить, потому что синдром святости не оставляет ни пяди свободной земли для самой обыкновенной человеческой неидеальности.
Разбирать содержимое Тени боятся, потому что - “А вдруг я там что-то ужасное найду?”.
Хотя что ужасного можно там реально найти? Упрямство, которое порицается авторитетными фигурами, потому что оно сильно усложняет процесс контроля человека и его way of thinking and behaving? Привычку есть колбасу без хлеба, которая не нравилась бабушке, потому что колбаса стоила дорого и быстро заканчивалась? Умение сказать “нет” тем, кто вторгается в личные границы? Принятие собственных недостатков и being comfortable in your own skin? Это ужасное на самом деле не ужасно, оно просто неудобно для окружающих. Да и потом, у страха глаза велики, особенно в детстве, когда вытеснение только начинает формироваться как защитный механизм. А во взрослом возрасте все выглядит иначе, обычно - мельче и несущественнее. И выясняется, что старые вещи - это просто старые вещи, а вместо монстров под кроватью банальные мыши или тараканы живут.
Вытеснение части себя и своих желаний/потребностей в Тень создает огромное количество внутриличностных конфликтов. Многие из них разрастаются до такого масштаба, что содержимое чулана начинают поэтично называть “демонами” и активно от них либо страдать, либо с ними бороться. А это как война с ветряными мельницами на самом деле. Человек фактически борется сам с собой. И сам же себя разрушает. Причем, временами даже быстрее и эффективнее, чем то же безумие в виде шизофрении. Потому что личность человека от природы - это цельный, хорошо отлаженный механизм. Нельзя вытащить из него какую-то деталь и ожидать, что он продолжит работать так же хорошо, как раньше.
Путь наименьшего сопротивления в плане сосуществования с собственной Тенью - это навести в чулане порядок и периодически заглядывать туда, чтобы протереть пыль и погонять пауков. Более сложный путь - это разбор тех многолетних завалов и реинтеграция вытесненного. Что приводит к значительному уменьшению приступов стыда, ослаблению чувства вины и заметному прибавлению уверенности в себе. А если избавится от привычки вытеснять все подряд в Тень, то можно восстановить общую цельность личности во всей ее многогранности и противоречивости. Тогда и внутриличностных конфликтов станет в разы меньше, со всеми их последствиями в виде психосоматики и проблем по жизни. Путь наибольшего сопротивления - продолжать вытеснять.
Подавляющее большинство людей, naturally, выбирают продолжать вытеснять. Тем более, что на них очень сильно давит либо семья, либо общество, либо и то, и другое сразу. Однако от Тени избавиться нельзя. Да, в мире есть примеры с “удаленной” Тенью. Среди истинно верующего духовенства, как правило. Но там это сделано профессионально, с хирургической точностью и опытной рукой. “Все трюки выполнены профессионалами и дома повторять не рекомендуется” (с). Потому что чревато катастрофическими последствиями. Да и там хотя бы высший смысл этого есть, а в грешном, земном мире такое зачем? Чтобы уйти в служение окружающим и вкуса собственной жизни не чувствовать?
Хотя людей это все равно не останавливает и в погоне за идеальностью, они с собой делают очень много такого, что потом, увы, не поддается восстановлению. Так, в частности, образуется narcissistic personality disorder и социопатия, которые не лечатся. И те серьезные психологические травмы, на лечение которых уходят долгие годы. Ну, и, конечно, современная культура давит - человек должен быть успешным, деятельным, стройным, инициативным и доброжелательным. И вот что делать - обычным, ленивым, упитанным, исполнительным и недружелюбным? Втискивать себя в стандарты, заталкивая все лишнее в свой чулан. А почему нет? Он - большой и все вместит.
Так вот, друзья, ничего вытеснять не нужно. Не нужно ничего подавлять или предаваться бесконечному анализу... Просто дайте ВНИМАНИЕ тому, что поднимается и внимательно, а значит ОСОЗНАННО ПРОЖИВИТЕ это. Боль значит боль, страх значит страх, ненависть значит ненависть. ПРОЖИВИТЕ ЭТО! И оно раствориться, исчезнет и это позволит вам начать играть другую роль. Проживать значит принимать. Смиренно принимать жизнь, а не сопротивляться ей. Если вы сейчас играете роль уборщицы или обманутого мужа - сыграйте ее ТОТАЛЬНО. И роль изменится. Ничего не бывает навсегда. Потому не стоит привязываться к плохому или хорошему.
У каждого из нас есть ТЕНЬ. И отрицая эту тень, вы не даете туда внимание, не даете свет любви, чтобы он мог сжечь эти завалы прошлых послевкусий негативных опытов. НАБЛЮДЕНИЕ за своей тенью позволит вам растворить ее. Отрицание привяжет ее к вам еще сильнее. Это баланс...
gif
gif
gif
Хотите получать свежие новости из нашей группы на свою страницу - присоединяйтесь к нам сейчас https://ok.ru/group54145780482076 Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.
ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
Полезные советы, рекомендации на все случаи жизни. Все, что может помочь, изменить жизнь к лучшему.
ВНИМАНИЕ!
Статьи медицинского характера здесь предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО!
№ 4950879928
ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
1.
Развод - это ... возможность взросления и сепарации
2. 4 простых заклинания на успех во всех делах.
3. Закон бумеранга в жизни: примеры как он работает.
4. Любить. Заботиться... Ругаться!
5. Авторитет
6. Карма — это воплощение закона причинно-следственной связи. Она условно делится на несколько видов.
7. О чём шумит подросток...
8. О Тени
#психологияуспеха,#эзотерикаудачасчастье
==============================================================
1. Развод - это ... возможность взросления и сепарации
Что для вас развод? Задайте себе этот вопрос. И, в зависимости от вашего ответа, я пойму, на какие установки вы опираетесь.
Эти установки - ваш собственный опыт? Или вы опираетесь на некоторые стереотипные представления, эдакую бытовую мораль?
Возможно, вы думаете так:
Развод - это катастрофа. Мои родители развелись, и это был ужас, теперь я этого не допущу.
Женщина виновата, если семья распадается. Не уберегла.
Надо терпеть ради детей. Все так живут.
Я делаю все правильно, мой партнер не может хотеть развода.
Страшно разводиться, потому что придется (самой зарабатывать, чувствовать вину перед детьми, оставаться без привычного комфорта, и так далее)
Таких установок много, все не перечислишь.
Установки диктуют, что можно делать, а что нельзя, и даже чувства возникают, в соответствии с установками - стыд, вина, страх...
Если же у вас есть не завершенные травмы (они почти у всех есть), вы можете чувствовать ужас, что вас покидают, горечь непризнания (я оказался (оказалась) не такой хорошей), отвержение, детское одиночество.
То есть к и так непростой ситуации "цепляются" травматичные переживания из детства, и усиливают их.
***
Одна женщина решила развестись. Муж оказывал на нее давление, и, когда она ему об этом говорила, не слышал ее.
Он искренне не понимал: чего надо-то? Он же ее любит? Деньги зарабатывает? Да любая женщина с руками оторвет такого парня.
Я не буду описывать все эпизоды того, что было "не так". Это не так важно. Важно другое: он не мог предположить, что что-то может быть "не так". И не хотел слышать.
Он согласился на развод. Какой-то своей частью он тоже был недоволен: сколько можно говорить о проблемах, которых нет?
Но вот однажды он увидел свою жену с другим мужчиной. И вот тут у него срезонировала другая часть, которая до сих пор была в "тени". Эта детская часть совсем не хотела развода. Она хотела, чтобы все оставалось, как раньше.
Мужчина начал давить и запугивать (следствие испуга, который он пережил, бессилия, что все рушится, а он не может повлиять, и гнева, что власть ускользает из рук). Грозился судами и страшными последствиями.
Ситуация заходила в тупик, потому что женщина тоже начала защищаться. Оглаской, своими адвокатами...
Знакомая ситуация, не так ли? Либо сами проживали, либо видели у других, верно?
А на глубинном уровне все это последствия того, что мужчина не был готов к сепарации, и сопротивлялся. Не признавал своих чувств, не признавал своего вклада в отношения. То есть не признавал свою ответственность в том, что случилось.
Это совсем не стереотипный взгляд, не так ли? Если бы мы опирались на оценки и суждения, мы просто поделились бы на два лагеря: кто правее - он, или она? Но мы ничего не поняли бы из того, что происходит на самом деле.
Разногласия - это признак того, что в отношениях что-то не так. Надо слышать, прояснять, разбираться.
Развод - это уже тупик, когда прояснить ничего не удалось. Развод обнажает все наши внутренние дыры и ресурсы.
Тяжелее переживает тот, кто не может достаточно опереться на свою ценность и свою взрослость. Тот, кто пытается избежать сложного опыта, чтобы не переживать боли, чтобы не разрушалась картина мира. И тогда он удерживает своего партнера, или, напротив, "сбегает" в отношения с новым "родителем".
Однако развод дает возможность посмотреть на себя честно.
Какой я? Я - маленький ребенок, которому нужна мама, или взрослый, который умеет ценить себя сам? Я - тот, кто не может жить без костыля, или я - тот, кто опирается на себя? Я могу переносить испытания, или я сбегаю от них в новые отношения, где меня погладит и прижмет к себе новая "мама"?
Все эти вопросы встают в полный рост, и требуют прояснения.
Это действительно тяжелый опыт, и от него больно, но я не знаю другого такого же эффективного способа прожить настоящую сепарацию от родительских фигур, и повзрослеть.
Ученые давно доказали что мысль вполне материальна, то о чем мы думаем, как думаем, то и имеем. В этом плане Фильм "Секрет" очень дельное пособие.
Открою секрет, маг или практик или ещё как угодно - человек который играет со своими мыслями, воображением. Она или он притягивает в жизнь то чего желает.
Руководствуясь этой простой истиной можно сказать что всякий немножечко маг. Это на самом деле правда. Главное поверить в себя, ведь магия скрыта не в колдовских словах, а в самих людях что её творят.
Так почему бы не воспользоваться этим и не притянуть в свою жизнь успех? Хотя бы попытаться, а вдруг получится.
Чтобы все дела решались в вашу пользу
Есть одно простое заклинание которое помогает обернуть все дела себе на пользу. Главное вовремя им воспользоваться.
Чтобы дела решались в вашу пользу, нужно сжечь перо птицы над пламенем свечи и произнести слова заклинания:
Огнем и воздухом заклинаю. Пусть дела все на земле на пользу будут мне. Земля и небо в том свидетели, да будет так!
Для исполнения задуманного
Понадобится свеча и бокал воды. Зажгите сечу, пристально посмотрите в огонь и скажите:
Огонь силы проводник, горит для исполнения задуманного.
Дальше возьмите стакан с водой и продолжайте читать заклинание:
Вода магии зеркало, воплоти в жизнь задуманное.
Дальше нужно какое то время смотреть в бокал с водой, представлять как воплотилось задуманное. Как оно будет уже у вас получилось, что от этого получили и так далее.
Как почувствовали что всё достаточно, воду нужно вылить под плодовое дерево. Это в идеале. Можно в цветок например вылить, желательно в цветущий.
Как всё сделано, забудьте о том что сделано и о том что просили. Это очень важная часть заклинания. Именно в ней кроется весь фокус.
Для успеха в делах
Для Этого заклинания понадобятся шерстяные нитки, желтая и синяя. Их нужно взять в руки и произнести:
Пусть то что загадано исполнится, как заклинаю так и будет, всё к лучшему случится.
Завяжите узел на этих нитях и продолжайте заклинание:
Слово и дело накрепко связаны как этот узел. Как сказано так свершится, мне на пользу завершится.
Эти нити станут отличным талисманом, его достаточно просто носить с собой. Более того этот талисман может стать основой для многих других заклинаний которые привлекут в жизнь то о чем просите.
Для успеха в начинаниях
Слегка эксцентричное заклинание, вместе с тем очень сильное. Для которого нужны перья. Их можно надергать из подушки, но я вам этого не говорил.
Для него нужно встать до восхода. Когда первые лучи солнца коснутся земли, нужно выйти на воздух с этими пёрышками. Положите их в открытую ладонь и подуйте, так что бы перышки полетели. Слова заклинания:
На 4 стороны света мне пути дороги открыты, за что возьмусь всё получается. Все ветры мне попутными стали, дороги теперь легки и быстры. Как сказано так и сделано, так тому и быть.
Магия вселенной
3356 подписчиков
4 простых заклинания на успех во всех делах
13 ноября 2018
1 тыс. дочитывание
2,5 мин.
1,5 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
1 тыс. дочитываний, 67%. Пользователи, дочитавшие до конца.
2,5 мин. Среднее время дочитывания публикации.
Только малая часть людей добивается вершин, денег. Всё потому что нас с самого детства учат тому что важно и многому из того что в жизни не пригодится. Но не учат думать, так как думают успешные, преуспевающие люди.
А ведь именно с этого всё начинается, так сказать мысль рождает бытие.
Секрет настоящих магов
Ученые давно доказали что мысль вполне материальна, то о чем мы думаем, как думаем, то и имеем. В этом плане Фильм "Секрет" очень дельное пособие.
Открою секрет, маг или практик или ещё как угодно - человек который играет со своими мыслями, воображением. Она или он притягивает в жизнь то чего желает.
Руководствуясь этой простой истиной можно сказать что всякий немножечко маг. Это на самом деле правда. Главное поверить в себя, ведь магия скрыта не в колдовских словах, а в самих людях что её творят.
Так почему бы не воспользоваться этим и не притянуть в свою жизнь успех? Хотя бы попытаться, а вдруг получится.
Простые заклинания на успех во всех делах
Чтобы все дела решались в вашу пользу
Есть одно простое заклинание которое помогает обернуть все дела себе на пользу. Главное вовремя им воспользоваться.
Чтобы дела решались в вашу пользу, нужно сжечь перо птицы над пламенем свечи и произнести слова заклинания:
Огнем и воздухом заклинаю. Пусть дела все на земле на пользу будут мне. Земля и небо в том свидетели, да будет так!
Для исполнения задуманного
Понадобится свеча и бокал воды. Зажгите сечу, пристально посмотрите в огонь и скажите:
Огонь силы проводник, горит для исполнения задуманного.
Дальше возьмите стакан с водой и продолжайте читать заклинание:
Вода магии зеркало, воплоти в жизнь задуманное.
Дальше нужно какое то время смотреть в бокал с водой, представлять как воплотилось задуманное. Как оно будет уже у вас получилось, что от этого получили и так далее.
Как почувствовали что всё достаточно, воду нужно вылить под плодовое дерево. Это в идеале. Можно в цветок например вылить, желательно в цветущий.
Как всё сделано, забудьте о том что сделано и о том что просили. Это очень важная часть заклинания. Именно в ней кроется весь фокус.
Для успеха в делах
Для Этого заклинания понадобятся шерстяные нитки, желтая и синяя. Их нужно взять в руки и произнести:
Пусть то что загадано исполнится, как заклинаю так и будет, всё к лучшему случится.
Завяжите узел на этих нитях и продолжайте заклинание:
Слово и дело накрепко связаны как этот узел. Как сказано так свершится, мне на пользу завершится.
Эти нити станут отличным талисманом, его достаточно просто носить с собой. Более того этот талисман может стать основой для многих других заклинаний которые привлекут в жизнь то о чем просите.
Для успеха в начинаниях
Слегка эксцентричное заклинание, вместе с тем очень сильное. Для которого нужны перья. Их можно надергать из подушки, но я вам этого не говорил.
Для него нужно встать до восхода. Когда первые лучи солнца коснутся земли, нужно выйти на воздух с этими пёрышками. Положите их в открытую ладонь и подуйте, так что бы перышки полетели. Слова заклинания:
На 4 стороны света мне пути дороги открыты, за что возьмусь всё получается. Все ветры мне попутными стали, дороги теперь легки и быстры. Как сказано так и сделано, так тому и быть.
Вот собственно и весь фокус. Главное верьте в себя тогда сами удивитесь тому как всё получается.
Закон или эффект бумеранга предполагает возвращение всех совершенных когда-либо вами поступков назад. Он действует так же, как обычный бумеранг. В прошлом его использовали в качестве оружия. После броска он делал круг и возвращался назад к охотнику. В некоторых случаях даже ранил или травмировал его. Так происходит и в жизни.
Закон бумеранга с успехом использовали в древности. Только название было другое. О нем говорится в Библии. Вспомните призыв поступать с людьми так, как хотите, чтобы поступали с вами.
Эффект бумеранга в жизни хорошо отображается в народном творчестве. Наверняка вам знакомы такие выражения:
Что посеешь, то и пожнешь.
Как аукнется, так и откликнется.
Каков привет, таков ответ.
Не рой яму другому, сам в нее попадешь.
О законе бумеранга также есть много цитат, интересны афоризмов:
«Эффект бумеранга: как на жизнь посмотришь, так она тебе и ответит» — Гарри Симанович.
«Прежде, чем пожинать плоды справедливости, необходимо бросить в почву своих поступков её зёрна» — Игорь Субботин.
Здесь можно вспомнить и известные слова Омара Хайяма:
«Не делай зла — вернется бумерангом,
Не плюй в колодец — будешь воду пить,
Не оскорбляй того, кто ниже рангом,
А вдруг придется, что-нибудь просить.
Не предавай друзей, их не заменишь,
И не теряй любимых — не вернешь,
Не лги себе — со временем проверишь,
Что этой ложью сам себя ты предаёшь».
Получается, что нужно серьезно задуматься над своими поступками. Сожаление о них, возможно, придет как в старости, а может, и сейчас. Это зависит от скорости возвращения бумеранга назад.
Принцип работы закона бумеранга
Существует утверждение, что мысли материальны. Но люди не хотят видеть связь между мыслями и событиями вокруг. А зря, поскольку закон бумеранга работает именно по этому принципу. Человек получит от жизни то, что отдал ей. Если это была злоба, агрессия, то же можно ждать взамен. В случае с добром оно возвращается в увеличенном размере.
Если все так просто, почему множество добрых людей живут несчастливо, спросите вы? Вполне логичный вопрос. Ответ кроется в мотивах. Дела должны быть бескорыстными. Тогда вернутся к человеку назад. Получается, если он делает хороший поступок неискренне, испытывает к человеку неприязнь или другие негативные эмоции, они и придут вместо добра. Здесь также все зависит от мыслей. В социальной психологии это явление называют положительным или отрицательным мышлением.
Если говорить в общем, суть закона бумеранга выглядит так: обратно вы получаете то, что отдаете в мир. Обойти это правило или проигнорировать не получится.
Интересно, что эффект бумеранга в большинстве случаев касается не материальных ценностей. Хотя о них речь тоже идет. Отдавая положительную энергию, добрые эмоции, вы их же получаете обратно. Обстоятельства сложатся так, как вам было нужно. Или же вы сможете решить давно мучившую вас проблему. По мнению успешных людей, успех – следствие того, что когда-то они помогли тем, кто отчаянно нуждался в этом. И помощь заключалась не в деньгах. Это были знания или жизненный опыт.
Так же происходит и с негативом. Если к вам проявили агрессию, обидели, накричали, не спешите винить человека или окружающую обстановку. Подумайте, не вели ли вы себя похожим образом? Может быть, неудачи, болезни – это всего лишь ответная реакция Вселенной на ваше поведение в прошлом?
Почему люди сомневаются в законе бумеранга.
Причин много. Поверить в «отдачу» мешают:
неадекватное восприятие себя как личности, завышенная самооценка;
излишняя самоуверенность;
слепая вера в то, что с человеком ничего плохого не произойдет;
необоснованный оптимизм;
честолюбие;
трусость;
наивность;
злоба;
высокомерие;
мстительная натура;
инфантильность.
Обладающий такими чертами характера человек ведет себя некрасиво по отношению к окружающим. Он считает себя лучше других. По-детски уверен, что плохое обойдет стороной. Более того, он думает, что является любимчиком судьбы. И она лояльно относится к проступкам.
Поначалу, возможно, так и будет происходить. Но однажды человек столкнется с проблемами. Причем они возникнут сразу во всех сферах жизни.
Как использовать эффект бумеранга в свою пользу.
Разве ответ на этот вопрос не очевиден? Послал в мир добро – добро и вернется. Закон работает немного по-другому. Совершать добрые дела нужно бескорыстно. Только в таком случае вы получите приятный бонус.
Задумайтесь над своей жизнью. Возможно, вам кажется, что она повернулась к вам спиной. Почему так получилось? Понять это поможет тщательный анализ происходящих с вами событий. Разберите мотивы, эмоции, побуждения. В результате вы увидите простую закономерность: чем больше добра в ваших поступках, тем щедрее отдача Вселенной.
Говоря о законе бумеранга, психологи дают действенный совет: ведите себя с людьми так, как хотите, чтобы они вели себя с вами. Давайте им то, что хотите получить от жизни. Поставьте цель делать хотя бы один хороший поступок в день. Только в таком случае к вам будет возвращаться исключительно добро.
Как защититься от бумеранга.
Если вы не хотите испытать на себе закон бумеранга, следуйте нижеприведенным рекомендациям:
Не разносите сплетни, не критикуйте, не осуждайте поступки людей. У вас нет информации о том, почему они так поступили. Вам неизвестно, какие обстоятельства подтолкнули сделать их так, а не иначе.
Даже в мыслях не желайте людям плохого. Вы сами от этого пострадаете. Это касается и тех случаев, когда человек вас обидел. Не переживайте, его поступки и негативная энергия все равно вернутся к нему. А ваши пожелания, пусть и частично, придут к вам.
Не делайте окружающим больно. Если кто-то будет из-за вас плакать, рано или поздно вы также столкнетесь с подобной ситуацией.
Не завидуйте. Лучше направьте силы и энергию на собственное развитие. Зависть не даст вам добиться успеха.
Если эмоции на пределе, а вы чувствуете, что скоро взорветесь, скажите «Стоп». Глубоко вдохните 3 раза. Попробуйте понять, что и по какой причине вы сейчас ощущаете. Подобные мысли помогут успокоиться, снизить накал страстей. Делайте так тогда, когда хочется пожелать собеседнику, может, даже обидчику что-то плохое или отомстить ему. Только так вы сможете построить конструктивный диалог, решить возникшую между вами проблему. Не забывайте: закон бумеранга действует всегда.
Примеры из жизни.
Существует ли закон бумеранга в жизни? Да. Наверняка и вы можете вспомнить не один такой случай.
Представьте двух человек, каждый из которых хочет занять более высокую должность в своей компании. Между ними происходит борьба. Один из них, считая себя умнее и хитрее, начинает рассказывать руководству нелицеприятную информацию о сопернике. Это приводит к тому, что последнего с позором увольняют. А может, он сам уходит, не выдержав сплетен за спиной.
Итак, конкурент устранен. Можно чувствовать себя в безопасности. Но так ли это на самом деле? Вскоре руководство начинает предъявлять к «победителю» такие же требования. И он сам в этом виноват. Это была его идея построить взаимоотношения на работе именно так. Она сыграла с ним злую шутку. Итогом стало увольнение.
Человек думал, что его поведение останется безнаказанным. Но, как видно, закон бумеранга еще никто не отменял.
Есть и другие примеры. Женщина решила устроить личное счастье. Вот только объект ее обожания женат, воспитывает детей. Но ее это не смущает. Она прилагает максимум усилий для того, чтобы увести любимого из семьи. И он, не выдержав натиска из-за слабой натуры, разводится.
Первое время влюбленные чувствуют себя счастливыми. Но вдруг выясняется, что новоиспеченная жена не может иметь детей. Ее мужу не остается ничего другого, как налаживать отношения с бывшей супругой. Это единственная возможность общаться с сыном и дочерью.
Та, что стала разлучницей, осознает всю нелепость своего положения. Да, она добилась желаемого, стала женой любимого мужчины. Но это не принесло ей счастья. У нее есть все: деньги, карьера, дом, положение в обществе. Нет только одного – ощущения значимости для своего мужчины, его любви.
Разрушая семью, эта женщина не думала о последствиях. Но, в согласии с законом бумеранга, ее негативная энергия к ней же и вернулась. Соперница нашла счастье в детях. Позже она, скорее всего, устроила личную жизнь. А разлучница так и осталась неудовлетворенной. Закон бумеранга в жизни при измене вернулся ко всем участникам этой истории.
Заключение
Что такое закон бумеранга? Это когда ваша энергия, поступки и мысли приходят к вам же. Не важно, какие они, хорошие или плохие. Вселенная возвращает вам все, что вы отдали ей. Если хотите больше положительных моментов в жизни, станьте добрее. Учитесь бескорыстию. Совершайте добрые дела, даже не думая о том, что они вам принесут.
Доверие возможно только тогда, когда мы не держим камня за пазухой и не утаиваем шила в мешке. Вот и получается, что разногласия нужно не замалчивать, а обсуждать. Три веские причины выйти на арену для поединка.
Чтобы жить в мире с собой
Многие из нас думают, что различия обязательно влекут за собой разногласия. «Проявление различий в поступках или словах иногда действительно приводит к тому, что кто-то хочет переделать или переубедить нас, — замечает гештальт-терапевт Мария Долгополова. — И в какой-то момент нам кажется, что мы стоим перед дилеммой: предать свои ценности и представления о своей личности или высказать недовольство, рискуя потерять отношения. Ведь отстаивание своей позиции может привести к неприятию, отвержению, иногда даже к разрыву. А мы не хотим рисковать тем, чем дорожим, и это естественно.
Но если мы непрерывно, в том числе в острых, критически важных вопросах, выбираем в пользу другого, прячем наши отличия, то мы никому не сообщаем о собственных потребностях и границах и постепенно теряем связь с собой. Это ведет к тому, что мы либо становимся вечно раздраженным «мучеником», либо впадаем в депрессивное состояние».
Избегая конфликтов, мы постепенно и вовсе теряем способность заявлять о своих потребностях, а заодно и самоуважение. Тогда как вместе с готовностью к конфликту приходит понимание себя и осознание собственной ценности.
Чтобы поддерживать доверие в паре
Даже если мы сдерживаем недовольство, оно не исчезает, а накапливается. «Погреба потаенных обид могут переполниться, и тогда качество отношений пострадает, а возможно, и сами отношения прервутся, — продолжает Мария Долгополова. — Мне встречались клиенты, для которых единственным способом обходиться со своим раздражением был разрыв с партнером. В результате они становились похожи на перекати-поле в отношениях».
Возможность открыто выразить любые эмоции, включая агрессию, укрепляет связь с партнером. «Пара, которая не запрещает себе конфликты, приобретает большее доверие, — подчеркивает психотерапевт Михаил Дубинский. — Причем причина конфликта не всегда лежит в самой паре. В обществе проявления агрессии табуированы. Например, мы не позволяем себе кричать на коллег или на детей. Эту сдерживаемую энергию мы можем выплеснуть в конфликте с партнером. Существующая между нами близость делает связь более прочной, чем другие отношения, и способной выдерживать высокое напряжение».
Если причина конфликта — недовольство партнером, полезно уметь точно выражать свои чувства
Более того, прямое выражение табуированных чувств также дает свободу сексуальным импульсам и может разжечь любовную страсть. Но «в здоровых отношениях роли нападающего и защищающегося не фиксированы, а постоянно меняются, в них по очереди бывают оба партнера», — подчеркивает психотерапевт.
А если причина конфликта — недовольство партнером, полезно уметь точно выражать свои чувства. «В психотерапии пар есть понятие «зашумленное послание», когда партнеры обмениваются словами и даже чувствами, но понять, кто о чем говорит, невозможно, — рассказывает Мария Долгополова. — А раз непонятно, о чем речь, то и договориться не получается».
Пример такого зашумленного послания — фраза «Ты меня не ценишь». Обычная реакция — защита («Неправда!») или встречная агрессия («От тебя тоже слова доброго не дождешься!»). «Мы разрешим такой конфликт только тогда, когда выясним, какие конкретные события вызвали это переживание, — поясняет Мария Долгополова. — Например, если эта фраза принадлежит женщине, она могла бы сказать: «Мне тяжело планировать выходные, если ты меняешь наши планы в последний момент. Я расстраиваюсь. Давай назначим четверг днем, когда мы окончательно договариваемся. А менять что-то будем только в экстренных случаях».
А вы — высококонфликтная личность?
Некоторые из нас в силу особенностей характера неизбежно вызывают вспышки конфликта. Семейный посредник Билл Эдди разработал концепцию «высококонфликтных личностей». Вот их признаки:
Их рассуждения построены на принципе «все или ничего».
Они совершенно не властны над своими эмоциями.
У них экстремальная и угрожающая манера поведения.
Они перекладывают на других ответственность за свои проблемы, ищут (и находят) козла отпущения, которого стремятся взять под контроль, устранить или уничтожить.
Любая критика лишь укрепляет их сопротивление переменам и делает их поведение еще более экстремальным.
В большинстве ситуаций домашнего насилия или конфликтов между соседями принимают участие как раз такие взрывные личности, считает Билл Эдди. Этих «профессионалов конфликта» определенно стоит избегать.
Чтобы договариваться с другими
«При избегании конфликта может нарушиться баланс между моими вложениями в группу и тем, что я от нее получаю, — объясняет Михаил Дубинский. — О нарушении говорят раздражение и обида, а если эти сигналы игнорируются, кто-то начинает эксплуатировать других, что ведет к неэффективности и развалу системы, поскольку те, кто страдает, воспринимают других как врагов и теряют вовлеченность в работу на пользу группы как целого».
Привычка открыто заявлять о своих потребностях позволяет нам спокойней относиться к признаниям и самораскрытиям других. «Предпосылка конструктивного разрешения конфликта — точность в определении потребностей, — замечает Мария Долгополова. — Хорошо, если у нас есть также догадка о том, как их можно удовлетворить. Но если у нас еще не сложился образ разрешения конфликта, мы можем собирать информацию о том, о чем уместно попросить и что будет реалистично для партнера или партнеров».
Мы часто боимся конфликтов, потому что не умеем вести переговоры. Но этому можно научиться
Вопреки распространенному убеждению, конфликт не обязательно означает ссору. «Обмен мнениями не перейдет в скандал, если участники напоминают себе, что они в безопасности, — подчеркивает Мария Долгополова. — В противном случае ситуация переживается как поединок, в котором один победит, а другому останется слушаться. И тогда силы тратятся на сопротивление, их не остается для поиска эффективного решения. Поэтому лучше, когда хотя бы один участник дискуссии стремится к тому, чтобы выгоду получили все».
Ведь пока не доказано, что интересы у нас строго взаимоисключающие, мы можем допустить, что есть путь, где все стороны удовлетворят по крайней мере часть своих запросов. Переговоры об этом — часть конструктивного разрешения конфликта. Мы часто боимся конфликтов, потому что не умеем вести такие переговоры. Но этому можно научиться.
«Гнев связан с физиологическими рисками»
Гнев, вспыхивающий или сдерживаемый, вреден для нашего организма. Как уладить разногласия, не теряя самообладания? Объясняет нейробиолог Катрин Белзунг, автор книги «Биология эмоций».
Вспышка гнева задействует миндалину — структуру, которая состоит из двух ядер в форме миндаля и расположена в височной доле. Миндалина участвует в наших примитивных эмоциях и реакциях выживания. Когда ситуация воспринимается как несправедливая, миндалина придает ей эмоциональное измерение (гнев), активирует средний мозг (который вызывает агрессивное поведение: крики, жесты) и гипоталамус (ответственный за прилив крови, ускорение сердечного ритма, расширение зрачков). Прежде чем дойти до миндалины, информация может также обрабатываться неокортексом — это область, связанная с сознательным мышлением. Этот путь называется медленным: он дает возможность успокоить эмоцию, прежде чем начнется агрессивное поведение.
Но людям с гиперчувствительностью или повышенной реактивностью трудно осуществлять эту регуляцию. У них миндалина включается значительно легче: возможно, под воздействием генетических, экологических, семейных факторов. Исследования показали, что плохое обращение в детстве влияет на активацию миндалины. Но способность сохранять самообладание — также вопрос воспитания: например, мы знаем, что азиаты редко впадают в ярость, потому что считают такое поведение неприемлемым.
Существует два способа обращаться с гневом. Если гнев сдерживать, реакция поддается цензуре, но эмоция остается, и симпатическая нервная система остается включенной (повышенное артериальное давление и сердечный ритм, напряженность мышц), с эффектом «накопления пара под давлением», еще более вредным для здоровья. Можно успокаивать гнев с помощью когнитивной переоценки ситуации: кто-то проявил недоброжелательность, но, возможно, не желая этого или не понимая, что он действует нам на нервы. В результате гнев кажется менее необходимым.
Медитация и постоянное наблюдение своего тела в моменте сейчас развивает нашу естественную способность сохранять спокойствие, увеличивая объем лобных зон и неокортекса, которые представляют собой краеугольный камень когнитивной переоценки. Префронтальная кора головного мозга контролирует миндалину, тормозит ее с помощью проекций, которые могут значительно снизить гнев, когда он не оправдан. Таким образом мы избегаем вредных эффектов сдержанного гнева.
Дорогие мои, никто за вас этого не сделает. Дайте себе ВНИМАНИЕ! Не подавляйте, не избегайте, не убегайте от себя в мир. Наблюдая ситуацию, эмоцию в моменте сейчас вы выдергиваете себя из прошлого или будущего. А значит ПРОЖИВАЕТЕ ЭТУ СЕКУНДУ. Только она имеет ценность. Находясь мыслями в прошлом или будущем вас НЕТ в СЕЙЧАС. А значит жизнь течет сквозь вас а вы тормозите ее просматриванием мыслей из прошлого или выдумыванием планов на будущее. И все это со страхами, тревогами, контролем... Давайте учиться быть в сейчас... иначе вы не живете вообще.
Авторитет на Земле определяет направление и положение человека в жизни. Стремление человека создать себе правильную репутацию в обществе, заставляет его идти на компромисс с самим собой и, тем самым, скрывать своё истинное лицо.
Боязнь быть выброшенным из общества, в законы которого входит правда и справедливость, заставляет человека раздваиваться, скрывая свои негативные стороны, чтобы показать себя нужным и полезным обществу. От раздвоенности чувств человек становится лжецом, приобретая ужасные пороки. Лесть, клевета, шантаж, безнравственность становятся его спутниками жизни.
Эти пороки, рождённые от страха разоблачения, заставляют человека видеть мир несправедливым и бессмысленным, дающим возможность процветать беззаконию во всех его проявлениях. В обществе, созданном из таких людей, всегда будет процветать ложь, клевета, шантаж и надругательство над теми, кто
по-настоящему признаёт правду и справедливость. Другими словами, тот человек, который живёт раздвоенностью, а следовательно, автоматически становится лгуном, всегда подвержен риску быть униженным и презираемым со стороны окружающих.
Пример. Человек льстит своей начальнице, показывая ей, какая она умная и честная, а за её спиной своей жене и знакомым рассказывает, что она глупая и корыстная. Чтобы начальница не заметила в человеке лгуна, он контролирует себя, показывая ей свою честность и принципиальность по отношению к людям, не видя и не слыша, как за его спиной точно также обсуждают его. Но как только человек узнаёт, что его видят глупым и лживым, он чувствует себя униженным и раздавленным, ненавидя тех, кто его разоблачил. От такого разоблачения происходит сильный эмоциональный внутренний взрыв, который способствует различным видам заболеваний. Однако человек не связывает такие разоблачения со своими болезнями, продолжая льстить для своей выгоды.
Таким образом, гарантируя безопасность своей репутации через лесть, человек приобретает тайну, целью которой становится: “любой ценой завоевать доверие”. Но постоянное напряжение и слежка за своими словами и поступками неизбежно приведут человека к полному краху и разоблачению со стороны окружающих.
Цель общества на Земле построена на понятии “правда, для добра”. Для того, чтобы общество было реальным и сильным в добре, необходимо каждому человеку узнать, как избавиться от страха внутри себя. Раздвоение внутри человека, создающее два лица и больше, не даёт возможности видеть мир таким, каким он является на самом деле, а именно: прекрасным для творения разума, любящим для размножения живого, дающим свободу и счастье в гармонии с самим собой.
Пример. Человек имеет два лица. Одно лицо - это семьянин, а второе лицо - это развратник и аферист. Одно лицо - справедливый, честный, а второе лицо - обманщик и вор. Одно лицо – добрый и мягкий, а второе лицо – садист и шантажист и т.д.
Обществом воспитывается добро в людях с раннего возраста. Но для того, чтобы жить и творить добро, необходимо иметь одно лицо. То есть стать таким, каким требует общество, живущее для добра. Для этого не нужно спорить: кто прав, а кто виноват. Достаточно себе сказать: “В чём заключается жизнь настоящего человека c одним лицом?” После этого появится интерес познать многогранные чувства, дающие возможность быть самим собой.
В сегодняшнем обществе не каждый живущий человек может быть самим собой. Человек, имеющий два лица, искусственно создаёт себе авторитет для потомков, создавая видимость хорошего, настоящего человека. Но психика человека устроена так, что правда неизбежно выходит наружу. И тогда потомки страдают ненавистью и презрением к тем лжецам, к которым они прониклись уважением, и от этого теряют веру в справедливость и победу добра.
Для того, чтобы избежать таких явлений в жизни, необходимо постичь разумом тайну человеческих чувств. Только тогда, когда человек разберётся в своём собственном внутреннем мире, начнётся духовная революция, которая поможет ему жить в обществе для добра с одним лицом.
Зло – это человек, живущий в страхе быть разоблачённым за свои плохие поступки, которые отвергаются обществом.
Добро – это человек, живущий без искажения самого себя, не подстраивающийся под другого человека.
Посмотрите на себя глазами реальной правды, и вы найдёте спасение для себя и своих детей. Не бойтесь сказать себе так: “Я являюсь частью общества, которое борется за то, чтобы сила добра процветала и сделаю всё, чтобы узнать, как избавиться от страха за мои действия, мешающего мне стать самим собой”.
Только тогда человек сможет постичь реально свободу, о которой мечтал всю свою жизнь. У него появится настоящая вера в силу добра.
(отрывок из книги "Моё счастье - от Бога!" автор Галина Дымкова)
• Зрелая карма
Человек получает все, что содеял в мыслях, чувствах, поступках: и добро, и зло. Зрелой кармой обусловлены появление на свет, а так же страна, нация, семья, окружение. Прежде чем воплотиться в материальном мире, дух выбирает оптимальные условия для своего развития. В зависимости от развитых и неразвитых качеств в прошлых воплощениях дух намечает примерный план воплощения, он выбирает родителей, родственников, близкое окружение. Очень часто в одной семье воплощаются враги из прошлых инкарнаций. Могут быть даже привлечены, вследствие сильной связи жертва и убийца из прошлых воплощений.
Кому-то нужно научиться любить, кому-то прощать, кому-то превозмочь свою гордыню. Жизнь учит каждого из участников ситуации. И лишь сделав первый шаг к себе, можно «отработать» кармический узел и изменить свое будущее.
Очень часто высокий дух воплощается в очень тяжёлых условиях, чтобы максимально быстро отработать карму. Испытания всегда даются человеку по силе: чем сильнее дух, тем труднее испытания. Лёгкая карма на Востоке считается наказанием. Она не позволяет человеку развиваться и оплачивать долги. На пути духовного развития не может быть остановок. Любая остановка — это деградация. Кроме того, чем выше человек поднимается в духовном развитии, тем тяжелее становится путь.
В силу неразвитости сознания человек сталкивается с обстоятельствами, людьми, попадает в определенные ситуации. Так будет повторяться до тех пор, пока человек не изменит себя, не обретёт необходимые качества. Как только это произойдет, кармический узел будет развязан, ситуация перестанет повторяться и человек сможет перейти к овладению новым качеством.
Часто говорят: «Вот другие воруют, убивают… и так замечательно живут, а я ничего плохого не делаю и страдаю. Почему Господь так несправедлив?» Когда человек не понимает малейших намеков на неправильно сделанный шаг, вслед за мелкими неприятностями всегда приходят большие, и Господь здесь ни при чем. Каждый из нас стоит на разных ступенях развития, и то, что позволено одному, недопустимо другому. Откуда Вы знаете, как «хорошо» живёт Ваш сосед, как он спит, что у него внутри, что будет с ним и его семьёй через год, два, десять? Из чего Вы исходите, говоря, что он «хорошо живёт»? Ведь хорошо и счастливо живёт лишь тот, кто находится в гармонии с собой. Загляните в себя! Подумайте, что мешает Вам жить. Быть может, это зависть или лень? Коль скоро Вы найдете это у себя и начнете избавляться, давая окружающим Вас людям тепло, тем быстрее Вы отработаете кармический узел, и жизнь ваша изменится к лучшему во всех аспектах.
Чем выше карма, тем короче нить между причиной и следствием. Кто-то может творить безнаказанно (как кажется) зло, а кто-то только плохо подумал и сразу же последствия — неприятности. Каждый оплачивает свои «долги» и рано или поздно ограбивший будет ограблен, предавший будет предан. И чем больше у человека «долгов», тем больше проходит времени между причиной и следствием, ведь на очереди оплата других долгов.
Зрелую карму изменить нельзя, но можно облегчить, ускорить отработку кармических долгов, изменяя и улучшая себя, с благодарностью принимая все испытания.
• Скрытая карма
По мере духовной готовности человеку предоставляется возможность отработки кармических долгов. Ему не могут предъявляться к оплате сразу все счета. В этом случае человек просто не выдержал бы испытаний.
• Зарождающаяся карма
Она целиком и полностью зависит от самого человека. Каждый из нас ежедневно стоит перед выбором, как ему поступать, мыслить и чувствовать. Это наш свободный выбор — один из главных законов космоса. Чем чище и выше карма, тем короче связь между причиной и следствием, тем быстрее зарождающаяся карма переходит в зрелую.
Всё, с чем мы сталкиваемся в жизни, кармически обусловлено и является одним из звеньев в большой цепи нашего обучения и развития на данном круге. В вашем свободном выборе состоит и смысл жизни, ведь Вы пришли сюда научиться стать человеком, и эту задачу за Вас никто не решит. Психолог, психоаналитик, целитель, духовный наставник — все они могут только помочь, но выбор всегда за Вами. Кроме того, поскольку от человека идут миллионы кармических нитей, видеть их и разбираться в восхождении или в снисхождении человека в данный момент могут только великие Учителя.
Так как сознание отдельной монады достигает расширения и очищения постепенно, то, пока человек не достиг нужного уровня, память о его прошлых воплощениях скрыта, чтобы не мешать ему отрабатывать кармические долги и развиваться. Ведь если агрессивному и низкодуховному человеку вдруг вспомнится, что он и его теперешняя жена в прошлых воплощениях были врагами и принесли друг другу много зла, — это, скорее всего, приведёт к плачевным результатам, а никак не к отработке кармы.
Развитие человеческого сознания можно сравнить с ростом и развитием ребёнка. Пока он очень мал, мы прячем от него острые предметы, дабы сохранить ему жизнь и здоровье. Потом он постепенно развивается, идёт в 1, 2-й класс и т.д. Никому не приходит в голову вести пятилетнего ребенка в институт! Также постепенно в процессе жизней проходим обучение и мы. Когда человек достиг высокого уровня духовности, расширения сознания, он может получать информацию о своих прошлых воплощениях.
От автора: Когда трудно понять ребёнка, бывает полезным присмотреться к себе, своему детству и собственным детским переживаниям...
Иногда трудно бывает сочувствовать своим детям, особенно подростам, кажется, ну чего они бесятся! Всё им ни так, да ни эдак! Но если быть внимательным к себе и задаваться вопросом, а какая информация здесь для меня, почему я не могу сочувствовать, можно найти удивительные вещи...
Странная история у меня недавно произошла. Дочка сходила подстричься, пришла недовольная. Подстригли «креативное каре», с коротким затылком, но на 1см короче, чем надо было. Плохо в хвостик собирается.
Дочка бухтела, жаловалась, ворчала на протяжении остатка дня. Я успокаивала как могла, но к вечеру начала раздражаться.
Едем в лифте, смотрю на себя в зеркало , поправляю чёлку. Дочь снова ворчит рядом. Я отвечаю, что этот сантиметр отрастёт у тебя за месяц...
На этой фразе вместе с раздражением поднимается тошнота и чувство непереносимого стыда... и я вспоминаю ситуацию из своего 9 класса. Я её реально забыла, вытеснила, никогда не вспоминала.
9 класс, у меня длинные волосы и густая длинная чёлка. Хочется какой-то новизны, изменений, хочется нравиться мальчикам... Мама предлагает съездить к «хорошему» парикмахеру и придать форму чёлке.
Я прожужжала уши подружкам. Сегодня поедем в Москву, к парикмахеру! Съездили...
Она стригла и стригла, пока увы, ничего не осталось... два сантиметра. При высоте лба 8,5см.
Я смотрела в зеркало и даже плакать не могла. Шок. Я понимала что «это» ( даже сейчас хочется материться и плакать) отрастёт только месяца через 4. А как жить- то? В школу невозможно столько времени не ходить...
Пришла, ржали, но сдержанно, уважали и наверное, жалели. Но улыбочки сдерживали с трудом. Как я жила эти 4 месяца. Каменное лицо , смотрю в окно, контактирую по-минимуму. Стыд запихиваю поглубже, стараюсь не чувствовать горечи и отчаяния. Ругаюсь на себя: дура, усовершенствовалась...
Рассказываю всплывшую историю дочкам. Ворчавшая дочь поутихла, слушает , сочувствует...на этом моменте мы сблизились. Для меня стали вдруг более понятны её переживания, я смогла ей больше сочувствовать. А до этого , как будто нечем мне ей было посочувствовать, ерундовыми показались переживания её. Выйдя на поверхность моя история освободила , видимо , место в душе для сочувствия моему ребёнку.
Прошло несколько дней, а переживания продолжают подниматься и распаковываться, сейчас я могу их пережить , переварить, сочувствовать себе, девятикласснице... 4 месяца стыда и отчаяния при виде себя в зеркале... тогда это было очень серьёзно...
Я давно замечаю, что дети в каждом своём возрасте созвучны мне в примерно том же, если с ребёнком происходит, что-то из ряда вон выходящее- иди Наташа, копай про себя. Откопаешь , полегчает всем.
И про сочувствие- если не можешь посочувствовать, присоединиться в каком-то месте к переживаниям другого, возможно в этой теме у тебя , что-то , какая-то история , до которой не хочется дотрагиваться. Но развитие в том , что б откапать её и стать более живым...
Тень, юнгианский архетип, - это такой большой, бездонный чулан. Дальний угол сознания/души/мозга/what have you. В нем всегда темно, всегда адский бардак и всегда овердофига напихано. На всем этом лежит толстенный слой вековой пыли, что-то покрыто паутиной, а где-то и вовсе разноцветные пауки размером кулак бегают и мух ловят. У кого-то там даже мыши/домовые/отдельные люди заводятся. А потом начинаются слуховые и/или визуальные галлюцинации.
Стены у чулана бывают разные - могут быть просто из фанеры, как навес для машины на даче, а могут быть бетонными, трехметровой толщины, и сверху еще чем-то металлическим на манер саркофага облицованными. Чтоб даже не фонило напоминаниями о том, что там внутри.
Хотя самое примечательное в этом чулане - это дверь. У кого-то это просто ширма, у кого-то обычная дверь, у кого-то железная с массивным амбарным замком, а у кого-то и вовсе стальная банковская дверь толщиной с человека, закрывающаяся на миллион замков, чтобы точно ничего из чулана наружу не прорвалось. И никто извне внутрь не залез.
Заглядывают в Тень редко. Обычно для того, чтобы в сей чулан что-нибудь еще запихнуть. И тут же сбежать.
А запихивают все подряд - от неприятных воспоминаний и чувств до нежелательных черт характера и особенностей поведения. Чем плотнее забит чулан, тем белее пресловутое “белое пальто”. В особо запущенных случаях чулан и вовсе пытаются от себя отхреначить, потому что синдром святости не оставляет ни пяди свободной земли для самой обыкновенной человеческой неидеальности.
Разбирать содержимое Тени боятся, потому что - “А вдруг я там что-то ужасное найду?”.
Хотя что ужасного можно там реально найти? Упрямство, которое порицается авторитетными фигурами, потому что оно сильно усложняет процесс контроля человека и его way of thinking and behaving? Привычку есть колбасу без хлеба, которая не нравилась бабушке, потому что колбаса стоила дорого и быстро заканчивалась? Умение сказать “нет” тем, кто вторгается в личные границы? Принятие собственных недостатков и being comfortable in your own skin? Это ужасное на самом деле не ужасно, оно просто неудобно для окружающих. Да и потом, у страха глаза велики, особенно в детстве, когда вытеснение только начинает формироваться как защитный механизм. А во взрослом возрасте все выглядит иначе, обычно - мельче и несущественнее. И выясняется, что старые вещи - это просто старые вещи, а вместо монстров под кроватью банальные мыши или тараканы живут.
Вытеснение части себя и своих желаний/потребностей в Тень создает огромное количество внутриличностных конфликтов. Многие из них разрастаются до такого масштаба, что содержимое чулана начинают поэтично называть “демонами” и активно от них либо страдать, либо с ними бороться. А это как война с ветряными мельницами на самом деле. Человек фактически борется сам с собой. И сам же себя разрушает. Причем, временами даже быстрее и эффективнее, чем то же безумие в виде шизофрении. Потому что личность человека от природы - это цельный, хорошо отлаженный механизм. Нельзя вытащить из него какую-то деталь и ожидать, что он продолжит работать так же хорошо, как раньше.
Путь наименьшего сопротивления в плане сосуществования с собственной Тенью - это навести в чулане порядок и периодически заглядывать туда, чтобы протереть пыль и погонять пауков. Более сложный путь - это разбор тех многолетних завалов и реинтеграция вытесненного. Что приводит к значительному уменьшению приступов стыда, ослаблению чувства вины и заметному прибавлению уверенности в себе. А если избавится от привычки вытеснять все подряд в Тень, то можно восстановить общую цельность личности во всей ее многогранности и противоречивости. Тогда и внутриличностных конфликтов станет в разы меньше, со всеми их последствиями в виде психосоматики и проблем по жизни. Путь наибольшего сопротивления - продолжать вытеснять.
Подавляющее большинство людей, naturally, выбирают продолжать вытеснять. Тем более, что на них очень сильно давит либо семья, либо общество, либо и то, и другое сразу. Однако от Тени избавиться нельзя. Да, в мире есть примеры с “удаленной” Тенью. Среди истинно верующего духовенства, как правило. Но там это сделано профессионально, с хирургической точностью и опытной рукой. “Все трюки выполнены профессионалами и дома повторять не рекомендуется” (с). Потому что чревато катастрофическими последствиями. Да и там хотя бы высший смысл этого есть, а в грешном, земном мире такое зачем? Чтобы уйти в служение окружающим и вкуса собственной жизни не чувствовать?
Хотя людей это все равно не останавливает и в погоне за идеальностью, они с собой делают очень много такого, что потом, увы, не поддается восстановлению. Так, в частности, образуется narcissistic personality disorder и социопатия, которые не лечатся. И те серьезные психологические травмы, на лечение которых уходят долгие годы. Ну, и, конечно, современная культура давит - человек должен быть успешным, деятельным, стройным, инициативным и доброжелательным. И вот что делать - обычным, ленивым, упитанным, исполнительным и недружелюбным? Втискивать себя в стандарты, заталкивая все лишнее в свой чулан. А почему нет? Он - большой и все вместит.
Так вот, друзья, ничего вытеснять не нужно. Не нужно ничего подавлять или предаваться бесконечному анализу... Просто дайте ВНИМАНИЕ тому, что поднимается и внимательно, а значит ОСОЗНАННО ПРОЖИВИТЕ это. Боль значит боль, страх значит страх, ненависть значит ненависть. ПРОЖИВИТЕ ЭТО! И оно раствориться, исчезнет и это позволит вам начать играть другую роль. Проживать значит принимать. Смиренно принимать жизнь, а не сопротивляться ей. Если вы сейчас играете роль уборщицы или обманутого мужа - сыграйте ее ТОТАЛЬНО. И роль изменится. Ничего не бывает навсегда. Потому не стоит привязываться к плохому или хорошему.
У каждого из нас есть ТЕНЬ. И отрицая эту тень, вы не даете туда внимание, не даете свет любви, чтобы он мог сжечь эти завалы прошлых послевкусий негативных опытов. НАБЛЮДЕНИЕ за своей тенью позволит вам растворить ее. Отрицание привяжет ее к вам еще сильнее. Это баланс...
Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.