Я сделаю все как ты хочешь" или ловушка покорности. 2. Я научился жить в браке. Это не так, как пишут в книгах и показывают в сериалах... 3. Любить «по-взрослому»: как общаться, чтобы отношения стали крепче 4. Самооценка и взаимоотношения 5. Что происходит, когда вы влюбляетесь в Жизнь, а не в Человека? 6. Какие признаки низкого эмоционального интеллекта существуют и что с этим делать? 7. Что есть Жизнь? 8. Ирония судьбы. #психологияуспеха ============================================================== 1. Я сделаю все как ты хочешь" или ловушка покорности. «Я все делаю, по-твоему». Это желание угождать, заботиться о других , не о себе. Быть покорным. Все это поведение жертвы. При этом тот кто хочет угодить , может чувствовать, агрессию и злость так как внутри происходит перелом себя, но скорее всего это привычно и уже подавлено. Покорность вызвана виной, обидой, страхом. Вы не действуете, не живете , вы реагируете. При этом, в вас, присутствует желание быть самим собой, но навыка нет. Возможно, вашу жизнь контролировали в детстве. Вы перестали бороться, за то, что хотели, желания стали казаться вам не важными и пустыми. Значимость дел других людей возведена на первое место. Возможно, вы убедили себя , что нужно угождать, служить всем , при этом быть себе важным перестали. Причины возникновения данной установки: - Пережитое чувство вины в детстве, желание облегчить боль - Вас отвергали, вы не хотите больше быть покинутым, это было больно - Когда вы были ребенком, взрослые подчиняли вас себе -Родители наказывали вас, угрожали и заставляли что-то делать, против вашей воли - Родители отстранялись от вас, были холодны - Вам не разрешалось делать свой выбор, и заявлять о желаниях - Вас стыдили и обвиняли, если вы делали, что-то против воли ( например родителя) Естественным образом, могло закрепиться мнение, что; – Они важнее, чем я. Я лучше уступлю. Я сделаю, как ты хочешь. Мне не надо. Многие живут с этим, многие хотят изменить. При этом Важно знать : - Я имею право сказать Нет. - То, что я хочу Важно. Но если все таки осознавать, что опыт пройден, а осталось только послевкусие и НИКТО не виноват в том, что вы где-то зацепились. А зацепились потому, что ушли слишком далеко от единого. Признаком того, что вы уходите слишком далеко в ум - СТРАДАНИЯ. Не хотите страдать - вернитесь в момент сейчас и цените то, что есть. ОНО УЖЕ ЕСТЬ! И это предмет для восхищения. Вы ПРОСТО живы и это прикольно наблюдать за этим миром ничего в нем себе не присваивая. Поймите, вы чистое сознание, а вся игра происходит у вас в голове. Да это ОЧЕНЬ реалистичная выдумка, но это ВЫДУМКА. Ее нет и не было никогда. Вы просто наблюдаете сон. А ваш ум в этом сне пытается создать свой сон, отделяя вас от этой секунды, которую вы УЖЕ проживаете. Идет претензия к жизни. А жизнь - это такая сила, что сметет вас на своем пути как пылинку. Но она не сметает. Она позволяет вам думать, что вы что-то можете. И да вы можете. СОПРОТИВЛЯТЬСЯ ЕЙ! И она вам это позволяет - разрушать себя планомерно. Вы хотите этого?
2. Я научился жить в браке. Это не так, как пишут в книгах и показывают в сериалах...
Например, я не знал, что брак — это не только красивое свадебное платье, клятва в вечной любви и ее влюбленные глаза, но еще и счета за электричество, распределение бюджета бесхитростным, но мудрым и финансово грамотным путем: мои деньги — это наши деньги, ее деньги — это только ее деньги. Я не знал, что брак — он, как второй отец, обучит всему: начиная с того, как правильно класть плитку, клеить обои, заканчивая тем, как разбирать и собирать стиральную машину. Кстати, после четырех лет брака я вдруг неожиданно осознал, что могу подрабатывать сантехником…
Я не знал, что жена — это не только вечная любовница, жрица любви, храм похоти, но еще и великий серый кардинал. Последние несколько лет я начал замечать, что зачастую серьезные решения, которые мы принимаем вдвоем, она уже давно приняла сама и спокойно ждет, когда я наконец дойду до истины. Я не знал, что умная жена — это не только открытая библиотека, бери — и читай, познавай, будь умнее, но еще и вечный пинок под задницу: не сиди ровно, действуй, развивайся, мы должны жить лучше. Нет более убедительного мотиватора, чем жена! Поверьте, я слушал лекции Кийосаки, Грейс, Робиннсона, но так как преподносит информацию жена — не преподносит никто. Если у тебя что-то не получается, значит ты недостаточно мотивирован…
Я не знал, что любовь куда-то уходит с годами, вернее, что не бывает вечной любви, которую можно было бы один раз зажечь, а затем всю оставшуюся жизнь наслаждаться. Любить годами — это значит постоянно влюбляться. Снова и снова... Любовь погибает в душах тех, кто не умеет прощать. И пробуждается раз за разом в тех душах, которые умеют изо дня в день находить прелесть в своём любимом.
Я не знал, что получая жену я получаю психолога, лучшего друга, любовницу, вечного союзника в любой войне, мудреца и ребенка в одном лице. В те минуты, когда кажется, что меня не поймет никто на этом свете — подходит жена, молча слушает и понимает. Я не знал, что высказывание Булгакова: «Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит» я по-настоящему пойму только в браке. Тот, кто любит, всегда перенимает страдания того, кого он любит — это истина.
Я не знал, что закон счастливого брака — это изначально выбрать подходящего для тебя человека и строить с ним отношения на абсолютном доверии и уважении. Ничто так не расслабляет женщину, как доверие к мужчине и уверенность в завтрашнем дне. Ничто так не расслабляет мужчину, как отсутствие пинка под зад!
Я не знал, что влюбляться в одного человека всю свою жизнь — это искусство... Забота порой ценнее дорогих подарков. А обыкновенные прикосновения и объятия в спокойную «погоду» красноречивее Шекспира говорят о чувствах.
Вячеслав Прах Отрывок из книги «Слова, которые нам не говорили родители»
gif
3. Любить «по-взрослому»: как общаться, чтобы отношения стали крепче
Застревая в конфликтах и обвиняя друг друга, мы можем разрушить даже самые ценные отношения. Семейный психотерапевт Джон Амодео рассказывает, как выстроить общение с собой и другими, чтобы любовь и близость со временем становились глубже и крепче.
Мы вступаем в отношения с благими намерениями и большими надеждами. Но, несмотря на усилия, даже самые трепетные обещания порой не выполняются. Что нужно для того, чтобы заложить крепкий фундамент для партнерства и исполнить заветные мечты?
Семейный психотерапевт и автор книг об отношениях Джон Амодео делится своим более чем 35-летним опытом работы с парами: «Двое людей часто заходят в мой офис, стремясь указать на недостатки друг друга. Каждый пытается использовать нашу сессию как форум, старается убедить партнера, что тот должен измениться. Часами люди анализируют недостатки другого в уверенности, что если их обозначить, отношения улучшатся».
Конечно, людям важно знать, что происходит. Так уж устроен человек — нам трудно жить с неопределенностью и неуверенностью. Но, к сожалению, мы часто цепляемся за убеждение, что с партнером что-то не так, а не поворачиваем зеркало к себе, чтобы выяснить, какой вклад мы сами вносим в беспорядок и сложности отношений. Джон Амодео описывает три ключевых фактора, необходимых для создания полноценного партнерства и дружбы.
1. Осознанность
Опираться на убеждение, что проблема в партнере, — путь, который редко бывает продуктивным для отношений. Плавание в собственном внутреннем диалоге обычно удерживает нас в трясине предвзятых идей, мнений и интерпретаций, считает Амодео. Отношения не становятся лучше, если мы так и остаемся в своих головах. Для позитивных изменений необходим доступ к другой части нашего существа.
Что должно произойти, чтобы мы перестали полагаться только на разум и прислушались к сердцу? Любовь и близость будут крепнуть лишь тогда, когда два человека развивают навык осознанного погружения в свои ощущения, а не держатся за идеи о «неправильности» партнера. Подружиться со своими чувствами — первый шаг к созданию климата, в котором двое могут всматриваться во внутренний мир друг друга и бережно двигаться навстречу друг другу.
В краткосрочной перспективе, возможно, нам приятней проанализировать партнера, а не признать собственные чувства, которые могут быть весьма неудобными. Нужны решимость и готовность стать уязвимыми, чтобы заглянуть в себя и спросить: «Что я сейчас чувствую?», «Какие чувства нарастают во мне, когда мой партнер говорит или делает то-то и то-то?»
Заметить, осознать и выразить переживания — вот здоровое начало для потенциально продуктивного диалога
Но как раз честно отвечая на такие вопросы, мы берем на себя ответственность за собственный опыт, а не укрепляем бесконечный цикл обвинений, осуждений и защиты от них партнера. Наши убеждения, требования, восприятие весьма спорны. Но вот оспорить наши чувства не сможет никто.
Грусть, страх, гнев, обида или стыд просто есть. Нам не нужно оправдываться за них. Заметить, осознать и выразить переживания — вот здоровое начало для потенциально продуктивного диалога. И тогда партнер или друг с большей вероятностью услышит нас. Ему не придется защищаться, что вероятнее всего произойдет, если мы начнем разговор с выражения критических и зачастую корыстных убеждений и представлений о нем.
Конечно, гораздо проще выявить чужие недостатки, чем признать свои. Осознанное проживание собственных чувств и внутренних процессов требует смелости.
2. Смелость
Считать, что конфликты и трудности — ошибки другого человека, очень удобно. Нам проще придумать, что с ним не так, чем задать вопрос себе: «А как я усложняю наши отношения?» Требуются храбрость и внутренняя сила, чтобы признать в себе и раскрыть партнеру чувства, которые мы считаем неприятными, которые, по нашему мнению, делают нас уязвимыми и слабыми.
По убеждению семейного психотерапевта, нужна решимость, чтобы сделать паузу, когда нас обижают слова и действия другого человека. В нас автоматически включается реакция «бей, беги, замри», которая создана природой, чтобы защитить в случае реальной или воображаемой угрозы нашей безопасности и благополучию. В этом причина того, почему отношения становятся все более и более напряженными. Особенно когда один из нас вырос в дисфункциональной среде без формирования здоровой привязанности, столь необходимой для создания надежной внутренней базы.
Понимание того, что мы на самом деле испытываем, может успокоить наши эмоции
Требуются мудрость и смелость, чтобы осознать, что происходит внутри нас, не поддаваясь реакциям непосредственно ориентированного на выживание лимбического мозга и их последствиям. Есть практики, которые помогают осознанно подойти к процессам, которые происходят в нашем теле и разуме. Понимание того, что мы на самом деле испытываем, может успокоить наши эмоции. А это подготовит нас к тому, чтобы открыть свои чувства.
3. Открытость
Мы можем считать, что умеем разговаривать с людьми. Но Амодео предлагает спросить себя: «Какова природа моего общения? Я формулирую свои мысли и представления о другом человеке или открываю свою внутреннюю эмоциональную жизнь? Есть ли во мне смелость быть уязвимым или я выбираю путь, который кажется мне безопасным, и критикую партнера?»
Говорим ли мы: «Ты думаешь только о себе! Ты никогда не слушаешь меня, ты так эгоистичен»? Или стараемся погрузиться глубже, понять свои и его переживания, привнести в наши чувства нежность и заботу? А также находим в себе смелость сказать об этом, не пускаясь в обвинения: «Мне было одиноко и грустно. Я хочу чувствовать нашу связь. Мне нравится проводить с тобой время».
В качестве одного из полезных подходов к общению Джон Амодео называет метод ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Когда мы учимся обращать внимание на свою внутреннюю жизнь, связанную с чувствами и потребностями, у нас появляется больше возможностей открываться и говорить о своих переживаниях. Скорее всего, это тронет сердце партнера или друга. Стремясь к более глубоким и прочным отношениям, мы должны набраться смелости, чтобы замечать то, что чувствуем и хотим, а также запастись терпением, чтобы постепенно практиковать открытое выражение своего внутреннего опыта.
4. Самооценка и взаимоотношения
Существует расхожая фраза «Деньги портят людей» или «Власть портит людей». Это не совсем так. Ни деньги, ни власть, ни регалии не портят людей. Они всего лишь проявляют характер человека. Просто когда не было денег и власти, человек ставил себя ниже многих и вел себя тихо и скромно, хотел понравиться окружающим, быть вхожим в узкий круг «вышестоящих».
Когда появились деньги, статус и власть, те, перед кем он раньше преклонялся, ушли в зону обесценивания, следовательно, поменялось и отношение к ним. Чего уже говорить про тех, кто был в зоне обесценивания изначально. Но поверьте, у таких людей всегда есть кто-то, с кем они ведут себя совершенно по-другому ― уважительно, корректно, может быть даже подобострастно. Просто это люди, которых они ставят выше себя. На сегодняшний день. Это важный нюанс, так как в какой-то момент сегодняшние авторитеты тоже могут оказаться в зоне обесценивания и, поверьте, отношение к ним резко изменится.
Отличительной особенностью человека со стабильной самооценкой является равное отношение к людям. В структуре личности нет отрицательной и положительной зоны. Нет условий, при которых ты считаешь себя и других лучше или хуже, поэтому отсутствуют механизмы оценки и классификации людей. Человек, который принимает себя таким, какой он есть, принимает и других людей такими, какими они есть, то есть отличными от себя. Никто не лучше, никто не хуже. Просто разные. Я могу не общаться с человеком, если наши жизненные ценности не совпадают, но у меня свой выбор, у него свой. Отсутствует система «лучше-хуже».
Человек с нестабильной самооценкой при построении отношений с другими людьми использует механизм «лучше-хуже». Если вы поняли эту систему, то тогда для вас станет понятно поведение большинства людей, а у большинства как раз нестабильная самооценка. Это позволит не сближаться с теми, у кого механизм «идеализация-обесценивание» выражен особенно сильно.
5. Что происходит, когда вы влюбляетесь в Жизнь, а не в Человека?
1. Вы обнаруживаете, к чему у вас действительно есть страсть, и находите время для этого. Любовь — это прекрасно, но это не все. Есть столько много разных вещей, к которым можно пылать страстью, кроме человека — искусство (фотография, музыка, литература), спорт, работа, — и это лишь несколько. Когда вы влюбляетесь в свою жизнь, вместо того, чтобы тратить время и энергию на отношения, вы находите время для того, что зажигает огонь внутри вас, на то, что вас вдохновляет. И ваша жизнь становится более удовлетворяющей и полной. 2. Вы становитесь на одной волне со своими желаниями и потребностями. Влюбиться в свою жизнь — это значит понять, что вы любите, чего вы хотите, и что вам нужно. Это значит сосредоточиться на своих целях и том, как вы можете их достичь. Это значит открывать то, что вы действительно хотите в том числе и от отношений, от себя, от своего существования на земле, и планировать свое будущее. 3. Вы цените те отношения, которые у вас есть, а не сосредотачиваетесь на тех, которых у вас нет. Не только романтические отношения наполняют вашу жизнь любовью и счастьем. Когда вы сфокусированы на чем-то помимо романтики, вы посвящаете больше времени людям, которые наполняют вас: вашей семье, друзьям, другим платоническим отношениям. И вы понимаете невероятную ценность этих людей. 4. Вы путешествуете, исследуете мир и живете для себя. Когда вы влюбляетесь в жизнь, вы хотите использовать каждую минуту по полной. Вы хотите путешествовать в новые места, пробовать новую еду, жить так, как вы хотите. Это не неправильно. Влюбиться в свою жизнь — значит пользоваться тем, что у вас есть, и идти за тем, чего вы хотите. Это значит делать, продолжать и по-настоящему жить. 5. Вы смещаете фокус на другие важные сферы жизни. Когда вы не сосредоточены на отношениях, вы посвящаете больше времени другим вещам: карьере, хобби, будущему, финансам, и т.д. Ваши приоритеты меняются в положительном ключе. 6. Вы тратите больше времени, ДЕЛАЯ что-то, а не ЖЕЛАЯ, чтобы что-то случилось. Влюбиться в свою жизнь — значит, что вам не нравится зря тратить свое время. Вам не нравится делать то, что не приносит пользу. Вам не нравится жить посредственно, обычно. Когда вы любите свою жизнь, вы что-то ДЕЛАЕТЕ, вы не пассивны в своей собственной истории. 7. Вы цените советы от других и находите время, что выслушивать других. Вы хотите учиться, приобретать опыт, расти, вдохновляться. Поэтому вы цените советы и наставления от других, и вы больше хотите быть поддержкой для людей, которым вы нужны. 8. У вас больше времени, чтобы ценить мелочи. Внезапно такие мелочи, как красивый закат или укладывающийся рядом с вами спать мохнатый пес, обретают смысл. То, на что вы раньше не обращали внимание, теперь неотъемлемая часть вашей прекрасной и осмысленной жизни. 9. Вы постоянно стремитесь к лучшему. Вы добиваетесь для себя жизни, в которой реализуются ваши мечты и цели. Вы цените, где вы, но вам этого мало. Вы хотите достичь большего, быть лучшей, жить более по-настоящему. Вам нравится то, кем вы хотите быть, и вы постоянно стараетесь развиваться как личность. 10. Вы проводите больше времени вне дома. Окружающий мир стал для вас более ценным. Вам нравится гулять, быть на природе, просто выходить на улицу. Вам нравится просто быть, даже в одиночестве, просто вкушать красоту мира. 11. Вы чувствуете, как вас наполняют воспоминания, опыт и отношения, которые с вами происходят каждый день. Когда вы влюбляетесь в жизнь, вы не ищите романтических отношений, чтобы чувствовать себя полноценными. Вы чувствуете себя таковыми благодаря людям, которые вас окружают, благодаря опыту, который вы получаете, и воспоминаниям, которые постоянно создаете. Ваше счастье не зависит от одного любимого человека, а от множества небольших, но прекрасных вещей, которые дают вам смысл. 12. Вы учитесь любить себя. Центр вашей любви смещается с одного человека на всю вашу жизнь, через которую вы учитесь ценить свое сердце и разум. Вы понимаете, что это нормально — ставить себя на первое место. Вы понимаете, что только вы определяете свое счастье. Вы понимаете, что когда любите свою жизнь, любовь придет тогда, когда должна.
6. Какие признаки низкого эмоционального интеллекта существуют и что с этим делать?
Эмоциональный интеллект это способность управлять своими эмоциями и принимать грамотные взвешенные решения. Многочисленные исследования доказали, что эмоциональный интеллект играет очень важную роль в жизни человека.
Самые эффективные работники получаются из людей, у которых высокий уровень эмоционального интеллекта.
Признаки того что у человека низкий эмоциональный интеллект
Вы склонны к нервному перевозбуждению по любому поводу
Это один из признаков низкого эмоционального интеллекта. Любая проблема в вашей жизни, даже самая мелкая, сразу портит вам настроение. Вы легко впадаете в отчаяние и депрессию, потому что не умеете контролировать свои чувства. Вместо того, чтобы спокойно разобраться в ситуации, вы пытаетесь залить свои проблемы алкоголем.
По этой же причине у вас возникают постоянные конфликты с окружающими вас людьми.
Вы не можете найти объяснение своим эмоциям
Череда жизненных событий постоянно провоцирует людей на выражение различных эмоций. Но более половины людей не могут определить точную причину возникновения той или иной эмоции и найти правильные слова для описания своих чувств. Зачастую у людей появляется злость, раздражение и портится настроение, но они никак не могут объяснить это состояние. Что это — вы чувствуете себя «опустошенным», «подавленным», «обманутым», «разочарованным»? Люди с развитым уровнем эмоционального интеллекта всегда находят точное определение своему состоянию и соответственно понимают, как справиться с такой ситуацией. Более того — они заранее чувствуют приближение негативных эмоций и способны подавить их.
более половины людей не могут определить точную причину возникновения той или иной эмоции
Вам трудно налаживать коммуникации и самоутверждаться
В процессе взаимодействия, интересы людей постоянно пересекаются и сталкиваются. При этом зачастую возникают конфликты. Чаще всего люди склонны агрессивно отстаивать свои интересы или проявлять абсолютную пассивность, то есть — либо рубить с плеча, либо отойти в сторону. Оба эти типа поведения неправильны. Вы всё время будете в тени или наживёте себе большое количество врагов. Развитый уровень эмоционального интеллекта предполагает умение с помощью доброжелательного отношения к оппоненту, умения слушать и убеждать, найти устраивающее обе стороны решение.
Для вас существует только одно мнение — ваше личное мнение.
Это ещё один характерный признак низкого эмоционального интеллекта. Такой человек готов спорить сколь угодно долго, чтобы доказать свою правоту. Вы считаете, себя самым умным и ничего не можете с этим поделать.
Обычно мнение у таких людей складывается моментально. Это может привести к плохим последствиям, если вы являетесь руководителем. Решение может оказаться ошибочным. Человек с высокоразвитым эмоциональным интеллектом не будет принимать решение, основанное на эмоциях. Он всё тщательно взвесит, обязательно выслушает мнение других и примет единственно правильное решение.
Вы обидчивый и злопамятный человек
Когда у человека возникают отрицательные эмоции, то одновременно появляются и обиды. Как говорится — нервы, нервы, нервы. Это защитная реакция организма.
Очень важно не копить эти обиды в себе и не помнить их всю оставшуюся жизнь. Ведь это отрицательные эмоции и они способны приносить вред вашему здоровью. Выкиньте их из сердца и головы, и вам сразу станет легче. Всё равно прошлое изменить невозможно.
В своих проблемах вы всегда обвиняете окружающих вас людей
Люди с низким уровнем эмоционального интеллекта не умеют брать на себя ответственность при возникновении каких-либо проблем. До них проще найти виноватого среди других людей. Конечно, такую жизненную позицию будут чувствовать окружающие, и вам трудно будет выстраивать с ними отношения.
Вам трудно понять поведение и эмоции других людей
Это тяжёлый случай низкого уровня IQ и ЕQ. Если вы не умеете «читать» собеседника, то не сможете моделировать своё поведение.
Такие люди обречены на одиночество, так как с ними очень тяжело общаться.
В любых ситуациях вы думаете в первую очередь о себе
Вы считаете себя центром вселенной. Такие люди являются эгоистами до мозга костей, не являются социально ориентированными. Они всегда хотят быть в центре внимания, все должны им сочувствовать, помогать, смотреть на мир их глазами. При этом они не замечают потребностей и проблем других людей.
Это очень характерный пример низкого уровня эмоционального интеллекта. Надо ли говорить, что таким людям тяжело идти по жизни.
Вы враждебно воспринимаете любую критику
Это яркое проявление низкого уровня эмоционального интеллекта. Такие люди воспринимают критику буквально как покушение на свою жизнь. Они немедленно дают отпор на любую критику.
вы чувствуете себя «опустошенным», «подавленным», «обманутым»
Развитый уровень эмоционального интеллекта предполагает спокойное восприятие критики. Если вы при этом будете воспринимать критику ещё и с юмором, то это вообще высший класс. Затем следует оценить — объективна критика или нет и сделать правильные выводы.
Вы постоянно повторяете одни и те же ошибки
Не существует людей, которые не совершают каких-либо ошибок по жизни. Но люди с низким уровнем эмоционального интеллекта зачастую совершают одни и те же ошибки систематически. Они не делают выводов и повторяют их снова и снова. Конечно, при высоком эмоциональном уровне люди так не поступают. Они всегда признают свои ошибки и не повторяют их.
Вы не умеете планировать свой рабочий процесс
Так случается когда человеку приходится иметь дело с большим объемом информации. Человеку приходится решать много взаимосвязанных задач.
При низком уровне эмоционального интеллекта сделать это очень сложно. Любая попытка другого человека помочь вам, воспринимается как оскорбление вашего достоинства.
Вам трудно вживаться в коллектив, и вы часто меняете места работы
Отношение работодателей и сотрудников на предприятиях строится по-разному. На одних предприятиях требования к сотрудникам очень жёсткие, а на других строятся по семейному принципу. И в том и в другом случае, человеку с низким уровнем эмоционального интеллекта очень трудно вжиться в коллектив. Они очень долго приспосабливаются к своей работе и плохо социализируются. Зачастую их недостатки видны уже на стадии испытательного срока. Они меняют место работы чуть ли не каждый год. Если ваша трудовая книжка тоже вся исписана, то вам стоит задуматься.
Вы не определили своих триггеров
У каждого человека есть свои триггеры — это люди и ситуации, которые заставляют вас действовать импульсивно. Для того чтобы управлять своими эмоциями каждый человек должен знать своих триггеров.
Тогда вы не будете подвержены различным манипуляциям.
Что необходимо для повышения эмоционального интеллекта
~ Систематически анализируйте свои эмоции на различные события вашей жизни. Можете делать записи. Это поможет вам понять свои ошибки и корректировать своё поведение. ~ Определите, в каких случаях вы получаете отрицательные эмоции, и как они влияют на ваше поведение. ~ Почаще создавайте условия для возникновения положительных эмоций. Это не сложно, ведь у каждого человека есть свои варианты. При необходимости, вы всегда обеспечите себе позитивное настроение. ~ Найдите баланс во взаимоотношениях с другими людьми. Будьте доброжелательны, умейте слушать, но при необходимости чётко отстаивайте свою позицию. ~ Научитесь понимать людей на любом уровне общения, проявите к ним искренний интерес. ~ Постарайтесь понять, как к вам относятся окружающие. Определите для себя критерии положительного образа и стремитесь к ним. ~ Не поддавайтесь эмоциям, а принимайте осознанные решения. ~ Развивайте свою интуицию и доверяйте ей.
Из книги ’’Моё Счастье - от Бога’’. Автор Галина Дымкова. 7. Что есть Жизнь?
Жизнь - это творчество всего разумного, вне законов земного человечества. Оказалось, что из-за неправильного эволюционного развития, у земного человечества появились свои законы, в которых смерть играет главенствующую роль. У истока земных законов появилась форма неправильного соединения добра и зла, что означает: не нарушай законы и у тебя не будет проблем. Однако наряду с этими правилами появляется “универсальный закон”: законы можно обойти. Вокруг каждого человека образовался вакуум, в котором пребывает человек, умеющий лавировать, придумывая свои идеи относительно понимания жизни. Появилось убеждение: “никто не может избежать того, что суждено”. На основе этого убеждения строится человеческая жизнь. Люди говорят: “В жизни всё бывает”. В жизни всё бывает - и... появляются разводы и драмы в семьях. В жизни всё бывает - и... увольняют с работы, “выгоняя на улицу”. С этими убеждениями земное человечество зашло в тупик. Война для человека также естественна, как и любовь. Однако никто не замечает, что любовь всё равно процветает на земле, вне всяких созданных человеком законов. Наряду с земными законами, где преуспевает коррупция, любовь высвечивается ярким пятном во всей истории человечества. Доказательство Высшего Разума налицо. Но если смотреть на происходящее глобально, то можно обнаружить следующие явления: Любовь, как бы, живёт отдельно от всего человечества и заставляет человека понять Высший Разум. Никто не может себе объяснить, почему любовь не подчиняется земным законам, и представляют её себе в виде большого огненного шара, который сжигает всю планету /условно/. Часто люди употребляют такое выражение: “ Ко мне пришла любовь…” Представляя себе любовь, но не испытывая её, каждый человек мечтает войти в это состояние и слиться в гармонии со Вселенной. Разве человек мечтает о войне? Конечно же, нет. Он желает жить в любви и согласии, но ему мешают амбиции. Но как можно освободить себя от амбиций, если жизнь строится от подлости и заговоров, происходящих постоянно за спиной правителей? Жизнь на земле подобна “колючему репейнику”: сделать ближнему больно, а потом умирать с ним за эту боль. Открыть в себе способность узнать об этой боли не удалось пока никому. Невозможно представить себе жизнь на земле без войны, в которую втягивают человека постоянно через боль, прикрываясь желанием помочь ему найти своё счастье. В познании законов Вселенной заключена единственная надежда - спасти человечество от надуманных законов жизни.
8. Ирония судьбы.
1. После экологической катастpофы на Аляске, вызванной pазливом нефтяного пятна, была пpоведена pеабилитационная пpогpамма по лечению тюленей, сpедней стоимостью $80 000 на одно животное. После лечения двyх тюленей с большой помпой и пpи стечении наpода выпyстили на волю в залив. Чеpез минyты на глазах y изyмленной пyблики их обоих сожpала касатка.
2. Стyдентка-психолог из Hью-Йоpка специально наняла плотника, для того чтобы поставить экспеpимент о том, как сpеднестатистический человек pеагиpyет на пpидиpки к своей pаботе. Чеpез 4 часа pаботы под пpисмотpом стyдентки и непpекpащающихся комментаpиев, плотник набpосился на нее с топоpом и сделал калекой на всю жизнь.
3. Сyпpyга зашла на кyхню и yвидела что ее мyж деpгается в конвyльсиях, деpжась за электpический чайник, включенный в pозеткy. Она схватила швабpy и постаpалась отоpвать мyжа от электpопpибоpа, сломав пpи этом емy pyкy в двyх местах. До этого момента мyж слyшал альбом своей любимой гpyппы на своем любимом Walkman'е.
4. Два боpца за пpава животных yстpоили маленькyю демонстpацию в Бонне,возле загона для свиней, котоpых собиpались отпpавить на бойню. Благодаpя дыpе в изгоpоди, 2 000 свиней выpвались на волю и затоптали насмеpть своих защитников.
5. Иpакскомy теppоpистy Каю Рахайетy, не хватило денег на маpки, котоpые он наклеил на посылкy с бомбой, поэтомy почтовая слyжба пpислала ее с отметкой «возвpащено отпpавителю». Забыв, что именно находится в посылке, незадачливый теppоpист вскpыл ее и взлетел на воздyх вместе со своим домом.
6. Когда револьвер 38 калибра дал осечку во время ограбления в Лонг Бич, Калифорния, грабитель Джеймс Эллиот сделал нечто, что не может не вызвать удивления: он вперился взглядом в ствол и попробовал нажать спуск еще раз. К счастью всех присутствующих, в этот раз револьвер сработал как надо.
7. Рабочий Александр Робинсон из Алабамы заново переопределил границы бестактности, когда после операции по восстановлению зрения, первое, что он умиротворенно сказал, открыв глаза, своей жене, было: «Да... ну ты и раздалась за четыре-то года!»
8. Шеф-повар отеля в Швейцарии лишился пальца, засунув его в мясорубку, после чего подал заявление в страховую компанию. Компания, подозревая халатность, послала своего представителя проверить факты на месте. Он попробовал мясорубку в действии, в результате чего тоже лишился пальца. Заявление повара после этого было удовлетворено.
9. Участники похорон Анны Бочински в Мойнешти, в Румынии, были несколько озадачены, когда она неожиданно выпрыгнула из гроба, пока его несли к могиле. Прежде чем кто-либо смог среагировать, женщина направилась к ближайшей дороге, где и была сбита насмерть легковой машиной. После чего ее вернули в гроб и церемония похорон продолжилась.
10. Американский турист в Южной Америке имел несчастье быть атакованным пчелами-убийцами, стоя на берегу Амазонки. Спасаясь от пчел, он прыгнул в реку – и был немедленно сожран заживо пираньями.
11. Мужчина, потративший час расчищая от снега место для своей машины во время метели в Чикаго, вернувшись с машиной, обнаружил, что оно занято женщиной. Разумеется, он ее застрелил.
12. Один из критериев голосования за Мисс Обнаженная США был ее вкус в одежде.
13. После остановки с целью пропустить стаканчик в нелегальном баре, водитель автобуса в Зимбабве обнаружил, что 20 психиатрических пациентов, которых он вез из Хараре в Булавайо, сбежали. Не желая признать свое упущение, водитель поехал на ближайшую остановку и предложил всем бесплатный проезд. Он затем доставил всех в психушку, сказав персоналу, что пациенты беспокойные и склонны рассказывать странные истории.Для выяснения понадобилось 3 дня.
14. Два нью-йоркских юриста решили посоревноваться в беге в коридоре административного здания. К несчастью, один из них слишком сильно разогнался и, не сумев преодолеть силу инерции, выпал из окна 39-го этажа.
15. Техасские тюрьмы забрали у осужденных на смерть право последней сигареты, мотивируя это тем, что «это вредно для их здоровья».
16. Американский подросток в госпитале поправлялся после серьезной травмы головы, полученной от удара поездом. Отвечая на вопрос о том, как он получил травму, парень ответил полиции, что он попросту пытался узнать, насколько близко его голова может быть от движущегося поезда прежде, чем он получит удар.
17. В результате железнодорожной аварии в Мюнхене двое мужчин потеряли руки. Доктора нашли их и пришили, но вскоре поняли, что в спешке перепутали руки. У мужчин оказалась одна и та же группа крови, поэтому операции прошли успешно, и после некоторых уговоров пострадавшие согласились сродниться со своими новыми руками.
18. Поддерживая инициативу Афганского Талибана, запретившего запуск воздушных змеев, ТВ и ношение белых носок, Иран так же воюет с декадентством в среде своих граждан. Аятолла Мохаммед Ядзи издал указ о том, что прогулка собак будет запрещена, заявив, что это «оскорбление общественности слепым подражанием жителям Запада».
19. Мать привела дочь к врачу определить причину сильного вздутия живота дочери. Доктору понадобилось всего две минуты для того, чтобы сказать: «Помилуйте, да она ж беременна!» Мать вся покраснела от гнева и стала орать на врача, что, мол, ее дочь – примерная девочка и никогда бы не опозорила ее, отдавшись мужчине. Доктор уставился в окно и спокойно смотрел на горизонт. Мать, распалившись, закричала: «Прекратите смотреть в окно! Почему вы не обращаете на меня внимания?!!!!» «Конечно, я обращаю на вас внимание, мэм» – сказал доктор. «Просто когда это случилось в последний раз, на Востоке показалась звезда, и затем появились три мудреца. Я надеюсь, они придут опять, чтобы помочь мне выяснить, кто обрюхатил вашу дочку».
20. Лаурен Рода поспорила с друзьями, что она обладает ультразвуковым зрением, и, чтобы доказать это, решила проехать с завязанными глазами через центр Оттавы. В результате Рода переехала ногу пешеходу и врезалась сразу в три автомашины, одна из которых была полицейская.
21. В конце своего шоу аргентинский фокусник Марво попросил своего ассистента выстрелить ему в голову из ружья. Грохнул выстрел, и Марво, торжествуя, вытащил пулю изо рта (фокус, видимо, был рассчитан на детей дошкольного возраста). Тем не менее присутствующий в зале золотодобытчик Марко Аспрелла был восхищен трюком и со словами: «А поймайте-ка эту!» — выстрелил в голову фокусника из своего пистолета. Маг долго не мучился. На суде Аспрелла выглядел подавленным и никак не мог понять, почему фокусник не поймал его пулю. Он был оправдан.
gif
gif
gif
Хотите получать свежие новости из нашей группы на свою страницу - присоединяйтесь к нам сейчас https://ok.ru/group54145780482076 Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.
ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
Полезные советы, рекомендации на все случаи жизни. Все, что может помочь, изменить жизнь к лучшему.
ВНИМАНИЕ!
Статьи медицинского характера здесь предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО!
№ 4950879928
ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
1.
Я сделаю все как ты хочешь" или ловушка покорности.
2. Я научился жить в браке. Это не так, как пишут в книгах и показывают в сериалах...
3. Любить «по-взрослому»: как общаться, чтобы отношения стали крепче
4. Самооценка и взаимоотношения
5. Что происходит, когда вы влюбляетесь в Жизнь, а не в Человека?
6. Какие признаки низкого эмоционального интеллекта существуют и что с этим делать?
7. Что есть Жизнь?
8. Ирония судьбы.
#психологияуспеха
==============================================================
1. Я сделаю все как ты хочешь" или ловушка покорности.
«Я все делаю, по-твоему». Это желание угождать, заботиться о других , не о себе. Быть покорным. Все это поведение жертвы. При этом тот кто хочет угодить , может чувствовать, агрессию и злость так как внутри происходит перелом себя, но скорее всего это привычно и уже подавлено. Покорность вызвана виной, обидой, страхом. Вы не действуете, не живете , вы реагируете.
При этом, в вас, присутствует желание быть самим собой, но навыка нет.
Возможно, вашу жизнь контролировали в детстве. Вы перестали бороться, за то, что хотели, желания стали казаться вам не важными и пустыми. Значимость дел других людей возведена на первое место. Возможно, вы убедили себя , что нужно угождать, служить всем , при этом быть себе важным перестали.
Причины возникновения данной установки:
- Пережитое чувство вины в детстве, желание облегчить боль
- Вас отвергали, вы не хотите больше быть покинутым, это было больно
- Когда вы были ребенком, взрослые подчиняли вас себе
-Родители наказывали вас, угрожали и заставляли что-то делать, против вашей воли
- Родители отстранялись от вас, были холодны
- Вам не разрешалось делать свой выбор, и заявлять о желаниях
- Вас стыдили и обвиняли, если вы делали, что-то против воли ( например родителя)
Естественным образом, могло закрепиться мнение, что; –
Они важнее, чем я.
Я лучше уступлю.
Я сделаю, как ты хочешь.
Мне не надо.
Многие живут с этим, многие хотят изменить. При этом Важно знать :
- Я имею право сказать Нет.
- То, что я хочу Важно.
Но если все таки осознавать, что опыт пройден, а осталось только послевкусие и НИКТО не виноват в том, что вы где-то зацепились. А зацепились потому, что ушли слишком далеко от единого. Признаком того, что вы уходите слишком далеко в ум - СТРАДАНИЯ. Не хотите страдать - вернитесь в момент сейчас и цените то, что есть. ОНО УЖЕ ЕСТЬ! И это предмет для восхищения. Вы ПРОСТО живы и это прикольно наблюдать за этим миром ничего в нем себе не присваивая.
Поймите, вы чистое сознание, а вся игра происходит у вас в голове. Да это ОЧЕНЬ реалистичная выдумка, но это ВЫДУМКА. Ее нет и не было никогда. Вы просто наблюдаете сон. А ваш ум в этом сне пытается создать свой сон, отделяя вас от этой секунды, которую вы УЖЕ проживаете. Идет претензия к жизни. А жизнь - это такая сила, что сметет вас на своем пути как пылинку. Но она не сметает. Она позволяет вам думать, что вы что-то можете. И да вы можете. СОПРОТИВЛЯТЬСЯ ЕЙ! И она вам это позволяет - разрушать себя планомерно. Вы хотите этого?
Например, я не знал, что брак — это не только красивое свадебное платье, клятва в вечной любви и ее влюбленные глаза, но еще и счета за электричество, распределение бюджета бесхитростным, но мудрым и финансово грамотным путем: мои деньги — это наши деньги, ее деньги — это только ее деньги. Я не знал, что брак — он, как второй отец, обучит всему: начиная с того, как правильно класть плитку, клеить обои, заканчивая тем, как разбирать и собирать стиральную машину. Кстати, после четырех лет брака я вдруг неожиданно осознал, что могу подрабатывать сантехником…
Я не знал, что жена — это не только вечная любовница, жрица любви, храм похоти, но еще и великий серый кардинал. Последние несколько лет я начал замечать, что зачастую серьезные решения, которые мы принимаем вдвоем, она уже давно приняла сама и спокойно ждет, когда я наконец дойду до истины. Я не знал, что умная жена — это не только открытая библиотека, бери — и читай, познавай, будь умнее, но еще и вечный пинок под задницу: не сиди ровно, действуй, развивайся, мы должны жить лучше. Нет более убедительного мотиватора, чем жена! Поверьте, я слушал лекции Кийосаки, Грейс, Робиннсона, но так как преподносит информацию жена — не преподносит никто. Если у тебя что-то не получается, значит ты недостаточно мотивирован…
Я не знал, что любовь куда-то уходит с годами, вернее, что не бывает вечной любви, которую можно было бы один раз зажечь, а затем всю оставшуюся жизнь наслаждаться. Любить годами — это значит постоянно влюбляться. Снова и снова... Любовь погибает в душах тех, кто не умеет прощать. И пробуждается раз за разом в тех душах, которые умеют изо дня в день находить прелесть в своём любимом.
Я не знал, что получая жену я получаю психолога, лучшего друга, любовницу, вечного союзника в любой войне, мудреца и ребенка в одном лице. В те минуты, когда кажется, что меня не поймет никто на этом свете — подходит жена, молча слушает и понимает. Я не знал, что высказывание Булгакова: «Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит» я по-настоящему пойму только в браке. Тот, кто любит, всегда перенимает страдания того, кого он любит — это истина.
Я не знал, что закон счастливого брака — это изначально выбрать подходящего для тебя человека и строить с ним отношения на абсолютном доверии и уважении. Ничто так не расслабляет женщину, как доверие к мужчине и уверенность в завтрашнем дне. Ничто так не расслабляет мужчину, как отсутствие пинка под зад!
Я не знал, что влюбляться в одного человека всю свою жизнь — это искусство... Забота порой ценнее дорогих подарков. А обыкновенные прикосновения и объятия в спокойную «погоду» красноречивее Шекспира говорят о чувствах.
Вячеслав Прах
Отрывок из книги «Слова, которые нам не говорили родители»
Застревая в конфликтах и обвиняя друг друга, мы можем разрушить даже самые ценные отношения. Семейный психотерапевт Джон Амодео рассказывает, как выстроить общение с собой и другими, чтобы любовь и близость со временем становились глубже и крепче.
Мы вступаем в отношения с благими намерениями и большими надеждами. Но, несмотря на усилия, даже самые трепетные обещания порой не выполняются. Что нужно для того, чтобы заложить крепкий фундамент для партнерства и исполнить заветные мечты?
Семейный психотерапевт и автор книг об отношениях Джон Амодео делится своим более чем 35-летним опытом работы с парами: «Двое людей часто заходят в мой офис, стремясь указать на недостатки друг друга. Каждый пытается использовать нашу сессию как форум, старается убедить партнера, что тот должен измениться. Часами люди анализируют недостатки другого в уверенности, что если их обозначить, отношения улучшатся».
Конечно, людям важно знать, что происходит. Так уж устроен человек — нам трудно жить с неопределенностью и неуверенностью. Но, к сожалению, мы часто цепляемся за убеждение, что с партнером что-то не так, а не поворачиваем зеркало к себе, чтобы выяснить, какой вклад мы сами вносим в беспорядок и сложности отношений. Джон Амодео описывает три ключевых фактора, необходимых для создания полноценного партнерства и дружбы.
1. Осознанность
Опираться на убеждение, что проблема в партнере, — путь, который редко бывает продуктивным для отношений. Плавание в собственном внутреннем диалоге обычно удерживает нас в трясине предвзятых идей, мнений и интерпретаций, считает Амодео. Отношения не становятся лучше, если мы так и остаемся в своих головах. Для позитивных изменений необходим доступ к другой части нашего существа.
Что должно произойти, чтобы мы перестали полагаться только на разум и прислушались к сердцу? Любовь и близость будут крепнуть лишь тогда, когда два человека развивают навык осознанного погружения в свои ощущения, а не держатся за идеи о «неправильности» партнера. Подружиться со своими чувствами — первый шаг к созданию климата, в котором двое могут всматриваться во внутренний мир друг друга и бережно двигаться навстречу друг другу.
В краткосрочной перспективе, возможно, нам приятней проанализировать партнера, а не признать собственные чувства, которые могут быть весьма неудобными. Нужны решимость и готовность стать уязвимыми, чтобы заглянуть в себя и спросить: «Что я сейчас чувствую?», «Какие чувства нарастают во мне, когда мой партнер говорит или делает то-то и то-то?»
Заметить, осознать и выразить переживания — вот здоровое начало для потенциально продуктивного диалога
Но как раз честно отвечая на такие вопросы, мы берем на себя ответственность за собственный опыт, а не укрепляем бесконечный цикл обвинений, осуждений и защиты от них партнера. Наши убеждения, требования, восприятие весьма спорны. Но вот оспорить наши чувства не сможет никто.
Грусть, страх, гнев, обида или стыд просто есть. Нам не нужно оправдываться за них. Заметить, осознать и выразить переживания — вот здоровое начало для потенциально продуктивного диалога. И тогда партнер или друг с большей вероятностью услышит нас. Ему не придется защищаться, что вероятнее всего произойдет, если мы начнем разговор с выражения критических и зачастую корыстных убеждений и представлений о нем.
Конечно, гораздо проще выявить чужие недостатки, чем признать свои. Осознанное проживание собственных чувств и внутренних процессов требует смелости.
2. Смелость
Считать, что конфликты и трудности — ошибки другого человека, очень удобно. Нам проще придумать, что с ним не так, чем задать вопрос себе: «А как я усложняю наши отношения?» Требуются храбрость и внутренняя сила, чтобы признать в себе и раскрыть партнеру чувства, которые мы считаем неприятными, которые, по нашему мнению, делают нас уязвимыми и слабыми.
По убеждению семейного психотерапевта, нужна решимость, чтобы сделать паузу, когда нас обижают слова и действия другого человека. В нас автоматически включается реакция «бей, беги, замри», которая создана природой, чтобы защитить в случае реальной или воображаемой угрозы нашей безопасности и благополучию. В этом причина того, почему отношения становятся все более и более напряженными. Особенно когда один из нас вырос в дисфункциональной среде без формирования здоровой привязанности, столь необходимой для создания надежной внутренней базы.
Понимание того, что мы на самом деле испытываем, может успокоить наши эмоции
Требуются мудрость и смелость, чтобы осознать, что происходит внутри нас, не поддаваясь реакциям непосредственно ориентированного на выживание лимбического мозга и их последствиям. Есть практики, которые помогают осознанно подойти к процессам, которые происходят в нашем теле и разуме. Понимание того, что мы на самом деле испытываем, может успокоить наши эмоции. А это подготовит нас к тому, чтобы открыть свои чувства.
3. Открытость
Мы можем считать, что умеем разговаривать с людьми. Но Амодео предлагает спросить себя: «Какова природа моего общения? Я формулирую свои мысли и представления о другом человеке или открываю свою внутреннюю эмоциональную жизнь? Есть ли во мне смелость быть уязвимым или я выбираю путь, который кажется мне безопасным, и критикую партнера?»
Говорим ли мы: «Ты думаешь только о себе! Ты никогда не слушаешь меня, ты так эгоистичен»? Или стараемся погрузиться глубже, понять свои и его переживания, привнести в наши чувства нежность и заботу? А также находим в себе смелость сказать об этом, не пускаясь в обвинения: «Мне было одиноко и грустно. Я хочу чувствовать нашу связь. Мне нравится проводить с тобой время».
В качестве одного из полезных подходов к общению Джон Амодео называет метод ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Когда мы учимся обращать внимание на свою внутреннюю жизнь, связанную с чувствами и потребностями, у нас появляется больше возможностей открываться и говорить о своих переживаниях. Скорее всего, это тронет сердце партнера или друга. Стремясь к более глубоким и прочным отношениям, мы должны набраться смелости, чтобы замечать то, что чувствуем и хотим, а также запастись терпением, чтобы постепенно практиковать открытое выражение своего внутреннего опыта.
Существует расхожая фраза «Деньги портят людей» или «Власть портит людей». Это не совсем так. Ни деньги, ни власть, ни регалии не портят людей. Они всего лишь проявляют характер человека. Просто когда не было денег и власти, человек ставил себя ниже многих и вел себя тихо и скромно, хотел понравиться окружающим, быть вхожим в узкий круг «вышестоящих».
Когда появились деньги, статус и власть, те, перед кем он раньше преклонялся, ушли в зону обесценивания, следовательно, поменялось и отношение к ним. Чего уже говорить про тех, кто был в зоне обесценивания изначально. Но поверьте, у таких людей всегда есть кто-то, с кем они ведут себя совершенно по-другому ― уважительно, корректно, может быть даже подобострастно. Просто это люди, которых они ставят выше себя. На сегодняшний день. Это важный нюанс, так как в какой-то момент сегодняшние авторитеты тоже могут оказаться в зоне обесценивания и, поверьте, отношение к ним резко изменится.
Отличительной особенностью человека со стабильной самооценкой является равное отношение к людям. В структуре личности нет отрицательной и положительной зоны. Нет условий, при которых ты считаешь себя и других лучше или хуже, поэтому отсутствуют механизмы оценки и классификации людей. Человек, который принимает себя таким, какой он есть, принимает и других людей такими, какими они есть, то есть отличными от себя. Никто не лучше, никто не хуже. Просто разные. Я могу не общаться с человеком, если наши жизненные ценности не совпадают, но у меня свой выбор, у него свой. Отсутствует система «лучше-хуже».
Человек с нестабильной самооценкой при построении отношений с другими людьми использует механизм «лучше-хуже». Если вы поняли эту систему, то тогда для вас станет понятно поведение большинства людей, а у большинства как раз нестабильная самооценка. Это позволит не сближаться с теми, у кого механизм «идеализация-обесценивание» выражен особенно сильно.
1. Вы обнаруживаете, к чему у вас действительно есть страсть, и находите время для этого.
Любовь — это прекрасно, но это не все. Есть столько много разных вещей, к которым можно пылать страстью, кроме человека — искусство (фотография, музыка, литература), спорт, работа, — и это лишь несколько. Когда вы
влюбляетесь в свою жизнь, вместо того, чтобы тратить время и энергию на отношения, вы находите время для того, что зажигает огонь внутри вас, на то, что вас вдохновляет. И ваша жизнь становится более удовлетворяющей и полной.
2. Вы становитесь на одной волне со своими желаниями и потребностями.
Влюбиться в свою жизнь — это значит понять, что вы любите, чего вы хотите, и что вам нужно. Это значит сосредоточиться на своих целях и том, как вы можете их достичь. Это значит открывать то, что вы действительно хотите в том числе и от отношений, от себя, от своего существования на земле, и планировать свое будущее.
3. Вы цените те отношения, которые у вас есть, а не сосредотачиваетесь на тех, которых у вас нет.
Не только романтические отношения наполняют вашу жизнь любовью и счастьем. Когда вы сфокусированы на чем-то помимо романтики, вы посвящаете больше времени людям, которые наполняют вас: вашей семье, друзьям, другим платоническим отношениям. И вы понимаете невероятную ценность этих людей.
4. Вы путешествуете, исследуете мир и живете для себя.
Когда вы влюбляетесь в жизнь, вы хотите использовать каждую минуту по полной. Вы хотите путешествовать в новые места, пробовать новую еду, жить так, как вы хотите. Это не неправильно. Влюбиться в свою жизнь — значит пользоваться тем, что у вас есть, и идти за тем, чего вы хотите. Это значит делать, продолжать и по-настоящему жить.
5. Вы смещаете фокус на другие важные сферы жизни.
Когда вы не сосредоточены на отношениях, вы посвящаете больше времени другим вещам: карьере, хобби, будущему, финансам, и т.д. Ваши приоритеты меняются в положительном ключе.
6. Вы тратите больше времени, ДЕЛАЯ что-то, а не ЖЕЛАЯ, чтобы что-то случилось.
Влюбиться в свою жизнь — значит, что вам не нравится зря тратить свое время. Вам не нравится делать то, что не приносит пользу. Вам не нравится жить посредственно, обычно. Когда вы любите свою жизнь, вы что-то ДЕЛАЕТЕ, вы не пассивны в своей собственной истории.
7. Вы цените советы от других и находите время, что выслушивать других.
Вы хотите учиться, приобретать опыт, расти, вдохновляться. Поэтому вы цените советы и наставления от других, и вы больше хотите быть поддержкой для людей, которым вы нужны.
8. У вас больше времени, чтобы ценить мелочи.
Внезапно такие мелочи, как красивый закат или укладывающийся рядом с вами спать мохнатый пес, обретают смысл. То, на что вы раньше не обращали внимание, теперь неотъемлемая часть вашей прекрасной и осмысленной жизни.
9. Вы постоянно стремитесь к лучшему.
Вы добиваетесь для себя жизни, в которой реализуются ваши мечты и цели. Вы цените, где вы, но вам этого мало. Вы хотите достичь большего, быть лучшей, жить более по-настоящему. Вам нравится то, кем вы хотите быть, и вы постоянно стараетесь развиваться как личность.
10. Вы проводите больше времени вне дома.
Окружающий мир стал для вас более ценным. Вам нравится гулять, быть на природе, просто выходить на улицу. Вам нравится просто быть, даже в одиночестве, просто вкушать красоту мира.
11. Вы чувствуете, как вас наполняют воспоминания, опыт и отношения, которые с вами происходят каждый день.
Когда вы влюбляетесь в жизнь, вы не ищите романтических отношений, чтобы чувствовать себя полноценными. Вы чувствуете себя таковыми благодаря людям, которые вас окружают, благодаря опыту, который вы получаете, и воспоминаниям, которые постоянно создаете. Ваше счастье не зависит от одного любимого человека, а от множества небольших, но прекрасных вещей, которые дают вам смысл.
12. Вы учитесь любить себя.
Центр вашей любви смещается с одного человека на всю вашу жизнь, через которую вы учитесь ценить свое сердце и разум. Вы понимаете, что это нормально — ставить себя на первое место. Вы понимаете, что только вы определяете свое счастье. Вы понимаете, что когда любите свою жизнь, любовь придет тогда, когда должна.
Эмоциональный интеллект это способность управлять своими эмоциями и принимать грамотные взвешенные решения. Многочисленные исследования доказали, что эмоциональный интеллект играет очень важную роль в жизни человека.
Самые эффективные работники получаются из людей, у которых высокий уровень эмоционального интеллекта.
Признаки того что у человека низкий эмоциональный интеллект
Вы склонны к нервному перевозбуждению по любому поводу
Это один из признаков низкого эмоционального интеллекта. Любая проблема в вашей жизни, даже самая мелкая, сразу портит вам настроение. Вы легко впадаете в отчаяние и депрессию, потому что не умеете контролировать свои чувства. Вместо того, чтобы спокойно разобраться в ситуации, вы пытаетесь залить свои проблемы алкоголем.
По этой же причине у вас возникают постоянные конфликты с окружающими вас людьми.
Вы не можете найти объяснение своим эмоциям
Череда жизненных событий постоянно провоцирует людей на выражение различных эмоций. Но более половины людей не могут определить точную причину возникновения той или иной эмоции и найти правильные слова для описания своих чувств. Зачастую у людей появляется злость, раздражение и портится настроение, но они никак не могут объяснить это состояние. Что это — вы чувствуете себя «опустошенным», «подавленным», «обманутым», «разочарованным»? Люди с развитым уровнем эмоционального интеллекта всегда находят точное определение своему состоянию и соответственно понимают, как справиться с такой ситуацией. Более того — они заранее чувствуют приближение негативных эмоций и способны подавить их.
более половины людей не могут определить точную причину возникновения той или иной эмоции
Вам трудно налаживать коммуникации и самоутверждаться
В процессе взаимодействия, интересы людей постоянно пересекаются и сталкиваются. При этом зачастую возникают конфликты. Чаще всего люди склонны агрессивно отстаивать свои интересы или проявлять абсолютную пассивность, то есть — либо рубить с плеча, либо отойти в сторону. Оба эти типа поведения неправильны. Вы всё время будете в тени или наживёте себе большое количество врагов. Развитый уровень эмоционального интеллекта предполагает умение с помощью доброжелательного отношения к оппоненту, умения слушать и убеждать, найти устраивающее обе стороны решение.
Для вас существует только одно мнение — ваше личное мнение.
Это ещё один характерный признак низкого эмоционального интеллекта. Такой человек готов спорить сколь угодно долго, чтобы доказать свою правоту. Вы считаете, себя самым умным и ничего не можете с этим поделать.
Обычно мнение у таких людей складывается моментально. Это может привести к плохим последствиям, если вы являетесь руководителем. Решение может оказаться ошибочным. Человек с высокоразвитым эмоциональным интеллектом не будет принимать решение, основанное на эмоциях. Он всё тщательно взвесит, обязательно выслушает мнение других и примет единственно правильное решение.
Вы обидчивый и злопамятный человек
Когда у человека возникают отрицательные эмоции, то одновременно появляются и обиды. Как говорится — нервы, нервы, нервы. Это защитная реакция организма.
Очень важно не копить эти обиды в себе и не помнить их всю оставшуюся жизнь. Ведь это отрицательные эмоции и они способны приносить вред вашему здоровью. Выкиньте их из сердца и головы, и вам сразу станет легче. Всё равно прошлое изменить невозможно.
В своих проблемах вы всегда обвиняете окружающих вас людей
Люди с низким уровнем эмоционального интеллекта не умеют брать на себя ответственность при возникновении каких-либо проблем. До них проще найти виноватого среди других людей. Конечно, такую жизненную позицию будут чувствовать окружающие, и вам трудно будет выстраивать с ними отношения.
Вам трудно понять поведение и эмоции других людей
Это тяжёлый случай низкого уровня IQ и ЕQ. Если вы не умеете «читать» собеседника, то не сможете моделировать своё поведение.
Такие люди обречены на одиночество, так как с ними очень тяжело общаться.
В любых ситуациях вы думаете в первую очередь о себе
Вы считаете себя центром вселенной. Такие люди являются эгоистами до мозга костей, не являются социально ориентированными. Они всегда хотят быть в центре внимания, все должны им сочувствовать, помогать, смотреть на мир их глазами. При этом они не замечают потребностей и проблем других людей.
Это очень характерный пример низкого уровня эмоционального интеллекта. Надо ли говорить, что таким людям тяжело идти по жизни.
Вы враждебно воспринимаете любую критику
Это яркое проявление низкого уровня эмоционального интеллекта. Такие люди воспринимают критику буквально как покушение на свою жизнь. Они немедленно дают отпор на любую критику.
вы чувствуете себя «опустошенным», «подавленным», «обманутым»
Развитый уровень эмоционального интеллекта предполагает спокойное восприятие критики. Если вы при этом будете воспринимать критику ещё и с юмором, то это вообще высший класс. Затем следует оценить — объективна критика или нет и сделать правильные выводы.
Вы постоянно повторяете одни и те же ошибки
Не существует людей, которые не совершают каких-либо ошибок по жизни. Но люди с низким уровнем эмоционального интеллекта зачастую совершают одни и те же ошибки систематически. Они не делают выводов и повторяют их снова и снова. Конечно, при высоком эмоциональном уровне люди так не поступают. Они всегда признают свои ошибки и не повторяют их.
Вы не умеете планировать свой рабочий процесс
Так случается когда человеку приходится иметь дело с большим объемом информации. Человеку приходится решать много взаимосвязанных задач.
При низком уровне эмоционального интеллекта сделать это очень сложно. Любая попытка другого человека помочь вам, воспринимается как оскорбление вашего достоинства.
Вам трудно вживаться в коллектив, и вы часто меняете места работы
Отношение работодателей и сотрудников на предприятиях строится по-разному. На одних предприятиях требования к сотрудникам очень жёсткие, а на других строятся по семейному принципу. И в том и в другом случае, человеку с низким уровнем эмоционального интеллекта очень трудно вжиться в коллектив. Они очень долго приспосабливаются к своей работе и плохо социализируются. Зачастую их недостатки видны уже на стадии испытательного срока. Они меняют место работы чуть ли не каждый год. Если ваша трудовая книжка тоже вся исписана, то вам стоит задуматься.
Вы не определили своих триггеров
У каждого человека есть свои триггеры — это люди и ситуации, которые заставляют вас действовать импульсивно. Для того чтобы управлять своими эмоциями каждый человек должен знать своих триггеров.
Тогда вы не будете подвержены различным манипуляциям.
Что необходимо для повышения эмоционального интеллекта
~ Систематически анализируйте свои эмоции на различные события вашей жизни. Можете делать записи. Это поможет вам понять свои ошибки и корректировать своё поведение.
~ Определите, в каких случаях вы получаете отрицательные эмоции, и как они влияют на ваше поведение.
~ Почаще создавайте условия для возникновения положительных эмоций. Это не сложно, ведь у каждого человека есть свои варианты. При необходимости, вы всегда обеспечите себе позитивное настроение.
~ Найдите баланс во взаимоотношениях с другими людьми. Будьте доброжелательны, умейте слушать, но при необходимости чётко отстаивайте свою позицию.
~ Научитесь понимать людей на любом уровне общения, проявите к ним искренний интерес.
~ Постарайтесь понять, как к вам относятся окружающие. Определите для себя критерии положительного образа и стремитесь к ним.
~ Не поддавайтесь эмоциям, а принимайте осознанные решения.
~ Развивайте свою интуицию и доверяйте ей.
Автор Галина Дымкова.
7. Что есть Жизнь?
Жизнь - это творчество всего разумного, вне законов земного человечества.
Оказалось, что из-за неправильного эволюционного развития, у земного
человечества появились свои законы, в которых смерть играет главенствующую
роль. У истока земных законов появилась форма неправильного соединения добра и зла, что означает: не нарушай законы и у тебя не будет проблем. Однако наряду с этими правилами появляется “универсальный закон”: законы можно обойти.
Вокруг каждого человека образовался вакуум, в котором пребывает
человек, умеющий лавировать, придумывая свои идеи относительно понимания
жизни. Появилось убеждение: “никто не может избежать того, что суждено”. На
основе этого убеждения строится человеческая жизнь.
Люди говорят: “В жизни всё бывает”. В жизни всё бывает - и...
появляются разводы и драмы в семьях. В жизни всё бывает - и... увольняют с
работы, “выгоняя на улицу”. С этими убеждениями земное человечество зашло в тупик.
Война для человека также естественна, как и любовь. Однако никто не
замечает, что любовь всё равно процветает на земле, вне всяких созданных
человеком законов. Наряду с земными законами, где преуспевает коррупция,
любовь высвечивается ярким пятном во всей истории человечества. Доказательство Высшего Разума налицо.
Но если смотреть на происходящее глобально, то можно обнаружить
следующие явления: Любовь, как бы, живёт отдельно от всего человечества и
заставляет человека понять Высший Разум. Никто не может себе объяснить,
почему любовь не подчиняется земным законам, и представляют её себе в виде большого огненного шара, который сжигает всю планету /условно/.
Часто люди употребляют такое выражение: “ Ко мне пришла любовь…”
Представляя себе любовь, но не испытывая её, каждый человек мечтает войти в это состояние и слиться в гармонии со Вселенной. Разве человек мечтает о войне?
Конечно же, нет. Он желает жить в любви и согласии, но ему мешают амбиции. Но как можно освободить себя от амбиций, если жизнь строится от подлости и
заговоров, происходящих постоянно за спиной правителей?
Жизнь на земле подобна “колючему репейнику”: сделать ближнему
больно, а потом умирать с ним за эту боль. Открыть в себе способность узнать об этой боли не удалось пока никому. Невозможно представить себе жизнь на земле без войны, в которую втягивают человека постоянно через боль, прикрываясь желанием помочь ему найти своё счастье.
В познании законов Вселенной заключена единственная надежда -
спасти человечество от надуманных законов жизни.
1. После экологической катастpофы на Аляске, вызванной pазливом
нефтяного пятна, была пpоведена pеабилитационная пpогpамма по лечению
тюленей, сpедней стоимостью $80 000 на одно животное. После лечения
двyх тюленей с большой помпой и пpи стечении наpода выпyстили на волю
в залив. Чеpез минyты на глазах y изyмленной пyблики их обоих сожpала
касатка.
2. Стyдентка-психолог из Hью-Йоpка специально наняла плотника, для
того чтобы поставить экспеpимент о том, как сpеднестатистический
человек pеагиpyет на пpидиpки к своей pаботе. Чеpез 4 часа pаботы под
пpисмотpом стyдентки и непpекpащающихся комментаpиев, плотник
набpосился на нее с топоpом и сделал калекой на всю жизнь.
3. Сyпpyга зашла на кyхню и yвидела что ее мyж деpгается в
конвyльсиях, деpжась за электpический чайник, включенный в pозеткy.
Она схватила швабpy и постаpалась отоpвать мyжа от электpопpибоpа,
сломав пpи этом емy pyкy в двyх местах. До этого момента мyж слyшал
альбом своей любимой гpyппы на своем любимом Walkman'е.
4. Два боpца за пpава животных yстpоили маленькyю демонстpацию в
Бонне,возле загона для свиней, котоpых собиpались отпpавить на бойню.
Благодаpя дыpе в изгоpоди, 2 000 свиней выpвались на волю и затоптали
насмеpть своих защитников.
5. Иpакскомy теppоpистy Каю Рахайетy, не хватило денег на маpки,
котоpые он наклеил на посылкy с бомбой, поэтомy почтовая слyжба
пpислала ее с отметкой «возвpащено отпpавителю». Забыв, что именно
находится в посылке, незадачливый теppоpист вскpыл ее и взлетел на
воздyх вместе со своим домом.
6. Когда револьвер 38 калибра дал осечку во время ограбления в Лонг
Бич, Калифорния, грабитель Джеймс Эллиот сделал нечто, что не может не
вызвать удивления: он вперился взглядом в ствол и попробовал нажать
спуск еще раз. К счастью всех присутствующих, в этот раз револьвер
сработал как надо.
7. Рабочий Александр Робинсон из Алабамы заново переопределил границы
бестактности, когда после операции по восстановлению зрения, первое,
что он умиротворенно сказал, открыв глаза, своей жене, было: «Да... ну
ты и раздалась за четыре-то года!»
8. Шеф-повар отеля в Швейцарии лишился пальца, засунув его в
мясорубку, после чего подал заявление в страховую компанию. Компания,
подозревая халатность, послала своего представителя проверить факты на
месте. Он попробовал мясорубку в действии, в результате чего тоже
лишился пальца. Заявление повара после этого было удовлетворено.
9. Участники похорон Анны Бочински в Мойнешти, в Румынии, были
несколько озадачены, когда она неожиданно выпрыгнула из гроба, пока
его несли к могиле. Прежде чем кто-либо смог среагировать, женщина
направилась к ближайшей дороге, где и была сбита насмерть легковой
машиной. После чего ее вернули в гроб и церемония похорон продолжилась.
10. Американский турист в Южной Америке имел несчастье быть
атакованным пчелами-убийцами, стоя на берегу Амазонки. Спасаясь от
пчел, он прыгнул в реку – и был немедленно сожран заживо пираньями.
11. Мужчина, потративший час расчищая от снега место для своей машины
во время метели в Чикаго, вернувшись с машиной, обнаружил, что оно
занято женщиной. Разумеется, он ее застрелил.
12. Один из критериев голосования за Мисс Обнаженная США был ее вкус в одежде.
13. После остановки с целью пропустить стаканчик в нелегальном баре,
водитель автобуса в Зимбабве обнаружил, что 20 психиатрических
пациентов, которых он вез из Хараре в Булавайо, сбежали. Не желая
признать свое упущение, водитель поехал на ближайшую остановку и
предложил всем бесплатный проезд. Он затем доставил всех в психушку,
сказав персоналу, что пациенты беспокойные и склонны рассказывать
странные истории.Для выяснения понадобилось 3 дня.
14. Два нью-йоркских юриста решили посоревноваться в беге в коридоре
административного здания. К несчастью, один из них слишком сильно
разогнался и, не сумев преодолеть силу инерции, выпал из окна 39-го
этажа.
15. Техасские тюрьмы забрали у осужденных на смерть право последней
сигареты, мотивируя это тем, что «это вредно для их здоровья».
16. Американский подросток в госпитале поправлялся после серьезной
травмы головы, полученной от удара поездом. Отвечая на вопрос о том,
как он получил травму, парень ответил полиции, что он попросту пытался
узнать, насколько близко его голова может быть от движущегося поезда
прежде, чем он получит удар.
17. В результате железнодорожной аварии в Мюнхене двое мужчин потеряли
руки. Доктора нашли их и пришили, но вскоре поняли, что в спешке
перепутали руки. У мужчин оказалась одна и та же группа крови, поэтому
операции прошли успешно, и после некоторых уговоров пострадавшие
согласились сродниться со своими новыми руками.
18. Поддерживая инициативу Афганского Талибана, запретившего запуск
воздушных змеев, ТВ и ношение белых носок, Иран так же воюет с
декадентством в среде своих граждан. Аятолла Мохаммед Ядзи издал указ
о том, что прогулка собак будет запрещена, заявив, что это
«оскорбление общественности слепым подражанием жителям Запада».
19. Мать привела дочь к врачу определить причину сильного вздутия
живота дочери. Доктору понадобилось всего две минуты для того, чтобы
сказать: «Помилуйте, да она ж беременна!» Мать вся покраснела от гнева и стала орать на врача, что, мол, ее дочь – примерная девочка и никогда бы не
опозорила ее, отдавшись мужчине. Доктор уставился в окно и спокойно
смотрел на горизонт. Мать, распалившись, закричала: «Прекратите
смотреть в окно! Почему вы не обращаете на меня внимания?!!!!»
«Конечно, я обращаю на вас внимание, мэм» – сказал доктор. «Просто
когда это случилось в последний раз, на Востоке показалась звезда, и
затем появились три мудреца. Я надеюсь, они придут опять, чтобы помочь
мне выяснить, кто обрюхатил вашу дочку».
20. Лаурен Рода поспорила с друзьями, что она обладает ультразвуковым
зрением, и, чтобы доказать это, решила проехать с завязанными глазами
через центр Оттавы. В результате Рода переехала ногу пешеходу и
врезалась сразу в три автомашины, одна из которых была полицейская.
21. В конце своего шоу аргентинский фокусник Марво попросил своего
ассистента выстрелить ему в голову из ружья. Грохнул выстрел, и Марво,
торжествуя, вытащил пулю изо рта (фокус, видимо, был рассчитан на
детей дошкольного возраста). Тем не менее присутствующий в зале
золотодобытчик Марко Аспрелла был восхищен трюком и со словами: «А
поймайте-ка эту!» — выстрелил в голову фокусника из своего пистолета.
Маг долго не мучился. На суде Аспрелла выглядел подавленным и никак не
мог понять, почему фокусник не поймал его пулю. Он был оправдан.
Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.