Токсичная подруга - кто она? 2. 15 признаков контролирующего человека рядом с вами 3. Как понять, что человек держит вас на эмоциональном поводке 4. Точка невозврата в романтических отношениях 5. 13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове 6. Идите по Своему Пути с легкостью, 7. Мысли формируют события. #психологияуспеха =============================================================== 1. Токсичная подруга - кто она? Бывают подруги-соратницы, подруги-опоры, а бывают подруги токсичные, но именно «название» подруга в коммуникации с такими типажами может играть против нас и сбивать с толку! Если пойти от «истоков» - то друзья человеку нужны как мини-социум, состоящий из единомышленников, как потенциальная опора и «пространство», в котором можно быть собой, проявлять себя, поддерживать и получать поддержку, разделять интересы и занятия и т.д., и т.п. Однако бывает и так, что друзья почему-то больше «забирают» чем «дают», а подруги оказываются токсичными. И у нас может возникать резонанс между трактовкой «роли» подруги и тем, что получается в реальности, а этот резонанс часто приводит к эмоциональному стрессу помимо того, что само присутствие в нашей жизни токсичного человека наносит урон. Токсичная подруга кто она Итак, давайте попробуем разобраться - как это бывает, когда подруга токсична! Для удобства и наглядности - я условно обозначу разные форматы токсичного влияния подруг и опишу, что они подразумевают: Слишком близкая подруга! Такая подруга часто приходит в гости без приглашения, звонит в любой удобный ей момент, сидит или общается столько, скольно ей нужно или интересно, затем может встать и уйти внезапно по своему усмотрению. Ваших личных границ и пространства она не видит и не признает... Основным мотивом дружбы с такой личностью будет постоянное нарушение ваших границ (от эмоциональных до физических) - она вечно лезет в душу, задает интимные вопросы, оказываясь у вас дома, располагается без приглашения, может брать/трогать вещи без спроса, заходить в комнаты, залезать в ящики... Все это может сопровождаться комментариями формата «Я же тобой (твоей жизнью) интересуюсь» или «Мы ведь не чужие люди» и т.п. Подруга, которая знает «как лучше»! Она постоянно говорит, что и как вам делать, что делаете вы верно и неверно (про ошибки и неправильные действия она говорит чаще), что лучше для Вас! Везде вставит совет или комментарий. Обижается, если совет отвергается, а комментарий воспринимается без должного почтения или негативно. Каждый её посыл или комментарии в ваш адрес максимально авторитарный и директивный, она не терпит возражений и обесценивает/отвергает все ваши попытки отстоять свою точку зрения или прокомментировать её предложения. Подруга-правдоруб! Этот тип подруг любит давать оценки не только окружающим, но и вам (конечно же из самых лучших побуждений)! Она постоянно комментирует все ваши действия, выбор, шаги. Часто комментирует или оценивает негативно, дополняя тем, что только она скажет правду, а остальные соврут и польстят. Подруга -«Бедная родственница»! Ей постоянно требуется ваша помощь, время, внимание. У нее всегда море проблем и горестей, с которыми помочь можете только вы, но как ни странно помощи всегда мало, а объем горестей только растет! Ей требуется плечо и поддержка, но все это «работает» только в одностороннем порядке - когда вам нужна помощь или поддержка - у нее находятся неотложные дела, или она заболевает, или сама бьется с жизненными трудностями и никак оторваться не может Как вы наверное догадались - во всех этих примерах речь идет о том, что кто-то другой «использует» вас и вашу дружбу «в одностороннем порядке», а вы по каким-то причинам этому не препятствуете, НО испытываете дискомфорт, опустошение и возможно злость (не исключено, что вы еще и сами себя ругаете за негативные эмоции). И, если вам что-то откликается из описанных выше примеров, задайте себе, пожалуйста, вопрос - для чего вы терпите свой дискомфорт, и что вы получаете от этой «дружбы» (а может только отдаете)? Есть ли у вас установка на то, что дружба - это жертва? А может и про любовь как жертву тоже есть установки? Откуда установка пришла, кто научил вас именно так смотреть на дружбу? Вы знаете, токсичные подруги отваливаются сами собой, когда вы становитесь не токсичными. Но пока в вас есть какой-то ганж - любите пообсуждать, пожаловаться, пострадать, поиграть в жилетку, др. они ВАШИ!
gif
2. 15 признаков контролирующего человека рядом с вами
Почти все люди хотят контролировать свое окружение. Такова человеческая природа. Мы, к сожалению, не в состоянии отпустить ситуацию и просто жить. Мы всегда чувствуем, что нам нужно приложить определенные усилия, чтобы все было так как нам нужно. Поэтому читая этот список, вы можете узнать в некоторых пунктах себя или своего партнера. Это нормально. Но если вы найдете сходство в более чем половине пунктах, то это уже говорит о нездоровом контроле, который может негативно отразится на вас и ваших отношениях. В заголовке я использовала слово "человек". Но, по сути, это может быть и друг, и коллега, и любимый,и супруг и даже родители. Признаки людей, которые осложняют нам жизнь. И с эти нужно что-то делать. В первую очередь установить границы, и подумать, а почему это происходит именно со мной.
Признаки контролирующего человека рядом с вами
1. Как правило это неуверенный в себе человек с иррациональными страхами, иногда до паранойи
2. Этот человек постоянно критикует вас. Создается ощущение что у него странная лупа -любую соринку заметит, разглядит, увеличит и к вашему носу поднесет. Но странным образом упускает из поля зрения все хорошее, что в вас есть.
3. И критика эта упакована в заботу о вас. Он же не просто так тратит свои силы и время на выискивание недостатков. А чтобы сделать вас лучше. Для вашего блага старается. Отличная манипуляция!
4. В попытках манипулировать он использует ультиматумы или угрозы. Любые эмоциональные способы насилия (к сожалению, бывает и физическое), чтобы заставить вас что-то сделать. Женщины могут использовать для манипуляций слезы, истерики.
5. Он делает все, чтобы вы меньше общались с другими людьми. Все внимание только на него. Иногда это может называться: «наши отношения», «наша любовь», «наша семья».
6. Он шпионит за вами, контролирует ваше передвижение, звонки, контакты и соцсети. Не стесняется подбирать пароли. Вскрывать аккаунты.
7. При это он часто напоминает о том, как много он сделал лично для вас, намекая или прямо говоря, что вы многим ему обязаны. Можно сказать, вы всем обязаны.
8. Поэтому он всегда ведет счет в отношениях. Легко называет сколько промахов было сделано с вашей стороны и сколько хорошего он привнес в вашу жизнь. Обратите внимание-не в ваши отношения семью, а лично вам! Почувствуете разницу!
9. Если у него плохое настроение, неприятности в жизни, он постарается сделать так, чтобы и у вас испортилось настроение. Не можете вы чувствовать себя хорошо, если он огорчен. Не имеете право!!
10. Он постоянно ждет от вас внимания или подарков или других каких-то «плюшек» лично для него.
11. Часто критику обрекает в форму шутки или подкола. Смысл этих шуток не повеселить или порадовать, а унизить и указать на недостатки.
12. Использует для контроля ваше чувство вины. Все мы иногда чувствуем себя виноватыми. Но не все окружающие используют это чувство против вас, чтобы посадить на короткий поводок
13. Он знает все ваши болевые точки. И как умелый инквизитор, будет на них нажимать, наблюдая как вы корчитесь от боли. А потом может сам и пожалеть.
14. Он заставляет вас сомневаться в себе, в правильности ваших действий, мыслей, выбора.
15. Так зарождается и культивируется или поддерживается низкая самооценка. Он заставляет вас чувствовать себя хуже, чем вы есть.
И вот, окутанная контролем, чувством вины, сомнениями, неуверенностью в себя, свои силы и возможности, вы начинаете постепенно меняться. Теряете себя.
Человек контролирующий - человек не уверенный в себе, приспосабливающийся и сохраняющий отношения такими странными образом.
Но это его дело.
И если вы, читая статью увидели, что рядом с вами именно такой человек, то следует задать себе три вопроса.
Почему вы оказались в таких отношениях? Какие плюсы вы получаете от этого? И как сделать, чтобы токсичность контролирующего человека не отравила вас?
Что такое контроль, дорогие мои? Это страх ума потерять управление над собственной жизнью. Этот человек не может отпустить хватку. Боится, что река жизни затянет его в неведомое. И потому просто держится за соломинку в виде другого, работы, хобби, зависимости...
Это тюрьма! Но вы не поможете, пока он сам не войдет в такую раздирающую боль, что сдастся жизни и войдет в ее поток. Откуда боль? А вы попробуйте стать на пути горной реки... Поняли да? Вот и боль. Когда вы забываете, что вы просто СМОТРИТЕ КИНО под названием жизнь, вы привязываетесь к персонажу через который смотрите. А поток продолжает течь, картинки меняются как голограмма в доли секунд. А вы держитесь за что-то - в данном случае за личность, куклу - и пытаетесь ею управлять мыслью.
Но это длится до тех пор, пока вы не выберете из этой личности все ресурсы. Пока она так не закостенеет, что начнет мешать потоку игры/жизни. И тогда вас начинают отрывать от экрана. И болит там, где вы залипли. В обидах, гневе, агресии, сожалении, чувстве вины, прелести секса, алкоголя, азартных игр... Ну во что вы там так сильно вылупились, что залипли в этом. Сознание постоянно развивается. Картинки перед ним меняются. И если один пазл залип - его оторвут, чтоб не ломал общую картинку.
Прав тот, кто счастлив. Остальные запутались в личности.
3. Как понять, что человек держит вас на эмоциональном поводке
Любовь и здоровые отношения не имеют ничего общего с зависимостью.
Что такое деструктивная привязанность
В паре привязанность возникает неизбежно, и это нормально: люди испытывают симпатию и тянутся друг к другу. Отношения делают нас счастливыми, а разлука с партнёром заставляет грустить.
Но случается, что привязанность выходит за границы нормы и становится деструктивной.
Это происходит, когда один из партнёров начинает терять свою личность, видеть жизненный ориентир только в своём возлюбленном. Ему может быть плохо в отношениях, но покинуть их он не в силах. Когда привязанность деструктивная, человек становится эмоционально зависимым от своего партнёра.
За счёт чего формируется такая привязанность Эмоциональные качели
Классический манипулятивный приём, эффект от которого может быть поистине разрушительным. Он присутствует в инструментарии нарциссов. У них его позаимствовали пикаперы в виде техники «приближение — отдаление». Но катать жертву на эмоциональных качелях можно и неосознанно. Люди — сложные существа, и, пока один просто не может определиться с чувствами, другой попадает от него в полную зависимость.
Суть приёма в чередовании хорошего отношения и отчуждения. Например, сегодня человек соглашается встретиться с вами, всячески выражает свою привязанность, намекает на возможное продолжение, и вы чувствуете, что встретили половинку. Уже завтра он блокирует вас во всех мессенджерах и исчезает на две недели. А затем снова появляется и делает вид, что ничего не произошло, у вас полная идиллия. Потом снова пропадает, и так без конца.
При каждом возвращении манипулятора жертва получает невероятную дозу счастья. К этому моменту покинутый человек опустошён и страдает, так что график настроения подскакивает из крайней нижней точки в крайнюю верхнюю — разница ощущается совершенно по‑особому. Создаётся впечатление, что больше никто и ничто не может принести такого счастья.
В то же время жертва растеряна, не понимает, что происходит, когда партнёр исчезает. Она начинает искать причины в себе и, конечно, находит. В итоге возращение партнёра окрашивается дополнительными эмоциями: человек ошибся (хоть и не понимает где), но его простили.
Попасть в эту ловушку может любой. Просто у кого‑то получается вовремя притормозить и оценить ситуацию со стороны — она будет выглядеть бредовой. Кто‑то с этих качелей может так и не слезть, особенно если манипулятор раскачивает их сознательно.
Настя
Слезла с эмоциональных качелей, но ещё долго чувствовала головокружение.
В юности я часто влюблялась, но одно чувство стало поистине роковым. Скорее всего, я быстро от него отошла бы и жила дальше как обычно. В целом я легко отношусь к тому, что кому‑то не нравлюсь, лишь бы было просто и честно: да или нет. Но этот человек посылал крайне противоречивые сигналы. Некоторые встречи были определённо романтическими, другие — очень холодными и странными. Он мог исчезнуть на месяцы, а потом появиться, и всё шло так, будто паузы не было.
Я долго не могла сообразить, что происходит. Понимала, что отношений у нас нет, но в то же время не ходила на свидания, потому что вдруг что‑то всё же закрутится. Старалась быть лучше во всём, ведь причина холодности наверняка во мне. Стану круче и допрыгну до его уровня. И я была невыносимой, могла думать и говорить только об одном — спасибо друзьям, что терпели.
Я очень много спала и очень много работала, чтобы заполнить пустоту. Но всё равно была счастлива, только когда получала его одобрение — он наконец появлялся. Этого чувства хватало на несколько дней, а потом становилось ещё горше. По описанию похоже на наркотическую зависимость, наверное, даже с ломками.
Не думаю (точнее, надеюсь), что он делал это специально. Просто тоже был в том возрасте, когда ты до конца не знаешь, чего хочешь. И страшно отпустить то, что зажимаешь в кулаке на всякий случай — вдруг пригодится. Я не пригодилась.
Всё длилось год и закончилось просто. Он в очередной раз пропал, сказав напоследок что‑то обидное, и я его везде заблокировала. Потом человек появился, но я уже как‑то более трезво смотрела на ситуацию. Он написал: «Ты хочешь, чтобы мы виделись чаще, а я даже с друзьями так часто видеться не могу!» Я подумала: «О, за всё это время я не стала даже другом», ведь возлюбленной я тоже не была. А когда ты в 35‑м ряду чьей‑то иерархии, наверх уже не забраться, остаётся только уйти.
Манипуляции самооценкой
Человека с низкой самооценкой легко держать на эмоциональном поводке. Он считает, что недостоин любви, что ничего из себя не представляет и ничего не может. Поэтому с лёгкостью передаёт ответственность за свою жизнь другому и благодарен за то, что тот терпит рядом с собой такую бестолочь.
Чтобы снизить самооценку жертвы, агрессор будет подмечать каждую ошибку и недостаток, говорить об этом постоянно — лично и на публике, — акцентировать внимание на том, насколько он и все окружающие справляются лучше. Быстро станет очевидно: без такого партнёра не обойтись. Размытые обещания
Услышав «Летом мы поедем в Италию», вы сразу понимаете, о чём идёт речь. Партнёр даёт вам конкретное обещание, по поводу выполнения которого вы можете задавать вопросы. Манипулятор будет создавать иллюзии — не для планирования, а для игры.
Например, он спрашивает: «А ты хотел(а) бы жить со мной вместе?» Довольная жертва принимает это за предложение, радостно соглашается и начинает паковать чемоданы. Вот только быстро выяснится, что это был просто вопрос — никто ничего не обещал.
Хитрость в том, что манипулятор всегда может трактовать свои слова двояко — и, конечно, совсем не так, как их восприняла жертва. Если бы чемоданы не были собраны, в ответ прилетела бы претензия, что агрессора никто не слушает и не воспринимает всерьёз.
В итоге всё выливается в азартную, но губительную игру с попытками угадать, что имел в виду партнёр, и сорвать джек‑пот. Только этого не случится. А жертва, всё больше вкладываясь в отношения, будет глубже заглатывать крючок. Использование страхов и стереотипов
Манипулятор с удовольствием играет на страхах жертвы: остаться одному, не вступить в брак, не завести ребёнка, быть отвергнутым или получить осуждение окружающих.
Не будем забывать, что мощнейшими поставщиками шаблонов выступают культура, народная мораль с её устойчивыми императивами: «Любовь должна быть вечной», «Дыма без огня не бывает», «Бьёт — значит любит» — и религия: «Любовь — безусловная добродетель», «Возлюби ближнего, как самого себя», «Не противься злому. Кто ударит тебя в правую щёку твою, обрати к нему и другую».
В итоге жертва начинает верить, что эти отношения — её последний шанс. Усиление чувства вины
Агрессор старательно отыгрывает роль жертвы. Ему всегда плохо, а виноват в этом партнёр, который, конечно, почувствует себя обязанным помочь, спасти, быть рядом. Может даже возникнуть иллюзия, что манипулятор в одиночестве не выживет, пропадёт — это, конечно, не так.
Крайний случай игры на чувстве вины — обещание суицида. Шантаж не может быть основой здоровых отношений: человек самостоятельно несёт ответственность за свою жизнь. Однако угодить в эту ловушку достаточно просто.
Алла При попытках уйти чувствовала себя предательницей.
Есть у меня бывший молодой человек, по меркам многих окружающих, «хороший парень». Но не в том смысле, что он делал что‑то хорошее, просто не делал ничего плохого. Не курил, иногда пил пиво, не бил, не обзывал. Но когда я о нём вспоминаю, вздрагиваю от злости, отвращения, стыда — список можно продолжать.
Я долго не могла понять, что не так. Он хотел серьёзных отношений и обижался на меня, что я таких не хочу. Но что он подразумевал под серьёзными отношениями? Что я буду заботиться о нём в бытовом плане и делать тонны невидимой работы: хранить в голове информацию о том, что нужно купить для дома, на обед и так далее. Когда я озвучила, что мне это неинтересно, он начал меня упрекать, периодически спрашивая, не передумала ли я.
При этом я полтора года собиралась с силами, чтобы от него уйти! Всё это время меня не покидало ощущение, что где‑то со мной уже так обращались. И однажды я поняла где: моя мать ведёт себя похожим образом.
Это привело в ужас. Зато стало понятно, почему я вообще застряла в этих отношениях: попалась на знакомый крючок. Это было странное ощущение. Часть меня понимала, что пора валить, зато другая такая: «Да о чём ты вообще? Мы же всю жизнь так живём!»
То, что творилось в детстве, кажется нормой. У меня ушли годы терапии на то, чтобы понять: на меня нельзя обижаться за то, что я не хочу жертвовать собой ради вас. Что иметь свои потребности и удовлетворять их в отношениях — это нормально.
А в моём детстве это не было нормально. Если мама говорит, что мы едем на дачу, то мы едем на дачу. Выбора нет, и никого не волнует, хочешь ты или нет. А если протестуешь, ты — предательница. И тебя ждёт эмоциональное наказание: скандалы, упрёки, придирки. Ты привыкаешь подчиняться. И когда партнёр начинает вести себя похожим образом, я воюю не против него, а против мамы. А идти против мамы в детстве — это как идти против Бога. Бессмысленно, потому что как ты потом жить будешь?
Вы себе не представляете, какое это облегчение — понять, что партнёр не мама и что его выбирают.
Материальная зависимость
Кажется, при чём тут эмоциональная зависимость? Но здесь есть прямая связь: деньги дают ощущение безопасности. Без них мы не можем удовлетворить свои первичные потребности вроде еды и сна, потому что спать на улице — так себе затея.
Соответственно, человек, который находится в полной материальной зависимости, зачастую эмоционально также привязан к агрессору.
Как уйти из деструктивных отношений
Человеку сложно прекратить разрушающую связь из‑за чувства вины, боязни взять ответственность за собственное решение и всё изменить. Ему страшно, что партнёра лучше он уже не встретит, что не справится с жизнью без него, поскольку долгое время всё внимание и энергия были сосредоточены на нём. Исчезновение возлюбленного приравнивается к собственному исчезновению и полной потере смысла жизни.
Большая часть этих страхов иррациональна по своей природе. Освободиться от влияния деструктивной привязанности реально, хотя и непросто. Человеку придётся встретиться лицом к лицу со своей проблемой, разобраться в причинах, которые привели к текущей ситуации, иначе следующие отношения обречены идти по старому сценарию, а также научиться находить силы и опору в себе.
Уйти будет непросто. Как только вы решаете прекратить общение, такой партнёр становится максимально покладистым, добрым и услужливым. Могут возникнуть сомнения: «Может, мне просто показалось?» Но если вы останетесь, то всё вернётся.
Если решили уйти — делайте это сразу. Знайте, что дальше вас ждёт лучшая, свободная жизнь, а отношения бывают другими. Для этого надо работать не над партнёром, а над собой. Изменитесь вы и ваша стратегия поведения, и вам встретятся совершенно другие люди, которые будут вас ценить, любить и уважать. А поможет в этом поддержка близких и психолога.
«Не могу без тебя жить» — красивый, но пугающий штамп, не имеющий ничего общего со здоровыми отношениями. Делитесь этим текстом: вдруг он попадётся на глаза тому, кто давно не решается порвать с деструктивной привязанностью.
Уйти или остаться - выбор за вами. Одно скажу - от себя не уйдешь. Нужно идти не от себя а к себе. Полюбить себя - это не купить новое платье или авто. Это ПОСМОТРЕТЬ ВНУТРЬ СЕБЯ без МЫСЛЕЙ. И смотреть до тех пор, пока не найдете свою силу. И игра в жертву закончится:)))
4. Точка невозврата в романтических отношениях
Практически каждый парень переживал расставание. И чем длительнее были отношения, тем больнее их разрывать, осознавая, что ещё вчера она была так близка тебе, а сегодня у случайного прохожего, пожалуй, больше тёплых чувств к тебе, чем у неё. И сейчас я говорю без преувеличения. Когда ты попадаешь в такую ситуацию, тебе хочется её изменить и это логично. Ты пытаешься поговорить с ней, напомнить что-то из пережитого вместе, читаешь пикаперские форумы, где описаны подобные ситуации и пытаешься применить советы, которые размещены там. Но что бы ты не делал, какие бы стратегии не использовал — результатов либо нет, либо они не радикальные и временные. Чаще всего, это означает, что ты прошёл "точку невозврата".
Это тот мерзкий этап отношений, когда отношений уже и нет как таковых, а есть только их свежий труп, в котором ещё остались какие-то рефлексы и даже есть остаточные мышечные сокращения. Но реанимировать его уже невозможно. И чем раньше ты примешь для себя этот факт, чем быстрее начнёшь сам дистанцироваться от неё (а лучше если сам разорвёшь эти отношения) , тем легче для тебя все это пройдёт. В данной статье я перечислю основные признаки того, что, на данный момент, твои отношения окончены и реанимировать их практически невозможно:
1) Ты чувствуешь от неё холод и отстранённость. Это , пожалуй, самый очевидный признак, который замечается в первую очередь. В любых отношениях чувства, конечно, никогда не остаются на изначальном уровне, но если ты чувствуешь их острый дефицит, значит что-то пошло не так. Причём очень давно.
2) У неё появились новые дела и увлечения, которые отнимают у неё все время. У каждого из вас есть своя жизнь. Это нормально. Но вот когда в жизни твоей любимой есть всё, кроме, собственно, тебя - дело плохо.
3) "Обстоятельства" складываются так, что у вас никак не получается полноценно провести время вместе. Ты уже чувствуешь, что что-то не так, ты хочешь провести с ней время, устроить для неё сюрприз, удивить, но вот беда: ты никак не можешь её поймать, даже если вы живёте вместе. Она либо занята, либо устала, либо нет настроения. Если у тебя все же получается выторговать время и для себя, всё пройдёт скомкано, неловко или вообще будет отложено на "следующий раз". А когда он будет и каким он будет, ты уже и сам догадываешься.
4) Она не идёт на разговор. Ты видишь , что отношения ваши идут совсем не туда. И, конечно же, ты хочешь поговорить об этом. (А ты захочешь, каким бы крутым мачо ты себя не считал ). Ты пытаешься начать, но она тут же переводит тему или сливается. Или строит из себя дурочку, не понимает твоих посылов. Поверь. Она не дурочка и всё она понимает. Она прекрасно понимает даже самые отдаленные твои намёки и твоё эмоциональное состояние она тоже видит отчетливо.
5) Помнишь те дни, когда она ловила каждое твоё слово, когда заставляла тебя надеть шарф, как она встречала тебя с работы, радовалась твоему карьерному росту и поддерживала, если у тебя в жизни случались какие-то неудачи ? И вот сейчас с тобой что-то произошло. Ты заболел , у тебя температура под 40, ты сломал ногу, попал в больницу, у тебя проблемы на работе (не говоря уже о том, что тебе просто плохо на душе). И максимум, что она способна из себя исторгнуть — "ну как там у тебя дела? В целом ок? Ну хорошо. Выздоравливай там." При этом наспех приготовить тебе чай и улететь развлекаться со своими подружками, начисто забыв о твоём существовании. Да. Она тебе не мамочка и вытирать сопли тебе не должна. Но отсутствие хотя бы минимальной заботы или "забота" на отвали - верный признак того, что всё кончено.
6) Она негативно на тебя реагирует. При тебе она всегда уставшая, раздраженная, отрешенная, грустная. Тебе хочется верить, что причиной тому является большая загруженность, усталость , кризис. Но вот ей звонит подруга или её новый простодруг и улыбка до ушей появляется сама собой. Да и усталость , кроме того, не мешает ей тусоваться с кем-то другим, в другом месте.
7) Она "без причины" впадает в депрессию. Это, конечно, дополнительный признак, а не основной, но бывает и такое: она постоянно в загонах, её что-то гнетёт, она может даже плакать. Ты, как любящий её мужчина, готов проставить своё сильное, мужеское плечо, как в прямом так и переносном смысле. Но вот что-то она не стремится на него опираться. Она тебе ничего не рассказывает, придумывает отмазки или просто молчит. В общем всячески закрывается. А причина в следующем: ей невыносимо быть с тобой, её от тебя почти тошнит. И при этом ей дико тебя жалко. Вот как-то так. Выводы для себя делай сам.
8) Тело. Тело скажет больше чем 1000 слов и даже поступков. И холод в теле ты точно почувствуешь. Не говоря уже о более явных признаках. Она не обнимает тебя в ответ или делает это очень холодно ? Сокращает время поцелуя, ведёт себя словно кукла, когда ты берёшь её за руку? Даже если ты видишь только этот, один признак, а в остальном всё нормально - это значит, что ты её уже потерял. Даже если у вас все ещё есть хороший секс , вот эти вот бытовые, телесные реакции , говорят больше чем что-то другое.
9) "Мне нужно время, я хочу на какой-то период переехать/взять паузу". Всё. Вот это занавес. Самый настоящий и бесповоротный. Да. Ей действительно нужно время: отвыкнуть от тебя, имея возможность дать заднюю если что (она всё равно хоть немного да сомневается). Да и не хочется ей, что бы ты расстраивался совсем (особенно при ней). Кроме того, ещё у неё есть надежда, что всё рассосётся как-то само, что ты тоже отвыкнешь (особенно если дама молода душой). В общем, когда тебе говорят, что хотят взять паузу - это более мягкий, как ей кажется, способ сказать тебе, что вы расстаётесь.
Если ты заметил хотя бы два из этих признаков (хотя некоторые настолько явные, что хватит и одного) — не жди неизвестно чего, не верь "оттепелям" (вдруг потеплевший тон, какой-то более мягкий взгляд и т.д) , которые только сбивают с толку. Ведь согласись, потепления кажутся таковыми лишь на фоне общего арктического холода. Если изменения в плюс, в данном случае, не радикальны, это всё не то. Тебе мозг будет говорить, что кроме неё тебе никто не нужен, а без неё всё остальное теряет смысл. Не верь ему, он в силу дефицита дофамина и прочих нейромедиаторов внаглую врёт тебе. Ты бы стал верить наркоману в ломке ? Вот и твой мозг мало чем отличается сейчас от этого нарика. Как бы фигово тебе не было сейчас, это пройдёт, если ты сам не будешь себе мешать (лезть к ней на страницу, отслеживать парней, которые ей ставят лайки, пытаться вычислить с кем она общается и т.п.) Помни: ничего катастрофического не произошло. Сейчас на земле 8 миллиардов и почти все переживали то, что сейчас переживаешь ты. Кто-то даже по несколько раз. Переживешь и ты, а если постараешься - будешь ещё и счастлив когда-нибудь.
И ты ОБЯЗАН так думать хороший добрый мальчик! Ты не плохой тебя не бросали потому что ты что-то сделал не так! Просто она ушла в другую игру потому что не может справиться со своей неудовлетворенностью, с нелюбовью к СЕБЕ...
А для тех мужчин, которые думают, что она навсегда ваша и никуда не денется. Особенно если вы подобрали серую мышку с добрым сердцем, которую можно ни во что не ставить - вы ТОЧНО ошибетесь и даже пожалеете. Но время будет потеряно. И даже если она реанимирует себя после всего, найдет свою внутреннюю силу - с вами в отношения играть уже не будет. Возможно ограничится ни чем не обязывающей дружбой. Ведь она ЧЕЛОВЕЧИЩЕ, которого вы не сумели рассмотреть. Ну не смогли переступить через свое ненасытное эго. Ведь она задрочка. Пусть учится любить себя сама. И это правильно. Мокайте таких пусть учатся искать свою силу сами. Но тот, кто был жертвой не обязан после такого трэша любить палача. Вы же понимаете, что палка всегда о двух концах пока мы играем в двойственность? Вот такая вот игра в жизнь. Или жизнь - игра...
5. 13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове
1. Что есть, то есть.
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.
2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете.
Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.
3. Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя.
Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке? Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении: мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства.
4. Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то.
Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.
5. Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути.
Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось. Возможно, работа, на которую вас не взяли, отдалила бы вас от семьи в отличие от той, которую вы получили в итоге. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.
6. Цените настоящий момент.
Он никогда не наступит снова. В каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позволяйте ему пройти мимо вас. Вскоре все станет воспоминанием. Возможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутся счастливыми.
7. Отпустите желания.
Большинство людей живет со «связанным умом». Это означает, что они придают большое значение своим желаниям, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от того, получите вы желаемое или нет. Ваши эмоции в этом состоянии остаются нейтральными или положительными.
8. Поймите свои страхи и будьте благодарны им.
Страх может быть отличным учителем. И преодоление страха часто заставляет вас приближаться к победе. Например, когда я училась в колледже, я боялась публичных выступлений. Поэтому сейчас мне кажется забавным, что я не только говорю перед группой людей ежедневно, будучи преподавателем, но еще и обучаю искусству публичного выступления. Для преодоления страха нужна только практика. Страх — это всего лишь иллюзия.
9. Позвольте себе испытывать радость.
Верите или нет, я знаю слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. Они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что понятия не имеют, кто они без всего этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. Пусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радостях, а не на трудностях.
10. Не сравнивайте себя с другими.
Но если сравниваете, то только с теми, кому хуже, чем вам. Безработный? Будьте благодарны хотя бы за то, что получаете пособие по безработице. Большинство людей мира живет в состоянии крайней нищеты. Не похожи на Анжелину Джоли? Думаю, очень мало кто похож на нее. И вы, вероятно, намного привлекательнее большинства. Сосредоточьтесь на этом.
11. Вы не жертва.
Вы являетесь жертвой только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто ничего не делает специально для вас или против вас. Вы сами создаете собственный опыт. Возьмите на себя личную ответственность и осознайте, что вы можете пережить трудности. Нужно просто начать с изменения мыслей и действий. Откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем.
12. Все может и будет меняться.
«И это пройдет» — одно из моих любимых высказываний. Когда мы застряли в плохой ситуации, нам кажется, что выхода нет. Кажется, что ничего уже не изменится. Но знаете что? Перемены будут! Ничто не вечно, кроме смерти. Так что откажитесь от привычки думать, что все останется так навсегда. Не останется. Но вам придется применять какие-то действия, чтобы изменить ситуацию. Она не сможет волшебным образом измениться сама.
13. Все возможно.
Чудеса случаются ежедневно. Это правда. Жаль, что нельзя в одной статье описать все удивительные вещи, происходившие с моими знакомыми, — от исцеления четвертой стадии рака до внезапной встречи со своей второй половинкой. Такое происходит постоянно. Вам просто нужно поверить, что так бывает. Однажды поверив, вы уже сможете выиграть битву.
6. Идите по Своему Пути с легкостью, так, словно это самое желанное путешествие, верьте, именно так оно и есть.
То, на чем вы сосредотачиваете свои мысли и внимание, очень серьезно влияет на вашу энергетику. Если большую часть своего времени вы о чем-то переживаете, беспокоитесь, чего-то боитесь – то уровень вашей энергетики будет крайне низок. Причем, чем больше внимания вы этому уделяете, тем больше энергии теряете. Весь парадокс в том, что негативные мысли разряжают вас, а позитивные наоборот заряжают. Уделяйте внимание тому, что вы хотите получить и как этого достичь. Оставьте пустые переживания другим. Знание обладает силой влияния. Это означает, что та или иная информация способна как поднять ваше настроение, то есть увеличить вашу энергетику, так и испортить его, то есть снизить ваши силы. Фильтруйте поступающую к вам информацию. Сузьте или уберите совсем каналы, через которые к вам поступает негативная информация. Увеличьте позитивные каналы. Вы знаете, какую силу имеют слова. Словом можно исцелить, можно и убить. Следите за тем, что говорите. Ярлыки, оскорбления, упреки создают в душе раны, которые сложно залечить, и эти раны - прежде всего черные "дыры" в ваших телах, вашей душе. Бойтесь недооценить свою способность причинить кому-то боль, помните, в конце жизни распри не будут иметь значения, а вот состояние вашей души - очень важно. Используйте силу слова, по возможности, для теплых слов, комплиментов, одобрения, поддержки. Многие вначале отношений думают, , что если есть супруг или супруга, , то впереди жизнь, полная счастья. Но на самом деле любовь не бывает неподвижной, она похожа на растение, которое либо растет и цветет, либо вянет и умирает. Все зависит от того, что мы с ним делаем. Будьте осознанны в отношениях, берегите их, ухаживайте за ними, цените их. Если вы любите кого-то, нужно дать ему свободу. Свободным принимать собственные решения, свободным жить так, как он хочет, а не так, как хотим мы. Если действительно любишь кого-то, нужно уважать его желания и потребности. Не всегда легко "отпустить" на свободу того, кого любишь, но другого пути нет, чем больше свободы мы даем другому, тем ближе он к нам.
Ваша жизнь это ваше личное развитие, а не служение внешним объектам. Жизнь дана каждому именно для своего пути, служа кому-то или чему-то, вы отдаете свою энергию. Когда вы развиваете себя, идете по своему пути, вы увеличиваете свою энергию и проживаете предназначенное вам.
Чем выше качество вашей пищи, тем больше вы проявляете любви и уважения к собственному телу - храму души, соответственно, это улучшает качество вашей жизни. Следите за качеством пищи.
Научитесь Благодарить.И не просто говорить слова, а чувствовать их из глубины своего сердца. Благодарить за все, за все даже самые незначительные вещи, и самое главное - благодарить за то, что кажется плохим, за такие нужные нам уроки. Благодарность - это истинное Волшебство. Просто знайте, что через плохое приходит в три раза больше Хорошего.
Идите по Своему Пути с легкостью, так, словно это самое желанное путешествие, верьте, именно так оно и есть.
Аму Мом
7. Мысли формируют события.
Научитесь думать позитивно, и Вы создадите действительность, которая будет Вас радовать. Негативные мысли, раздражительность,злость, зависть, обиды притягивают одни неудачи и невезение.
Вот несколько приёмов, которые помогут Вам мыслить позитивно.
✅ Когда Вас переполняют негативные мысли, проговорите мысленно "Стёрто, стёрто" и заставьте себя сосредоточиться на позитивных. Учитесь радоваться даже мелочам, пусть даже на несколько минут.
✅ Записывайте свои успехи. Когда Вам будет нужно войти в позитивное состояние, перечитывайте свои записи и Вы поймёте что можете достичь гораздо большего, чем Вам казалось.
✅ Носите одежду, в которой Вы чувствуете себя комфортно. Если Вам нравится, как Вы выглядите, — Вы начинаете излучать уверенность. А уверенность даёт ощущение приятных перспектив.
✅ Создайте что-нибудь своё, проявите творчество. Творческий процесс приносит удовлетворение, даёт приток энергии. Не старайтесь достичь идеального результата. Важен сам процесс, а не продукт. Раскрасьте полку, испеките торт, сделайте перестановку..
✅ Займитесь чем-то новым, исследуйте что-нибудь незнакомое. Пройдитесь по новому маршруту, пообедайте в новом кафе или ресторане, сходите на выставку. Новые впечатления вызывают интерес и улучшают настроение.
✅ Вырастите что-нибудь: цветок, растение, лимонное дерево. Окружайте себя новой жизни. Вы удивитесь, как цветущие растения могут радовать и поднимать настроение.
✅ Проводите время с животными. Если зоопарка нет рядом, сходите в зоомагазин, заведите домашнего питомца. Или хотя бы аквариум: наблюдение за рыбками даёт успокоение и отдых.
✅ Улыбайтесь как можно чаще. Просто улыбайтесь, даже без причины. Даже искусственная улыбка вызывает изменения в мозгу, которые улучшают настроение. Неприятности будут восприниматься спокойнее, если в это время Вы улыбаетесь.
Виктория Токарева сформулировала одну фразу, почему мужчины уходят: "Дел о в том, что мужчина не ищет женщину, от красоты которой он упадет в обморок. Или роскошный аналог Моники Белуччи в облаке духов от Шанель. С заморским загаром и иностранным акцентом. Женщина может быть абсолютно любой. Серой, как моль. Тихой, как пыль. Главное, чтобы она приходила от него в восторг. Смеялась над его шутками, гордилась его достижениями, хвасталась им перед своими подругами.Ему нужны влюбленные глаза, которые жена, при всем желании, состроить ему не может. И сердце ее уже не стучит так, как 20 лет назад. Ради того, чтобы снова пережить эйфорию любви и почувствовать себя на коне, мужчина готов перечеркнуть всю свою прежнюю жизнь."
Жизнь – трудная штука. Проблем, разочарований и неприятностей в ней всегда будет в достатке. Но чтобы они окончательно не заполонили жизнь, нужно ценить и беречь каждую искорку света и позитива. Быть благодарным судьбе за каждый удачный поворот или радостный момент, ведь именно из этих моментов и состоит счастье...✨ О. Рой
Хотите получать свежие новости из нашей группы на свою страницу - присоединяйтесь к нам сейчас https://ok.ru/group54145780482076 Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.
ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
Полезные советы, рекомендации на все случаи жизни. Все, что может помочь, изменить жизнь к лучшему.
ВНИМАНИЕ!
Статьи медицинского характера здесь предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО!
№ 4950879928
ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
1.
Токсичная подруга - кто она?
2. 15 признаков контролирующего человека рядом с вами
3. Как понять, что человек держит вас на эмоциональном поводке
4. Точка невозврата в романтических отношениях
5. 13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове
6. Идите по Своему Пути с легкостью,
7. Мысли формируют события.
#психологияуспеха
===============================================================
1. Токсичная подруга - кто она?
Бывают подруги-соратницы, подруги-опоры, а бывают подруги токсичные, но именно «название» подруга в коммуникации с такими типажами может играть против нас и сбивать с толку!
Если пойти от «истоков» - то друзья человеку нужны как мини-социум, состоящий из единомышленников, как потенциальная опора и «пространство», в котором можно быть собой, проявлять себя, поддерживать и получать поддержку, разделять интересы и занятия и т.д., и т.п.
Однако бывает и так, что друзья почему-то больше «забирают» чем «дают», а подруги оказываются токсичными.
И у нас может возникать резонанс между трактовкой «роли» подруги и тем, что получается в реальности, а этот резонанс часто приводит к эмоциональному стрессу помимо того, что само присутствие в нашей жизни токсичного человека наносит урон.
Токсичная подруга кто она
Итак, давайте попробуем разобраться - как это бывает, когда подруга токсична!
Для удобства и наглядности - я условно обозначу разные форматы токсичного влияния подруг и опишу, что они подразумевают:
Слишком близкая подруга!
Такая подруга часто приходит в гости без приглашения, звонит в любой удобный ей момент, сидит или общается столько, скольно ей нужно или интересно, затем может встать и уйти внезапно по своему усмотрению. Ваших личных границ и пространства она не видит и не признает...
Основным мотивом дружбы с такой личностью будет постоянное нарушение ваших границ (от эмоциональных до физических) - она вечно лезет в душу, задает интимные вопросы, оказываясь у вас дома, располагается без приглашения, может брать/трогать вещи без спроса, заходить в комнаты, залезать в ящики...
Все это может сопровождаться комментариями формата «Я же тобой (твоей жизнью) интересуюсь» или «Мы ведь не чужие люди» и т.п.
Подруга, которая знает «как лучше»!
Она постоянно говорит, что и как вам делать, что делаете вы верно и неверно (про ошибки и неправильные действия она говорит чаще), что лучше для Вас! Везде вставит совет или комментарий. Обижается, если совет отвергается, а комментарий воспринимается без должного почтения или негативно.
Каждый её посыл или комментарии в ваш адрес максимально авторитарный и директивный, она не терпит возражений и обесценивает/отвергает все ваши попытки отстоять свою точку зрения или прокомментировать её предложения.
Подруга-правдоруб!
Этот тип подруг любит давать оценки не только окружающим, но и вам (конечно же из самых лучших побуждений)! Она постоянно комментирует все ваши действия, выбор, шаги. Часто комментирует или оценивает негативно, дополняя тем, что только она скажет правду, а остальные соврут и польстят.
Подруга -«Бедная родственница»!
Ей постоянно требуется ваша помощь, время, внимание. У нее всегда море проблем и горестей, с которыми помочь можете только вы, но как ни странно помощи всегда мало, а объем горестей только растет!
Ей требуется плечо и поддержка, но все это «работает» только в одностороннем порядке - когда вам нужна помощь или поддержка - у нее находятся неотложные дела, или она заболевает, или сама бьется с жизненными трудностями и никак оторваться не может
Как вы наверное догадались - во всех этих примерах речь идет о том, что кто-то другой «использует» вас и вашу дружбу «в одностороннем порядке», а вы по каким-то причинам этому не препятствуете, НО испытываете дискомфорт, опустошение и возможно злость (не исключено, что вы еще и сами себя ругаете за негативные эмоции).
И, если вам что-то откликается из описанных выше примеров, задайте себе, пожалуйста, вопрос - для чего вы терпите свой дискомфорт, и что вы получаете от этой «дружбы» (а может только отдаете)?
Есть ли у вас установка на то, что дружба - это жертва? А может и про любовь как жертву тоже есть установки? Откуда установка пришла, кто научил вас именно так смотреть на дружбу?
Вы знаете, токсичные подруги отваливаются сами собой, когда вы становитесь не токсичными. Но пока в вас есть какой-то ганж - любите пообсуждать, пожаловаться, пострадать, поиграть в жилетку, др. они ВАШИ!
Почти все люди хотят контролировать свое окружение. Такова человеческая природа. Мы, к сожалению, не в состоянии отпустить ситуацию и просто жить. Мы всегда чувствуем, что нам нужно приложить определенные усилия, чтобы все было так как нам нужно. Поэтому читая этот список, вы можете узнать в некоторых пунктах себя или своего партнера. Это нормально. Но если вы найдете сходство в более чем половине пунктах, то это уже говорит о нездоровом контроле, который может негативно отразится на вас и ваших отношениях.
В заголовке я использовала слово "человек". Но, по сути, это может быть и друг, и коллега, и любимый,и супруг и даже родители. Признаки людей, которые осложняют нам жизнь. И с эти нужно что-то делать. В первую очередь установить границы, и подумать, а почему это происходит именно со мной.
Признаки контролирующего человека рядом с вами
1. Как правило это неуверенный в себе человек с иррациональными страхами, иногда до паранойи
2. Этот человек постоянно критикует вас. Создается ощущение что у него странная лупа -любую соринку заметит, разглядит, увеличит и к вашему носу поднесет. Но странным образом упускает из поля зрения все хорошее, что в вас есть.
3. И критика эта упакована в заботу о вас. Он же не просто так тратит свои силы и время на выискивание недостатков. А чтобы сделать вас лучше. Для вашего блага старается. Отличная манипуляция!
4. В попытках манипулировать он использует ультиматумы или угрозы. Любые эмоциональные способы насилия (к сожалению, бывает и физическое), чтобы заставить вас что-то сделать. Женщины могут использовать для манипуляций слезы, истерики.
5. Он делает все, чтобы вы меньше общались с другими людьми. Все внимание только на него. Иногда это может называться: «наши отношения», «наша любовь», «наша семья».
6. Он шпионит за вами, контролирует ваше передвижение, звонки, контакты и соцсети. Не стесняется подбирать пароли. Вскрывать аккаунты.
7. При это он часто напоминает о том, как много он сделал лично для вас, намекая или прямо говоря, что вы многим ему обязаны. Можно сказать, вы всем обязаны.
8. Поэтому он всегда ведет счет в отношениях. Легко называет сколько промахов было сделано с вашей стороны и сколько хорошего он привнес в вашу жизнь. Обратите внимание-не в ваши отношения семью, а лично вам! Почувствуете разницу!
9. Если у него плохое настроение, неприятности в жизни, он постарается сделать так, чтобы и у вас испортилось настроение. Не можете вы чувствовать себя хорошо, если он огорчен. Не имеете право!!
10. Он постоянно ждет от вас внимания или подарков или других каких-то «плюшек» лично для него.
11. Часто критику обрекает в форму шутки или подкола. Смысл этих шуток не повеселить или порадовать, а унизить и указать на недостатки.
12. Использует для контроля ваше чувство вины. Все мы иногда чувствуем себя виноватыми. Но не все окружающие используют это чувство против вас, чтобы посадить на короткий поводок
13. Он знает все ваши болевые точки. И как умелый инквизитор, будет на них нажимать, наблюдая как вы корчитесь от боли. А потом может сам и пожалеть.
14. Он заставляет вас сомневаться в себе, в правильности ваших действий, мыслей, выбора.
15. Так зарождается и культивируется или поддерживается низкая самооценка. Он заставляет вас чувствовать себя хуже, чем вы есть.
И вот, окутанная контролем, чувством вины, сомнениями, неуверенностью в себя, свои силы и возможности, вы начинаете постепенно меняться. Теряете себя.
Человек контролирующий - человек не уверенный в себе, приспосабливающийся и сохраняющий отношения такими странными образом.
Но это его дело.
И если вы, читая статью увидели, что рядом с вами именно такой человек, то следует задать себе три вопроса.
Почему вы оказались в таких отношениях? Какие плюсы вы получаете от этого? И как сделать, чтобы токсичность контролирующего человека не отравила вас?
Что такое контроль, дорогие мои? Это страх ума потерять управление над собственной жизнью. Этот человек не может отпустить хватку. Боится, что река жизни затянет его в неведомое. И потому просто держится за соломинку в виде другого, работы, хобби, зависимости...
Это тюрьма! Но вы не поможете, пока он сам не войдет в такую раздирающую боль, что сдастся жизни и войдет в ее поток. Откуда боль? А вы попробуйте стать на пути горной реки... Поняли да? Вот и боль. Когда вы забываете, что вы просто СМОТРИТЕ КИНО под названием жизнь, вы привязываетесь к персонажу через который смотрите. А поток продолжает течь, картинки меняются как голограмма в доли секунд. А вы держитесь за что-то - в данном случае за личность, куклу - и пытаетесь ею управлять мыслью.
Но это длится до тех пор, пока вы не выберете из этой личности все ресурсы. Пока она так не закостенеет, что начнет мешать потоку игры/жизни. И тогда вас начинают отрывать от экрана. И болит там, где вы залипли. В обидах, гневе, агресии, сожалении, чувстве вины, прелести секса, алкоголя, азартных игр... Ну во что вы там так сильно вылупились, что залипли в этом. Сознание постоянно развивается. Картинки перед ним меняются. И если один пазл залип - его оторвут, чтоб не ломал общую картинку.
Прав тот, кто счастлив. Остальные запутались в личности.
Любовь и здоровые отношения не имеют ничего общего с зависимостью.
Что такое деструктивная привязанность
В паре привязанность возникает неизбежно, и это нормально: люди испытывают симпатию и тянутся друг к другу. Отношения делают нас счастливыми, а разлука с партнёром заставляет грустить.
Но случается, что привязанность выходит за границы нормы и становится деструктивной.
Это происходит, когда один из партнёров начинает терять свою личность, видеть жизненный ориентир только в своём возлюбленном. Ему может быть плохо в отношениях, но покинуть их он не в силах. Когда привязанность деструктивная, человек становится эмоционально зависимым от своего партнёра.
За счёт чего формируется такая привязанность
Эмоциональные качели
Классический манипулятивный приём, эффект от которого может быть поистине разрушительным. Он присутствует в инструментарии нарциссов. У них его позаимствовали пикаперы в виде техники «приближение — отдаление». Но катать жертву на эмоциональных качелях можно и неосознанно. Люди — сложные существа, и, пока один просто не может определиться с чувствами, другой попадает от него в полную зависимость.
Суть приёма в чередовании хорошего отношения и отчуждения. Например, сегодня человек соглашается встретиться с вами, всячески выражает свою привязанность, намекает на возможное продолжение, и вы чувствуете, что встретили половинку. Уже завтра он блокирует вас во всех мессенджерах и исчезает на две недели. А затем снова появляется и делает вид, что ничего не произошло, у вас полная идиллия. Потом снова пропадает, и так без конца.
При каждом возвращении манипулятора жертва получает невероятную дозу счастья. К этому моменту покинутый человек опустошён и страдает, так что график настроения подскакивает из крайней нижней точки в крайнюю верхнюю — разница ощущается совершенно по‑особому. Создаётся впечатление, что больше никто и ничто не может принести такого счастья.
В то же время жертва растеряна, не понимает, что происходит, когда партнёр исчезает. Она начинает искать причины в себе и, конечно, находит. В итоге возращение партнёра окрашивается дополнительными эмоциями: человек ошибся (хоть и не понимает где), но его простили.
Попасть в эту ловушку может любой. Просто у кого‑то получается вовремя притормозить и оценить ситуацию со стороны — она будет выглядеть бредовой. Кто‑то с этих качелей может так и не слезть, особенно если манипулятор раскачивает их сознательно.
Настя
Слезла с эмоциональных качелей, но ещё долго чувствовала головокружение.
В юности я часто влюблялась, но одно чувство стало поистине роковым. Скорее всего, я быстро от него отошла бы и жила дальше как обычно. В целом я легко отношусь к тому, что кому‑то не нравлюсь, лишь бы было просто и честно: да или нет. Но этот человек посылал крайне противоречивые сигналы. Некоторые встречи были определённо романтическими, другие — очень холодными и странными. Он мог исчезнуть на месяцы, а потом появиться, и всё шло так, будто паузы не было.
Я долго не могла сообразить, что происходит. Понимала, что отношений у нас нет, но в то же время не ходила на свидания, потому что вдруг что‑то всё же закрутится. Старалась быть лучше во всём, ведь причина холодности наверняка во мне. Стану круче и допрыгну до его уровня. И я была невыносимой, могла думать и говорить только об одном — спасибо друзьям, что терпели.
Я очень много спала и очень много работала, чтобы заполнить пустоту. Но всё равно была счастлива, только когда получала его одобрение — он наконец появлялся. Этого чувства хватало на несколько дней, а потом становилось ещё горше. По описанию похоже на наркотическую зависимость, наверное, даже с ломками.
Не думаю (точнее, надеюсь), что он делал это специально. Просто тоже был в том возрасте, когда ты до конца не знаешь, чего хочешь. И страшно отпустить то, что зажимаешь в кулаке на всякий случай — вдруг пригодится. Я не пригодилась.
Всё длилось год и закончилось просто. Он в очередной раз пропал, сказав напоследок что‑то обидное, и я его везде заблокировала. Потом человек появился, но я уже как‑то более трезво смотрела на ситуацию. Он написал: «Ты хочешь, чтобы мы виделись чаще, а я даже с друзьями так часто видеться не могу!» Я подумала: «О, за всё это время я не стала даже другом», ведь возлюбленной я тоже не была. А когда ты в 35‑м ряду чьей‑то иерархии, наверх уже не забраться, остаётся только уйти.
Манипуляции самооценкой
Человека с низкой самооценкой легко держать на эмоциональном поводке. Он считает, что недостоин любви, что ничего из себя не представляет и ничего не может. Поэтому с лёгкостью передаёт ответственность за свою жизнь другому и благодарен за то, что тот терпит рядом с собой такую бестолочь.
Чтобы снизить самооценку жертвы, агрессор будет подмечать каждую ошибку и недостаток, говорить об этом постоянно — лично и на публике, — акцентировать внимание на том, насколько он и все окружающие справляются лучше. Быстро станет очевидно: без такого партнёра не обойтись.
Размытые обещания
Услышав «Летом мы поедем в Италию», вы сразу понимаете, о чём идёт речь. Партнёр даёт вам конкретное обещание, по поводу выполнения которого вы можете задавать вопросы. Манипулятор будет создавать иллюзии — не для планирования, а для игры.
Например, он спрашивает: «А ты хотел(а) бы жить со мной вместе?» Довольная жертва принимает это за предложение, радостно соглашается и начинает паковать чемоданы. Вот только быстро выяснится, что это был просто вопрос — никто ничего не обещал.
Хитрость в том, что манипулятор всегда может трактовать свои слова двояко — и, конечно, совсем не так, как их восприняла жертва. Если бы чемоданы не были собраны, в ответ прилетела бы претензия, что агрессора никто не слушает и не воспринимает всерьёз.
В итоге всё выливается в азартную, но губительную игру с попытками угадать, что имел в виду партнёр, и сорвать джек‑пот. Только этого не случится. А жертва, всё больше вкладываясь в отношения, будет глубже заглатывать крючок.
Использование страхов и стереотипов
Манипулятор с удовольствием играет на страхах жертвы: остаться одному, не вступить в брак, не завести ребёнка, быть отвергнутым или получить осуждение окружающих.
Не будем забывать, что мощнейшими поставщиками шаблонов выступают культура, народная мораль с её устойчивыми императивами: «Любовь должна быть вечной», «Дыма без огня не бывает», «Бьёт — значит любит» — и религия: «Любовь — безусловная добродетель», «Возлюби ближнего, как самого себя», «Не противься злому. Кто ударит тебя в правую щёку твою, обрати к нему и другую».
В итоге жертва начинает верить, что эти отношения — её последний шанс.
Усиление чувства вины
Агрессор старательно отыгрывает роль жертвы. Ему всегда плохо, а виноват в этом партнёр, который, конечно, почувствует себя обязанным помочь, спасти, быть рядом. Может даже возникнуть иллюзия, что манипулятор в одиночестве не выживет, пропадёт — это, конечно, не так.
Крайний случай игры на чувстве вины — обещание суицида. Шантаж не может быть основой здоровых отношений: человек самостоятельно несёт ответственность за свою жизнь. Однако угодить в эту ловушку достаточно просто.
Алла
При попытках уйти чувствовала себя предательницей.
Есть у меня бывший молодой человек, по меркам многих окружающих, «хороший парень». Но не в том смысле, что он делал что‑то хорошее, просто не делал ничего плохого. Не курил, иногда пил пиво, не бил, не обзывал. Но когда я о нём вспоминаю, вздрагиваю от злости, отвращения, стыда — список можно продолжать.
Я долго не могла понять, что не так. Он хотел серьёзных отношений и обижался на меня, что я таких не хочу. Но что он подразумевал под серьёзными отношениями? Что я буду заботиться о нём в бытовом плане и делать тонны невидимой работы: хранить в голове информацию о том, что нужно купить для дома, на обед и так далее. Когда я озвучила, что мне это неинтересно, он начал меня упрекать, периодически спрашивая, не передумала ли я.
При этом я полтора года собиралась с силами, чтобы от него уйти! Всё это время меня не покидало ощущение, что где‑то со мной уже так обращались. И однажды я поняла где: моя мать ведёт себя похожим образом.
Это привело в ужас. Зато стало понятно, почему я вообще застряла в этих отношениях: попалась на знакомый крючок. Это было странное ощущение. Часть меня понимала, что пора валить, зато другая такая: «Да о чём ты вообще? Мы же всю жизнь так живём!»
То, что творилось в детстве, кажется нормой. У меня ушли годы терапии на то, чтобы понять: на меня нельзя обижаться за то, что я не хочу жертвовать собой ради вас. Что иметь свои потребности и удовлетворять их в отношениях — это нормально.
А в моём детстве это не было нормально. Если мама говорит, что мы едем на дачу, то мы едем на дачу. Выбора нет, и никого не волнует, хочешь ты или нет. А если протестуешь, ты — предательница. И тебя ждёт эмоциональное наказание: скандалы, упрёки, придирки. Ты привыкаешь подчиняться. И когда партнёр начинает вести себя похожим образом, я воюю не против него, а против мамы. А идти против мамы в детстве — это как идти против Бога. Бессмысленно, потому что как ты потом жить будешь?
Вы себе не представляете, какое это облегчение — понять, что партнёр не мама и что его выбирают.
Материальная зависимость
Кажется, при чём тут эмоциональная зависимость? Но здесь есть прямая связь: деньги дают ощущение безопасности. Без них мы не можем удовлетворить свои первичные потребности вроде еды и сна, потому что спать на улице — так себе затея.
Соответственно, человек, который находится в полной материальной зависимости, зачастую эмоционально также привязан к агрессору.
Как уйти из деструктивных отношений
Человеку сложно прекратить разрушающую связь из‑за чувства вины, боязни взять ответственность за собственное решение и всё изменить. Ему страшно, что партнёра лучше он уже не встретит, что не справится с жизнью без него, поскольку долгое время всё внимание и энергия были сосредоточены на нём. Исчезновение возлюбленного приравнивается к собственному исчезновению и полной потере смысла жизни.
Большая часть этих страхов иррациональна по своей природе. Освободиться от влияния деструктивной привязанности реально, хотя и непросто. Человеку придётся встретиться лицом к лицу со своей проблемой, разобраться в причинах, которые привели к текущей ситуации, иначе следующие отношения обречены идти по старому сценарию, а также научиться находить силы и опору в себе.
Уйти будет непросто. Как только вы решаете прекратить общение, такой партнёр становится максимально покладистым, добрым и услужливым. Могут возникнуть сомнения: «Может, мне просто показалось?» Но если вы останетесь, то всё вернётся.
Если решили уйти — делайте это сразу. Знайте, что дальше вас ждёт лучшая, свободная жизнь, а отношения бывают другими. Для этого надо работать не над партнёром, а над собой. Изменитесь вы и ваша стратегия поведения, и вам встретятся совершенно другие люди, которые будут вас ценить, любить и уважать. А поможет в этом поддержка близких и психолога.
«Не могу без тебя жить» — красивый, но пугающий штамп, не имеющий ничего общего со здоровыми отношениями. Делитесь этим текстом: вдруг он попадётся на глаза тому, кто давно не решается порвать с деструктивной привязанностью.
Уйти или остаться - выбор за вами. Одно скажу - от себя не уйдешь. Нужно идти не от себя а к себе. Полюбить себя - это не купить новое платье или авто. Это ПОСМОТРЕТЬ ВНУТРЬ СЕБЯ без МЫСЛЕЙ. И смотреть до тех пор, пока не найдете свою силу. И игра в жертву закончится:)))
Практически каждый парень переживал расставание. И чем длительнее были отношения, тем больнее их разрывать, осознавая, что ещё вчера она была так близка тебе, а сегодня у случайного прохожего, пожалуй, больше тёплых чувств к тебе, чем у неё. И сейчас я говорю без преувеличения. Когда ты попадаешь в такую ситуацию, тебе хочется её изменить и это логично. Ты пытаешься поговорить с ней, напомнить что-то из пережитого вместе, читаешь пикаперские форумы, где описаны подобные ситуации и пытаешься применить советы, которые размещены там. Но что бы ты не делал, какие бы стратегии не использовал — результатов либо нет, либо они не радикальные и временные. Чаще всего, это означает, что ты прошёл "точку невозврата".
Это тот мерзкий этап отношений, когда отношений уже и нет как таковых, а есть только их свежий труп, в котором ещё остались какие-то рефлексы и даже есть остаточные мышечные сокращения. Но реанимировать его уже невозможно. И чем раньше ты примешь для себя этот факт, чем быстрее начнёшь сам дистанцироваться от неё (а лучше если сам разорвёшь эти отношения) , тем легче для тебя все это пройдёт. В данной статье я перечислю основные признаки того, что, на данный момент, твои отношения окончены и реанимировать их практически невозможно:
1) Ты чувствуешь от неё холод и отстранённость.
Это , пожалуй, самый очевидный признак, который замечается в первую очередь. В любых отношениях чувства, конечно, никогда не остаются на изначальном уровне, но если ты чувствуешь их острый дефицит, значит что-то пошло не так. Причём очень давно.
2) У неё появились новые дела и увлечения, которые отнимают у неё все время.
У каждого из вас есть своя жизнь. Это нормально. Но вот когда в жизни твоей любимой есть всё, кроме, собственно, тебя - дело плохо.
3) "Обстоятельства" складываются так, что у вас никак не получается полноценно провести время вместе.
Ты уже чувствуешь, что что-то не так, ты хочешь провести с ней время, устроить для неё сюрприз, удивить, но вот беда: ты никак не можешь её поймать, даже если вы живёте вместе. Она либо занята, либо устала, либо нет настроения. Если у тебя все же получается выторговать время и для себя, всё пройдёт скомкано, неловко или вообще будет отложено на "следующий раз". А когда он будет и каким он будет, ты уже и сам догадываешься.
4) Она не идёт на разговор.
Ты видишь , что отношения ваши идут совсем не туда. И, конечно же, ты хочешь поговорить об этом. (А ты захочешь, каким бы крутым мачо ты себя не считал ). Ты пытаешься начать, но она тут же переводит тему или сливается. Или строит из себя дурочку, не понимает твоих посылов. Поверь. Она не дурочка и всё она понимает. Она прекрасно понимает даже самые отдаленные твои намёки и твоё эмоциональное состояние она тоже видит отчетливо.
5) Помнишь те дни, когда она ловила каждое твоё слово, когда заставляла тебя надеть шарф, как она встречала тебя с работы, радовалась твоему карьерному росту и поддерживала, если у тебя в жизни случались какие-то неудачи ? И вот сейчас с тобой что-то произошло. Ты заболел , у тебя температура под 40, ты сломал ногу, попал в больницу, у тебя проблемы на работе (не говоря уже о том, что тебе просто плохо на душе). И максимум, что она способна из себя исторгнуть — "ну как там у тебя дела? В целом ок? Ну хорошо. Выздоравливай там." При этом наспех приготовить тебе чай и улететь развлекаться со своими подружками, начисто забыв о твоём существовании. Да. Она тебе не мамочка и вытирать сопли тебе не должна. Но отсутствие хотя бы минимальной заботы или "забота" на отвали - верный признак того, что всё кончено.
6) Она негативно на тебя реагирует.
При тебе она всегда уставшая, раздраженная, отрешенная, грустная. Тебе хочется верить, что причиной тому является большая загруженность, усталость , кризис. Но вот ей звонит подруга или её новый простодруг и улыбка до ушей появляется сама собой. Да и усталость , кроме того, не мешает ей тусоваться с кем-то другим, в другом месте.
7) Она "без причины" впадает в депрессию.
Это, конечно, дополнительный признак, а не основной, но бывает и такое: она постоянно в загонах, её что-то гнетёт, она может даже плакать. Ты, как любящий её мужчина, готов проставить своё сильное, мужеское плечо, как в прямом так и переносном смысле. Но вот что-то она не стремится на него опираться. Она тебе ничего не рассказывает, придумывает отмазки или просто молчит. В общем всячески закрывается. А причина в следующем: ей невыносимо быть с тобой, её от тебя почти тошнит. И при этом ей дико тебя жалко. Вот как-то так. Выводы для себя делай сам.
8) Тело.
Тело скажет больше чем 1000 слов и даже поступков. И холод в теле ты точно почувствуешь. Не говоря уже о более явных признаках. Она не обнимает тебя в ответ или делает это очень холодно ? Сокращает время поцелуя, ведёт себя словно кукла, когда ты берёшь её за руку? Даже если ты видишь только этот, один признак, а в остальном всё нормально - это значит, что ты её уже потерял. Даже если у вас все ещё есть хороший секс , вот эти вот бытовые, телесные реакции , говорят больше чем что-то другое.
9) "Мне нужно время, я хочу на какой-то период переехать/взять паузу". Всё. Вот это занавес. Самый настоящий и бесповоротный. Да. Ей действительно нужно время: отвыкнуть от тебя, имея возможность дать заднюю если что (она всё равно хоть немного да сомневается). Да и не хочется ей, что бы ты расстраивался совсем (особенно при ней). Кроме того, ещё у неё есть надежда, что всё рассосётся как-то само, что ты тоже отвыкнешь (особенно если дама молода душой). В общем, когда тебе говорят, что хотят взять паузу - это более мягкий, как ей кажется, способ сказать тебе, что вы расстаётесь.
Если ты заметил хотя бы два из этих признаков (хотя некоторые настолько явные, что хватит и одного) — не жди неизвестно чего, не верь "оттепелям" (вдруг потеплевший тон, какой-то более мягкий взгляд и т.д) , которые только сбивают с толку. Ведь согласись, потепления кажутся таковыми лишь на фоне общего арктического холода. Если изменения в плюс, в данном случае, не радикальны, это всё не то. Тебе мозг будет говорить, что кроме неё тебе никто не нужен, а без неё всё остальное теряет смысл. Не верь ему, он в силу дефицита дофамина и прочих нейромедиаторов внаглую врёт тебе. Ты бы стал верить наркоману в ломке ? Вот и твой мозг мало чем отличается сейчас от этого нарика. Как бы фигово тебе не было сейчас, это пройдёт, если ты сам не будешь себе мешать (лезть к ней на страницу, отслеживать парней, которые ей ставят лайки, пытаться вычислить с кем она общается и т.п.) Помни: ничего катастрофического не произошло. Сейчас на земле 8 миллиардов и почти все переживали то, что сейчас переживаешь ты. Кто-то даже по несколько раз. Переживешь и ты, а если постараешься - будешь ещё и счастлив когда-нибудь.
И ты ОБЯЗАН так думать хороший добрый мальчик! Ты не плохой тебя не бросали потому что ты что-то сделал не так! Просто она ушла в другую игру потому что не может справиться со своей неудовлетворенностью, с нелюбовью к СЕБЕ...
А для тех мужчин, которые думают, что она навсегда ваша и никуда не денется. Особенно если вы подобрали серую мышку с добрым сердцем, которую можно ни во что не ставить - вы ТОЧНО ошибетесь и даже пожалеете. Но время будет потеряно. И даже если она реанимирует себя после всего, найдет свою внутреннюю силу - с вами в отношения играть уже не будет. Возможно ограничится ни чем не обязывающей дружбой. Ведь она ЧЕЛОВЕЧИЩЕ, которого вы не сумели рассмотреть. Ну не смогли переступить через свое ненасытное эго. Ведь она задрочка. Пусть учится любить себя сама. И это правильно. Мокайте таких пусть учатся искать свою силу сами. Но тот, кто был жертвой не обязан после такого трэша любить палача. Вы же понимаете, что палка всегда о двух концах пока мы играем в двойственность? Вот такая вот игра в жизнь. Или жизнь - игра...
1. Что есть, то есть.
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.
2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете.
Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.
3. Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя.
Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке? Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении: мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства.
4. Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то.
Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.
5. Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути.
Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось. Возможно, работа, на которую вас не взяли, отдалила бы вас от семьи в отличие от той, которую вы получили в итоге. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.
6. Цените настоящий момент.
Он никогда не наступит снова. В каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позволяйте ему пройти мимо вас. Вскоре все станет воспоминанием. Возможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутся счастливыми.
7. Отпустите желания.
Большинство людей живет со «связанным умом». Это означает, что они придают большое значение своим желаниям, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от того, получите вы желаемое или нет. Ваши эмоции в этом состоянии остаются нейтральными или положительными.
8. Поймите свои страхи и будьте благодарны им.
Страх может быть отличным учителем. И преодоление страха часто заставляет вас приближаться к победе. Например, когда я училась в колледже, я боялась публичных выступлений. Поэтому сейчас мне кажется забавным, что я не только говорю перед группой людей ежедневно, будучи преподавателем, но еще и обучаю искусству публичного выступления. Для преодоления страха нужна только практика. Страх — это всего лишь иллюзия.
9. Позвольте себе испытывать радость.
Верите или нет, я знаю слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. Они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что понятия не имеют, кто они без всего этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. Пусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радостях, а не на трудностях.
10. Не сравнивайте себя с другими.
Но если сравниваете, то только с теми, кому хуже, чем вам. Безработный? Будьте благодарны хотя бы за то, что получаете пособие по безработице. Большинство людей мира живет в состоянии крайней нищеты. Не похожи на Анжелину Джоли? Думаю, очень мало кто похож на нее. И вы, вероятно, намного привлекательнее большинства. Сосредоточьтесь на этом.
11. Вы не жертва.
Вы являетесь жертвой только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто ничего не делает специально для вас или против вас. Вы сами создаете собственный опыт. Возьмите на себя личную ответственность и осознайте, что вы можете пережить трудности. Нужно просто начать с изменения мыслей и действий. Откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем.
12. Все может и будет меняться.
«И это пройдет» — одно из моих любимых высказываний. Когда мы застряли в плохой ситуации, нам кажется, что выхода нет. Кажется, что ничего уже не изменится. Но знаете что? Перемены будут! Ничто не вечно, кроме смерти. Так что откажитесь от привычки думать, что все останется так навсегда. Не останется. Но вам придется применять какие-то действия, чтобы изменить ситуацию. Она не сможет волшебным образом измениться сама.
13. Все возможно.
Чудеса случаются ежедневно. Это правда. Жаль, что нельзя в одной статье описать все удивительные вещи, происходившие с моими знакомыми, — от исцеления четвертой стадии рака до внезапной встречи со своей второй половинкой. Такое происходит постоянно. Вам просто нужно поверить, что так бывает. Однажды поверив, вы уже сможете выиграть битву.
То, на чем вы сосредотачиваете свои мысли и внимание, очень серьезно влияет на вашу энергетику. Если большую часть своего времени вы о чем-то переживаете, беспокоитесь, чего-то боитесь – то уровень вашей энергетики будет крайне низок. Причем, чем больше внимания вы этому уделяете, тем больше энергии теряете. Весь парадокс в том, что негативные мысли разряжают вас, а позитивные наоборот заряжают. Уделяйте внимание тому, что вы хотите получить и как этого достичь. Оставьте пустые переживания другим.
Знание обладает силой влияния. Это означает, что та или иная информация способна как поднять ваше настроение, то есть увеличить вашу энергетику, так и испортить его, то есть снизить ваши силы.
Фильтруйте поступающую к вам информацию. Сузьте или уберите совсем каналы, через которые к вам поступает негативная информация. Увеличьте позитивные каналы.
Вы знаете, какую силу имеют слова. Словом можно исцелить, можно и убить. Следите за тем, что говорите. Ярлыки, оскорбления, упреки создают в душе раны, которые сложно залечить, и эти раны - прежде всего черные "дыры" в ваших телах, вашей душе. Бойтесь недооценить свою способность причинить кому-то боль, помните, в конце жизни распри не будут иметь значения, а вот состояние вашей души - очень важно. Используйте силу слова, по возможности, для теплых слов, комплиментов, одобрения, поддержки.
Многие вначале отношений думают, , что если есть супруг или супруга, , то впереди жизнь, полная счастья. Но на самом деле любовь не бывает неподвижной, она похожа на растение, которое либо растет и цветет, либо вянет и умирает. Все зависит от того, что мы с ним делаем. Будьте осознанны в отношениях, берегите их, ухаживайте за ними, цените их.
Если вы любите кого-то, нужно дать ему свободу. Свободным принимать собственные решения, свободным жить так, как он хочет, а не так, как хотим мы. Если действительно любишь кого-то, нужно уважать его желания и потребности.
Не всегда легко "отпустить" на свободу того, кого любишь, но другого пути нет, чем больше свободы мы даем другому, тем ближе он к нам.
Ваша жизнь это ваше личное развитие, а не служение внешним объектам. Жизнь дана каждому именно для своего пути, служа кому-то или чему-то, вы отдаете свою энергию. Когда вы развиваете себя, идете по своему пути, вы увеличиваете свою энергию и проживаете предназначенное вам.
Чем выше качество вашей пищи, тем больше вы проявляете любви и уважения к собственному телу - храму души, соответственно, это улучшает качество вашей жизни. Следите за качеством пищи.
Научитесь Благодарить.И не просто говорить слова, а чувствовать их из глубины своего сердца. Благодарить за все, за все даже самые незначительные вещи, и самое главное - благодарить за то, что кажется плохим, за такие нужные нам уроки. Благодарность - это истинное Волшебство. Просто знайте, что через плохое приходит в три раза больше Хорошего.
Идите по Своему Пути с легкостью, так, словно это самое желанное путешествие, верьте, именно так оно и есть.
Аму Мом
Научитесь думать позитивно, и Вы создадите действительность, которая будет Вас радовать. Негативные мысли, раздражительность,злость, зависть, обиды притягивают одни неудачи и невезение.
Вот несколько приёмов, которые помогут Вам мыслить позитивно.
✅ Когда Вас переполняют негативные мысли, проговорите мысленно "Стёрто, стёрто" и заставьте себя сосредоточиться на позитивных. Учитесь радоваться даже мелочам, пусть даже на несколько минут.
✅ Записывайте свои успехи. Когда Вам будет нужно войти в позитивное состояние, перечитывайте свои записи и Вы поймёте что можете достичь гораздо большего, чем Вам казалось.
✅ Носите одежду, в которой Вы чувствуете себя комфортно. Если Вам нравится, как Вы выглядите, — Вы начинаете излучать уверенность. А уверенность даёт ощущение приятных перспектив.
✅ Создайте что-нибудь своё, проявите творчество. Творческий процесс приносит удовлетворение, даёт приток энергии. Не старайтесь достичь идеального результата. Важен сам процесс, а не продукт. Раскрасьте полку, испеките торт, сделайте перестановку..
✅ Займитесь чем-то новым, исследуйте что-нибудь незнакомое. Пройдитесь по новому маршруту, пообедайте в новом кафе или ресторане, сходите на выставку. Новые впечатления вызывают интерес и улучшают настроение.
✅ Вырастите что-нибудь: цветок, растение, лимонное дерево. Окружайте себя новой жизни. Вы удивитесь, как цветущие растения могут радовать и поднимать настроение.
✅ Проводите время с животными. Если зоопарка нет рядом, сходите в зоомагазин, заведите домашнего питомца. Или хотя бы аквариум: наблюдение за рыбками даёт успокоение и отдых.
✅ Улыбайтесь как можно чаще. Просто улыбайтесь, даже без причины. Даже искусственная улыбка вызывает изменения в мозгу, которые улучшают настроение. Неприятности будут восприниматься спокойнее, если в это время Вы улыбаетесь.
о в том, что мужчина не ищет женщину, от красоты которой он упадет в обморок. Или роскошный аналог Моники Белуччи в облаке духов от Шанель. С заморским загаром и иностранным акцентом. Женщина может быть абсолютно любой. Серой, как моль. Тихой, как пыль. Главное, чтобы она приходила от него в восторг. Смеялась над его шутками, гордилась его достижениями, хвасталась им перед своими подругами.Ему нужны влюбленные глаза, которые жена, при всем желании, состроить ему не может. И сердце ее уже не стучит так, как 20 лет назад. Ради того, чтобы снова пережить эйфорию любви и почувствовать себя на коне, мужчина готов перечеркнуть всю свою прежнюю жизнь."
О. Рой
Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.