Комментарии
- 17 окт 2016 17:23Татьяна Корниенко (Репина)
- 17 окт 2016 18:30Торты Покровск
- 17 окт 2016 18:50Ирина Кабатова ( Нагаева )
- 17 окт 2016 19:25Елена РомановскаяЗдесь есть таблица калорийности продуктов и готовых блюд.
- 17 окт 2016 19:34Эльвира Пономаренко
- 17 окт 2016 19:37Гуля Кужаева.
- 17 окт 2016 19:55🌟Ольга Викторовна
- 17 окт 2016 20:29Людмила Гонзулева (Альшакова)
- 17 окт 2016 20:56Валентина ЧепиковаКласс
- 17 окт 2016 21:07Елена Орлова ( Жигалкина )
- 17 окт 2016 22:05ΔιλΔορα ໓il໓໐rค
- 17 окт 2016 22:44наталья баранчик(великоцкая)
- 18 окт 2016 00:12тали ошерович
- 18 окт 2016 08:32Вера Вотинцеваgifgif
- 18 окт 2016 10:50Людмила Капенос (Уфимцева)
- 19 окт 2016 22:59Светлана АндреевнаНашла много полезноинтересного...) Благодарю!
- 20 окт 2016 00:31Irina Stukova
- 20 окт 2016 00:44Мария П
- 24 окт 2016 19:44ГАЛИНА БЕЛАЯ
- 26 дек 2016 07:42Хильда ТАРАСОВА (КРАУС)класс
- 1 апр 2017 23:19Сильва Мурадянтолковые советы
- 25 июл 2018 00:50Мохира Юсупова
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
1.
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ - ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
#красотаздоровье
1. Три белых фасолины замачиваем на ночь в 0.5 стакане холодной кипяченой воды. Утром фасоль съедаем, а воду выпиваем. Это простой, но эффективный рецепт!
2. Берем одну чайную ложечку куркумы на 1 стакан кипяченой воды. Пьем за 1 час до еды или после еды, аналогично используем корицу.
Корицу и куркуму можно чередовать через день, а с утра употреблять фасоль.
3. Взять пять плодов шиповника, измельчить его хорошо и залить стаканом кипятка, а затем прокипятить 5 минут. После чего настоять еще 4 часа. Процедить, и принимать четыре раза в день за 30 минут до еды. Чтобы было лечение эффективным принимать настой необходимо регулярно целый месяц.
4. Желчь курицы очень эффективно снижает уровень сахара в крови. Важно!!! Желчь должна быть от молодой свежезарезанной курицы. Глотать, ее нужно 1 раз в месяц, не разжевывая. Если вы скушаете желчь вместе с печенью, это хорошо поможет и вашей печени. Конечно процедура не из приятных. Я испытала это на себе, когда нужно было подлечить печень. Эффект очень хороший
5. Настой березовых почек пить по треть стакана трижды в день. Рецепт: 3 ст. ложки почек заливаем 2 ст. кипятка, и настаиваем шесть часов, затем процеживаем.
6. Осенью наквасьте капусты и всю зиму ежедневно пейте по 0.5 стакана чистого капустного рассола
7. Использование луковой воды: 1 луковица нарезается кружочками и улаживается в литровую банку. Заливаем банку доверху простой холодной водой и закрываем капроновой крышкой. Настаиваем 7 дней в теплом месте, затем процеживаем, и по 50 г принимаем натощак ежедневно.
8. 40 г перегородок спелых грецких орехов заливаем 0,5 л кипятка и варим на слабом огне около часа. Затем принимаем по 15 мл трижды в день.
9. Пейте чай с листьев грецкого ореха
10. Печеный лук снижает прекрасно сахар в крови, если его есть по утрам натощак. Для этого берем целую луковицу в шелухе, и печем на сковороде. Не жарим, а именно печем. Можно печь в духовке. Луковицу берем среднюю - не большую, но и не маленькую. Печеный лук сладкий на вкус и мягкий. Есть печеный лук нужно по утрам в течение месяца, и сахар в крови постепенно начнет снижаться. А ещё вдобавок и похудеете.
11. Насыпаем в эмалированную посуду 100 г зерен овса и заливаем 3 стаканами кипятка, затем накрываем крышкой и нагреваем, помешивая 15 мин, на водяной бане. Потом охлаждаем в течение 45 минут при комнатной температуре, процеживаем, доливаем кипяченой воды до 3 стаканов, и переливаем в стеклянной сосуд. Закрываем хорошо пробкой и храним в холодильнике. Принимаем теплым по 0.5 стакана четыре раза в день за 30мин до еды.
12. Бальзам для диабетиков. 2 столовых ложки семян льна растираем в муку. Заливаем 0.5 л кипятка. Кипятим 5 минут. Снимаем с огня и даем остыть, не снимая крышку, чтобы не образовалась пленка. Остывая шелуха, сядет на дно. Отвар пьем теплым, в 1 прием за полчаса до завтрака. Шелуху выбрасываем. Если у вас запоры пьете с шелухой. Отвар принимаем один раз в сутки. Лен стабилизирует биохимический обмен веществ в организме. Особенно он полезен ослабленным, пожилым людям. После 2 месяцев приема начинает понемногу работать поджелудочная железа, но вы инъекции инсулина продолжаете делать, диету тоже соблюдаете. Первые признаки работы железы – сильное чувство голода и покраснение лица. Как только захотели, есть – быстренько что-нибудь съешьте. Потом раз в неделю снижайте дозу инсулина – контроль врача очень важен. Принимаете лен полгода. А после того, как инсулин будет полностью отменен, лен принимать еще год 4 раза в неделю.
13. Для профилактики диабета и против любой инфекции используем следующий рецепт: берем 1 горсть пшена, промываем, и заливаем 1 л кипятка, настаиваем ночь и выпиваем в течение дня. Повторяем процедуру 3 дня.
14. Хорошо снижает сахар компот из рябины и сушеных груш. Приготовление: берем по 1 стакану сушеных груш и сухих плодов рябины, отвариваем их хорошо в одном литре воды и настаиваем 4 часа. Пьем компот всего по пол стакана, четыре раза в день. Также советую ложить в пищу, измельченные сушеные плоды рябины. Они сами по себе дают сахароснижающий эффект.
15. Перекручиваем шесть лимонов и 0.5 кг очищенных корней сельдерея. Затем выкладываем смесь в кастрюлю, и кипятим на водяной бане 2 часа. Охлаждаем и ставим в холодильник. Употребляем за 30 мин. до завтрака по 1 ст. ложке. Лечение продолжительное – 2 года.
16. Тремя литрами воды заливаем два стакана липового цвета. Кипятим в течение 10 минут. Даем остыть, и процеживаем. Потом разливаем по бутылочкам. Храним в холодильнике и пьем по 0.5 стакана, когда хочется пить. После того, как выпьете весь отвар, сделайте трех недельный перерыв. А потом еще повторите курс.
17. Берем кофемолку, и размельчаем одну ст. ложку гречневой крупы. Потом высыпаем её в стакан кефира. И оставляем настаиваться 8 – 10 часов. Затем утром, за 30 минут до завтрака, выпейте
Язык — уникальная часть тела, которая так необходима каждому из нас. С его помощью мы общаемся, употребляем пищу, поддерживаем здоровье полости рта и даже можем узнать о состоянии всего организма. Посмотрев на язык опытный врач может сказать тебе о том, как окружающая среда, диета и образ жизни влияет на состояние твоего тела. Если у тебя под рукой есть зеркало — можешь воспользоваться им прямо сейчас и узнать всю правду о своем здоровье!
Здоровый язык
Цвет «здорового» языка всегда равномерно розовый, а сам орган влажный, без налета, пятен, бороздок и язвочек. Это указывает на то, что желудок и пищеварительная система здоровы и хорошо функционируют в процессе переваривания пищи.
Налет на языке
1. Легкий белый
Такой язык свидетельствует о проблемах с печенью или желудочно-кишечным трактом. Поскольку по одному этому признаку установить точный диагноз невозможно (это может быть как пониженная кислотность так и язва желудка), лучше обратиться к врачу.
2. Толстый слой белого налета
Если у тебя язык покрыт толстым слоем белого налета — это нехороший признак того, что некоторые системы в организме не могут полноценно выполнять свои физиологические функции в поддержании здоровья. Так же это может означать наличие вирусной инфекции.
3. Желтый
Этот вид налета свидетельствует о болезнях печени или желчного пузыря. Так же может быть признаком застоя еды в организме и плохого пищеварения.
4. Неравномерно окрашенный, покрытый бороздками язык
«Географический» язык — верный признак желудочно-кишечных заболеваний. Если бороздки настолько глубокие, что похожи на трещинки — это свидетельствует о повышенном содержании сахара в крови. Установить точный диагноз поможет врач.
Цвет языка
1. Бледно-белый язык
Язык белого или бледного цвета — скорее всего признак проблем, связанных с пищеварительной системой. Такой цвет органа зачастую сопровождается жидким стулом, холодными руками или ногами, усталостью или вздутием живота.
Чрезвычайно бледный, сухой язык также может указывать на дефицит крови, который как правило сопровождается чувством тревоги, головокружением, нарушением памяти, бессонницей, потрескавшимися губами или анемией.
2. Красный язык
Ярко-красный язык почти всегда указывает на наличие инфекции в организме. Красные точки на языке могут указывать на температуру или воспаление в крови. У детей таким образом может проявляться иммунный ответ на инфекцию.Темно-красный цвет – признак проблем с почками или интоксикации организма.
3. Язык с красным кончиком
Кончик языка также известен как область сердца. Учитывая этот факт, красный кончик языка без каких-либо признаков болезни может указывать эмоциональные потрясения.
4. Язык, красный по краям
Такой цвет языка свидетельствует о чрезмерном потреблении пряной или жирной пищи, а так же алкоголя. Еще по мнению восточной медицины таким же образом может проявляться результат давнего гнева или обиды.
5. Фиолетовый язык
Чаще всего такой цвет вызван дефицитом витамина В2. Так же может наблюдаться у женщин, которые имеют очень сложные менструальные циклы или у людей, испытывающих хроническую боль.
6. Синюшный язык
Если у тебя синюшный язык — это сигнал в срочном порядке обратиться к врачу. Он свидетельствует о том, что в ткани поступает недостаточное количество кислорода. Также может быть признаком развития сердечных заболеваний, пораженных кровеносных сосудов, дисфункции сердца или дыхательных путей.
7. Желтый язык
Если желтизна языка не проходит долгое время, то она является признаком болезней печени или желчного пузыря. Передняя часть языка желтого цвета — верный признак гепатита.
8. Зеленоватый язык
Темный или зеленоватый налет может появиться при сильном отравлении организма, в том числе алкогольном.
В китайской медицине утверждают, что язык является продолжением сердца, поэтому следить за его состоянием необходимо каждому. Помни, что при любых отклонениях или плохом самочувствии следует обязательно обратиться за помощью к квалифицированным специалистам! Поделись этой статьей со своими друзьями. Им наверняка тоже захочется сделать диагностику организма самостоятельно!
Яичная микстура может вылечить даже самый сильный кашель, не поддающийся лечению современной медицины. Этот рецепт мне достался от бабушки, которая в свое время быстро ставила любого на ноги. Однажды она этим рецептом смогла вылечить даже сильный бронхит! Времени уже прошло много, но я до сих пор использую данное старинное народное средство для лечения кашля.
Для приготовления яичной микстуры нужно сначала прокипятить стакан молока. Потом добавьте по столовой ложке сливочного масла и меда. Но кроме этого добавьте хорошо взбитый яичный желток и совсем чуть-чуть соды, примерно 1/4 чайной ложки. Это очень эффективное средство, причем не только от кашля, но и от бронхита, ларингита и трахеита!
Грипп — острое заболевание, очень быстро прогрессирующее и грозящее различными осложнениями. Чтобы этого не допустить, бороться с недугом нужно в начальной стадии. Очень хорошо утром и вечером растворять в 1,5 л кипяченой воды комнатной температуры 1 ст.л. крупной соли, свежевыжатый сок одного лимона, 1 г аскорбиновой кислоты и за 1,5 часа выпивать весь напиток глотками. За 1-2 дня будете здоровы. Грипп пройдет без осложнений, если измельченную на терке луковицу среднего размера залить 0,5 л кипящего молока, выдержать 20 минут в теплом месте, процедить и выпить весь настой горячим непосредственно перед сном. Принимать его, каждый раз готовя свежий, 3 вечера подряд. Выздоровление наступает быстрее, если регулярно пить чай с клюквой, брусникой или отвар яблок с медом. Для снижения повышенной температуры тела надо заваривать, как чай, и пить настой сосновых почек или молодых веток пихты. Температура нормализуется, если смешать по 100 мл свежевыжатых соков апельсина, лимона и яблок, по 75 мл томатного и свекольного соков и выпить все глотками в течение дня.
Для устранения одышки, усмирения сердечно-сосудистых заболеваний советую поместить в эмалированную посуду 35 г измельченных ягод можжевельника, 18 г натурального сливочного масла, 50 г цветочного меда, проварить все на очень медленном огне, постоянно помешивая, до образования однородной смеси, а затем лизать ее, глотая слюну, несколько раз в день в течение 4 дней. Эффективно 3 раза в день за 30 минут до еды принимать по
1 ст.л. натурального меда. Приносит улучшение и ежедневный прием 1 ч.л. сока цветков или 50 мл сока плодов боярышника.
Чтобы нормализовать уровень сахара в крови при диабете, нужно корень хрена длиной 20 см и толщиной с палец тщательно вымыть, не очищая, пропустить через мясорубку и поместить полученную массу в литровую банку. Добавить 9 больших измельченных зубчиков чеснока, залить доверху пивом и поставить банку на 10 дней в темное место. После этого ее содержимое процедить и первые 2 дня принимать 3 раза в день перед едой по 1 ч.л. настойки, а потом — по 1 ст.л. в течение месяца.
Эта настойка способствует долголетию. Надо стакан перегородок спелых грецких орехов залить 0,5 л водки, настоять 2 недели и пить по 50 мл каждый день.
Лопух – это российский женьшень, чудо-корень, запасы его неограниченны. Используется как пищевое растение и для лечения рахита, при аллергиях, диатезах, почечнокаменной болезни, подагре, сахарном диабете, холецистите, гепатите, запорах, геморрое, экземе, псориазе, артритах, облысении, фурункулах, сыпях; лихорадках, мастопатиях, задержке месячных, в онкологии.
Действует как потогонное, мочегонное, жаропонижающее, противовоспалительное, антитоксичное, витаминное, сахароснижающее, обменное, слабительное, желчегонное, противозудное, противоопухолевое средство.
С лечебными целями используют цветы, листья, корни, семена, сок.
Листья:
молодые – идут в салаты, супы, приправы, соленья. Прекрасный источник витамина С.
Зрелые листья собирают в период цветения без черешков, высушивают и измельчают.
Корни:
выкапывают, отряхивают от земли, удаляют подгнившие и отмершие части. Моют, разрезают вдоль и сушат при температуре до 50°С.
Если измельчать корни шинковкой, то сушка проходит быстрее и потери качества минимальны. В последующем высушенные пластинки корня легко измельчать в муку.
Собирают корни лопуха первого года сразу после первых заморозков, а весной – до появления 3-4 листьев.
Семена:
собирают в период полной спелости, после первых заморозков, во время выкапывания корней первого года (в ямки всегда бросайте несколько корзинок с семенами!).
Корзинки высушивают, семена вымолачивают (выбивают). Это сильное мочегонное средство (отвар 1:10), 1 стакан на 3-4 приема.
Цветы:
собирают и сушат (май-июнь). Используют как мощное противоаллергическое средство, особенно при кожных болезнях, бронхиальной астме и др.
Лекарственные формы:
Порошок из листьев:
по 1 ч. ложке 3-5 раз в день до еды, запивая водой, чаем, при желудочно-кишечных, кожных заболеваниях, подагре.
Порошок из корня:
по 1 ч. ложке 3-5 раз в день до еды при сахарном диабете и для его предупреждения. Принимать 3 недели с таким же перерывом.
Настой листьев:
1 ст. ложка измельченных листьев на 1 стакан воды, выдержать 20 мин. на водяной бане (или 5 мин. кипятить), настаивать 1 час, процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день до еды. Регулирует (слабит) пищеварение, помогает при облысении, выводит соли.
Для лечения суставов, остеохондроза в бане выпивают глотками 3-5 стаканов такого настоя с медом, наносят мазь из лопуха на больные суставы.
Настой корней:
2 ст. ложки измельченных корней варить в 400 мл воды 20-30 минут, настоять полчаса, процедить. Используется для примочек: фурункулы, раны, зудящие дерматозы, при облысении.
Настой семян: 1 ст. ложка на 200 мл воды, выдержать 30 мин. на водяной бане, настаивать 1 час. Принимать по 50 мл 2-3 раза в день до еды при отеках, водянке.
Сок листьев:
чистые листья секут или рубят (без промывания водой), пропускают через мясорубку, отжимают вручную, соковыжималкой или прессом. Смешивают в пропорции 1:1 по объему с сахарным песком. Добавляют водку или спирт, чтобы доля алкоголя в готовой смеси составляла 8-10%.
Хранить в холодильнике или подвале в течение 1 года. Суточная доза – 2-3 ст. ложки в настой трав или по 1 ст. ложке на полстакана воды 2-3 раза в день до еды. Курс – 3 месяца.
Свежий корень:
1-й способ: тщательно моется, измельчается на крупной терке, смешивается с медом 1:1, хранится в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день до еды.
2-й способ: тертый корень смешать с коньяком и лимоном 1:1:1. Прием по 1 ст. ложке 2 раза в день за полчаса до еды – улучшает обмен веществ, пищеварение, предупреждает старение, используется при сахарном диабете.
Листья для наружного применения (компресс):
измельчить в мясорубке, накладывать на плотные опухоли (фиброзно-кистозная мастопатия, затверделости, для рассасывания фурункулов, при артритах), накрывать целым листом, выдерживать 6-8 часов. Курс – 15-20 процедур.
Такие компрессы делают и из порошка листьев, предварительно размачивая их в воде до получения пасты.
Репейное масло:
200 г измельченного в муку корня на 500 г растительного масла. Настаивать 3 дня, периодически помешивая, выдержать на водяной бане 2-3 часа, остудить и процедить. Втирать в корни волос при облысении 2 раза в неделю 2 месяца, а также применять при зудящих дерматозах (нейродермит, экзема, псориаз).
Настойка из корней:
измельченные сырые корни заливают 40%-ным спиртом или водкой в пропорции 1:3, 1:5 на 2 недели. Процеживают. Принимают по 1 ч. ложке 3-4 раза в день с водой или настоем трав.
Настойка из сухих корней:
на водке или 40%-ном спирте в пропорции 1:10 с 2-недельным настаиванием. Настойка из свежих корней – более действенная форма.
Мазь:
150 г измельченного сухого корня смешать с 500 г растительного или вазелинового масла, настаивать 5 дней, помешивая, выдержать на водяной бане 1 час. Остудить, процедить. Хороша при экземе, ожогах, лечении ран.
Ванны:
измельченный корень лопуха 200 г, багульник и брусника – по 50 г. Варить в 3-4 л воды 15-20 мин., настаивать 1,5-2 часа. Процедить в ванну с температурой воды 38-40°С. Применяется при подагре, артритах, ревматизме, остеохондрозе, кожных зудящих дерматозах – по 20-25 мин. 2 раза в неделю. Курс – 12-15 процедур.
Противопоказания: декомпенсированные сердечно-сосудистые заболевания, активный туберкулез.
Обертывания:
200 г измельченного корня варить 20-30 мин. в 2 л воды. Настаивать 1 час, процедить. Смочить 2 простыни, слегка отжать, положить на клеенку (целлофан) в постель. Укутать больного на 1,5-2 часа.
Во время процедуры поить горячим чаем: цветы липы, корень лопуха, цветы бузины поровну – 2 ст. ложки на 700 мл воды, варить 5 мин., настаивать 20 мин. Добавить 2 ст. ложки меда. Помогает при зуде, для очищения организма от токсинов, солей, при химиотерапии, артритах, экземе, аллергиях, болезни Бехтерева, ревматизме. Обертывание делать 2-3 раза в неделю.
Курс – 10-15 процедур и более. Присутствие помощника или медработника во время процедуры желательно.
Мука:
корни лопуха в соотношении 1:1 с ржаной мукой – для теста при выпечке хлеба, оладий.
Печеные корни: полезнее картофеля и заменяют последний при его отсутствии.
Повидло из корней:
1 кг свежих измельченных корней, 500 г свежих измельченных листьев щавеля и 700 мл воды уваривают 1,5-2 часа. Принимают при желчнокаменной болезни, отеках, для регулирования стула, детоксикации в онкологии – по 1 ст. ложке 3-5 раз в день до еды.
Кофе из лопуха:
высушенные корни поджаривают до золотистого цвета, измельчают в кофемолке. Варят из них кофе, пьют с медом.
помогающий от диабета, гастрита и понижающий кровяное давление!
Сок, выдавленный из самого обычного картофеля, во многом оказывается более эффективным, чем большая часть современных лекарств.
Невероятно, но это так. Он поможет вам снизить вероятность заболеть диабетом, нормализует ваше кровяное давление, а также поможет в профилактике многих других серьезных заболеваний, включая рак. Наши предки знали о пользе сырого картофеля практически с тех самых времен, как начали употреблять его в пищу, но в наш, казалось бы, просвещенный век мы почему-то думаем, что картофель непременно нужно варить или жарить. А ведь этого зачастую делать вовсе не стоит, так как именно в сыром виде картофель является невероятно здоровой и полезной пищей.
Но не забывайте, что некоторые картофелины, в каком бы виде вы их ни употребляли, все-таки необходимо чистить перед едой. Недозревшие картофелины с зеленой кожурой, а также плоды картофеля, растущие выше уровня земли, могут представлять опасность для человека. Опасность заключается в том, что в таких клубнях и плодах содержится большое количество соланотоксина, ядовитого для человеческого организма. Однако даже такие клубни можно употреблять в пищу — предварительно очистив.
В настоящее время в специализированных изданиях вы можете найти множество статей о целебных свойствах картофельного сока. Среди авторов этих статей — и доктор медицины Джон Лесинджер.
Джон Лесинджер считает, что этот сок — лучшее природное лекарство от гастрита, одного из самых распространенных хронических заболеваний в наши дни.
Так, Лесинджер советует страдающим от гастрита регулярно употреблять по 1 столовой ложке свежего картофельного сока с небольшим добавлением воды. Это нужно делать за 30 минут перед завтраком, обедом и ужином. Также он считает, что от многих других проблем с желудком может помочь употребление по 50 миллилитров картофельного сока на пустой желудок. Это нужно делать за 30 минут перед обедом и ужином.
Исследования доктора Кагамине, профессора Университета Медицины в Аките, Япония, помогли ученым выделить активные вещества, содержащиеся в картофельном соке. И, как оказалось, эти вещества оказывают угнетающее действие на рост опухолей у лабораторных мышей. Результаты его исследований были представлены ученым со всего мира на международном конгрессе о проблемах раковых заболеваний. Да-да, на том самом известнейшем конгрессе, который ежегодно проходит в Германии.
Кроме того, в настоящее время исследуется воздействие содержащихся в картофеле веществ на болезни сердца и почек, заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенное давление, диабет, люмбаго, ревматизм, и так далее.
И даже если у вас нет ни одного из этих заболеваний, вам все равно стоит подумать об употреблении в пищу картофельного сока или сырого картофеля, так как это отличный способ укрепления иммунной системы.
Если ваша повседневная деятельность настолько вымотала вас, что вы постоянно чувствуете себя, словно выжатый лимон, пейте сок из одной картофелины среднего размера с добавлением моркови и яблок по утрам и вечерам, и вскоре вы вспомните, что такое радоваться жизни — ведь теперь у вас на все будет хватать сил!
Итак, у картофельного сока есть следующие преимущества:
Он улучшает иммунитет
Помогает телу очиститься от токсинов
Оздоравливает кожу
Помогает вашему организму противостоять раковым заболеваниям
Помогает в лечении гастрита и других проблем с пищеварительной системой
Понижает уровень сахара в крови
Благотворно влияет на печень и почки
Помогает избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы
Картофельная кожура помогает организму очищаться от токсинов, и содержит в себе множество питательных веществ.
Да-да, вы не ослышались, в картофельной кожуре, которую мы обычно сразу же выбрасываем в мусорное ведро, содержится огромное количество полезных веществ. Среди эти веществ можно выделить следующие: витамин С, витамин В6, калий, железо, марганец, цинк, полезные белки и углеводы. Но знайте — те способы, которым мы готовим картофель обычно, разрушают содержащийся в нем витамин С почти наверняка. Что очень прискорбно, так как 27 миллиграмм витамина С, содержащиеся в картофелине среднего размера, составляют почти 45% рекомендуемой дневной нормы потребления данного витамина.
А еще картофель — крайне эффективное подспорье для тех, кто хочет избавиться от проблем с кожей. Картофельный сок делает вашу кожу упругой и сияющей от здоровья, и избавляет ее от угрей и забитых пор. Благодаря своим антисептическим свойствам картофель помогает избавиться от болезнетворных бактерий, воздействующих на нашу кожу, а высокое содержание витамина С и крахмала питает ее, и помогает отсрочить образование морщин. Все, что для этого нужно — это натереть картофель на терке, и использовать его в качестве маски для лица. Это очистит вашу кожу, и вновь сделает ее упругой. Также картофель может помочь вам в борьбе с целлюлитом. Для этого разрежьте картофелину пополам, и натрите место, где начинает образовываться целлюлит, одной из половинок.
Как сделать домашний картофельный сок?
Это очень просто. Сперва вымойте картофель, и срежьте с кожуры все зеленые участки и «глазки». Затем натрите картофель на терке. После этого заверните их в чистую тонкую ткань и выдавите из них сок. Ну, или же можете просто воспользоваться соковыжимателем.
Но постарайтесь запомнить — вы всегда должны пить только свежевыжатый картофельный сок, приготовленный же впрок вскоре теряет большую часть своих полезных свойств. Конечно, никто не говорит вам, что вы обязаны пить его в чистом виде — вы вполне можете сочетать его с фруктами и овощами по вкусу. Так что не бойтесь экспериментировать — добавьте к нему яблок, лимонного сока, а может, даже ложечку меда.
Автор книги «Дорога к здоровому образу жизни: Рак — это не приговор» — известный буддийский монах из Японии Томидзава. Он утверждает, что выпивая всего по две чашки картофельного сока в день, вы намного уменьшаете вероятность возникновения раковых, и других хронических заболеваний.
С такой таблицей стройнеть куда веселее и проще
Мясные продукты и птица
Баранина жирная 316
Баранина мясная 206
Ветчина 365
Говядина постная отварная 110
Говядина жирная отварная 205
Грудинка 300
Гусь жареный 490
Индейка 205
Колбаса диабетическая 254
Колбаса краковская 382
Колбаса любительская 291
Колбаса московская 463
Колбаса отдельная 193
Колбаса украинская 404
Корейка сырокопченая 469
Крольчатина 183
Курица жареная 210
Курица отварная жирная 195
Курица отварная постная 135
Печень говяжья 87
Почки говяжьи 59
Сардельки говяжьи 215
Сардельки свиные 332
Свинина жареная 275
Свинина жирная 390
Свинина постная тушеная 245
Сосиски молочные 266
Телятина жареная 150
Телятина отварная 115
Утка жареная 345
Яйцо куриное (1 шт.) 157
Рыбные продукты
Икра кетовая 356
Икра красная 256
Икра черная (белужья, осетровая) 280
Камбала жареная 75
Камбала копченая 90
Карп отварной 95
Карп жареный 145
Лещ 100
Линь 40
Лосось 200
Макрурус 68
Навага 69
Окунь морской 94
Осетр 103
Раки 75
Сардины в масле 275
Севрюга 200
Сельдь соленая 261
Сельдь маринованая 155
Сельдь копченая 218
Сельдь жареная 180
Скумбрия 191
Сом 161
Ставрида 114
Стерлядь 83
Судак отварной 30
Треска отварная 44
Тунец в масле 300
Угорь 310
Форель отварная 45
Хек 86
Шпроты в масле 340
Щука жареная 95
Щука отварная 45
Молочные продукты
Кефир жирный 56
Кефир нежирный 30
Маргарин сливочный 766
Масло сливочное 661
Масло топленое 887
Молоко пастеризованное 58
Молоко стерилизованное 61
Мороженое молочное 137
Мороженое сливочное 227
Мороженое пломбир 227
Мороженое эскимо 284
Простокваша 58
Сгущеное молоко 345
Сливки 10-процентной жирности 118
Сливки 20-процентной жирности 213
Сметана 10-процентной жирности 115
Сметана 20-процентной жирности 300
Сыры
амадеус 364
голландский 377
дом блан (полутвердый) 360
костромской 345
ло спальмино 61
меггле 590
плавленый (в среднем) 270
моосбахер 350
рам бри 336
рокфор 352
российский 360
сент-агюр 369
сириус камамбер 294
тартар 348
угличский 306
чеддер 406
шавру (козий) 173
швейцарский 335
эторки (овечий, твердый) 401
ярославский 361
Сырковая масса 351
Сырок творожный детский 315
Творог жирный 232
Творог нежирный 88
Творог мягкий диетический 170
Овощи, бахчевые, грибы
Арбуз 38
Баклажаны 24
Дыня 35
Зеленый горошек 75
Кабачки 27
Капуста белокачанная 28
Капуста брюссельская 25
Капуста квашеная 14
Капуста краснокачанная 23
Капуста цветная 28
Картофель в "мундире" 96
Картофель отварной 120
Картофель печеный 215
Лук зеленый 43
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Огурцы соленые 8
Пастернак 38
Перец сладкий 17
Петрушка 41
Помидоры 23
Ревень 16
Редис 20
Редька 25
Репа 28
Салат 19
Свекла 48
Сельдерей (корень) 21
Тыква 29
Укроп 30
Фасоль стручковая 31
Хрен 49
Чеснок 89
Шпинат 19
Щавель 30
Фрукты и ягоды
Абрикосы 41
Авокадо 223
Айва 30
Алыча 38
Ананас 40
Апельсины 40
Бананы 89
Брусника 41
Виноград 70
Вишня 63
Голубика 41
Груши 42
Ежевика 42
Земляника 34
Калина 32
Клюква 35
Кизил 41
Крыжовник 40
Лимон 21
Малина 42
Мандарины 32
Персики 43
Рябина 81
Сливы 43
Смородина белая 36
Смородина красная 39
Смородина черная 38
Черешня 52
Яблоки 45
Крупы и мучные изделия
Батон из пшеничной муки 235
Булка сдобная 300
Горох 329
Гречка 347
Геркулес 305
Кукурузные хлопья 369
Макаронные изделия 337
Манка 328
Овсянка 374
Перловка 320
Пшенка 348
Рис 330
Сушки 341
Сухари сливочные 398
Фасоль 328
Хлеб ржаной (из обдирной муки) 189
Хлеб ржаной (из обойной муки) 181
Хлеб пшеничный формовой 231
Ячневая каша 343
Выпечка и сладости
Булочки сладкие 400
Варенье клубничное 309
Варенье яблочное 352
Вафли с фруктовой начинкой 350
Ириски 429
Какао 416
Карамель леденцовая 241
Конфеты шоколадные (1 шт.) 55
Мармелад 229
Мед 335
Пастила 352
Печенье сахарное 436
Пирожные
слоеное с кремом 555
песочное 446
песочное с фруктовой начинкой 435
Сахар 419
Торт шоколадный 488
Торт бисквитный 335
Халва арахисовая 545
Халва подсолнечная 546
Халва тахинная 516
Шоколад молочный 550
Грибы, орехи, сухофрукты и жиры
Грибы (белые) 30
Грибы (белые сушеные) 212
Грибы (подберезовики) 25
Грибы (подосиновики) 25
Жир
говяжий топленый 871
свиной 871
шпиг свиной 821
Масло
подсолнечное 929
оливковое 880
ореховое 570
Орехи
грецкие 670
земляные 620
кедровые 620
миндаль 640
фисташки 640
фундук 705
Сухофрукты
груши сушеные 205
курага 234
изюм 262
урюк 297
чернослив 242
яблоки сушеные 273
Готовые блюда
Биточки говяжьи 235
Биточки рыбные 133
Блины с маслом 235
Блины с творогом 195
Борщ из свежей капусты (500 г.) 116
Борщ из квашеной капусты (500 г.) 156
Бульон мясной 20
Бутерброд с колбасой вареной 150
Бутерброд с икрой красной 110
Вареники с картофелем 221
Вареники с творогом 235
Вареники с творогом и сметаной 347
Винегрет 128
Гуляш говяжий 180
Гуляш свиной 355
Запеканка творожная 199
Икра баклажанная 91
Икра кабачковая 90
Картофельные оладьи 662
Картофель отварной с маслом 126
Картофель отварной со сметаной 117
Картофель отварной с соусом 90
Какао без сахара 60
Какао на сгущеном молоке 90
Каша гречневая 197
Каша пшенная 168
Каша рисовая 152
Каша перловая 137
Каша ячневая 141
Каша пшеничная 167
Кисель из свежих ягод 105
Компот из сухофруктов 170
Кофе растворимый без сахара 2
Кофе черный с сахаром 10
Кофе с молоком без сахара 40
Кофе со сливками без сахара 59
Кофе с молоком и сахараом 77
Кофе на сгущеном молоке 67
Кофейный напиток 80
Лапша домашняя 431
Майонез 724
Макароны 153
Мясо тушеное 175
Напиток из сиропа 141
Окрошка мясная 269
Омлет 250
Печень говяжья жареная 200
Печень по-строгановски 260
Плов говяжий 359
Пюре с маслом 141
Пюре морковное 147
Рассольник 246
Салат из огурцов 76
Салат из помидоров 108
Салат из редьки 128
Салат из редиса 117
Салат из капусты 83
Салат из квашеной капусты 69
Салат из свеклы 67
Салат мясной 385
Сердце в соусе 168
Сок яблочный 44
Сок сливовый 66
Сок абрикосовый 55
Сок вишневый 54
Сок виноградный 72
Сок апельсиновый 54
Студень говяжий 40
Суп картофельный 233
Суп с макаронами 247
Суп молочный с макаронами 390
Суп молочный рисовый 379
Суп гороховый 242
Чай без сахара 2
Чай с сахаром 29
Чай с лимоном и сахаром 30
Чай с молоком и сахаром 44
Чай со сливками и сахаром 71
Шницель 168
Щи из свежей капусты 88
Яйца вареные (2 шт.) 126
Яйца жареные (2 шт.) 201
Экономьте с умом!
Сегодня совершенно не хочется болеть и не только потому, что это весьма неприятно, но и из-за того, что лекарства сильно бьют по нашему кошельку.
Мало кто знает, что у дорогих импортных лекарств есть более дешевые аналоги — дженерики. Секрет в том, что в цену более дорогих лекарств входит маркетинговая составляющая, патентная составляющая, прохождение клинических испытаний. Более сложная технология производства препарата также влияет на цену.
Однако врачи утверждают, что дженерики обладают указанным терапевтическим эффектом и имеют ту же формулу, что и оригинальные лекарства.
Аналоги дорогих лекарств:
Нурофен — Ибупрофен
Мезим — Панкреатин
Но-шпа — Дротаверина гидрохлорид
Панадол — Парацетамол
Белосалик — Акридерм СК
Бепантен — Декспантенол
Бетасерк — Бетагистин
Быструмгель — Кетопрофен
Вольтарен — Диклофенак
Гастрозол — Омепразол
Детралекс — Венарус
Дифлюкан — Флуконазол
Длянос — Риностоп
Зантак — Ранитидин
Зиртек — Цетиринакс
Зовиракс — Ацикловир
Иммунал — Эхинацеи экстракт
Имодиум — Лоперамид
Йодомарин — Калия йодид
Кавинтон — Винпоцетин
Кларитин — Лорагексал
Клацид — Кларитромицин
Лазолван — Амброксол
Ламизил — Тербинафин
Лиотон-1000 — Гепарин-акригель 1000
Ломилан — Лорагексал
Максидекс — Дексаметазон
Мидриацил — Тропикамид
Мирамистин — Хлоргексидин
Мовалис — Мелоксикам
Нейромультивит — Пентовит
Нормодипин — Амлодипин
Омез — Омепразол
Панангин — Аспаркам
Пантогам — Пантокальцин
Ринонорм — Риностоп
Сумамед — Азитромицин
Трентал — Пентоксифиллин
Трихопол — Метронидазол
Троксевазин — Троксерутин
Ультоп — Омепразол
Фастум-гель — Кетопрофен
Финлепсин — Карбамазепин
Флюкостат — Флуконазол
Фурамаг — Фурагин
Хемомицин — Азитромицин
Энап — Эналаприл
Эрсефурил — Фуразолидон
Нельзя отрицать некоторые преимущества дорогих лекарств. Они лучше очищены, там есть дополнительные добавки и у них отсутствуют некоторые побочные эффекты. Но еще один большой плюс дешевых лекарств — их практически не подделывают, так как это экономически невыгодно.
https://www.youtube.com/watch?v=XruJFFScY34
9. 10 упражнений Бубновского С.М.- СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ И КОЛЕНЯХ.
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Алоэ это чудо-растение, проверенное веками.
Если в доме растет столетник, лучшего лекаря и придумать невозможно. Оно обладает многими функциями: обезболивающей, антимикробной, противовоспалительной, функцией мощного иммуномодулятора (стимулятора), противоопухолевого средства, антиоксиданта.
Оно способно значительно уменьшить численность бактерий в помещении: 2-3 взрослых куста или 7-8 молодых улучшают качество воздуха в 20-метровой жилой комнате минимум в 2 раза.
Когда в доме больной, вы можете усилить оздоровительный эффект, распыляя холодный экстракт алоэ. Для этого 2-3 листа измельчают, заливают водой (не кипятком!), настаивают не менее получаса и этим настоем увлажняют воздух в комнате любым способом: при помощи распылителя, повесив на батарею ткань, пропитанную настоем и т.п.
Внимание!
Для лечебных целей используют нижние листья алоэ, снимая их со ствола только легким поворотом слева направо.
Сок алоэ используют в качестве биостимулятора широкого спектра действия. Для его приготовления надо иметь не один, а несколько кустов этого растения, чтобы “ощипывание” листьев прошло наименее травматично для растения.
Рецепт экстракта алоэ по методу академика Филатова.
* 500 грамм свежих листьев алоэ (снятых поворотом, не повреждая ствол растения) заворачивают в плотную черную бумагу или фольгу таким образом, чтобы свет не проникал внутрь.
* Ни мыть, ни резать листья не надо.
* Этот сверток помещают в холодильник и держат 2 недели при температуре +3 - +5 град.
* Затем вынимают, срезают бритвой колючки, промывают и быстро прокручивают в мясорубке.
* Полученную массу смешивают с 500 граммов хорошего меда и 0,5 л вина "Кагор" (если мед твердый, его предварительно размягчают, поставив банку в горячую воду).
* Все хорошо перемешивают и хранят в плотно закрытых стеклянных банках в холодильнике.
Принимать утром, натощак, по 1 ст. ложке, запивая теплой водой. В зимнее время это рекомендуется делать всем, независимо от возраста и состояния здоровья.
Этот препарат помогает при болезнях пищеварительной системы и органов дыхания, улучшает зрение и просто поддерживает ослабленный организм.
Эти средства естественно не панацея, но по крайней мере при раннем применении в отсутствии антидота значительно ограничивают количество яда, облегчают последствия и дают время на поиск более квалифицированной помощи.
Когда
человек испытывает счастье и эйфорию, в его организме появляется
высокая норма гормона, который имеет название серотонин . Его причисляют
к так называемым гормонам счастья.
Зверобой активно стимулирует выработку серотонина в человеке.
Зверобой
— идеальное средство для укрепления нервной системы, от хандры,
депрессивного мышления и плохого настроения. Является природным
антидепрессантом.
В кризисных жизненных ситуациях полезно принимать
от трех до шести чашек чая со зверобоем и дополнительно по 20 капель
настойки зверобоя 3 раза в день.
Настойку делают так: 50 г сухой
измельченной травы зверобоя заливают 0,5 литра водки, оставляют в темном
месте на 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процеживают.
Зверобой
– волшебная трава, лекарственные средства на основе которой, помогают в
лечении тысячи болезней. Недаром, народная пословица гласит, что так
же, как нельзя без муки испечь хлеба, без зверобоя нельзя лечить
болезни.
При чувствительности к смене погоды
чаи
из зверобоя помогут нормализовать вегетативные колебания. При
гормонально обусловленных колебаниях настроения во время климакса также
рекомендуется чай из зверобоя или из смеси в равных пропорциях зверобоя и
шишек хмеля.
Детям и взрослым, которые не могут сосредоточиться и сконцентрировать внимание,
поможет чай из зверобоя и мелиссы. Эта смесь приятна на вкус, является идеальным чаем к завтраку, перед занятиями или экзаменом.
Зверобой полезен детям, особенно в период созревания овощей и фруктов.
Если
заваривать зверобой и принимать ежедневно вместо чая летом, то Вы
будете гарантированно защищены от расстройств желудка в период
привыкания организма к ягодам, овощам и фруктам.
Для того, чтобы восстановить работу желудочно-кишечного тракта и повысить защитные функции организма,
рекомендуется
провести двухнедельное лечение, заменив обычный чай отваром травы
зверобоя. На стакан кипятка достаточно двух чайных ложек сырья зверобоя,
выпивать нужно такого чая по три-четыре чашки в день.
Страдающим ревматизмом и прострелами (люмбаго)
хорошо помогает растирание зверобойным маслом.
Для его приготовления смешивают 25 грамм свежих цветков травы с 500 граммами оливкового масла.
Смесь,
которая получится в результате, необходимо залить в стеклянную емкость и
настаивать открытой в теплом месте в течение трех-пяти дней. Затем,
необходимо выставить смесь на солнце, пока ее цвет не станет
ярко-красным. Через неделю нужно удалить водный слой, а масло перелить в
закрытую емкость.
Это же масло можно применять в качестве наружного средства для
заживления ран, при опоясывающем лишае и кровоизлияниях, а также для
облегчения болей при вывихах и растяжении сухожилий.
Актуальная проблема профилактики и лечения стоматитов и гингивитов также легко решается с помощью настоя зверобоя.
Им
смазывают десна, поскольку зверобой обладает вяжущим и антисептическим
действием. Спиртовая настойка зверобоя готовится в пропорции: 10 грамм
сушёной травы на 50 грамм 70%-ного спирта. Настаивать смесь
рекомендуется в течение 10 дней.
Для лечения такой неприятной проблемы как геморрой, можно
воспользоваться ванночками из зверобоя или поджаренными на сухой
сковороде семенами растения, смешанными с оливковым маслом. По совету
Авиценны, горячие сидячие ванночки на основе зверобоя полезно делать
также при болях в копчике и анусе. Чтобы приготовить такую ванночку
необходимо отварить 1 столовую ложку семян в 500 мл воды в течение 5
минут.
При болезнях почек, мочевого пузыря и ночном недержании мочи хорошо
помогает настой травы зверобоя, который следует пить по пол стакана за
пол часа до еды. Традиционно такой отвар готовится путем заливания 200
мл кипятка 1 столовой ложки травы, и нагреванием его на водяной бане.
Для борьбы с герпесом и гриппом, а также очищения кровеносных сосудов и
улучшения работы сердца, помогает прием внутрь льняного масла,
обогащенного зверобоем. Дело в том, что во время взаимодействия зверобоя
с маслом выделяется гиперицин, который и позволяет справиться с этими
проблемами. Этот же препарат помогает при сонливости, состоянии тревоги и
депрессивных состояниях, поскольку благодаря зверобою в тканях
человеческого мозга повышается уровень серотонина.
Настой или отвар травы зверобоя может облегчить состояние при таких
тяжелых заболеваниях как туберкулез легких и опухоли, а также помочь при
круглых глистах.
Детей с диатезом, сыпями и нарывами в домашних условиях полезно мыть
отваром из травы зверобоя три раза в неделю, конечно, если такие
заболевания носят неинфекционный характер. Таким же отваром пользуются и
при лечении витилиго, но принимают его внутрь.
Благодаря тому, что настойка зверобоя действует как антимикробное и
противовоспалительное средство, его используют в качестве
косметологического средства для очищения кожи вечером и уходом за
увядающей кожей.
Отваром зверобоя можно также лечить угревую сыпь, протирая лицо утром и вечером.
Прием отвара зверобоя внутрь помогает при облысении, а сок травы зверобоя используют при выведении бородавок.
Кроме того, как и при лечении многих кожных заболеваний, зверобой помогает при ожогах второй и третей степени.
При
раке кожи и трофических язвах рекомендуется как можно чаще прикладывать
к пораженным участкам ватные тампоны со зверобойным маслом.
При опухолевых образования в молочных железах у женщин могут помочь
примочки водочной настойки зверобоя, которые нужно делать три раза в
день.
Зверобой прекрасно способствует борьбе с алкоголизмом и табакокурением.
В первом случае, перед едой принимают по две столовые ложки заваренной
кипятком травы зверобоя, пропаренной на водяной бане в течение получаса.
На стакан кипятка берется две столовые ложки травы. А для курильщиков
лучше приготовить спиртовую настойку, залив восемь столовых ложек сырья
500 мл спирта. Необходимо настоять смесь в течение 10 дней и давать
страдающим от табакозависимости по 40-50 капель день после еды, добавляя
в чай.
Не следует забывать, что лечение препаратами, содержащими
зверобой, приводит к временной повышенной светочувствительности,
поэтому в этот период не стоит долго подвергаться воздействию прямых
солнечных лучей. Также не стоит применять зверобой внутрь беременным
женщинам и при болезнях, сопровождающихся повышенной температурой.
Совершенно не сочетаются с приемом препаратов из зверобоя спиртные
напитки, шоколад и кофе, а также копченые и маринованные продукты.
Страдающим астмой, одновременно с приемом зверобоя, не рекомендуется
пользоваться ингаляторами, кроме того, довольно опасно сочетание со
зверобоем капель для носа и лекарств от лихорадки.
Берегите себя!
Эти советы помогут сохранить семейный бюджет, избавиться от неприятных простудных заболеваний и даже от надоедливой зубной боли. Не зря чудодейственный бальзам был раньше в каждом доме! Будьте здоровы!
Внимание!
Перед тем как пользоваться бальзамом проверь, нет ли у тебя аллергии на компоненты. Противопоказания к применению: дети до двух лет.
1. При зубной боли используй данные 4 точки
2. Побороть надоедливый насморк помогут 3 точки на лице
Нанеси бальзам и помассажируй эти зоны для лучшего эффекта.
3. Ангина — это поправимо. Вылечи болезнь всего несколькими нажатиями
4. Используй эти точки чтобы снять боль в коленном суставе
5. Эти 6 точек помогают справиться с гриппом
6. Для профилактики и лечения радикулита найди следующие 4 точки
Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление. Тогда, до приезда скорой помощи, можно самостоятельно снизить давление, причем, используя подручные средства.
1
В первую очередь, необходимо расслабиться и пытаться задерживать дыхание на выдохе по 7-10 секунд в течение 2-3 минут. Этот несложный прием может скинуть+ до 30 единиц артериального давления. После мер первой самопомощи, попробуйте и другие способы снижения артериального давления.
2
Для быстрого снижения давления рекомендуется использовать холодную воду. Можно подержать под струей холодной воды руки до предплечий, поплескать в лицо, смочить хлопчатобумажные салфетки и приложить их к щитовидной железе и солнечному сплетению. А можно налить в таз холодной воды, опустить в него по щиколотки ноги и «побегать» в тазу в течение минуты.
3
Для быстрого снижения давления народные лекари рекомендуют применять яблочный уксус. Если приложить к ступням ног на 10 минут хлопчатобумажные салфетки, которые обильно смочены в яблочном уксусе, можно снизить артериальное давление на 30-40 единиц.
4
Для быстрого снижения давления, особенно гипертоникам, необходимо приготовить следующий состав, пузырек с которым, необходимо всегда иметь при себе. Возьмите готовые аптечные настойки: валерианы, пустырника, боярышника и «Валокардин». Слейте все в одну бутылку, из которой можно взять небольшое количество состава, наполнить одну бутылочку из под использованных настоек, чтобы иметь всегда под рукой. При внезапном повышении давления примите чайную ложку приготовленного средства, разведенного в 50 мл воды.
Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление. Тогда, до приезда скорой помощи, можно самостоятельно снизить давление, причем, используя подручные средства.
Упражнения против морщин
Шея женщины – это продолжение её лица.
Почему-то,
ухаживая за кожей щечек, дамы начисто забывают об этой красивой части
тела, которая нуждается в особо трепетном уходе и заботе.
Морщины на шее могут появляться задолго до первых морщин на лице, даже у совсем молодых девушек.
Это связано с неправильной осанкой и неправильным положением головы.
Когда вы низко опускаете голову при чтении, вышивании и т.п. на ней быстрее образуются морщины и двойной подбородок.
Не способствуют красоте и постоянные волнения, неправильное питание, сон на больших и неудобных подушках.
Спасти ситуацию, как всегда, помогут несложные физические упражнения.
Для шеи есть два простых комплекса упражнений – от двойного подбородка и морщин.
Комплекс упражнений от морщин на шее
1. Положите руки под подбородок и опускайте голову, сопротивляясь её движению руками.
2. Теперь, положите руки на затылок и опускайте голову назад, опять же, сдерживая её движения руками.
3. Лягте на живот, устроив руки под грудью.
Старайтесь запрокинуть голову как можно дальше назад. Вернитесь в исходное расслабленное положение, повторите упражнение.
4. Сидя, поворачивайте голову в стороны, наклоняйте вперед-назад.
Все повороты и наклоны следует выполнять медленно, держа спину ровно.
Повторите по 10 наклонов и поворотов в каждую сторону, в конце встряхните головой.
5. Сильно выпятите подбородок вперед так, чтобы нижняя губа буквально накрыла верхнюю.
Держите спину прямо, плечи расправьте.
Повторите в таком положении те же действия, что и в предыдущем упражнении, увеличив число поворотов до 15 в каждую сторону.
Наши любимые пышные подушки и привычка всегда смотреть себе под ноги становится причиной образования двойного подбородка.
Такая некрасивая неприятность может случиться даже с молодыми и худыми девушками.
Чтобы
избежать таких совсем не симпатичных образований, нужно следить за
своей осанкой, спать на маленьких подушечках или валиках, тщательно
пережевывать пищу.
И, конечно же, выполнять нехитрые упражнения.
Упражнения от двойного подбородка
1. Нижней губой накройте верхнюю и запрокиньте голову как можно дальше назад.
Удерживайтесь в таком положении на протяжении 10 секунд. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение 5 раз.
2. Расправьте грудь и положите ладони на плечи.
Делая вдох, вытяните шею вверх, как можно дальше, сосчитайте до 10 и, медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение.
Выполняйте 5-6 раз.
3. Высуньте язык и дотянитесь им до кончика носа. При этом, старайтесь делать им извивающиеся, змеевидные движения.
4.
Возьмите в рот карандаш и зажмите его крепко губами или зубами. Пишите
им в воздухе буквы или цифры, но не меньше 10 знаков за один подход.
5. Сядьте ровно и сильно напрягите мышцы подбородка, при этом запрокидывая голову назад.
Несмотря
на сильное сопротивление, сделайте это как можно дальше и замрите на
10-15 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.
Помните, что шея пуще любой другой части тела выдает возраст женщины.
Чем лучше вы будете ухаживать за ней, тем моложе будете выглядеть.
И
потом, даже в преклонном возрасте, сможете с легкостью позволять себе
носить изящное декольте, обращая на себя восторженные взгляды.
==========================================================
Хотите получать свежие новости из нашей группы на свою страницу - присоединяйтесь к нам сейчас http://ok.ru/group/54145780482076 .
Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.