КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 2. Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия. 3. Комплекс упражнений для сжигания жира 4. Целебная чудо-мазь 5. Топ-9 трав для очищения почек 6. ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СЕРДЦА 7. Лечим повышенное давление 8. ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ! 9. 3 ЦЕЛЕБНЫХ НАПИТКА, КОТОРЫЕ УКРЕПЯТ ВАШИ ЛЕГКИЕ 10. КАК ХАРАКТЕР ВЛИЯЕТ НА БОЛЕЗНИ 11. Овощи и фрукты – основа здоровья сердца и сосудов. 12. ТОП-10 принципов правильного питания. 13. Комплекс упражнений для плечевых суставов при остеартрозе и ревматизме ====================================================== 1. КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться. Упражнение №1 Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут. Упражнение №2 Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут. Упражнение №3 "Съезжаем по стенке" Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь. Упражнение №4 "Воздушные круги" Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота. Упражнение №5 "Собираем денежки" Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.
2. Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия. Как заново родился!
Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.
Секрет долголетия
Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.
Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!
3. Комплекс упражнений для сжигания жира
Хотите быстро похудеть, а диеты не помогают? Выполняйте этот комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и избавляйтесь от лишних жировых отложений!
Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте присение, встав наклонитесь вправо. Сново приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.
Упражнение 2. Лодка + отжимания. Лягте на пол на живот, вытяните руки и ноги вверх и задержитесь в таком положении на 1 счет. Затем сразу же сделайте отжимание и вернитесь к упражнению лодка. Чередуйте движения в течении 30 секунд.
Упражнение 3. Выпады + подъем согнутой ноги. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Правой ногой сделайте выпад назад. Затем поднимите эту же согнутую ногу так высоко к груди как сможете, можно даже подпрыгнуть. Чередуйте движения по 15 секунд на каждую ногу.
Упражнение 4. Ножницы вверх-вниз. Лягте на пол поднимите ноги под углом 90 градусов и выполняйте упражнение ножницы (одна нога вниз, одна вверх) на протяжении 30 секунд.
Упражнение 5. Стол. Станьте на руки и ноги так, чтобы поза напоминала стол. Поднимите бедра, колени согнуты. Согните локти и коснитесь ягодицами пола. Затем выпрямите руки и коснитесь левой ноги правой рукой. Вернитесь в исходное положение и повторите для другой ноги. Повторяйте упражнение 30 секунд.
Упражнение 6. Отжимания + выпады руками. Примите положение упор лежа. Выполните отжимания, а затем выставите по-очереди руки вперед и задержитесь на 1 счет. Чередуйте отжимания и выпады руками в течении 30 секунд.
Упражнение 7. Бег на месте. Встаньте прямо, бегите на месте, пытаясь ударить пятками по ягодицам. Выполняйте упражнение на протяжении 30 секунд.
4. Целебная чудо-мазь
Взять 40 гр. воска натурального (не вощины!), 100 гр. оливкового масла (можно и растительное), 2 ст.л. сахарного песка. Воск раскрошить в масло, добавить сахар и поставить на медленный огонь. Медленно помешивая, растопить воск и сахар в масле.
Растворяется долго и медленно. Непрерывно помешивать, сахар начинает пригорать ( но это не особенно страшно).
В результате воск как бы перейдет из твердого состояние в мягкое. Должна получиться однородная мазь.
Остудить и можно пользоваться. Я перекладываю в баночки из-под кремов, и стоит целый год, не портится.
Эта мазь глубокого проникновения.
Эта мазь снимает любой воспалительный процесс.
Насморк и заложенность носа. Намазать на переносицу или закладывать в каждую ноздрю. Совершенно не щиплет. Особенно хорошо, у кого маленькие дети, чтобы не мучить их с каплями. Помогает сразу же.
Больное горло. Также намазывать в области миндалин. Укутать горло.
Кашель. Растирать грудь. Мы делаем и спереди, и сзади.
Болячки во рту и на губах.
Воспаление уха. Тампончиком внутрь. Вот этим я сама часто страдаю. Без этой мази мне туго бы было. Проходит на следующий день.
Любая ссадина и болячка на поверхности кожи с уже явным воспалением вокруг. Сын в прошлое лето здорово ободрал ухо. К вечеру ухо стало ярко красного цвета и распухло. На улице жара. Повязку не наложить. Да и не будет мальчишка с ней ходить по улице.
Спасла чудо-мазь. Помазала раза 2. На следующий день(!) все пропало, только корочки от болячек.
Растяжение мышц.
Суставные боли. Когда-то давно очень сильно подвернула ногу. Теперь стоит походить на каблуках – болит сустав в лодыжке. Помогает опять же эта мазь.
Отец также натирает колени и руки.
У меня ныли мышцы кисти от компьютерной мыши. Помогла мазь.
Можно накладывать прямо на открытые раны, делать повязки. Это только то, что мы испробовали на себе. Короче, где-то что-то заныло, защипало – сразу чудо-мазь.
5. Топ-9 трав для очищения почек
В нашем обществе стало нормой глотать таблетки при малейшем недомогании. Зависимость от медикаментов возрастает стремительно, но мало кто осознаёт целительную силу, которая скрывается в обычных растениях, буквально растущих у нас под ногами. Между тем, почти любую болезнь можно излечить, не прибегая к медикаментам.
Почки выполняют несколько важных функций, одной из которых является регулирование содержания воды в организме. Они отвечают за удаление излишков воды или сохранение её, если организм ощущает недостаток влаги. Они также помогают регулировать содержание в организме таких минералов, как натрий, калий, кальций и т.д. Кроме того, почки помогают организму избавляться от вредных токсичных веществ. Не менее важной ролью почек является выработка гормонов. Эти гормоны циркулируют по организму с кровью и регулируют, например, уровень кровяного давления, влияют на образование красных кровяных телец и тд. Они также вырабатывают витамин D.
Вот несколько продуктов, которые позволят вашим почкам оставаться чистыми и здоровыми:
1. Чанка Педра Название Чанка Педра в переводе с испанского означает «дробящая камни». На протяжении веков жители Южной Африки применяют это растение в качестве эффективного средства, помогающего избавиться от камней в желчном пузыре, почках и печени, а также для лечения водянки, инфекций мочевых путей, в качестве мочегонного и противоспазматического средства.
2. Золотарник Племена американских индейцев издавна и активно использовали золотарник для лечения заболеваний мочевых путей. Исследования показали, что эта трава действительно обладает целебными свойствами, способными помочь при желчнокаменной болезни, холецистите, заболеваниях почек и мочевого пузыря.
3. Корень гортензии Корень гортензии как лекарственное средство пользовался большой популярностью среди американских индейцев и первых переселенцев. И те, и другие активно использовали корень гортензии для лечения и поддержания здоровья почек и мочевого пузыря. Это растение действует как «растворитель» камней в почках. Кроме того, корень гортензии помогает организму правильно усваивать кальций, препятствуя, таким образом, образованию новых камней.
4. Корень сельдерея Корни и семена сельдерея многие столетия используются в качестве природного мочегонного средства. Это растение помогает организму избавиться от токсических веществ, которые выходят вместе с мочой. Кроме того, корень сельдерея содержит такие полезные вещества, как калий и натрий.
5. Посконник пурпурный Корень посконника пурпурного давно известен как эффективное средство, предупреждающее образование камней в почках и как мочегонное. Его эффективность отчасти объясняется содержанием эвпарина — растворяющего и борющегося с вредными организмами вещества. Благодаря эвпарину корень посконника также может применяться для профилактики инфекций.
6. Толокнянка обыкновенная Полезные свойства толокнянки обыкновенной (или медвежьей ягоды) давно известны во многих культурах. Её используют для лечения воспалительных заболеваний мочевыделительной системы, для выведения камней и песка, очищения почек.
7. Алтей лекарственный Корень алтея лекарственного издавна известен как прекрасное болеутоляющее и мягкое мочегонное, он благотворно действует на ткани мочевыводящих путей. Исследования подтвердили, что это растение оказывает обволакивающее воздействие на слизистую оболочку, успокаивая боли и смягчая воспалительные процессы.
8. Корень одуванчика Корень одуванчика с успехом применяется в народной медицине для лечения заболеваний печени, мочевого пузыря, почек и желчного пузыря.
9. Петрушка Эта любимая кулинарами ароматная трава является эффективным растительным лекарственным средством. Его мочегонные свойства позволяют очищать почки и мочевые пути от накапливающихся там вредных веществ.
6. ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СЕРДЦА
Замечательный рецепт здоровья! Очень лёгкий, а главное, вкусный рецепт для укрепления сердца. Подходит для любого возраста.
Тот, кто принимает эту замечательную и вкусную целебную смесь для сердца, на долгие годы забудет о проблемах с сердцем.
Возьмите 1 стакан меда. Пропустите через мясорубку 4 лимона, 16 молотых миндальных орешков (можно заменить на грецкие), 16 листьев герани, по 10г корня валерианы и плодов боярышника. Добавьте мед и дайте постоять 1-2 дня.
Вот и всё!
Получившуюся сладкую смесь принимайте по 1-2 чайные ложки за 15 минут до еды. Эти углеводы будут прекрасно питать сердечную мышцу.
7. Лечим повышенное давление
1. Возьмите семена пряной гвоздики (21 шт), залейте 0,5 л воды и кипятите примерно 5 минут. Отвару дайте настояться, затем процедите. Пейте по 1 столовой ложке трижды в день, независимо от приема пищи до тех пор пока отвар не закончится. Это один курс лечения. Отвар храните в холодильнике. 2. 2 столовые ложки риса промойте и залейте 750г холодной воды на ночь. Утром вскипятите втечение 7 минут, воду слейте, а горячую кашу съешьте. Не пейте и не ешьте после употребления рисовой каши три часа. Курс лечения составляет 21 день. 3. Возьмите 1 стакан кураги, 1 стакан грецких орехов, 1 стакан изюма. Все измельчите и смешайте с 2 стаканами меда. Принимайте по 1 столовой ложке три раза в день между приемами пищи. Курс лечения - 4-5 недель. 4. Смешайте 1 стакан морковного сока, 1 стакан сока хрена, 1 стакан меда и сок одного выжатого лимона. Принимайте по 1 столовой ложке трижды в день за 30 минут до еды. Хранить смесь лучше всего в секлянной посуде в холодильнике. 5. Давление также нормализуется, если ежедневно пить сок тыквы.
8. ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ! Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку! точка работает 100%
Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах… Если Вам не просто плохо, а хреново, надавите на точку и держите долго.
Особая точка на пальце.
Снижает резко давление,нормализует многие вещи. Сознание проясняется, в глазах станет ясно. В ушах — на грани звона.
Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить,быстро поднять на ноги.
Точка находится на среднем пальце на подушечке.. Ооочень болезненная.. Держать надо долго -1 минуту. Но, зато, потом любая боль уходит.Уходит и другая боль — из позвоночника.
А еще есть шикарная точка на ногах…
Называется точка устранения злости. Ежедневный 5-ти минутный массаж на обеих ногах избавит от многих заболеваний, вызванных именно накоплением негатива человеком. Точка очень болезненная, ошибка не возможна. Находится перед бугорком.
9. 3 ЦЕЛЕБНЫХ НАПИТКА, КОТОРЫЕ УКРЕПЯТ ВАШИ ЛЕГКИЕ
Если Вы хотите, чтобы Ваши легкие были здоровы, прежде всего, следует придерживаться здоровых привычек. Не курите, избегайте токсичных или загрязненных мест, выполняйте хотя бы минимальный комплекс физических упражнений и заботьтесь о здоровье своей иммунной системы. Все это, несомненно, жизненно важные вещи для поддержания здоровья легких.
Но иногда легкие, такие важные органы нашего тела, могут подвергаться серьезным заболеваниям, например, таким как бронхит, астма, или инфекции, требующие особого лечения. В дополнение к советам, которые обязательно даст вам ваш лечащий врач, очень полезна может оказаться помощь этих натуральных лечебных напитков, о которых мы сейчас вам расскажем. Мы просто уверены, что они вам помогут. Налейте их в вашу любимую кружку и наслаждайтесь ими в горячем виде!
1. ЛЕЧЕБНЫЙ НАПИТОК ИЗ ТИМЬЯНА И КРАПИВЫ
Этот напиток идеально подходит для того, чтобы очистить и укрепить легкие. Хотите знать почему? Тимьян, возможно, наиболее эффективное лекарственное растение, для поддержания здоровья легких. Средства на его основе обычно используются для облегчения кашля и респираторных инфекций. Это отличное отхаркивающее и антисептическое средство, которое идеально подходит как для заваривания травяных чаев, так и ингаляций. Крапива это лекарственное растение, которое используют с древних времен для лечения множества проблем со здоровьем, и одно из ее главных свойств это способность «чистить» и оздоравливать нашу кровь и легкие. Это растение содержит множество витаминов и минералов, таких как железо, кальций, магний, кремний… Это просто идеальное средство для людей с анемией или находящихся в периоде реабилитации после болезни.
Ингредиенты 30 г тимьяна 30 г сушеной крапивы Стакан воды (200 мл) Одна столовая ложка меда (3o г)
Приготовление Эти лечебные травы, крапиву и тимьян можно без проблем приобрести уже в готовом для заваривания виде в любом магазине натуральных продуктов или аптеке. Как правило, они продаются в фасовке от 300 до 500 граммов и стоят совсем недорого. Первое, что мы сделаем это вскипятим стакан воды. Как обычно, мы рекомендуем использовать керамический или стеклянный чайник, так как в металлической посуде лекарственные растения могут потерять часть своих полезных свойств. После того, как вода закипела, добавьте в нее тимьян и крапиву, и поварите около 15-20 минут. После этого, дайте отвару настояться еще 10 минут. Добавьте столовую ложку меда и пейте небольшими глотками, вдыхая пар от этого отвара, он тоже обладает лечебными свойствами. Это очень приятный процесс. Вы можете побаловать себя двумя чашками в день.
2. ЛЕКАРСТВЕННЫЙ НАСТОЙ ИЗ ПОДОРОЖНИКА И МЕЛИССЫ
Вкусный и целебный, именно это можно сказать об этом травяном напитке. Этот чай одно из наиболее эффективных средств для очистки наших легких и выведения из них токсинов, он просто незаменим для курильщиков, которым нужно не просто очистить свои альвиолы, но и облегчить симптомы инфекций, например, кашель. Сейчас мы расскажем, в чем именно заключены «волшебные» свойства чая из этих растений: Подорожник: Это растение, которое является отхаркивающим средством и помогает выведению слизи и мокроты из легких, которые препятствуют нормальному дыханию. Кроме того, подорожник действует как хорошее противовоспалительное средство, которое идеально подходит в виде отвара или ингаляций, можно даже приготовить горячие компрессы на грудь.
Укроп и мелисса: Сочетание этих двух лекарственных растений поможет вам вывести токсины из легких и, кроме того, расслабиться. Часто, когда у нас появляются проблемы с легкими, это происходит из-за того, что мы испытываем крайнюю усталость и чувство сдавленности в нашей дыхательной системе. Чай из мелиссы поможет нам чувствовать себя гораздо лучше.
Ингредиенты 20 г мелиссы 20 г подорожника 20 г укроп Один стакан воды (200 мл) 2 столовые ложки меда (60 г)
Приготовление Для начала, как всегда, вскипятите стакан воды. После того, как она закипит, добавьте травы: подорожник, мелиссу и укроп. Дайте им повариться в течение 20 минут, затем снимите с огня и настаивайте еще 10 минут. Следует предупредить вас, что этот чай имеет довольно резкий вкус из-за присутствия в нем подорожника, поэтому мы рекомендуем, если он вам покажется не очень приятным, добавить две столовые ложки меда. Несмотря на это небольшое неудобство, советуем принимать этот отвар три раза в день, так как, как мы уже писали, он просто идеально подходит для очищения легких и снятия воспалений.
3. ЦЕЛЕБНЫЙ НАПИТОК ИЗ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ И ЛИПОВОГО ЦВЕТА
Этот очень вкусный чай служит в первую очередь для профилактики, предотвращения проблем с легкими, для их укрепления и оптимизации функции. Этот травяной является своего рода «витамином», который мы можем ежедневно пить на завтрак. Если же вы страдаете от каких-либо болезней легких, то более эффективными будут чаи, описанные выше. Мы взяли зеленый чай для этого настоя из-за его высокого содержания антиоксидантов, это было особенно наглядно доказано в исследованих «Медицинского центра Университета штата Мэриленд,» в Соединенных Штатах, которые были проведены пару лет назад. Они доказали, что зеленый чай является эффективным средством для защиты от рака легких. Конечно, это не будет 100% эффективным средством, но шансы заболеть снизятся, если вы будете пить его каждый день. Липовый цвет обладает спазмолитическим действием и его легко найти в любом магазине натуральных продуктов. Он поможет расслабиться, лучше дышать и укрепить наше здоровье легких. Он ароматный, имеет приятный вкус и хорошо сочетается с любыми травяными чаями.
Ингредиенты 20 г зеленого чая 20 г липового цвета Один стакан воды (200 мл) Одна столовая ложка меда (30 г)
Приготовление Все очень просто. Вскипятите стакан воды, а затем добавьте в него зеленый чай и цветы липы. Дайте отвару немного снова закипеть, а затем оставьте на 10 минут, чтобы он лучше настоялся. Налейте этот волшебный травяной чай в вашу любимую кружку и добавьте в него столовую ложку меда. Этот вкусный и полезный напиток идеально подходит для завтрака!
10. КАК ХАРАКТЕР ВЛИЯЕТ НА БОЛЕЗНИ
У человека есть правая и левая сторона тела. Правая связана с волей, мужское начало, левая связана с эмоциями, женское начало. Любые эмоциональные перегрузки дают нарушения соответственно с левой стороны. Волевые проблемы – неумение расслабиться, внутреннее напряжение – дают проблемы с правой стороны. Это относится ко всем, независимо от пола.
Каждый орган имеет свой характер, т е он имеет определенное эмоциональное состояние. А так как именно ум контролирует здоровье человека, каждый орган имеет свою связь с характером. Если у человека хромают какие-либо черты характера, будут страдать и соответствующие органы.
ПОЗВОНОЧНИК связан с такими фундаментальными чертами как бодрость и пассивность, желание и нежелание жить. Если человек занимает активную жизненную позицию, хочет работать над собой, бороться с трудностями и не лениво настроен, то позвоночник у него так или иначе будет здоровым.
СЕРДЦЕ – максимальная концентрация близких отношений, то что очень близко с нами связано. Родственники, любимый труд. И когда человек очень сильно привязывается к этому, хочет получать постоянное счастье от этой близости, а не давать и помогать, то страдает сердце. Когда мы что-либо хотим от близких людей, а они не дают нам этого, это выражается в виде обиды, какой-либо внутренней травмы, что и влияет на соответствующую часть сердца. Для лечения сердца надо стать сердечным человеком - использовать качества своего сердца для увеличения счастья окружающих людей и для служения законам Творца. Также необходимо заняться контролем чувств и не позволять им никаких излишеств. Контролировать чувства необычайно трудно, но те, кто понял секрет как это делать, быстро достигают нужного результата. Только направив чувства к позитивной деятельности можно полностью избавить их от стремления к негативному.
ПЕЧЕНЬ связана с волевой деятельностью человека. Гневливый человек – это тот, который хочет, чтобы все было по его воле. Насильно заставляет людей жить, так как хочет он. Часто это функция начальников, которые вымучивают подчиненных, заставляя жить по-своему. В результате они могут получить гепатит – печень перегревается и начинаются воспалительные процессы. Наоборот, при безвольном характере, когда человек думает, что все тяжело, трудно, печень теряет силу – прекращается нормальная выработка желчи. Начинаются вяло текущие воспалительные процессы.
ГИПЕРТОНИЯ – повышенный тонус сосудов, неумение отдыхать. Чаще всего это связанно с эмоциями. Если человек держится в одной эмоции, у него повышается тонус сосудов. В большинстве случаев это бывают отрицательные эмоции.
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА очень сильно реагирует на неприязнь. Обиженное состояние сильной неприязни может довести до панкреатита.
Люди с САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ очень восприимчивы к окружающему миру. Они очень избирательны, чувствительны и им очень трудно жить из-за этого.
КИШЕЧНИК связан с деятельностью и активностью человека. Если человек по своей природе очень напряженно трудится – напряжен и кишечник. Соответственно могут быть проблемы воспалительного характера и запоры. Если же человек работает лениво – у него могут быть запоры из-за гипотонуса кишечника.
ЛЕГКИЕ связаны со страхом будущего, безысходностью. К примеру, когда началась вторая мировая война, начались вспышки туберкулеза. Люди не знали, что будет дальше, они жили в страхе перед своей судьбой. Состояние легких – отражение желания жить.
ПОЧКИ связаны с возможностью человека принимать условия жизни. Если человек легко адаптируется к тем условиям жизни, которые ему предоставляет жизнь, почки будут сильные и крепкие. В целом человеку со слабыми почками трудно испытывать комфорт в жизни.
НАДПОЧЕЧНИКИ, работая в нежном и спокойном ритме, дают человеку возможность всю жизнь иметь хорошую работоспособность, поэтому они считаются органами долголетия. Для нормальной деятельности надпочечников требуется выработать уважительное отношение к мнению окружающих людей. Также необходимо пытаться терпеливо переносить все трудности в жизни. Это возможно, если начать серьезно изучать закон кармы который дает понимание о справедливости всего происходящего с нами.
МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ поддерживается способностью прощать, смирением и мягкостью в эмоциях, мыслях, речи, желаниях, воле и поступках человека.
ЖЕЛУДОК. Его функции зависят в основном от речи и деятельности человека. Теплота по отношению к окружающим людям даёт хорошее пищеварение. Доброта помогает усваивать пищу. Злой человек все плохо усваивает, поэтому он худой. От злости человек худеет. Полный человек может быть гневливым, но злым не будет. Если несмотря ни на что, злость и грубость пересиливают в характере, то можно после хронического гастрита дождаться язвы желудка. Едкая, напряжённая, чрезмерно твёрдая речь или жестокая деятельность, желание преодолеть все препядствия любой ценной, всех пересилить - именно эти качества характера часто вызывают язву желудка. Также иногда эта болезнь возникает в результате каких-то ошибок в прошлых жизнях.
Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье. Ниже приведем классификацию связи черт характера человека с болезнями:
Алчность - острые процессы в организме, булимия, онкология Антагонизм - мигрени, сахарный диабет, воспалительные процессы Апатия - аменорея, потеря аппетита, понижение артериального давления, атрофические гастриты, сахарный диабет Агрессивность - повышение артериального давления, бородавки, язвенная болезнь Безвкусица - булимия, расстройства пищеварения Безысходность - алкоголизм, пневмонии, снижение иммунитета Беспринципность - хронические болезни, хронические инфекции Безрассудство - эпилепсия, травмы, несчастные случаи Брезгливость - ангины, бородавки, ревматизм Безучастность - аменорея, гипотония, плохая память Бесцельность - аменорея, понижение артериального давления, угревая сыпь, снижение иммунитета Безверие - понижение артериального давления, дисфункции органов Беспокойство - кожные болезни, нарушения сна, болезни сердца Гиперчувствительность - мигрени, аллергия, кожные болезни Гневливость - бессонница, острые процессы в организме, булемия, гастриты с повышенной кислотностью, гепатиты Грубость - вирусные инфекции, бронхиты, эрозивные гастриты, геморрой, повышение функции щитовидной железы, холециститы Депрессия - пневмонии, туберкулез Жадность - бессонница, хронические болезни, гепатиты, холециститы, угревая сыпь, ожирение Жестокость - аменорея, астма, анемии, бронхиты, гастриты, грибковые заболевания, онкология, эпилепсия, травмы, импотенция Зависть - бессонница, психические болезни, болезни сердца, онкология, аутоиммунные болезни Замкнутость - повышение артериального давления, болезни почек, надпочечников, шизофрения Злопамятность - бессонница, повышенная кислотность, болезни горла и гортани Извращенный вкус - онкология, болезни органов пищеварения, женское бесплодие Импульсивность - острые процессы в организме, инсульт Категоричность - астма, аритмия, гипертоническая болезнь, мужское бесплодие Конфликтность - острые процессы в организме, травмы, повышение функции щитовидной железы Критицизм - артрит, холецистит, панкреотит Лживость - алкоголизм, гепатиты, грибковые заболевания, снижение иммунитета Лень - потеря аппетита, понижение артериального давления, анемии, гастриты с пониженной кислотностью, геморрой, грыжи, запоры, угревая сыпь, женское бесплодие Напряженность - астма, геморрой, запоры, гломерулонефрит, повышение артериального давления, инсульт, запоры, уретриты, маниакально депрессивный психоз Напористость - артрит, астма, гайморит, бронхиты, грыжи, гломерулонефрит, язвенная болезнь, повышенная кислотность, мужской бесплодие, импотенция, запоры Негативизм - гепатиты, инфекционные заболевания, аутоиммунные заболевания Недисциплинированность - вирусные инфекции, расстройства пищеварения, дисфункции органов Ненависть - ангины, бородавки, онкология, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, онкология, инфекционные заболевания Несдержанность - хронические болезни, мужское бесплодие, гастрит с повышенной кислотностью Несмиренность - вирусные инфекции, повышение давления Несобранность - гайморит, понижение давления, снижение иммунитета Неудовлетворенность - булимия, плохой сон, уретриты Неуверенность в себе - анемии, болезни горла, гортани, гипотонии Неумение отдыхать - астма, варикозная болезнь, полиартриты, болезни сердца Нечистоплотность - кожные болезни, геморрой, снижение иммунитета Непреклонность - астма, гепатиты, переломы костей Непостоянство - острые процессы в организме, женское бесплодие Неряшливость - анемии, геморрой, грибковые заболевания, угревая сыпь Обидчивость - артрит, бессонница, хронические болезни, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, аднекситы, циститы Отгороженность - повышение артериального давления, бородавки, болезни почек Отвращение - бородавки, грибковые заболевания, ангины, панкреатиты, сахарный диабет Отчаяние - артрит, эрозивный гастрит, мигрени, пневмонии, ишемическая болезнь сердца, невриты, болезни позвоночника Повышенная чувствительность - астма, аллергия, кожные болезни, женское бесплодие, воспалительные заболевания женских половых органов Подавленность - понижение артериального давления, снижение иммунитета, дисфункция яичников Перенапряжение - бессонница, вирусные инфекции, бронхиты, гепатиты, грыжи, инсульт, пневмонии, мужское бесплодие, болезни позвоночника Переутомление - вирусные инфекции, грыжи, сахарный диабет, пневмонии, снижение иммунитета, туберкулез Пессимизм - понижение артериального давления, хронические болезни, анемии, угревая сыпь, туберкулез, радикулит, гипофункция щитовидной железы Пренебрежительность - травмы, отравления Придирчивость - холециститы, гепатиты, колиты Развращенность - кожные болезни, онкология, снижение иммунитета, бесплодие Раздражительность - хронические болезни, бронхиты, гастриты, болезни нервной системы Разочарование - алкоголизм, аменорея, артрит, хронические болезни, аутоиммунные инфекции Ранимость - повышение активности щитовидной железы, аднекситы, выкидыши, гастриты Рассеянность - гайморит, болезни позвоночника, гипотония Скованность - гломерулонефрит, полиартрит, снижение памяти, болезни позвоночника Скорбь - ишемическая болезнь сердца, панкреатиты, полиартриты, циститы Склонность к насилию - онкология, травмы, аутоиммунные инфекции Скрытность - гломерулонефрит, повышения артериального давления, шизофрения Страх - потеря аппетита, астма, бессонница, булимия, гепатиты, мигрени, кожные болезни, циститы, выкидыши Суетливость - вирусные инфекции, острые процессы в организме, повышение функции щитовидной железы, запоры Упрямство - астма, гайморит, эпилепсия, язвенная болезнь, мужское бесплодие Черствость - бронхиты, запоры, холециститы, язвенная болезнь, дисфункции женских половых органов Чрезмерная прямолинейность - астма, гастриты, уретриты, импотенция, переутомление, бронхиты Щепетильность - ангины, ревматизм, кожные болезни Холодность - аменорея, гипотония, брадикардия, гипофункция щитовидной железы. Эгоистичность - ангины, геморрой, повышенная кислотность Эмоциональность - вышение активности щитовидной железы, дисфункции половых органов, мужская импотенция
11. Одной из основных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний является неправильное питание. Для того чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов необходимо включить в свой рацион следующие продукты.
Овощи и фрукты – основа здоровья сердца и сосудов
1. Яблоки
Регулярное употребление яблок помогает снизить уровень холестерина в крови, что позволит снизить риск развития атеросклероза, а также многих сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Малина
Снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови, укрепить стенки сосудов поможет регулярное употребление свежих ягод малины.
3. Смородина
Ягоды смородины используются в народной медицине для лечения атеросклероза, профилактики инфаркта миокарда. Широкую известность получила способность смородины снижать артериальное давление.
4. Свекла
Сок свеклы поможет снизить артериальное давление, тогда как сама свекла прекрасное сосудорасширяющее средство.
5. Картофель
Картофель богат калием, минералом необходимым для нормального функционирования мышечной ткани, в том числе сердечной мышцы.
6. Дыня
Известна способность дыни выводить холестерин из крови.
7. Семена укропа
Очищение сосудов семенами укропа является проверенным средство оздоровления сердечно-сосудистой системы.
8. Виноград
Виноград крайне полезен для сердечно-сосудистой системы: снижает артериальное давление, повышает тонус сердечной мышцы, нормализует сердечные ритмы, устраняет отдышку и отеки.
12. Неукоснительное соблюдение представленных ниже принципов правильного питания поможет человеку оставаться молодым и полным сил даже в самом пожилом возрасте, что, несомненно, скажется на качестве жизни.
ТОП-10 принципов правильного питания
1. Существует убеждение, что от употребления большого количества углеводов полнеют, и их употребление следует ограничить. Отчасти, это суждение, верно, тем не менее, не следует значительно снижать количество углеводов в вашем рационе. Углеводы обязательный компонент поддержание нормального обмена веществ и энергетического баланса. Отдайте предпочтение продуктам из цельного зерна (черный хлеб, коричневый рис, каши с большим содержанием клетчатки), так, вы, не отказываясь от углеводов, сможете оздоровить желудочно-кишечный тракт, снизите риск возникновения и развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
2. Бытует мнение, якобы в куриных яйцах большое количество «вредного» холестерина, и поэтому от их употребления следует отказаться. На самом деле, результатом неоднократных исследований стало установление факта, что употребление двух яиц в день не способно значительно повысить уровень холестерина в крови. Так что не стоит отказываться от употребления такого ценного продукта как куриные яйца, ведь именно они являются ценным источником легкоусвояемых белков.
3. Свежая зелень – важный источник полезных веществ, следует непременно включать ее в свой ежедневный рацион. Благодаря значительному содержанию железа, Витамина C и E, других антиоксидантов, регулярное употребление свежей зелени обережет вас от заболеваний сердца и сосудов, кишечника, онкологии.
4. С возрастом костная ткань истончается, и начинаются необратимые разрушительные процессы, значительно повышается риск развития таких неприятных заболеваний, как остеопороз. Поэтому особенное внимание следует уделять продуктам с высоким содержанием кальция, таким как творог, свежая зелень, обезжиренный кефир и молоко.
5. Дабы снизить риск возникновения и развития заболеваний, связанных с употребление жирного мяса следует полностью исключить последнее из рациона. Употребляйте только диетическое мясо: куриное или мясо индейки.
6. Возьмите за правило ежедневно вначале дня употреблять в пищу по одному банану, в нем содержится большое количество калия, необходимого для нормального функционирования мышечной ткани (в том числе сердечной мышцы).
7. Лососина богата полиненасыщенными жирными кислотами – омега-3, которые защищают сердечную систему, снижают уровень холестерина, снижают риск возникновения ряда онкологических заболеваний. Несколько раз в неделю принимайте в пищу лосося, либо другую красную рыбу (семга, форель, горбуша и т.д).
8. Ограничьте потребление соли, ее переизбыток грозит повышением артериального давления.
9. Чеснок – прекрасный антиоксидант и известное целебное средство, народные рецепты на основе чеснока помогают практически при любых заболеваниях. Непременно включите его в свой рацион.
10. Ягоды черники особенно полезны для пожилых людей, ведь с возрастом очень тяжело избежать проблем со зрением. Черника содержит не только большое количество антиоксидантов, но и поможет предотвратить развитие таких заболеваний, как катаракта и глаукома. ------------------------------------------------------------------------------------------
13. Комплекс упражнений для плечевых суставов при остеартрозе и ревматизме
Хотите получать свежие новости из нашей группы на свою страницу - присоединяйтесь к нам сейчас https://ok.ru/group54145780482076 Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.
ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
Полезные советы, рекомендации на все случаи жизни. Все, что может помочь, изменить жизнь к лучшему.
ВНИМАНИЕ!
Статьи медицинского характера здесь предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО!
№ 4950879928
ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
1.
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
2. Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия.
3. Комплекс упражнений для сжигания жира
4. Целебная чудо-мазь
5. Топ-9 трав для очищения почек
6. ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СЕРДЦА
7. Лечим повышенное давление
8. ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ!
9. 3 ЦЕЛЕБНЫХ НАПИТКА, КОТОРЫЕ УКРЕПЯТ ВАШИ ЛЕГКИЕ
10. КАК ХАРАКТЕР ВЛИЯЕТ НА БОЛЕЗНИ
11. Овощи и фрукты – основа здоровья сердца и сосудов.
12. ТОП-10 принципов правильного питания.
13. Комплекс упражнений для плечевых суставов при остеартрозе и ревматизме
======================================================
1. КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.
Упражнение №2
Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.
Упражнение №3 "Съезжаем по стенке"
Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь.
Упражнение №4 "Воздушные круги"
Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота.
Упражнение №5 "Собираем денежки"
Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.
Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.
Секрет долголетия
Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.
Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!
Хотите быстро похудеть, а диеты не помогают? Выполняйте этот комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и избавляйтесь от лишних жировых отложений!
Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте присение, встав наклонитесь вправо. Сново приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.
Упражнение 2. Лодка + отжимания. Лягте на пол на живот, вытяните руки и ноги вверх и задержитесь в таком положении на 1 счет. Затем сразу же сделайте отжимание и вернитесь к упражнению лодка. Чередуйте движения в течении 30 секунд.
Упражнение 3. Выпады + подъем согнутой ноги. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Правой ногой сделайте выпад назад. Затем поднимите эту же согнутую ногу так высоко к груди как сможете, можно даже подпрыгнуть. Чередуйте движения по 15 секунд на каждую ногу.
Упражнение 4. Ножницы вверх-вниз. Лягте на пол поднимите ноги под углом 90 градусов и выполняйте упражнение ножницы (одна нога вниз, одна вверх) на протяжении 30 секунд.
Упражнение 5. Стол. Станьте на руки и ноги так, чтобы поза напоминала стол. Поднимите бедра, колени согнуты. Согните локти и коснитесь ягодицами пола. Затем выпрямите руки и коснитесь левой ноги правой рукой. Вернитесь в исходное положение и повторите для другой ноги. Повторяйте упражнение 30 секунд.
Упражнение 6. Отжимания + выпады руками. Примите положение упор лежа. Выполните отжимания, а затем выставите по-очереди руки вперед и задержитесь на 1 счет. Чередуйте отжимания и выпады руками в течении 30 секунд.
Упражнение 7. Бег на месте. Встаньте прямо, бегите на месте, пытаясь ударить пятками по ягодицам. Выполняйте упражнение на протяжении 30 секунд.
Взять 40 гр. воска натурального (не вощины!), 100 гр. оливкового масла (можно и растительное), 2 ст.л. сахарного песка. Воск раскрошить в масло, добавить сахар и поставить на медленный огонь. Медленно помешивая, растопить воск и сахар в масле.
Растворяется долго и медленно. Непрерывно помешивать, сахар начинает пригорать ( но это не особенно страшно).
В результате воск как бы перейдет из твердого состояние в мягкое. Должна получиться однородная мазь.
Остудить и можно пользоваться. Я перекладываю в баночки из-под кремов, и стоит целый год, не портится.
Эта мазь глубокого проникновения.
Эта мазь снимает любой воспалительный процесс.
Насморк и заложенность носа. Намазать на переносицу или закладывать в каждую ноздрю. Совершенно не щиплет. Особенно хорошо, у кого маленькие дети, чтобы не мучить их с каплями. Помогает сразу же.
Больное горло. Также намазывать в области миндалин. Укутать горло.
Кашель. Растирать грудь. Мы делаем и спереди, и сзади.
Болячки во рту и на губах.
Воспаление уха. Тампончиком внутрь. Вот этим я сама часто страдаю. Без этой мази мне туго бы было. Проходит на следующий день.
Любая ссадина и болячка на поверхности кожи с уже явным воспалением вокруг. Сын в прошлое лето здорово ободрал ухо. К вечеру ухо стало ярко красного цвета и распухло. На улице жара. Повязку не наложить. Да и не будет мальчишка с ней ходить по улице.
Спасла чудо-мазь. Помазала раза 2. На следующий день(!) все пропало, только корочки от болячек.
Растяжение мышц.
Суставные боли. Когда-то давно очень сильно подвернула ногу. Теперь стоит походить на каблуках – болит сустав в лодыжке. Помогает опять же эта мазь.
Отец также натирает колени и руки.
У меня ныли мышцы кисти от компьютерной мыши. Помогла мазь.
Можно накладывать прямо на открытые раны, делать повязки. Это только то, что мы испробовали на себе. Короче, где-то что-то заныло, защипало – сразу чудо-мазь.
В нашем обществе стало нормой глотать таблетки при малейшем недомогании. Зависимость от медикаментов возрастает стремительно, но мало кто осознаёт целительную силу, которая скрывается в обычных растениях, буквально растущих у нас под ногами. Между тем, почти любую болезнь можно излечить, не прибегая к медикаментам.
Почки выполняют несколько важных функций, одной из которых является регулирование содержания воды в организме. Они отвечают за удаление излишков воды или сохранение её, если организм ощущает недостаток влаги. Они также помогают регулировать содержание в организме таких минералов, как натрий, калий, кальций и т.д. Кроме того, почки помогают организму избавляться от вредных токсичных веществ.
Не менее важной ролью почек является выработка гормонов. Эти гормоны циркулируют по организму с кровью и регулируют, например, уровень кровяного давления, влияют на образование красных кровяных телец и тд. Они также вырабатывают витамин D.
Вот несколько продуктов, которые позволят вашим почкам оставаться чистыми и здоровыми:
1. Чанка Педра
Название Чанка Педра в переводе с испанского означает «дробящая камни».
На протяжении веков жители Южной Африки применяют это растение в качестве эффективного средства, помогающего избавиться от камней в желчном пузыре, почках и печени, а также для лечения водянки, инфекций мочевых путей, в качестве мочегонного и противоспазматического средства.
2. Золотарник
Племена американских индейцев издавна и активно использовали золотарник для лечения заболеваний мочевых путей. Исследования показали, что эта трава действительно обладает целебными свойствами, способными помочь при желчнокаменной болезни, холецистите, заболеваниях почек и мочевого пузыря.
3. Корень гортензии
Корень гортензии как лекарственное средство пользовался большой популярностью среди американских индейцев и первых переселенцев. И те, и другие активно использовали корень гортензии для лечения и поддержания здоровья почек и мочевого пузыря. Это растение действует как «растворитель» камней в почках. Кроме того, корень гортензии помогает организму правильно усваивать кальций, препятствуя, таким образом, образованию новых камней.
4. Корень сельдерея
Корни и семена сельдерея многие столетия используются в качестве природного мочегонного средства. Это растение помогает организму избавиться от токсических веществ, которые выходят вместе с мочой. Кроме того, корень сельдерея содержит такие полезные вещества, как калий и натрий.
5. Посконник пурпурный
Корень посконника пурпурного давно известен как эффективное средство, предупреждающее образование камней в почках и как мочегонное. Его эффективность отчасти объясняется содержанием эвпарина — растворяющего и борющегося с вредными организмами вещества. Благодаря эвпарину корень посконника также может применяться для профилактики инфекций.
6. Толокнянка обыкновенная
Полезные свойства толокнянки обыкновенной (или медвежьей ягоды) давно известны во многих культурах. Её используют для лечения воспалительных заболеваний мочевыделительной системы, для выведения камней и песка, очищения почек.
7. Алтей лекарственный
Корень алтея лекарственного издавна известен как прекрасное болеутоляющее и мягкое мочегонное, он благотворно действует на ткани мочевыводящих путей. Исследования подтвердили, что это растение оказывает обволакивающее воздействие на слизистую оболочку, успокаивая боли и смягчая воспалительные процессы.
8. Корень одуванчика
Корень одуванчика с успехом применяется в народной медицине для лечения заболеваний печени, мочевого пузыря, почек и желчного пузыря.
9. Петрушка
Эта любимая кулинарами ароматная трава является эффективным растительным лекарственным средством. Его мочегонные свойства позволяют очищать почки и мочевые пути от накапливающихся там вредных веществ.
Замечательный рецепт здоровья! Очень лёгкий, а главное, вкусный рецепт для укрепления сердца. Подходит для любого возраста.
Тот, кто принимает эту замечательную и вкусную целебную смесь для сердца, на долгие годы забудет о проблемах с сердцем.
Возьмите 1 стакан меда. Пропустите через мясорубку 4 лимона, 16 молотых миндальных орешков (можно заменить на грецкие), 16 листьев герани, по 10г корня валерианы и плодов боярышника. Добавьте мед и дайте постоять 1-2 дня.
Вот и всё!
Получившуюся сладкую смесь принимайте по 1-2 чайные ложки за 15 минут до еды. Эти углеводы будут прекрасно питать сердечную мышцу.
1. Возьмите семена пряной гвоздики (21 шт), залейте 0,5 л воды и кипятите примерно 5 минут. Отвару дайте настояться, затем процедите. Пейте по 1 столовой ложке трижды в день, независимо от приема пищи до тех пор пока отвар не закончится. Это один курс лечения. Отвар храните в холодильнике.
2. 2 столовые ложки риса промойте и залейте 750г холодной воды на ночь. Утром вскипятите втечение 7 минут, воду слейте, а горячую кашу съешьте. Не пейте и не ешьте после употребления рисовой каши три часа. Курс лечения составляет 21 день.
3. Возьмите 1 стакан кураги, 1 стакан грецких орехов, 1 стакан изюма. Все измельчите и смешайте с 2 стаканами меда. Принимайте по 1 столовой ложке три раза в день между приемами пищи. Курс лечения - 4-5 недель.
4. Смешайте 1 стакан морковного сока, 1 стакан сока хрена, 1 стакан меда и сок одного выжатого лимона. Принимайте по 1 столовой ложке трижды в день за 30 минут до еды. Хранить смесь лучше всего в секлянной посуде в холодильнике.
5. Давление также нормализуется, если ежедневно пить сок тыквы.
Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах… Если Вам не просто плохо, а хреново, надавите на точку и держите долго.
Особая точка на пальце.
Снижает резко давление,нормализует многие вещи.
Сознание проясняется, в глазах станет ясно.
В ушах — на грани звона.
Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить,быстро поднять на ноги.
Точка находится на среднем пальце на подушечке.. Ооочень болезненная..
Держать надо долго -1 минуту. Но, зато, потом любая боль уходит.Уходит и другая боль — из позвоночника.
А еще есть шикарная точка на ногах…
Называется точка устранения злости.
Ежедневный 5-ти минутный массаж на обеих ногах избавит от многих заболеваний, вызванных именно накоплением негатива человеком.
Точка очень болезненная, ошибка не возможна. Находится перед бугорком.
Если Вы хотите, чтобы Ваши легкие были здоровы, прежде всего, следует придерживаться здоровых привычек. Не курите, избегайте токсичных или загрязненных мест, выполняйте хотя бы минимальный комплекс физических упражнений и заботьтесь о здоровье своей иммунной системы. Все это, несомненно, жизненно важные вещи для поддержания здоровья легких.
Но иногда легкие, такие важные органы нашего тела, могут подвергаться серьезным заболеваниям, например, таким как бронхит, астма, или инфекции, требующие особого лечения.
В дополнение к советам, которые обязательно даст вам ваш лечащий врач, очень полезна может оказаться помощь этих натуральных лечебных напитков, о которых мы сейчас вам расскажем. Мы просто уверены, что они вам помогут.
Налейте их в вашу любимую кружку и наслаждайтесь ими в горячем виде!
1. ЛЕЧЕБНЫЙ НАПИТОК ИЗ ТИМЬЯНА И КРАПИВЫ
Этот напиток идеально подходит для того, чтобы очистить и укрепить легкие. Хотите знать почему?
Тимьян, возможно, наиболее эффективное лекарственное растение, для поддержания здоровья легких. Средства на его основе обычно используются для облегчения кашля и респираторных инфекций. Это отличное отхаркивающее и антисептическое средство, которое идеально подходит как для заваривания травяных чаев, так и ингаляций.
Крапива это лекарственное растение, которое используют с древних времен для лечения множества проблем со здоровьем, и одно из ее главных свойств это способность «чистить» и оздоравливать нашу кровь и легкие. Это растение содержит множество витаминов и минералов, таких как железо, кальций, магний, кремний… Это просто идеальное средство для людей с анемией или находящихся в периоде реабилитации после болезни.
Ингредиенты
30 г тимьяна
30 г сушеной крапивы
Стакан воды (200 мл)
Одна столовая ложка меда (3o г)
Приготовление
Эти лечебные травы, крапиву и тимьян можно без проблем приобрести уже в готовом для заваривания виде в любом магазине натуральных продуктов или аптеке. Как правило, они продаются в фасовке от 300 до 500 граммов и стоят совсем недорого.
Первое, что мы сделаем это вскипятим стакан воды. Как обычно, мы рекомендуем использовать керамический или стеклянный чайник, так как в металлической посуде лекарственные растения могут потерять часть своих полезных свойств.
После того, как вода закипела, добавьте в нее тимьян и крапиву, и поварите около 15-20 минут. После этого, дайте отвару настояться еще 10 минут.
Добавьте столовую ложку меда и пейте небольшими глотками, вдыхая пар от этого отвара, он тоже обладает лечебными свойствами. Это очень приятный процесс. Вы можете побаловать себя двумя чашками в день.
2. ЛЕКАРСТВЕННЫЙ НАСТОЙ ИЗ ПОДОРОЖНИКА И МЕЛИССЫ
Вкусный и целебный, именно это можно сказать об этом травяном напитке. Этот чай одно из наиболее эффективных средств для очистки наших легких и выведения из них токсинов, он просто незаменим для курильщиков, которым нужно не просто очистить свои альвиолы, но и облегчить симптомы инфекций, например, кашель. Сейчас мы расскажем, в чем именно заключены «волшебные» свойства чая из этих растений:
Подорожник: Это растение, которое является отхаркивающим средством и помогает выведению слизи и мокроты из легких, которые препятствуют нормальному дыханию. Кроме того, подорожник действует как хорошее противовоспалительное средство, которое идеально подходит в виде отвара или ингаляций, можно даже приготовить горячие компрессы на грудь.
Укроп и мелисса: Сочетание этих двух лекарственных растений поможет вам вывести токсины из легких и, кроме того, расслабиться. Часто, когда у нас появляются проблемы с легкими, это происходит из-за того, что мы испытываем крайнюю усталость и чувство сдавленности в нашей дыхательной системе. Чай из мелиссы поможет нам чувствовать себя гораздо лучше.
Ингредиенты
20 г мелиссы
20 г подорожника
20 г укроп
Один стакан воды (200 мл)
2 столовые ложки меда (60 г)
Приготовление
Для начала, как всегда, вскипятите стакан воды. После того, как она закипит, добавьте травы: подорожник, мелиссу и укроп. Дайте им повариться в течение 20 минут, затем снимите с огня и настаивайте еще 10 минут.
Следует предупредить вас, что этот чай имеет довольно резкий вкус из-за присутствия в нем подорожника, поэтому мы рекомендуем, если он вам покажется не очень приятным, добавить две столовые ложки меда. Несмотря на это небольшое неудобство, советуем принимать этот отвар три раза в день, так как, как мы уже писали, он просто идеально подходит для очищения легких и снятия воспалений.
3. ЦЕЛЕБНЫЙ НАПИТОК ИЗ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ И ЛИПОВОГО ЦВЕТА
Этот очень вкусный чай служит в первую очередь для профилактики, предотвращения проблем с легкими, для их укрепления и оптимизации функции. Этот травяной является своего рода «витамином», который мы можем ежедневно пить на завтрак. Если же вы страдаете от каких-либо болезней легких, то более эффективными будут чаи, описанные выше.
Мы взяли зеленый чай для этого настоя из-за его высокого содержания антиоксидантов, это было особенно наглядно доказано в исследованих «Медицинского центра Университета штата Мэриленд,» в Соединенных Штатах, которые были проведены пару лет назад. Они доказали, что зеленый чай является эффективным средством для защиты от рака легких. Конечно, это не будет 100% эффективным средством, но шансы заболеть снизятся, если вы будете пить его каждый день.
Липовый цвет обладает спазмолитическим действием и его легко найти в любом магазине натуральных продуктов. Он поможет расслабиться, лучше дышать и укрепить наше здоровье легких. Он ароматный, имеет приятный вкус и хорошо сочетается с любыми травяными чаями.
Ингредиенты
20 г зеленого чая
20 г липового цвета
Один стакан воды (200 мл)
Одна столовая ложка меда (30 г)
Приготовление
Все очень просто. Вскипятите стакан воды, а затем добавьте в него зеленый чай и цветы липы. Дайте отвару немного снова закипеть, а затем оставьте на 10 минут, чтобы он лучше настоялся. Налейте этот волшебный травяной чай в вашу любимую кружку и добавьте в него столовую ложку меда. Этот вкусный и полезный напиток идеально подходит для завтрака!
У человека есть правая и левая сторона тела. Правая связана с волей,
мужское начало, левая связана с эмоциями, женское начало. Любые
эмоциональные перегрузки дают нарушения соответственно с левой стороны.
Волевые проблемы – неумение расслабиться, внутреннее напряжение – дают
проблемы с правой стороны. Это относится ко всем, независимо от пола.
Каждый орган имеет свой характер, т е он имеет определенное
эмоциональное состояние. А так как именно ум контролирует здоровье
человека, каждый орган имеет свою связь с характером. Если у человека
хромают какие-либо черты характера, будут страдать и соответствующие
органы.
ПОЗВОНОЧНИК связан с такими фундаментальными чертами как бодрость и
пассивность, желание и нежелание жить. Если человек занимает активную
жизненную позицию, хочет работать над собой, бороться с трудностями и не
лениво настроен, то позвоночник у него так или иначе будет здоровым.
СЕРДЦЕ – максимальная концентрация близких отношений, то что очень
близко с нами связано. Родственники, любимый труд. И когда человек очень
сильно привязывается к этому, хочет получать постоянное счастье от этой
близости, а не давать и помогать, то страдает сердце. Когда мы что-либо
хотим от близких людей, а они не дают нам этого, это выражается в виде
обиды, какой-либо внутренней травмы, что и влияет на соответствующую
часть сердца.
Для лечения сердца надо стать сердечным человеком - использовать
качества своего сердца для увеличения счастья окружающих людей и для
служения законам Творца. Также необходимо заняться контролем чувств и не
позволять им никаких излишеств. Контролировать чувства необычайно
трудно, но те, кто понял секрет как это делать, быстро достигают нужного
результата. Только направив чувства к позитивной деятельности можно
полностью избавить их от стремления к негативному.
ПЕЧЕНЬ связана с волевой деятельностью человека. Гневливый человек – это
тот, который хочет, чтобы все было по его воле. Насильно заставляет
людей жить, так как хочет он. Часто это функция начальников, которые
вымучивают подчиненных, заставляя жить по-своему. В результате они могут
получить гепатит – печень перегревается и начинаются воспалительные
процессы. Наоборот, при безвольном характере, когда человек думает, что
все тяжело, трудно, печень теряет силу – прекращается нормальная
выработка желчи. Начинаются вяло текущие воспалительные процессы.
ГИПЕРТОНИЯ – повышенный тонус сосудов, неумение отдыхать. Чаще всего это
связанно с эмоциями. Если человек держится в одной эмоции, у него
повышается тонус сосудов. В большинстве случаев это бывают отрицательные
эмоции.
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА очень сильно реагирует на неприязнь. Обиженное
состояние сильной неприязни может довести до панкреатита.
Люди с САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ очень восприимчивы к окружающему миру. Они
очень избирательны, чувствительны и им очень трудно жить из-за этого.
КИШЕЧНИК связан с деятельностью и активностью человека. Если человек по
своей природе очень напряженно трудится – напряжен и кишечник.
Соответственно могут быть проблемы воспалительного характера и запоры.
Если же человек работает лениво – у него могут быть запоры из-за
гипотонуса кишечника.
ЛЕГКИЕ связаны со страхом будущего, безысходностью. К примеру, когда
началась вторая мировая война, начались вспышки туберкулеза. Люди не
знали, что будет дальше, они жили в страхе перед своей судьбой.
Состояние легких – отражение желания жить.
ПОЧКИ связаны с возможностью человека принимать условия жизни. Если
человек легко адаптируется к тем условиям жизни, которые ему
предоставляет жизнь, почки будут сильные и крепкие. В целом человеку со
слабыми почками трудно испытывать комфорт в жизни.
НАДПОЧЕЧНИКИ, работая в нежном и спокойном ритме, дают человеку
возможность всю жизнь иметь хорошую работоспособность, поэтому они
считаются органами долголетия. Для нормальной деятельности надпочечников
требуется выработать уважительное отношение к мнению окружающих людей.
Также необходимо пытаться терпеливо переносить все трудности в жизни.
Это возможно, если начать серьезно изучать закон кармы который дает
понимание о справедливости всего происходящего с нами.
МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ поддерживается способностью прощать, смирением и
мягкостью в эмоциях, мыслях, речи, желаниях, воле и поступках человека.
ЖЕЛУДОК. Его функции зависят в основном от речи и деятельности человека.
Теплота по отношению к окружающим людям даёт хорошее пищеварение.
Доброта помогает усваивать пищу. Злой человек все плохо усваивает,
поэтому он худой. От злости человек худеет. Полный человек может быть
гневливым, но злым не будет. Если несмотря ни на что, злость и грубость
пересиливают в характере, то можно после хронического гастрита дождаться
язвы желудка. Едкая, напряжённая, чрезмерно твёрдая речь или жестокая
деятельность, желание преодолеть все препядствия любой ценной, всех
пересилить - именно эти качества характера часто вызывают язву желудка.
Также иногда эта болезнь возникает в результате каких-то ошибок в
прошлых жизнях.
Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и
разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье. Ниже
приведем классификацию связи черт характера человека с болезнями:
Алчность - острые процессы в организме, булимия, онкология
Антагонизм - мигрени, сахарный диабет, воспалительные процессы
Апатия - аменорея, потеря аппетита, понижение артериального давления,
атрофические гастриты, сахарный диабет
Агрессивность - повышение артериального давления, бородавки, язвенная
болезнь
Безвкусица - булимия, расстройства пищеварения
Безысходность - алкоголизм, пневмонии, снижение иммунитета
Беспринципность - хронические болезни, хронические инфекции
Безрассудство - эпилепсия, травмы, несчастные случаи
Брезгливость - ангины, бородавки, ревматизм
Безучастность - аменорея, гипотония, плохая память
Бесцельность - аменорея, понижение артериального давления, угревая сыпь,
снижение иммунитета
Безверие - понижение артериального давления, дисфункции органов
Беспокойство - кожные болезни, нарушения сна, болезни сердца
Гиперчувствительность - мигрени, аллергия, кожные болезни
Гневливость - бессонница, острые процессы в организме, булемия, гастриты
с повышенной кислотностью, гепатиты
Грубость - вирусные инфекции, бронхиты, эрозивные гастриты, геморрой,
повышение функции щитовидной железы, холециститы
Депрессия - пневмонии, туберкулез
Жадность - бессонница, хронические болезни, гепатиты, холециститы,
угревая сыпь, ожирение
Жестокость - аменорея, астма, анемии, бронхиты, гастриты, грибковые
заболевания, онкология, эпилепсия, травмы, импотенция
Зависть - бессонница, психические болезни, болезни сердца, онкология,
аутоиммунные болезни
Замкнутость - повышение артериального давления, болезни почек,
надпочечников, шизофрения
Злопамятность - бессонница, повышенная кислотность, болезни горла и
гортани
Извращенный вкус - онкология, болезни органов пищеварения, женское
бесплодие
Импульсивность - острые процессы в организме, инсульт
Категоричность - астма, аритмия, гипертоническая болезнь, мужское
бесплодие
Конфликтность - острые процессы в организме, травмы, повышение функции
щитовидной железы
Критицизм - артрит, холецистит, панкреотит
Лживость - алкоголизм, гепатиты, грибковые заболевания, снижение
иммунитета
Лень - потеря аппетита, понижение артериального давления, анемии,
гастриты с пониженной кислотностью, геморрой, грыжи, запоры, угревая
сыпь, женское бесплодие
Напряженность - астма, геморрой, запоры, гломерулонефрит, повышение
артериального давления, инсульт, запоры, уретриты, маниакально
депрессивный психоз
Напористость - артрит, астма, гайморит, бронхиты, грыжи,
гломерулонефрит, язвенная болезнь, повышенная кислотность, мужской
бесплодие, импотенция, запоры
Негативизм - гепатиты, инфекционные заболевания, аутоиммунные
заболевания
Недисциплинированность - вирусные инфекции, расстройства пищеварения,
дисфункции органов
Ненависть - ангины, бородавки, онкология, эпилепсия, ишемическая болезнь
сердца, онкология, инфекционные заболевания
Несдержанность - хронические болезни, мужское бесплодие, гастрит с
повышенной кислотностью
Несмиренность - вирусные инфекции, повышение давления
Несобранность - гайморит, понижение давления, снижение иммунитета
Неудовлетворенность - булимия, плохой сон, уретриты
Неуверенность в себе - анемии, болезни горла, гортани, гипотонии
Неумение отдыхать - астма, варикозная болезнь, полиартриты, болезни
сердца
Нечистоплотность - кожные болезни, геморрой, снижение иммунитета
Непреклонность - астма, гепатиты, переломы костей
Непостоянство - острые процессы в организме, женское бесплодие
Неряшливость - анемии, геморрой, грибковые заболевания, угревая сыпь
Обидчивость - артрит, бессонница, хронические болезни, сахарный диабет,
ишемическая болезнь сердца, аднекситы, циститы
Отгороженность - повышение артериального давления, бородавки, болезни
почек
Отвращение - бородавки, грибковые заболевания, ангины, панкреатиты,
сахарный диабет
Отчаяние - артрит, эрозивный гастрит, мигрени, пневмонии, ишемическая
болезнь сердца, невриты, болезни позвоночника
Повышенная чувствительность - астма, аллергия, кожные болезни, женское
бесплодие, воспалительные заболевания женских половых органов
Подавленность - понижение артериального давления, снижение иммунитета,
дисфункция яичников
Перенапряжение - бессонница, вирусные инфекции, бронхиты, гепатиты,
грыжи, инсульт, пневмонии, мужское бесплодие, болезни позвоночника
Переутомление - вирусные инфекции, грыжи, сахарный диабет, пневмонии,
снижение иммунитета, туберкулез
Пессимизм - понижение артериального давления, хронические болезни,
анемии, угревая сыпь, туберкулез, радикулит, гипофункция щитовидной
железы
Пренебрежительность - травмы, отравления
Придирчивость - холециститы, гепатиты, колиты
Развращенность - кожные болезни, онкология, снижение иммунитета,
бесплодие
Раздражительность - хронические болезни, бронхиты, гастриты, болезни
нервной системы
Разочарование - алкоголизм, аменорея, артрит, хронические болезни,
аутоиммунные инфекции
Ранимость - повышение активности щитовидной железы, аднекситы, выкидыши,
гастриты
Рассеянность - гайморит, болезни позвоночника, гипотония
Скованность - гломерулонефрит, полиартрит, снижение памяти, болезни
позвоночника
Скорбь - ишемическая болезнь сердца, панкреатиты, полиартриты, циститы
Склонность к насилию - онкология, травмы, аутоиммунные инфекции
Скрытность - гломерулонефрит, повышения артериального давления,
шизофрения
Страх - потеря аппетита, астма, бессонница, булимия, гепатиты, мигрени,
кожные болезни, циститы, выкидыши
Суетливость - вирусные инфекции, острые процессы в организме, повышение
функции щитовидной железы, запоры
Упрямство - астма, гайморит, эпилепсия, язвенная болезнь, мужское
бесплодие
Черствость - бронхиты, запоры, холециститы, язвенная болезнь, дисфункции
женских половых органов
Чрезмерная прямолинейность - астма, гастриты, уретриты, импотенция,
переутомление, бронхиты
Щепетильность - ангины, ревматизм, кожные болезни
Холодность - аменорея, гипотония, брадикардия, гипофункция щитовидной
железы.
Эгоистичность - ангины, геморрой, повышенная кислотность
Эмоциональность - вышение активности щитовидной железы, дисфункции
половых органов, мужская импотенция
Овощи и фрукты – основа здоровья сердца и сосудов
1. Яблоки
Регулярное употребление яблок помогает снизить уровень холестерина в крови, что позволит снизить риск развития атеросклероза, а также многих сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Малина
Снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови, укрепить стенки сосудов поможет регулярное употребление свежих ягод малины.
3. Смородина
Ягоды смородины используются в народной медицине для лечения атеросклероза, профилактики инфаркта миокарда. Широкую известность получила способность смородины снижать артериальное давление.
4. Свекла
Сок свеклы поможет снизить артериальное давление, тогда как сама свекла прекрасное сосудорасширяющее средство.
5. Картофель
Картофель богат калием, минералом необходимым для нормального функционирования мышечной ткани, в том числе сердечной мышцы.
6. Дыня
Известна способность дыни выводить холестерин из крови.
7. Семена укропа
Очищение сосудов семенами укропа является проверенным средство оздоровления сердечно-сосудистой системы.
8. Виноград
Виноград крайне полезен для сердечно-сосудистой системы: снижает артериальное давление, повышает тонус сердечной мышцы, нормализует сердечные ритмы, устраняет отдышку и отеки.
ТОП-10 принципов правильного питания
1. Существует убеждение, что от употребления большого количества углеводов полнеют, и их употребление следует ограничить. Отчасти, это суждение, верно, тем не менее, не следует значительно снижать количество углеводов в вашем рационе. Углеводы обязательный компонент поддержание нормального обмена веществ и энергетического баланса. Отдайте предпочтение продуктам из цельного зерна (черный хлеб, коричневый рис, каши с большим содержанием клетчатки), так, вы, не отказываясь от углеводов, сможете оздоровить желудочно-кишечный тракт, снизите риск возникновения и развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
2. Бытует мнение, якобы в куриных яйцах большое количество «вредного» холестерина, и поэтому от их употребления следует отказаться. На самом деле, результатом неоднократных исследований стало установление факта, что употребление двух яиц в день не способно значительно повысить уровень холестерина в крови. Так что не стоит отказываться от употребления такого ценного продукта как куриные яйца, ведь именно они являются ценным источником легкоусвояемых белков.
3. Свежая зелень – важный источник полезных веществ, следует непременно включать ее в свой ежедневный рацион. Благодаря значительному содержанию железа, Витамина C и E, других антиоксидантов, регулярное употребление свежей зелени обережет вас от заболеваний сердца и сосудов, кишечника, онкологии.
4. С возрастом костная ткань истончается, и начинаются необратимые разрушительные процессы, значительно повышается риск развития таких неприятных заболеваний, как остеопороз. Поэтому особенное внимание следует уделять продуктам с высоким содержанием кальция, таким как творог, свежая зелень, обезжиренный кефир и молоко.
5. Дабы снизить риск возникновения и развития заболеваний, связанных с употребление жирного мяса следует полностью исключить последнее из рациона. Употребляйте только диетическое мясо: куриное или мясо индейки.
6. Возьмите за правило ежедневно вначале дня употреблять в пищу по одному банану, в нем содержится большое количество калия, необходимого для нормального функционирования мышечной ткани (в том числе сердечной мышцы).
7. Лососина богата полиненасыщенными жирными кислотами – омега-3, которые защищают сердечную систему, снижают уровень холестерина, снижают риск возникновения ряда онкологических заболеваний. Несколько раз в неделю принимайте в пищу лосося, либо другую красную рыбу (семга, форель, горбуша и т.д).
8. Ограничьте потребление соли, ее переизбыток грозит повышением артериального давления.
9. Чеснок – прекрасный антиоксидант и известное целебное средство, народные рецепты на основе чеснока помогают практически при любых заболеваниях. Непременно включите его в свой рацион.
10. Ягоды черники особенно полезны для пожилых людей, ведь с возрастом очень тяжело избежать проблем со зрением. Черника содержит не только большое количество антиоксидантов, но и поможет предотвратить развитие таких заболеваний, как катаракта и глаукома.
------------------------------------------------------------------------------------------
13. Комплекс упражнений для плечевых суставов при остеартрозе и ревматизме
Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.