Жалобы при болях отдельных позвонков и что это означает 2. ПЧЕЛИНОЕ МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО! 3. АМАРАНТ – ЦЕЛЕБНЫЙ ПРОДУКТ ДОЛГОЛЕТИЯ. 4. КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 5. Вот что будет, если зажечь дома лавровый лист! 6. Вот как справиться с подагрой дома и без сверхусилий! 7. 12 болезней, которые вполне может вылечить обычный лук 8. 9 продуктов, которые буквально съедят жир на ваших боках 9. Вот 6 продуктов, которые сожгут жир вокруг вашей печени 10. Вот 3 способа НЕ брить подмышки, но сделать их гладкими как фарфор 11. 7 способов побороть лень ======================================================= 1. Жалобы при болях отдельных позвонков и что это означает. Первый шейный позвонок (С 1, атлант): Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения. Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок) ......читать далее Воспалительные и застойные явления в придаточных пазухах носа, боли в области глаз, ослабление слуха, боли в ушах. Третий шейный позвонок (С З) Лицевые невралгии, шум, свист в ушах, угри и прыщи на коже лица, зубная боль, кариес, кровоточивость десен. Четвертый шейный позвонок (С 4) Хронический ринит, ослабление слуха, трещины в области губ, судорги мышц оральной области. Пятый шейный позвонок (С 5) Хриплый голос, боли в горле, хронический фарингит. Шестой шейный позвонок (С 6) Хронический тонзиллит, напряжение мышц и боли в области затылка, боли в верхней части рук, увеличение щитовидной железы. Седьмой шейный позвонок (С 7) Заболевания щитовидной железы, простуда, заболевания плечевого сустава, депрессии, страхи. Первый грудной позвонок(Тh 1) Напряжение мышц затылка, боли в плечах, в предплечье и кисти, чувство онемения в пальцах рук. Второй грудной позвонок(Тh 2) Кардиалгии, нарушения сердечного ритма, страхи. Третий грудной позвонок(Тh З) Боли в области грудной клетки, кашель, бронхит, астма, плевро-пневмония, различные нарушения дыхания. Четвертый грудной позвонок (Th 4) Дискинезия желчевыводящих путей, желчный конкремент, желтуха, боли в правой боковой части головы и правого плеча. Пятый грудной позвонок(Тh 5) Боли в области печени, артериальная гипотония, малокровие, хроническая усталость, недостаточность кровообращения, артриты. Шестой грудной позвонок (Th 6) Изжога, различная патология желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет. Седьмой грудной позвонок(Тh 7) Тошнота, изжога, икота, недостаток «жизненной энергии», чувство слабости, язва двенадцатиперстной кишки, заболевания желудка. Восьмой грудной позвонок(Тh В) Нарушения функции селезенки, ослабление защитных сил организма, иммунодефицит. Девятый грудной позвонок (Th 9) Аллергии, крапивница. Десятый грудной позвонок (Th 10) Различные заболевания почек, нарушение солевого обмена, кальциноз артерий, хроническая усталость. Одиннадцатый грудной позвонок (Th 11) Кожные заболевания: угри, прыщи, экзема, фурункулы, шершавость кожи, псориаз и Т.П. Двенадцатый ГРУДНОЙ позвонок(Тh 12) Метеоризм, ревматизм, нарушения роста, бесплодие. Первый поясничный позвонок (L 1) Запоры, понос и Т.д., вялость кишечника, различная патология толстой кишки. Второй поясничный позвонок (L 2) Спазмы в животе, вздутие кишечника, проблемы со слепой кишкой, варикозное расширение вен. Третий поясничный позвонок(L З) Нарушения менструального цикла, патология беременности, патология переходного возраста, заболевания мочевого пузыря, боли в коленях (часто вместе с мочевым пузырем), импотенция, ночное недержание мочи. Четвертый поясничный позвонок(L 4) Ишиас, поясничный прострел, патология предстательной железы, болезненное или частое мочеиспускание. Пятый поясничный позвонок(L 5) Нарушения кровообращения в голенях и ступнях, холодные ноги, судороги в икрах, отечность ног и ступней. Крестец Ишиас, проблемы в области малого таза, хронический запор, боли в ногах и ступнях. #красотаздоровье
2. ПЧЕЛИНОЕ МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО!
Хорошо известен факт: рабочие пчелы, которые волею судеб питаются не только медом, но и пчелиной обножкой, живут в 6 раз дольше отведенного им срока.
То есть 240 – 270 дней – относительно 40 - 45. А вот матки, которые питаются исключительно маточным молочком, живут до 7 – 8 лет. Это две с половиной – три тысячи дней. Срок их жизни - в 65 раз больше, чем у обычных пчел.
В пересчет на жизнь человека это звучало бы примерно так: в 6 раз (это если питаться пчелиной обножкой) – 350 – 500 лет, а в 65 раз (при условии питания маточным молочком) – до 5 тысяч лет.
Эффективность от использования маточного молочка была известна ещё в древности, есть старинные письмена дотируемые более 5 веками. Из-за трудоёмкости получения маточного молочка ещё более сложного сохранения его целебных свойств, маточное молочко стоило весьма дорого и его называли "Королевским желе", поскольку позволить его себе могли только состоятельные вельможи, князья, короли.
Уникальным является тот факт, что примерно на 16 % его состав до сих пор не изучен. По своему аминокислотному составу пчелиное маточное молочко идентично молоку, мясу и яйцам. Однако лизина, глютамина, пролина и аспарагиновой кислоты в нём значительно больше. По химическому составу аналогично грудному материнскому молоку, вот почему добавление в пищу маточного молочка так эффективно при нарушениях питания у недоношенных и грудных детей, находящихся на искусственном вскармливании, а так же необходимо детям с малым ростом, плохим аппетитом и сном, вялых и апатичных.
В нём есть также гамма-глобулин, который в организме человека выполняет антибактериальные, антивирусные и противотоксичные функции. В данном продукте содержатся В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В8, В9, В12, 22 аминокислоты (часть из которых – незаменимые). Его состав варьируется в зависимости от медоносных растений, но в любом случае присутствуют такие важные для кроветворения элементы как железо, цинк, марганец, кобальт, а также золото, калий, магний, натрий, кальций, фосфор, кремний.
Маточное молочко обладает отличными качествами по трофике тканей. Оно существенно усиливает обмен веществ, улучшает дыхание тканей. Из-за этого значительно ускоряется синтез белка. Ещё одним свойством королевского желе является улучшение усвоения человеческим мозгом кислорода, что значительно улучшает мозговую деятельность человека: уходит сонливость, улучшается внимание и память, трудоспособность.
Маточное молочко стимулирует рост и развитие, повышает жизненный тонус, активизирует обмен веществ, нормализует работу эндокринной системы. Целесообразно применение маточного молочка не только для растущего организма, но и при всех формах слабости организма – в результате заболеваний и старости.
В итоге – мощное положительное влияние на все системы организма!
Пчелиное маточное молочко особенно полезно при бесплодии!
Свойства маточного молочка:
• Способствует увеличению мышечной массы – за счет жировых отложений, если они есть, и собственных питательных веществ, если массы тела просто недостаточно.
• Нормализует состав крови - белки маточного молочка аналогичны плазме человеческой крови, так что организм их стразу принимает «за своих».
• Нормализует обменные процессы. Исследования показали, что маточное молочко – важный фактор профилактика заболеваний предстательной железы. Очень рекомендуется беременными кормящим женщинам – способствует нормальному течению беременности и повышению лактации.
• По той же причине приходит в норму артериальное давление, улучшается сон, память и аппетит, исчезает усталость, повышается трудоспособность. Маточное молочко признано в качестве натурального продукта питания для профилактики атеросклероза, во время восстановительного периода после инфаркта и инсульта.
• Применение маточного молочка приводит к защите миокарда и восстановлению сердечной деятельности.
• Стимулирует кроветворение, увеличивая количество гемоглобина и эритроцитов. Его назначают при язвенной болезни желудочно-кишечного тракта, ускоряя заживление язвенного дефекта. Применяется у больных хроническим гепатитом.
• В офтальмологии оно используется при лечении дистрофических заболеваний глаз – катаракте, дистрофии сетчатки глаза, снижении остроты зрения.
• Маточное молочко используют как одно из лечебно-профилактических средств при хронических кожных заболеваниях, сопровождающихся изменением обменных процессов, в частности жирового обмена (например, псориаз).
• Наконец, маточное молочко просто отлично влияет на наш иммунитет. А хороший иммунитет – это и защита от рака, и предупреждение мутаций, и сохранение молодости, и просто – защита от болезней.
Особенно следует подчеркнуть положительный эффект маточного молочка при сахарном диабете. Оно содержит антитела к инсулину. Курс лечения составляет 6 месяцев. По окончании его обычно отмечается значительное снижение уровня сахара в крови. Во время лечения маточным молочком уменьшается доза инсулина или вообще использование его совсем прекращается по назначению врача- эндокринолога.
Молочко рекомендуется также лицам с патологией печени или больным, которым вынуждены длительно принимать лекарственные средства с потенциальным и гепатоксическим действием: для профилактики и комплексного лечения ишемической болезни сердца.
Противопоказаниями к его применению являются проблемы с надпочечниками, индивидуальная непереносимость данного продукта, острые инфекционные заболевания. Не применяйте его вечером, поскольку оно оказывает сильное возбуждающее действие на нервную систему человека.
3. АМАРАНТ – ЦЕЛЕБНЫЙ ПРОДУКТ ДОЛГОЛЕТИЯ. Символ бессмертия.
Амарант является превосходным продуктом, а его масло и пророщенные семена обладают удивительными целебными свойствами. Амарант обладает противоопухолевыми свойствами. История амаранта интересна. Его изображение было символом бессмертия. Показатель питательной ценности белка амаранта равен 75 единицам, а молока только 72 единицам. Древние ацтеки использовали амарант для вскармливании новорожденных детей, зерна амаранта воины брали с собой в тяжелые походы в качестве источника силы и здоровья. Амарант использовался для лечения королевской знати в древней Индии и Китае.
Амарант применяется при лечении воспалительных процессов мочеполовой системы, геморрое, анемии, авитаминозах, упадке сил, диабете, ожирении, неврозах, различных кожных заболеваниях и ожогах, стоматите, пародонтите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, атеросклероза, атеросклерозе и ишемической болезни сердца. Зерна амаранта богаты белком, железом, фосфором, калием, витаминами В1, В2, Е, Д. Особая ценность амаранта в том, что в его составе содержится сквален. Это вещество обладает сильным антиоксидантным действием.
Амарант дает СИЛЬНЫЙ регенерирующий и ОМОЛОЖАВАЮЩИЙ эффект. - укрепляет иммунную систему - нормализует обмен веществ - помогает в лечении лучевой болезни - тормозит развитие опухолей - способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний - снижает уровень холестерина - способствует повышению уровня гемоглобина - увеличивает эритроциты в крови - улучшает состояние коронарных артерий - обладает кроветворным действием - предотвращает болезни органов дыхания - эффективен при диарее и геморрагических проблемах, при обильных менструациях - способен избавить от анемии - решает многие кожные проблемы, такие как экзема и прыщей - предотвращает остеопороз - способствует выводу шлаков, радионуклидов и солей тяжелых металлов из организма - способствует устранению гормонального дисбаланса - является профилактикой заболеваний почек и органов пищеварения - восстанавливает организм состояние после тяжелых заболеваний
Клинические исследования подтверждают - ама-рант предотвращает преждевременную седину. Из амаранта готовят кашу, добавляют в салаты, супы, выпечку.
Богатейший источник фолиевой кислоты амарант помогает лечить сугубо женские заболевания. Фолиевая кислота на 75% уменьшает количество дефектов спинного и головного мозга у новорожденных. Она также защищает от рака яичников. В форме настоев и отваров амарант используют как кровоостанавливающее средство, при заболеваниях печени и сердца, для лечения опухолей, желудочно-кишечных инфекциях и расстройствах. Утверждают, что отваром его семян можно вылечить ночное недержание мочи у детей за неделю. Продовольственная комиссия ООН назвала амарант культурой XXI века, а японцы сравнивают его зелень по питательности с мясом кальмара.
ПРОРОСТКИ АМАРАНТА Пророщенные семена амаранта особенно полезны при сердечных заболеваниях, онкологических проблемах, для профилактики атеросклероза, сахарного диабета и ишемического заболевания сердца. Одним из целебных свойств проростков амаранта является способность заживлять язвы и эрозии внутренних органов. Они способны снижать уровень холестерина в крови и лечить заболевания иммунной и гормональной систем. Проростки амаранта чрезвычайно полезны для пожилых мужчин и мужчин среднего возраста, так как они способны поддерживать их сексуальную активность на должном уровне. В древней китайской медицине амарант использовался как средство против старения.
4. КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №1 Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.
Упражнение №2 Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.
Упражнение №3 "Съезжаем по стенке" Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь.
Упражнение №4 "Воздушные круги" Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота.
Упражнение №5 "Собираем денежки" Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.
5. Вот что будет, если зажечь дома лавровый лист!
Старинный обычай.
Лавровый лист - не только вкусная приправа. Это растение также помогает при многих заболеваниях.
Ароматные, оливково-зеленые листья придают блюду тонкую интенсивность и глубину.
Но лавровый лист - не только вкусная приправа. Это растение еще и очень полезно.
Согласно порталу «Органические факты», лавровый лист помогает при детоксикации организма и замедляет старение. Это растение также борется с бактериальными инфекциями и помогает при многих заболеваниях: от респираторных проблем, до болезней сердца.
Вот в каких случаях лавровый лист может вам помочь.
1. Тревога и усталость.
Химические вещества в лавровом листе производят успокаивающий, психоделический эффект. Для этого достаточно поджечь несколько высушенных лавровых листов.
Когда вы вдыхаете пары, наступает расслабленное, но сконцентрированное состояние. Преимущество горящего лаврового листа в том, что он не вызывает сонливость, а, наоборот, будит вас и прогоняет усталость.
2. Дыхательная система.
Лавровый лист стимулирует дыхательные пути и может помочь избавиться от мокроты и слизи в легких.
Чтобы исцелить свою дыхательную систему, лучше всего вдыхать запах свежих или сушеных лавровых листьев или пары лаврового масла.
Можно также массировать лавровым маслом грудь. Этот метод помогает лечить аллергию и астму.
3. Перхоть.
Чтобы избавиться от перхоти, смешайте лавровое масло с подогретым маслом жожоба. Вотрите теплое масло в кожу головы, оберните голову полотенцем и оставьте на 15-60 минут. От перхоти также можно избавиться, если добавить несколько капель лаврового масла в свой обычный шампунь.
4. Диабет.
Исследование, совместно опубликованное сельскохозяйственным университетом в Пешаваре, Пакистан и научно-исследовательским центром Министерства сельского хозяйства США, доказывает, что лавровый лист может быть эффективным средством при лечении сахарного диабета 2-го типа. Проведенное исследование показало, что если употреблять всего 3 грамма лаврового листа в день, снизится уровень глюкозы.
5. Пищеварение.
Культуры Средиземноморья и Восточной Азии, которые используют альтернативную медицину, верят в согревающую и целительную силу лаврового листа.
Это растение усиливает «пищеварительный огонь», пишет портал «Аюрведические масла». Лавровый лист в пище способствует секреции пищеварительных соков, ферментов и желчи. Для этих целей также можно втирать масло лаврового листа в живот после еды.
6. Здоровье сердца.
Органическое соединение, найденное в лавровом листе, под названием «кофейная кислота», как известно, укрепляет стенки капилляров. Это вещество также помогает устранить плохой холестерин из сердечно-сосудистой системы. Используйте лавровый лист для приготовления блюд с продуктами, улучшающими состояние сердца.
7. Воспаление суставов.
В 2003 году исследование, опубликованное в журнале «Исследования фитотерапи», доказало, что противовоспалительные и обезболивающие свойства масла лаврового листа производят эффект, сравнимый с противовоспалительным действием препарата морфин.
Чтобы облегчить боль, натрите лавровым маслом воспаленные суставы и ежедневно используйте лавровый лист для приготовления блюд.
8. Мочевые инфекции.
Питье из перетертого в порошок лаврового листа, смешанного с молоком - древний способ лечения инфекций мочевых путей.
Лавровый лист - всемогущее чудо-растение. Он недорогой, и его можно купить в любом магазине. Добавляйте несколько листьев в суп, овощи и мясные блюда.
Попробуйте использовать масло лаврового листа для лечения перхоти, заболеваний дыхательной системы и воспалений.
6. Вот как справиться с подагрой дома и без сверхусилий!
Главное - профилактика.
Всё начинается с опухших запястий, лодыжек, кистей или стоп. Иногда подагра начинается резко, а иногда подкрадывается постепенно, усиливаясь с каждым днём.
Как бы то ни было, подагра — очень болезненная и неприятная болячка. Эти 7 натуральных средств помогут вам устранить и предотвратить приступы подагры.
Вишни.
В вишнях содержится антоциан — флавоноид, который помогает при подагре и воспалениях. Антиоксиданты в вишнях снимают подагрические боли.
Кроме того, вишни понижают уровень мочевой кислоты. Специалисты советуют съедать по 15–20 вишен в день для наилучшего эффекта.
Бананы.
Содержащийся в бананах калий разжижает кристаллы мочевой кислоты в организме, что способствует их выведению. Бананы также содержат ударную дозу витамина C — натурального средства от боли и отёков, которыми сопровождается подагра.
Рекомендованное количество — 2–3 банана в день.
Яблочный уксус.
Кислотность яблочного уксуса делает его мощным средством против подагрических болей и воспаления.
Добавьте чайную ложку яблочного уксуса на стакан воды. Пейте 2–3 раза в день и не бойтесь увеличивать концентрацию уксуса, если почувствуете, что это средство вам помогает.
Английская соль.
Растворите английскую соль в воде и примите успокаивающую ванну, которая уймёт боль и снимет отёки. В качестве бонуса содержащийся в английской соли магний понизит повышенное давление — частый симптом подагры.
Держите ноги и другие больные места в тёплой соляной ванне минимум 20 минут, чтобы как следует ощутить эффект этого натурального средства.
Лимонный сок.
Лимонный сок повышает щёлочность организма, что приводит к понижению мочевой кислоты в крови. Воспользуйтесь этим чудесным свойством, смешав сок одного лимона с половиной чайной ложки соды. Дайте этой смеси вспениться и погаснуть, затем добавьте её в стакан воды и быстро выпейте.
Можно поступить ещё проще: просто выдавите сок лимона в питьевую воду. Пейте по 3 стакана лимонной воды в день.
Яблоки.
Яблочный уксус — это не единственный способ использовать яблоки в борьбе с подагрой. Эти фрукты — отличный источник яблочной кислоты, которая вытеснит из крови мочевую.
Кроме того, яблочная кислота снимет боли и отёки, так что старайтесь съедать не меньше одного яблока в день.
Сода.
Сода понижает уровень мочевой кислоты и способствует ослаблению боли. Растворите пол чайной ложки соды в стакане воды и выпейте.
Это средство можно принимать не чаще 4 раз в день в течение 2 недель. Людям старше 60 лет следует ограничиться 3 приёмами в день.
Поделитесь этими полезными советами с теми, кому они могут пригодиться!
7. 12 болезней, которые вполне может вылечить обычный лук
Все! Выбрасываю антибиотики!
Лук – отличный ингредиент для салатов и гарниров, а некоторые утверждают, что это также очень эффективное средство от многих недугов.
Лук - универсальное лекарство, обладающее антисептическими и антибиотическими свойствами.
Эти вещества помогают нашему организму бороться со свободными радикалами, которые вызывают хронические заболевания, такие как рак.
Лук способен повысить ваш иммунитет, понизить уровень холестерина, остановить рвоту, вылечить респираторные заболевания, помогает при диабете, сердечных заболеваниях и артрите.
Коренные жители Америки использовали его для лечения простуды и гриппа, и даже Всемирная организация здравоохранения признала лук действенным средством для лечения респираторных инфекций, бронхита и кашля.
Вот при каких заболеваниях вы можете использовать лук:
Кашель.
Очистите и нарежьте лук ломтиками, посыпьте каждый ломтик столовой ложкой коричневого сахара, накройте их и оставьте на час.
Чтобы избавиться от кашля, ешьте это удовольствие 2 раза в день. Сера, которая содержится в луке, обладает антибактериальными свойствами, которые убивают микробы, вызывающие кашель.
Сера также является детоксикационным агентом и помогает высвобождать токсины из организма. Противовоспалительные свойства лука уменьшают воспаление, которое возникает во время кашля.
Борьба с выпадением волос.
Залейте лук небольшим количеством воды и вскипятите ее. Используйте жидкость для мытья головы перед шампунем.
Антимикробные свойства лука предотвращают появление перхоти и способствуют росту волос, а антиоксиданты остановят выпадение волос, а также помогут им стать сильнее.
Разжижает мокроту и помогает устранить застой.
Необходимо растолочь лук и сделать пасту, добавив немного кокосового масла. Нанесите полученную смесь на грудь и накройте ее полотенцем.
Лук работает как природный антибиотик и укрепляет иммунную систему. Пары, которые выделяет лук, - отличное отхаркивающее средство.
Колики у ребенка. Чтобы успокоить ребенка с коликами, каждый час давайте ему по чайной ложке лукового чая, пока он не успокоится.
Лук расслабляет мышцы, укрепляет желудок и регулирует пищеварение.
Для того чтобы приготовить луковый чай, вскипятите нарезанный кубиками желтый лук в небольшом количестве воды, дайте ему остыть, а затем слейте мякоть.
Успокоить место укуса насекомого. Приложите к месту укуса кусочек лука или немного свежего лукового сока. Противовоспалительные свойства лука уменьшат воспаление и дискомфорт от укуса насекомого.
Инфекционные заболевания ушей.
Нарежьте лук, положите его в тонкий носок и завяжите его. Приложите носок к уху и держите его там, пока боль не исчезнет.
Порезы. Приложите к месту пореза пленку луковой кожи. Она сработает как антисептик и быстро остановит кровотечение.
Антибиотические и противовоспалительные свойства лука помогут залечить рану, а антимикробные свойства предотвратят заражение.
Утолить боль в горле.
Сделайте отвар из луковой кожи. Прополощите им горло. Если вкус настоя для вас невыносим, можно добавить немного лимона и меда.
Противовоспалительные свойства лука уменьшат боль и воспаление в вашем горле.
Рвота.
Натрите лук, выжмите его марлей и соберите луковый сок. Заварите немного мятного чая и дайте ему остыть.
Выпейте 2 чайные ложки лукового сока и подождите 5 минут. Затем выпейте 2 чайные ложки мятного чая. Повторяйте это до тех пор, пока рвота не прекратится.
Очищение воздуха.
Лук поможет очистить воздух и поглотит все бактерии и вирусы.
Солнечные ожоги и другие небольшие ожоги.
Нанесите на ожог немного свежего лука, чтобы предотвратить развитие инфекции. Серные соединения ускорят регенерацию кожи и уменьшат жжение и покраснение.
Высокая температура.
Нарежьте несколько тонких ломтиков лука. Поставьте ступни в тазик с небольшим количеством кокосового масла и приложите тонкие кусочки лука к косточке каждой ноги.
Оберните ногу пластиковой пленкой и наденьте носок. За ночь лук вытянет из организма токсины, бактерии и болезни.
8. 9 продуктов, которые буквально съедят жир на ваших боках
Готовимся к лету!
Лето уже близко, и многие из нас стремятся похудеть. Вот 9 продуктов, которые буквально сжигают жир на боках.
1. Артишок.
Клинические исследования доказали, что артишоки - безопасный, нетоксичный, природный способ снижения уровня холестерина, а также прекрасный источник клетчатки.
Артишоки снижают уровень плохого холестерина (LDL) и повышают уровень хорошего холестерина (HDL).
Артишоки богаты антиоксидантами, поэтому являются профилактикой раковых заболеваний, старения и сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Миндаль.
Миндальные орехи - лучший вариант для перекуса.
Согласно результатам нового исследования, миндаль, в отличие от углеводов, например белого хлеба или кексов, снижает риск сердечных заболеваний за счет уменьшения опасного жира на животе.
Брюшной жир является признаком метаболического синдрома, который является фактором риска развития преждевременной болезни коронарных артерий.
3. Яйца.
Яйца содержат 10 витаминов, 8 минералов, 2 аминокислоты и другие макроэлементы, такие как железо, кальций, витамин B12, тиамин и белок.
Яйца содержат большое количество белка, что позволяет организму сжигать жир. Когда вы увеличиваете потребление белка, ваш метаболизм ускоряется.
Согласно веб-сайту Medical News Today, лейцин, аминокислота, которая содержится в яйцах, уменьшает потерю мышечной ткани и увеличивает потерю жира во время похудения. Это способствует потере веса и сжиганию жира.
4. Печеный картофель.
Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают снизить вес. В маленьком печеном картофеле содержится 3 грамма клетчатки, а в большом - 6,5 грамм.
Таким образом, печеный картофель поможет вам дольше чувствовать себя сытым, улучшит пищеварение и поможет уменьшить вздутие живота.
Одна из основных причин, почему стоит включить в рацион печеный картофель - огромное количество витаминов и минералов, которые содержатся в этом продукте.
В среднем картофеле содержится 45% рекомендованной дневной нормы потребления витамина C, а также витамина B-6, тиамина, фолата и ниацина.
Картофель также богат минералами: в нем столько же калия, как и в банане, а также железо, фосфор, магний и цинк.
5. Квашеная капуста.
Квашеная капуста – удивительный продукт для похудения. В процессе ферментации образуется витамин С, который трудно получить, если человек не ест фрукты.
Все лакто-ферментированные овощи ускоряют пищеварение, обеспечивают организм дополнительными питательными веществами и помогают переваривать мясо и другие продукты.
Квашеная капуста - кладезь «хороших бактерий». Этот продукт также поможет справится с запором, который может возникнуть вначале диеты.
6. Йогурт.
Исследование Международного журнала по спортивному питанию и метаболизму обнаружило, что женщины, которые каждый день съедали 3 порции йогурта, теряли больше жира, чем те, кто был на низкокалорийной диете.
Женщины, которые регулярно ели йогурт, фактически потребляли большее количество калорий, но быстрее сбрасывали вес.
Это связано с тем, что йогурт является источником кальция. Потребление кальция помогает уменьшить количество жира в организме.
Еще один плюс йогурта - активные культуры, которые обеспечивают пищеварительный тракт здоровыми бактериями.
Лучше всего выбрать обезжиренный, простой, несладкий йогурт и добавить в него свежие фрукты или мед.
7. Изюм.
Изюм – продукт с высоким содержанием клетчатки, поэтому он идеально подходит для тех, кто планирует похудеть.
Изюм поможет вам придерживаться диеты, ведь это прекрасный заменитель сахара.
Изюм - хороший источник энергии. Он богат натуральными сахарами - глюкозой и фруктозой. Эти природные сахара трансформируются в энергию, обеспечивая организм необходимым количеством сил для упорного труда.
В дополнение к натуральным сахарам, изюм богат витаминами и минералами, которые помогают поставлять энергию из клеток в мышцы.
8. Фасоль.
Фасоль - это богатая питательными веществами пища, содержащая большое количество клетчатки и белка, а недавние исследования показывают, что белая фасоль (Phaseolus vulgaris) содержит соединение, которое помогает переваривать углеводы.
Ваш организм хранит углеводы в виде нежелательного жира по всему телу. В белой фасоли содержится большое количество пищевых волокон, поэтому она замедляет переваривание высокогликемических углеводов, содержащихся в хлебе, макаронах и сахаре, и способствует снижению веса.
9. Оливки.
И хотя маслины содержат жир, все же это низкокалорийный продукт. В маленькой оливке содержится 4 калории, а в гигантской маслине всего 7 калорий.
Это означает, что даже если употреблять 1200 калорий в день, 10 гигантских оливок будут составлять лишь около 6% от общего количества калорий.
Большая часть жира, содержащегося в маслинах, представляет собой мононенасыщенный жир, который также содержится в большом количестве в других здоровых продуктах, таких как авокадо, орехи и семена.
Мононенасыщенный жир понижает уровень холестерина и улучшает здоровье сердца.
А что вам помогает достичь идеального веса? Расскажите нам в комментариях! И, пожалуйста, поделитесь этой информацией со своими друзьями!
9. Вот 6 продуктов, которые сожгут жир вокруг вашей печени
Особенно важно для тех, кто много пьет и сытно ест.
Стеатоз печени — это болезнь, которая возникает из-за скопления триглицеридов в клетках печени. Проще говоря, это когда печень "обрастает" жиром.
Это происходит из-за лишнего веса и инсулинорезистентности, что приводит к метаболическому синдрому. В результате в клетках печени накапливается жир, с которым печень не в состоянии справиться.
Стеатоз вовсе не обязательно вызывается употреблением жирной пищи, хотя это тоже может быть одним из факторов риска. Другие факторы — инсулиновая резистентность, лишний вес, злоупотребление алкоголем, наследственные метаболические расстройства, токсины и регулярное употребление препаратов, нарушающих нормальную работу печени.
Эта болезнь отличается особым коварством, потому что на первых порах никак не проявляется. Больной может ощущать разве что повышенную утомляемость и слабые боли в животе. При стеатозе печень увеличивается в размерах, что можно выявить при обычном медосмотре.
Стеатоз лечится медикаментами и отказом от вредных привычек, которые привели к скоплению триглицеридов.
Но некоторые натуральные продукты помогут вам очистить поражённую стеатозом печень без лекарств!
1. Артишоки.
Артишоки способствуют восстановлению печени благодаря содержанию биофлавоноида кинарина, который помогает регенерации клеток печени. Помимо самого овоща, можно также делать отвар из артишоковых листьев и стеблей. Сок артишока отлично чистит печень. Если вы решите делать отвар, то выпивайте не меньше трёх стаканов в день.
2. Мангольд.
Этот овощ не только крайне питателен, но и богат витаминами и минералами, особенно железом, магнием и калием. Кроме того, мангольд оказывает очищающее и восстанавливающее действие на печень. А благодаря высокому содержанию клетчатки он также помогает при запорах.
3. Имбирь.
В последнее время имбирь стал очень популярен как средство для очистки организма в целом и печени в частности. Он содержит антиоксиданты, которые понижают уровень триглицеридов — основной причины стеатоза печени. Можно сделать отвар, залив водой две столовых ложки молотого имбиря, а можно добавлять его в салаты и супы.
4. Расторопша пятнистая.
Это растение славится своими целебными свойствами и особенно полезно для печени. Основное действующее вещество в расторопше — силимарин, защищающий и восстанавливающий клетки печени. Экстракт расторопши можно купить в форме таблеток в аптеке.
5. Грейпфрут.
Большинство цитрусовых считаются полезными для печени, но грейпфрут полезен вдвойне благодаря содержанию нарингенина, который активирует вещества, отвечающие за окисление жирных кислот. Кроме того, он понижает уровень жира и помогает избавиться от метаболического синдрома, часто являющегося причиной стеатоза.
6. Редис.
Редис способствует понижению уровня желчи, а это благотворно сказывается на печени. Это эффективное средство детоксификации. Обычно редис употребляют в салатах, но можно также пить редисочный сок с добавлением чайной ложки мёда.
10. Вот 3 способа НЕ брить подмышки, но сделать их гладкими как фарфор
Идеальная кожа без раздражений.
Кому нравятся волосы под мышками, неприятный запах и пятна пота на белых платьях, рубашках и шёлковых блузках? Пожалуй, можно смело сказать: никому!
Женщины тратят много времени и денег на бритьё и эпиляции в области подмышек. В результате у многих возникают раздражения, инфекции и даже рубцы.
Сейчас мы расскажем вам, как избавиться от волос под мышками без бритья и эпиляций! Кроме того, ваша кожа будет здоровой и гладкой, потому что все перечисленные ингредиенты на 100% натуральны и богаты витаминами и антиоксидантами.
1. Сахар и лимонный сок.
Смешайте 2 столовые ложки лимонного сока с 1 столовой ложкой сахара, нанесите эту пасту в области подмышек и оставьте на 2–3 минуты.
Затем удалите мягкой тряпкой, смоченной в тёплой воде.
2. Белок и кукурузная мука.
Смешайте 1 столовую ложку яичных белков с 1 столовой ложкой кукурузной муки. Нанесите в области подмышек и дайте высохнуть. Затем смойте тёплой водой.
3. Молоко и куркума.
Добавьте щепотку куркумы на 2 столовые ложки тёплого молока и нанесите эту смесь в области подмышек. Оставьте на 2–3 минуты, затем смойте водой.
Поделитесь этими натуральными рецептами с подругами!
11. 7 способов побороть лень
1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.
2. Да тут дела на пять минут Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.
3. Разбейте большие дела на части Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.
4. Рутину — прочь! Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.
5. Работайте с самого утра Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.
6. Вознаграждайте себя Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.
7. Не откладывайте на завтра Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень срочное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.
Хотите получать свежие новости из нашей группы на свою страницу - присоединяйтесь к нам сейчас https://ok.ru/group54145780482076 Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.
ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
Полезные советы, рекомендации на все случаи жизни. Все, что может помочь, изменить жизнь к лучшему.
ВНИМАНИЕ!
Статьи медицинского характера здесь предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО!
№ 4950879928
ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
1.
Жалобы при болях отдельных позвонков и что это означает
2. ПЧЕЛИНОЕ МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО!
3. АМАРАНТ – ЦЕЛЕБНЫЙ ПРОДУКТ ДОЛГОЛЕТИЯ.
4. КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
5. Вот что будет, если зажечь дома лавровый лист!
6. Вот как справиться с подагрой дома и без сверхусилий!
7. 12 болезней, которые вполне может вылечить обычный лук
8. 9 продуктов, которые буквально съедят жир на ваших боках
9. Вот 6 продуктов, которые сожгут жир вокруг вашей печени
10. Вот 3 способа НЕ брить подмышки, но сделать их гладкими как фарфор
11. 7 способов побороть лень
=======================================================
1. Жалобы при болях отдельных позвонков и что это означает.
Первый шейный позвонок (С 1, атлант): Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения.
Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок) ......читать далее
Воспалительные и застойные явления в придаточных пазухах носа, боли в области глаз, ослабление слуха, боли в ушах.
Третий шейный позвонок (С З)
Лицевые невралгии, шум, свист в ушах, угри и прыщи на коже лица, зубная боль, кариес, кровоточивость десен.
Четвертый шейный позвонок (С 4)
Хронический ринит, ослабление слуха, трещины в области губ, судорги мышц оральной области.
Пятый шейный позвонок (С 5)
Хриплый голос, боли в горле, хронический фарингит.
Шестой шейный позвонок (С 6)
Хронический тонзиллит, напряжение мышц и боли в области затылка, боли в верхней части рук, увеличение щитовидной железы.
Седьмой шейный позвонок (С 7)
Заболевания щитовидной железы, простуда, заболевания плечевого
сустава, депрессии, страхи.
Первый грудной позвонок(Тh 1)
Напряжение мышц затылка, боли в плечах, в предплечье и кисти,
чувство онемения в пальцах рук.
Второй грудной позвонок(Тh 2)
Кардиалгии, нарушения сердечного ритма, страхи.
Третий грудной позвонок(Тh З)
Боли в области грудной клетки, кашель, бронхит, астма, плевро-пневмония, различные нарушения дыхания.
Четвертый грудной позвонок (Th 4)
Дискинезия желчевыводящих путей, желчный конкремент, желтуха, боли в правой боковой части головы и правого плеча.
Пятый грудной позвонок(Тh 5)
Боли в области печени, артериальная гипотония, малокровие,
хроническая усталость, недостаточность кровообращения, артриты.
Шестой грудной позвонок (Th 6)
Изжога, различная патология желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет.
Седьмой грудной позвонок(Тh 7)
Тошнота, изжога, икота, недостаток «жизненной энергии», чувство слабости, язва двенадцатиперстной кишки, заболевания желудка.
Восьмой грудной позвонок(Тh В)
Нарушения функции селезенки, ослабление защитных сил организма, иммунодефицит.
Девятый грудной позвонок (Th 9)
Аллергии, крапивница.
Десятый грудной позвонок (Th 10)
Различные заболевания почек, нарушение солевого обмена, кальциноз артерий, хроническая усталость.
Одиннадцатый грудной позвонок (Th 11)
Кожные заболевания: угри, прыщи, экзема, фурункулы, шершавость кожи, псориаз и Т.П.
Двенадцатый ГРУДНОЙ позвонок(Тh 12)
Метеоризм, ревматизм, нарушения роста, бесплодие.
Первый поясничный позвонок (L 1)
Запоры, понос и Т.д., вялость кишечника, различная патология
толстой кишки.
Второй поясничный позвонок (L 2)
Спазмы в животе, вздутие кишечника, проблемы со слепой кишкой, варикозное расширение вен.
Третий поясничный позвонок(L З)
Нарушения менструального цикла, патология беременности, патология переходного возраста, заболевания мочевого пузыря, боли в коленях (часто вместе с мочевым пузырем), импотенция, ночное недержание мочи.
Четвертый поясничный позвонок(L 4)
Ишиас, поясничный прострел, патология предстательной железы, болезненное или частое мочеиспускание.
Пятый поясничный позвонок(L 5)
Нарушения кровообращения в голенях и ступнях, холодные ноги,
судороги в икрах, отечность ног и ступней.
Крестец Ишиас, проблемы в области малого таза, хронический запор, боли в ногах и ступнях.
#красотаздоровье
Хорошо известен факт: рабочие пчелы, которые волею судеб питаются не только медом, но и пчелиной обножкой, живут в 6 раз дольше отведенного им срока.
То есть 240 – 270 дней – относительно 40 - 45. А вот матки, которые питаются исключительно маточным молочком, живут до 7 – 8 лет. Это две с половиной – три тысячи дней. Срок их жизни - в 65 раз больше, чем у обычных пчел.
В пересчет на жизнь человека это звучало бы примерно так: в 6 раз (это если питаться пчелиной обножкой) – 350 – 500 лет, а в 65 раз (при условии питания маточным молочком) – до 5 тысяч лет.
Эффективность от использования маточного молочка была известна ещё в древности, есть старинные письмена дотируемые более 5 веками. Из-за трудоёмкости получения маточного молочка ещё более сложного сохранения его целебных свойств, маточное молочко стоило весьма дорого и его называли "Королевским желе", поскольку позволить его себе могли только состоятельные вельможи, князья, короли.
Уникальным является тот факт, что примерно на 16 % его состав до сих пор не изучен. По своему аминокислотному составу пчелиное маточное молочко идентично молоку, мясу и яйцам. Однако лизина, глютамина, пролина и аспарагиновой кислоты в нём значительно больше. По химическому составу аналогично грудному материнскому молоку, вот почему добавление в пищу маточного молочка так эффективно при нарушениях питания у недоношенных и грудных детей, находящихся на искусственном вскармливании, а так же необходимо детям с малым ростом, плохим аппетитом и сном, вялых и апатичных.
В нём есть также гамма-глобулин, который в организме человека выполняет антибактериальные, антивирусные и противотоксичные функции. В данном продукте содержатся В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В8, В9, В12, 22 аминокислоты (часть из которых – незаменимые). Его состав варьируется в зависимости от медоносных растений, но в любом случае присутствуют такие важные для кроветворения элементы как железо, цинк, марганец, кобальт, а также золото, калий, магний, натрий, кальций, фосфор, кремний.
Маточное молочко обладает отличными качествами по трофике тканей. Оно существенно усиливает обмен веществ, улучшает дыхание тканей. Из-за этого значительно ускоряется синтез белка. Ещё одним свойством королевского желе является улучшение усвоения человеческим мозгом кислорода, что значительно улучшает мозговую деятельность человека: уходит сонливость, улучшается внимание и память, трудоспособность.
Маточное молочко стимулирует рост и развитие, повышает жизненный тонус, активизирует обмен веществ, нормализует работу эндокринной системы. Целесообразно применение маточного молочка не только для растущего организма, но и при всех формах слабости организма – в результате заболеваний и старости.
В итоге – мощное положительное влияние на все системы организма!
Пчелиное маточное молочко особенно полезно при бесплодии!
Свойства маточного молочка:
• Способствует увеличению мышечной массы – за счет жировых отложений, если они есть, и собственных питательных веществ, если массы тела просто недостаточно.
• Нормализует состав крови - белки маточного молочка аналогичны плазме человеческой крови, так что организм их стразу принимает «за своих».
• Нормализует обменные процессы. Исследования показали, что маточное молочко – важный фактор профилактика заболеваний предстательной железы. Очень рекомендуется беременными кормящим женщинам – способствует нормальному течению беременности и повышению лактации.
• По той же причине приходит в норму артериальное давление, улучшается сон, память и аппетит, исчезает усталость, повышается трудоспособность. Маточное молочко признано в качестве натурального продукта питания для профилактики атеросклероза, во время восстановительного периода после инфаркта и инсульта.
• Применение маточного молочка приводит к защите миокарда и восстановлению сердечной деятельности.
• Стимулирует кроветворение, увеличивая количество гемоглобина и эритроцитов. Его назначают при язвенной болезни желудочно-кишечного тракта, ускоряя заживление язвенного дефекта. Применяется у больных хроническим гепатитом.
• В офтальмологии оно используется при лечении дистрофических заболеваний глаз – катаракте, дистрофии сетчатки глаза, снижении остроты зрения.
• Маточное молочко используют как одно из лечебно-профилактических средств при хронических кожных заболеваниях, сопровождающихся изменением обменных процессов, в частности жирового обмена (например, псориаз).
• Наконец, маточное молочко просто отлично влияет на наш иммунитет. А хороший иммунитет – это и защита от рака, и предупреждение мутаций, и сохранение молодости, и просто – защита от болезней.
Особенно следует подчеркнуть положительный эффект маточного молочка при сахарном диабете. Оно содержит антитела к инсулину. Курс лечения составляет 6 месяцев. По окончании его обычно отмечается значительное снижение уровня сахара в крови. Во время лечения маточным молочком уменьшается доза инсулина или вообще использование его совсем прекращается по назначению врача- эндокринолога.
Молочко рекомендуется также лицам с патологией печени или больным, которым вынуждены длительно принимать лекарственные средства с потенциальным и гепатоксическим действием: для профилактики и комплексного лечения ишемической болезни сердца.
Противопоказаниями к его применению являются проблемы с надпочечниками, индивидуальная непереносимость данного продукта, острые инфекционные заболевания. Не применяйте его вечером, поскольку оно оказывает сильное возбуждающее действие на нервную систему человека.
Символ бессмертия.
Амарант является превосходным продуктом, а его масло и пророщенные семена обладают удивительными целебными свойствами. Амарант обладает противоопухолевыми свойствами.
История амаранта интересна. Его изображение было символом бессмертия.
Показатель питательной ценности белка амаранта равен 75 единицам, а молока только 72 единицам. Древние ацтеки использовали амарант для вскармливании новорожденных детей, зерна амаранта воины брали с собой в тяжелые походы в качестве источника силы и здоровья.
Амарант использовался для лечения королевской знати в древней Индии и Китае.
Амарант применяется при лечении воспалительных процессов мочеполовой системы, геморрое, анемии, авитаминозах, упадке сил, диабете, ожирении, неврозах, различных кожных заболеваниях и ожогах, стоматите, пародонтите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, атеросклероза, атеросклерозе и ишемической болезни сердца.
Зерна амаранта богаты белком, железом, фосфором, калием, витаминами В1, В2, Е, Д.
Особая ценность амаранта в том, что в его составе содержится сквален. Это вещество обладает сильным антиоксидантным действием.
Амарант дает СИЛЬНЫЙ регенерирующий и ОМОЛОЖАВАЮЩИЙ эффект.
- укрепляет иммунную систему
- нормализует обмен веществ
- помогает в лечении лучевой болезни
- тормозит развитие опухолей
- способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний
- снижает уровень холестерина
- способствует повышению уровня гемоглобина
- увеличивает эритроциты в крови
- улучшает состояние коронарных артерий
- обладает кроветворным действием
- предотвращает болезни органов дыхания
- эффективен при диарее и геморрагических проблемах, при обильных менструациях
- способен избавить от анемии
- решает многие кожные проблемы, такие как экзема и прыщей
- предотвращает остеопороз
- способствует выводу шлаков, радионуклидов и солей тяжелых металлов из организма
- способствует устранению гормонального дисбаланса
- является профилактикой заболеваний почек и органов пищеварения
- восстанавливает организм состояние после тяжелых заболеваний
Клинические исследования подтверждают - ама-рант предотвращает преждевременную седину.
Из амаранта готовят кашу, добавляют в салаты, супы, выпечку.
Богатейший источник фолиевой кислоты амарант помогает лечить сугубо женские заболевания. Фолиевая кислота на 75% уменьшает количество дефектов спинного и головного мозга у новорожденных. Она также защищает от рака яичников.
В форме настоев и отваров амарант используют как кровоостанавливающее средство, при заболеваниях печени и сердца, для лечения опухолей, желудочно-кишечных инфекциях и расстройствах.
Утверждают, что отваром его семян можно вылечить ночное недержание мочи у детей за неделю.
Продовольственная комиссия ООН назвала амарант культурой XXI века, а японцы сравнивают его зелень по питательности с мясом кальмара.
ПРОРОСТКИ АМАРАНТА
Пророщенные семена амаранта особенно полезны при сердечных заболеваниях, онкологических проблемах, для профилактики атеросклероза, сахарного диабета и ишемического заболевания сердца.
Одним из целебных свойств проростков амаранта является способность заживлять язвы и эрозии внутренних органов. Они способны снижать уровень холестерина в крови и лечить заболевания иммунной и гормональной систем.
Проростки амаранта чрезвычайно полезны для пожилых мужчин и мужчин среднего возраста, так как они способны поддерживать их сексуальную активность на должном уровне.
В древней китайской медицине амарант использовался как средство против старения.
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.
Упражнение №2
Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.
Упражнение №3 "Съезжаем по стенке"
Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь.
Упражнение №4 "Воздушные круги"
Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота.
Упражнение №5 "Собираем денежки"
Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.
Старинный обычай.
Лавровый лист - не только вкусная приправа. Это растение также помогает при многих заболеваниях.
Хороший повар знает секретный ингредиент вкусного супа или жаркого: лавровый лист.
Ароматные, оливково-зеленые листья придают блюду тонкую интенсивность и глубину.
Но лавровый лист - не только вкусная приправа. Это растение еще и очень полезно.
Согласно порталу «Органические факты», лавровый лист помогает при детоксикации организма и замедляет старение. Это растение также борется с бактериальными инфекциями и помогает при многих заболеваниях: от респираторных проблем, до болезней сердца.
Вот в каких случаях лавровый лист может вам помочь.
1. Тревога и усталость.
Химические вещества в лавровом листе производят успокаивающий, психоделический эффект. Для этого достаточно поджечь несколько высушенных лавровых листов.
Когда вы вдыхаете пары, наступает расслабленное, но сконцентрированное состояние. Преимущество горящего лаврового листа в том, что он не вызывает сонливость, а, наоборот, будит вас и прогоняет усталость.
2. Дыхательная система.
Лавровый лист стимулирует дыхательные пути и может помочь избавиться от мокроты и слизи в легких.
Чтобы исцелить свою дыхательную систему, лучше всего вдыхать запах свежих или сушеных лавровых листьев или пары лаврового масла.
Можно также массировать лавровым маслом грудь. Этот метод помогает лечить аллергию и астму.
3. Перхоть.
Чтобы избавиться от перхоти, смешайте лавровое масло с подогретым маслом жожоба. Вотрите теплое масло в кожу головы, оберните голову полотенцем и оставьте на 15-60 минут. От перхоти также можно избавиться, если добавить несколько капель лаврового масла в свой обычный шампунь.
4. Диабет.
Исследование, совместно опубликованное сельскохозяйственным университетом в Пешаваре, Пакистан и научно-исследовательским центром Министерства сельского хозяйства США, доказывает, что лавровый лист может быть эффективным средством при лечении сахарного диабета 2-го типа. Проведенное исследование показало, что если употреблять всего 3 грамма лаврового листа в день, снизится уровень глюкозы.
5. Пищеварение.
Культуры Средиземноморья и Восточной Азии, которые используют альтернативную медицину, верят в согревающую и целительную силу лаврового листа.
Это растение усиливает «пищеварительный огонь», пишет портал «Аюрведические масла». Лавровый лист в пище способствует секреции пищеварительных соков, ферментов и желчи. Для этих целей также можно втирать масло лаврового листа в живот после еды.
6. Здоровье сердца.
Органическое соединение, найденное в лавровом листе, под названием «кофейная кислота», как известно, укрепляет стенки капилляров. Это вещество также помогает устранить плохой холестерин из сердечно-сосудистой системы. Используйте лавровый лист для приготовления блюд с продуктами, улучшающими состояние сердца.
7. Воспаление суставов.
В 2003 году исследование, опубликованное в журнале «Исследования фитотерапи», доказало, что противовоспалительные и обезболивающие свойства масла лаврового листа производят эффект, сравнимый с противовоспалительным действием препарата морфин.
Чтобы облегчить боль, натрите лавровым маслом воспаленные суставы и ежедневно используйте лавровый лист для приготовления блюд.
8. Мочевые инфекции.
Питье из перетертого в порошок лаврового листа, смешанного с молоком - древний способ лечения инфекций мочевых путей.
Лавровый лист - всемогущее чудо-растение. Он недорогой, и его можно купить в любом магазине. Добавляйте несколько листьев в суп, овощи и мясные блюда.
Попробуйте использовать масло лаврового листа для лечения перхоти, заболеваний дыхательной системы и воспалений.
Главное - профилактика.
Всё начинается с опухших запястий, лодыжек, кистей или стоп. Иногда подагра начинается резко, а иногда подкрадывается постепенно, усиливаясь с каждым днём.
Как бы то ни было, подагра — очень болезненная и неприятная болячка. Эти 7 натуральных средств помогут вам устранить и предотвратить приступы подагры.
Вишни.
В вишнях содержится антоциан — флавоноид, который помогает при подагре и воспалениях. Антиоксиданты в вишнях снимают подагрические боли.
Кроме того, вишни понижают уровень мочевой кислоты. Специалисты советуют съедать по 15–20 вишен в день для наилучшего эффекта.
Бананы.
Содержащийся в бананах калий разжижает кристаллы мочевой кислоты в организме, что способствует их выведению. Бананы также содержат ударную дозу витамина C — натурального средства от боли и отёков, которыми сопровождается подагра.
Рекомендованное количество — 2–3 банана в день.
Яблочный уксус.
Кислотность яблочного уксуса делает его мощным средством против подагрических болей и воспаления.
Добавьте чайную ложку яблочного уксуса на стакан воды. Пейте 2–3 раза в день и не бойтесь увеличивать концентрацию уксуса, если почувствуете, что это средство вам помогает.
Английская соль.
Растворите английскую соль в воде и примите успокаивающую ванну, которая уймёт боль и снимет отёки. В качестве бонуса содержащийся в английской соли магний понизит повышенное давление — частый симптом подагры.
Держите ноги и другие больные места в тёплой соляной ванне минимум 20 минут, чтобы как следует ощутить эффект этого натурального средства.
Лимонный сок.
Лимонный сок повышает щёлочность организма, что приводит к понижению мочевой кислоты в крови. Воспользуйтесь этим чудесным свойством, смешав сок одного лимона с половиной чайной ложки соды. Дайте этой смеси вспениться и погаснуть, затем добавьте её в стакан воды и быстро выпейте.
Можно поступить ещё проще: просто выдавите сок лимона в питьевую воду. Пейте по 3 стакана лимонной воды в день.
Яблоки.
Яблочный уксус — это не единственный способ использовать яблоки в борьбе с подагрой. Эти фрукты — отличный источник яблочной кислоты, которая вытеснит из крови мочевую.
Кроме того, яблочная кислота снимет боли и отёки, так что старайтесь съедать не меньше одного яблока в день.
Сода.
Сода понижает уровень мочевой кислоты и способствует ослаблению боли. Растворите пол чайной ложки соды в стакане воды и выпейте.
Это средство можно принимать не чаще 4 раз в день в течение 2 недель. Людям старше 60 лет следует ограничиться 3 приёмами в день.
Поделитесь этими полезными советами с теми, кому они могут пригодиться!
Все! Выбрасываю антибиотики!
Лук – отличный ингредиент для салатов и гарниров, а некоторые утверждают, что это также очень эффективное средство от многих недугов.
Лук - универсальное лекарство, обладающее антисептическими и антибиотическими свойствами.
Эти вещества помогают нашему организму бороться со свободными радикалами, которые вызывают хронические заболевания, такие как рак.
Лук способен повысить ваш иммунитет, понизить уровень холестерина, остановить рвоту, вылечить респираторные заболевания, помогает при диабете, сердечных заболеваниях и артрите.
Коренные жители Америки использовали его для лечения простуды и гриппа, и даже Всемирная организация здравоохранения признала лук действенным средством для лечения респираторных инфекций, бронхита и кашля.
Вот при каких заболеваниях вы можете использовать лук:
Кашель.
Очистите и нарежьте лук ломтиками, посыпьте каждый ломтик столовой ложкой коричневого сахара, накройте их и оставьте на час.
Чтобы избавиться от кашля, ешьте это удовольствие 2 раза в день. Сера, которая содержится в луке, обладает антибактериальными свойствами, которые убивают микробы, вызывающие кашель.
Сера также является детоксикационным агентом и помогает высвобождать токсины из организма. Противовоспалительные свойства лука уменьшают воспаление, которое возникает во время кашля.
Борьба с выпадением волос.
Залейте лук небольшим количеством воды и вскипятите ее. Используйте жидкость для мытья головы перед шампунем.
Антимикробные свойства лука предотвращают появление перхоти и способствуют росту волос, а антиоксиданты остановят выпадение волос, а также помогут им стать сильнее.
Разжижает мокроту и помогает устранить застой.
Необходимо растолочь лук и сделать пасту, добавив немного кокосового масла. Нанесите полученную смесь на грудь и накройте ее полотенцем.
Лук работает как природный антибиотик и укрепляет иммунную систему. Пары, которые выделяет лук, - отличное отхаркивающее средство.
Колики у ребенка.
Чтобы успокоить ребенка с коликами, каждый час давайте ему по чайной ложке лукового чая, пока он не успокоится.
Лук расслабляет мышцы, укрепляет желудок и регулирует пищеварение.
Для того чтобы приготовить луковый чай, вскипятите нарезанный кубиками желтый лук в небольшом количестве воды, дайте ему остыть, а затем слейте мякоть.
Успокоить место укуса насекомого.
Приложите к месту укуса кусочек лука или немного свежего лукового сока. Противовоспалительные свойства лука уменьшат воспаление и дискомфорт от укуса насекомого.
Инфекционные заболевания ушей.
Нарежьте лук, положите его в тонкий носок и завяжите его. Приложите носок к уху и держите его там, пока боль не исчезнет.
Порезы.
Приложите к месту пореза пленку луковой кожи. Она сработает как антисептик и быстро остановит кровотечение.
Антибиотические и противовоспалительные свойства лука помогут залечить рану, а антимикробные свойства предотвратят заражение.
Утолить боль в горле.
Сделайте отвар из луковой кожи. Прополощите им горло. Если вкус настоя для вас невыносим, можно добавить немного лимона и меда.
Противовоспалительные свойства лука уменьшат боль и воспаление в вашем горле.
Рвота.
Натрите лук, выжмите его марлей и соберите луковый сок. Заварите немного мятного чая и дайте ему остыть.
Выпейте 2 чайные ложки лукового сока и подождите 5 минут. Затем выпейте 2 чайные ложки мятного чая. Повторяйте это до тех пор, пока рвота не прекратится.
Очищение воздуха.
Лук поможет очистить воздух и поглотит все бактерии и вирусы.
Солнечные ожоги и другие небольшие ожоги.
Нанесите на ожог немного свежего лука, чтобы предотвратить развитие инфекции. Серные соединения ускорят регенерацию кожи и уменьшат жжение и покраснение.
Высокая температура.
Нарежьте несколько тонких ломтиков лука. Поставьте ступни в тазик с небольшим количеством кокосового масла и приложите тонкие кусочки лука к косточке каждой ноги.
Оберните ногу пластиковой пленкой и наденьте носок. За ночь лук вытянет из организма токсины, бактерии и болезни.
Готовимся к лету!
Лето уже близко, и многие из нас стремятся похудеть. Вот 9 продуктов, которые буквально сжигают жир на боках.
1. Артишок.
Клинические исследования доказали, что артишоки - безопасный, нетоксичный, природный способ снижения уровня холестерина, а также прекрасный источник клетчатки.
Артишоки снижают уровень плохого холестерина (LDL) и повышают уровень хорошего холестерина (HDL).
Артишоки богаты антиоксидантами, поэтому являются профилактикой раковых заболеваний, старения и сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Миндаль.
Миндальные орехи - лучший вариант для перекуса.
Согласно результатам нового исследования, миндаль, в отличие от углеводов, например белого хлеба или кексов, снижает риск сердечных заболеваний за счет уменьшения опасного жира на животе.
Брюшной жир является признаком метаболического синдрома, который является фактором риска развития преждевременной болезни коронарных артерий.
3. Яйца.
Яйца содержат 10 витаминов, 8 минералов, 2 аминокислоты и другие макроэлементы, такие как железо, кальций, витамин B12, тиамин и белок.
Яйца содержат большое количество белка, что позволяет организму сжигать жир. Когда вы увеличиваете потребление белка, ваш метаболизм ускоряется.
Согласно веб-сайту Medical News Today, лейцин, аминокислота, которая содержится в яйцах, уменьшает потерю мышечной ткани и увеличивает потерю жира во время похудения. Это способствует потере веса и сжиганию жира.
4. Печеный картофель.
Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают снизить вес. В маленьком печеном картофеле содержится 3 грамма клетчатки, а в большом - 6,5 грамм.
Таким образом, печеный картофель поможет вам дольше чувствовать себя сытым, улучшит пищеварение и поможет уменьшить вздутие живота.
Одна из основных причин, почему стоит включить в рацион печеный картофель - огромное количество витаминов и минералов, которые содержатся в этом продукте.
В среднем картофеле содержится 45% рекомендованной дневной нормы потребления витамина C, а также витамина B-6, тиамина, фолата и ниацина.
Картофель также богат минералами: в нем столько же калия, как и в банане, а также железо, фосфор, магний и цинк.
5. Квашеная капуста.
Квашеная капуста – удивительный продукт для похудения. В процессе ферментации образуется витамин С, который трудно получить, если человек не ест фрукты.
Все лакто-ферментированные овощи ускоряют пищеварение, обеспечивают организм дополнительными питательными веществами и помогают переваривать мясо и другие продукты.
Квашеная капуста - кладезь «хороших бактерий». Этот продукт также поможет справится с запором, который может возникнуть вначале диеты.
6. Йогурт.
Исследование Международного журнала по спортивному питанию и метаболизму обнаружило, что женщины, которые каждый день съедали 3 порции йогурта, теряли больше жира, чем те, кто был на низкокалорийной диете.
Женщины, которые регулярно ели йогурт, фактически потребляли большее количество калорий, но быстрее сбрасывали вес.
Это связано с тем, что йогурт является источником кальция. Потребление кальция помогает уменьшить количество жира в организме.
Еще один плюс йогурта - активные культуры, которые обеспечивают пищеварительный тракт здоровыми бактериями.
Лучше всего выбрать обезжиренный, простой, несладкий йогурт и добавить в него свежие фрукты или мед.
7. Изюм.
Изюм – продукт с высоким содержанием клетчатки, поэтому он идеально подходит для тех, кто планирует похудеть.
Изюм поможет вам придерживаться диеты, ведь это прекрасный заменитель сахара.
Изюм - хороший источник энергии. Он богат натуральными сахарами - глюкозой и фруктозой. Эти природные сахара трансформируются в энергию, обеспечивая организм необходимым количеством сил для упорного труда.
В дополнение к натуральным сахарам, изюм богат витаминами и минералами, которые помогают поставлять энергию из клеток в мышцы.
8. Фасоль.
Фасоль - это богатая питательными веществами пища, содержащая большое количество клетчатки и белка, а недавние исследования показывают, что белая фасоль (Phaseolus vulgaris) содержит соединение, которое помогает переваривать углеводы.
Ваш организм хранит углеводы в виде нежелательного жира по всему телу. В белой фасоли содержится большое количество пищевых волокон, поэтому она замедляет переваривание высокогликемических углеводов, содержащихся в хлебе, макаронах и сахаре, и способствует снижению веса.
9. Оливки.
И хотя маслины содержат жир, все же это низкокалорийный продукт. В маленькой оливке содержится 4 калории, а в гигантской маслине всего 7 калорий.
Это означает, что даже если употреблять 1200 калорий в день, 10 гигантских оливок будут составлять лишь около 6% от общего количества калорий.
Большая часть жира, содержащегося в маслинах, представляет собой мононенасыщенный жир, который также содержится в большом количестве в других здоровых продуктах, таких как авокадо, орехи и семена.
Мононенасыщенный жир понижает уровень холестерина и улучшает здоровье сердца.
А что вам помогает достичь идеального веса? Расскажите нам в комментариях! И, пожалуйста, поделитесь этой информацией со своими друзьями!
Особенно важно для тех, кто много пьет и сытно ест.
Стеатоз печени — это болезнь, которая возникает из-за скопления триглицеридов в клетках печени. Проще говоря, это когда печень "обрастает" жиром.
Это происходит из-за лишнего веса и инсулинорезистентности, что приводит к метаболическому синдрому. В результате в клетках печени накапливается жир, с которым печень не в состоянии справиться.
Стеатоз вовсе не обязательно вызывается употреблением жирной пищи, хотя это тоже может быть одним из факторов риска. Другие факторы — инсулиновая резистентность, лишний вес, злоупотребление алкоголем, наследственные метаболические расстройства, токсины и регулярное употребление препаратов, нарушающих нормальную работу печени.
Эта болезнь отличается особым коварством, потому что на первых порах никак не проявляется. Больной может ощущать разве что повышенную утомляемость и слабые боли в животе. При стеатозе печень увеличивается в размерах, что можно выявить при обычном медосмотре.
Стеатоз лечится медикаментами и отказом от вредных привычек, которые привели к скоплению триглицеридов.
Но некоторые натуральные продукты помогут вам очистить поражённую стеатозом печень без лекарств!
1. Артишоки.
Артишоки способствуют восстановлению печени благодаря содержанию биофлавоноида кинарина, который помогает регенерации клеток печени. Помимо самого овоща, можно также делать отвар из артишоковых листьев и стеблей. Сок артишока отлично чистит печень. Если вы решите делать отвар, то выпивайте не меньше трёх стаканов в день.
2. Мангольд.
Этот овощ не только крайне питателен, но и богат витаминами и минералами, особенно железом, магнием и калием. Кроме того, мангольд оказывает очищающее и восстанавливающее действие на печень. А благодаря высокому содержанию клетчатки он также помогает при запорах.
3. Имбирь.
В последнее время имбирь стал очень популярен как средство для очистки организма в целом и печени в частности. Он содержит антиоксиданты, которые понижают уровень триглицеридов — основной причины стеатоза печени. Можно сделать отвар, залив водой две столовых ложки молотого имбиря, а можно добавлять его в салаты и супы.
4. Расторопша пятнистая.
Это растение славится своими целебными свойствами и особенно полезно для печени. Основное действующее вещество в расторопше — силимарин, защищающий и восстанавливающий клетки печени. Экстракт расторопши можно купить в форме таблеток в аптеке.
5. Грейпфрут.
Большинство цитрусовых считаются полезными для печени, но грейпфрут полезен вдвойне благодаря содержанию нарингенина, который активирует вещества, отвечающие за окисление жирных кислот. Кроме того, он понижает уровень жира и помогает избавиться от метаболического синдрома, часто являющегося причиной стеатоза.
6. Редис.
Редис способствует понижению уровня желчи, а это благотворно сказывается на печени. Это эффективное средство детоксификации. Обычно редис употребляют в салатах, но можно также пить редисочный сок с добавлением чайной ложки мёда.
Идеальная кожа без раздражений.
Кому нравятся волосы под мышками, неприятный запах и пятна пота на белых платьях, рубашках и шёлковых блузках? Пожалуй, можно смело сказать: никому!
Женщины тратят много времени и денег на бритьё и эпиляции в области подмышек. В результате у многих возникают раздражения, инфекции и даже рубцы.
Сейчас мы расскажем вам, как избавиться от волос под мышками без бритья и эпиляций! Кроме того, ваша кожа будет здоровой и гладкой, потому что все перечисленные ингредиенты на 100% натуральны и богаты витаминами и антиоксидантами.
1. Сахар и лимонный сок.
Смешайте 2 столовые ложки лимонного сока с 1 столовой ложкой сахара, нанесите эту пасту в области подмышек и оставьте на 2–3 минуты.
Затем удалите мягкой тряпкой, смоченной в тёплой воде.
2. Белок и кукурузная мука.
Смешайте 1 столовую ложку яичных белков с 1 столовой ложкой кукурузной муки. Нанесите в области подмышек и дайте высохнуть. Затем смойте тёплой водой.
3. Молоко и куркума.
Добавьте щепотку куркумы на 2 столовые ложки тёплого молока и нанесите эту смесь в области подмышек. Оставьте на 2–3 минуты, затем смойте водой.
Поделитесь этими натуральными рецептами с подругами!
1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.
2. Да тут дела на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.
3. Разбейте большие дела на части
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.
4. Рутину — прочь!
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.
5. Работайте с самого утра
Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.
6. Вознаграждайте себя
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.
7. Не откладывайте на завтра
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень срочное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.
Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.