ДОМАШНИЕ ФРУКТОВЫЕ БАТОНЧИКИ НА ЗАВТРАК И ПЕРЕКУС🍌

Ингредиенты:
1. Курага 150 гр
2. Чернослив 150 гр
3. Геркулес( долгой варки) 100 гр
4. 1 банан
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Приготовление:
1. сухофрукты замачиваем в воде примерно на час ( чтобы вышла вся грязь), тщательно промываем
2. Геркулес блендерим до среднего состояния( то есть чтобы разломались хлопья, но не превратились в порошок)
3. Пюрируем банан и блендерим сухофрукты
4. Смешиваем банан, геркулес и сухофрукты.
5. Выстилаем бумагу на противень и формируем большой прямоугольник( толщину смотрите сами, кто-то любит потолще, кто-то потоньше) и запекаем в духовке ~ 30 минут при температуре 180 гр. Однако периодически проверяйте готовность: они не должны быть мягкими, но и высохнуть как печенье не должны.
6. Как будут готовы разрезаем на прямоугольники и берём с собой. Вкусный, полезный и бюджетный перекус готов!
Приятного аппетита!
****************
❤Бесплатная программа по оздоровлению сердца Здоровое сердце — Шаг №2 Узнайте, как оздоровить сердце, привести давление в норму и предостеречь себя от внезапного Инфаркта, Инсульта или сердечного приступа. Без Таблеток, Уколов и БАДов.
🍏 Антипаразитарный и антигрибковый курсу
☘‼🙋‍♂ПРИГЛАШАЕМ в клуб здоровья. Тема в марте: Интоксикации – как очистить организм от всех видов токсинов и прийти к целостному здоровью?
🌐 8 - 22 апреля стартует Всероссийская Онлайн конференция
"ОСОЗНАННОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ НОВОГО МИРА" памяти В.Ф. Базарного, М.П. Щетинина, Б.П. и Л.А. Никитиных
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 https://ok.me/CZHA1 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью, красоте и саморазвитию + Подписка на новости в ВК,, Email и ТГ на сайте, указанном в комментариях ниже:
🎬 Смотри нас на разных видеохостингах + ✅ НОВЫЕ группы во всех соцсетях (ваша поддержка очень важна) 👉 ссылки на сайте, указанном в комментариях прямо под этим постом!
#эко #полезные_советы #аюрведа #здоровье #веганство #сыроедение #осознание #очищение #здоровыйобразжизни