Паштет из тунца

На 100 гр - 59 ккал белки - 6 жиры - 3 углеводы - 3
Ингредиенты:
• Тунец в собственном соку - 1 шт
• Лук - 1 шт
• Яйцо - 2 шт (вареное)
• Огурец - 2 шт (соленый)
• Натуральный йогурт - 3 ст. л
• Перец - по вкусу
Приготовление:
Тунца разминаем вилкой. Соленые огурцы, яйца и репчатый лук натираем на мелкой терке или очень мелко нарезаем. Подготовленные рыбу, огурцы и яйца выкладываем в миску. Добавляем в миску йогурт, молотый перец и тщательно перемешиваем. Готовый ароматный паштет намазываем на куски хлеба или багета и подаем.
Приятного аппетита!
#вкуснополезно #ешьихудей #рецептыпп #правильноепитание #низкокалорийниерецепты #рдп #рецептыдляпохудения #закуски