10 главных грехов В ПИТАНИИ

⠀
Ну думаю будет не лишним пройтись по этой теме😉
⠀
1. Едим слишком много (про размер порции пост еще впереди, думаю вы будете удивлены 😊)
2. Едим слишком жирно (каждый продукт содержит жиры и углеводы, которые превращаются в жиры 😨)
3. Неправильно выбираем продукты (про то как читатьт этикетку продуктов речь тоже пойдет чуть позже)
4. Пьем слишком много алкоголя
5. Едим неправильно (слишком быстро поглощает еду, либо много соли кладем)
6. Едим слишком сладко (почти в каждом продукте есть глюкоза)
7. Неправильно храним и
готовим продукты
8. Слишком много лакомимся
9. Мало знаем о питании
10. Питаемся забывая о
возрасте, мало потребляем пищевых волокон
⠀
Вы тоже узнали себя??
⠀