✅Этот информация будет полезна для тех, кто готовит еду на несколько человек или на несколько дней!

⠀
⠀
👇🏻👇🏻👇🏻⠀
▪️100 г сырых макарон = 200 г приготовленных макарон⠀
▪️100 г сырого риса = 260 г приготовленного риса⠀
▪️100 г сырой курицы = 90 г вареной курицы⠀
▪️ 100 г сырого картофеля = 85 г приготовленного картофеля⠀
⠀