Комментарии
- 28 ноя 2023 12:03ЛИКАЧеловек должен выбирать только то, что просит его организм, и должен выбрать, без чего реально не может жить! Всё индивидуально! Мы все разные! И болезни у всех тоже разные! И нехватка в организме чего-то тоже разная! Например, мне без шоколада вообще не жизнь! Я без него не живу! И он мне помогает только! Никогда не поправляюсь от него! Всю жизнь стройная! А мне 54! И у меня беда с сосудами именно и с кровью! Шоколад в этом помощник! Вот так и остальным! Нужно придерживаться нормы и нормального каллоража продуктов! Чтобы цифра не превышала! Очень многие давно перешагнули эту цифру в 1500 кКл. Вот и жизнь не в радость!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Как надо
✅️ ЧТО ТЫ ВЫБЕРЕТЕ ВЫ?
📌Вы видите два блюда: сдобную булку и полноценный приём пищи, в которых примерно одинаковое количество калорий.
❇️ Разумнее, конечно, съесть морепродукты с рисом и большое количество овощей, потому что помимо калорий, блюдо имеет высокую пищевую ценность: витамины, минералы, клетчатку
❇️ Но не стоит забывать, что сдобная булка является «простым углеводом», она не насытит ваш организм так, как блюдо из второй тарелки и вы проголодаетесь намного быстрее
Поэтому, выбор за вами 👌🏻