Oтличнaя шпaргалкa для тeх, кто хочет питаться правильно ☝🏻

Можно всë в меру. Едой надо наслаждаться, а не страдать от неë.))

Бред,можно все,но не часто

Лучшая диета--трёхразовое питание:понедельник,среда,пятница.
А в воскресенье-разгрузочный день🤣🤣🤣

А лучше каждый день- кефир вилкой

Мы с вами,похоже,единственные,кто знает толк в диетах🤣

Точно

Можно крупы все кроме манки и отдельно бурый рис. Почему?

Все должно быть в меру и только счастье пусть без меры будет!

Согласна с таблицей. Но иногда соблазн бывает очень силён!

Успокаиваю себя тем, что важен не вес, а то как ты его носишь. Ей богу в этом что- то есть.

Можно всё в меру. А вобще спрашивайте себя, что бы я сейчас скушал? Тело дает чёткие сигналы и со временем, вы всегда будете понимать, что именно сейчас хотите. Доверяйте себе и своему организму.

самая лучшая диета--- утром чай в обед газета