Всего 4 минуты в день для подтянутого животика.

Ещё во времена тренировки жиросжигательные витамины принимать можно,эффект лучше. Мне во всяком случае очень нравится

Жрать надо меньше или больше.

Ну и про возраст надо помнить. У возрастных дам не уйдет этот живот. Только ещё больше становится.

Больше может и нет, а меньше точно не будет.

Только резать

Если вот 34 минуты, то возможно и подтянется при регулярных занятиях, а за 4 мин и вспотеть не успеешь

70% от диеты живот, смысл гимнастики только в большем сжигании калорий

Жрать надо меньше и всё 🤣

А возрастным вообще рот заляпать 🤣

Супер!