ДЕСЕРТ/ЗАВТРАК/ПЕРЕКУС

КБЖУ 94 ккал/4/2.7/13.3
Ингредиенты:
250 г греческого йогурта 10 %/нежирной сметаны
20 г семян чиа
300 г хурма/персик/груша любые фрукты и ягоды по сезону
Мёд (~20г) или другой подсластитель по вкусу
Приготовление:
Соединить йогурт с семенами и мёдом.
Хурму измельчить в блендере.
Слоями выложить наше пюре.
Десерт нужно отправить в холодильник минут на 30, чтобы семена "разбухли".
Приятного аппетита