Кофе часто относят к списку вредных продуктов

На самом деле это не так!
Нет ничего плохого в том, чтобы выпивать одну небольшую кружку кофе в день!
Кофе обладает полезными свойствами:
Кофе повышает эффективность энзимов, регулирующих усваивание инсулина и глюкозы.
Это делает его полезным профилактическим средством против сахарного диабета 2 типа и болезни Паркинсона
Кофе – натуральный источник антиоксидантов, за счёт этого снижается риск распространенных видов рака, включая рак груди, прямой кишки, матки и предстательной железы, на 2-20%
Кофе делает нас более устойчивыми к стрессу!
В интернете часто мелькают статьи, о том, что зелёный кофе помогает при снижение веса!
Вот тут я абсолютно не согласна!
Все "похудательные" свойства приписывают Хлорогеновой кислоте, она действительно обладает множеством полезных свойств, НО прямых доказательств, что от кофе стройнеют - нет!
В этом вопросе безотказно работают 3 простых правила:
меньше есть
больше двигаться
высыпаться!
Также стоит проговорить ещё пару моментов: употреблять кофе нужно без сахара и не злоупотреблять количеством!
Будьте здоровы, активны и настроены на позитив!!
Какие сорта кофе выбрать:
Самый популярный сорт Сидамо Мока (Эфиопия) — бархатистая текстура, лёгкая горечь, насыщенный аромат бергамота
Для тех, кто любит покислее Супремо (Колумбия) — кисловатый вкус с цветочно-медовым ароматом, в послевкусии нотки карамели и шоколада
А если вам по вкусу кофейная горечь, то Марагоджип (Никарагуа) — горьковатый вкус с ярко выраженным шоколадным оттенком и фруктовым послевкусием))
Что касается товарных марок кофе, то тут скорее нужно ориентироваться на собственный бюджет, кофе сам по себе не дешёвый продукт и не может стоит дёшево. При выборе кофе, всегда обращайте внимание на натуральный состав!