25 апр 2024

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА 🎀

Можно сбросить до 10 кг за неделю
Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
✔ Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо. zd_women
✔ Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
✔ Обязательно принимайте поливитамины.
Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА 🎀 - 969875480336

Комментарии

  • 26 апр 2024 00:21
    Так не пойдёт...
  • 26 апр 2024 01:59
    Я знаю, что с гречкой эффективный способ, но она быстро надоедает, по крайней мере мне. Лучший и быстрый вариант для похудения - это подключение жиросжигателя CLA FAT BURNER ProteinRex. Брала для того, чтобы ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к сладкому. Принимала 1 капсулу в день и во время еды, достаточно курса. Отмечу, что бочка ушли первыми, затем ляжки :-))))Комплекс работает и ночью, вы спите, а жиросжигатель действует.
  • 27 апр 2024 04:16
    Я по молодости пробовала сидеть на гречке. Продержалась дня три. Очень жесткая монодиета. До сих пор не ем эту крупу, плюс овес был, но через пару дней все вернулось. Ушел не жир, а вода. Уж лучше редуксин пить и ПП придерживаться. Хорошо худеется так как аппетит отсутствует полностью.
  • 27 апр 2024 05:48
    Гoлдлайн плюс + диета + комплекс специальных упражнений и жир как миленький уходит.
  • 27 апр 2024 13:52
    Не верите,мне снижается вес на столько. Я 2 неделе ела гречку. Около 1 кг скинула. И тут же набрала
    Надо ещё и возраст учитывать. По молодости диета помогали. Сейчас почти не помогают.
  • 27 апр 2024 15:11
    10кг за неделю...вы хоть понимаете сами,что пишете?
  • 27 апр 2024 16:01
    Гречка реально полезна и благотворно влияет на печень и кишечник.А так же полезна при диабете.Но вряд-ли скинет 10 кг за неделю при посивном образе жизни.Нужны минимум 3х часовые прогулки в течении дня
  • 28 апр 2024 17:08
    Честно-гадость редкостная, надо иметь сильный стимул, чтобы продержаться неделю.
  • 30 апр 2024 08:51
    Да и вообще нельзя так резко худеть. Потом два раза больше наберёшь веса
  • 6 мая 2024 17:50
    За 10 дней можно похудеть на 5-6 кг.Есть хочется первый день.Ну слегка второй.
  • 8 мая 2024 16:59
    Я когда перестала есть только гречку опять свои 3 кг набрала.